Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Halsbränna är en brännande, smärtsam känsla av magsyra som strömmar genom den nedre matstrupen (muskeln som stänger och separerar matstrupen från magen) in i matstrupen. Esofagusvävnad är inte konstruerad för att bearbeta magsyrans pH, vilket orsakar obehag. Många personer med halsbränna utvecklar ofta ett tillstånd som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Lyckligtvis kan du vidta omedelbara åtgärder för att minska halsbränna, liksom långsiktiga steg för att minska frekvensen av halsbränna.

Steg

Metod 1 av 2: Cure halsbränna hemma

1. 

   Lossa kläderna efter en måltid. Även om det kanske låter dumt, hjälper det i det här fallet att lossa kläderna efter en måltid. Det ökade trycket på buken och den nedre esofagusfinktern skjuter upp magsyror och orsakar halsbränna. Att bära lösa kläder, särskilt efter att ha ätit mycket, hjälper till att minska halsbränna.

2. 

   
   
   Ligga inte direkt efter en måltid. Ibland orsakas symtom på halsbränna av gravitation. Att ligga direkt efter en måltid - när magsyra är mest aktiv - kan orsaka att magsyra drar lätt mot matstrupen och över matstrupen. Därför bör du undvika att ligga ner i 30-60 minuter efter en måltid.
   • Undvik också att äta sent på kvällen eftersom du måste vänta minst 3 timmar efter en måltid innan du går till sängs.

3. 

   
   
   Drick natron och vattenlösningar. Om du inte gillar att ta medicin kan du minska din halsbränna med natron (bikarbonatsalt). Blanda 1 tsk bakpulver i en kopp vatten att dricka efter en måltid eller för tecken på halsbränna. Ta inte mer än 5 teskedar om dagen såvida inte din läkare föreskriver det.

4. 

   Ta receptfri halsbränna medicin. Du kan välja mellan en mängd receptfria läkemedel mot halsbränna. De tre vanligaste klasserna av läkemedel är antacida, H2-blockerare och protinpumpshämmare.
   • Antacida (som tumörer) hjälper till att lindra halsbränna snabbt och snabbt genom att neutralisera magsyra.
   • H2-blockerare som Ranitidine (Zantac) och Famotidine (Pepcid) saktar ner utsöndringen av magsyror. Det tar upp till 1 timme att arbeta med dessa läkemedel, men fungerar längre.
   • Protonpumpshämmare såsom Omeprazol (Prilosec) och Lansoprazol (Prevacid 24HR) sänker magsyraproduktionen ytterligare. Dessa läkemedel används ofta när halsbränna inte kan kontrolleras med antacida eller H2-blockerare och halsbränna återkommer mer än 2 dagar i veckan.

5. 

   
   
   Höj din madrass. Det finns fall av halsbränna även efter att ha lagt sig timmar efter middagen. Om halsbränna stör din sömn, försök att göra ett något upprätt hörn i sängens huvud. Att sova i något sluttande läge istället för parallellt med golvet hjälper till att minska symtomen på halsbränna.
   • Sängens huvud kan höjas genom att lyfta hela sängramen i ena änden eller placera ett kilformat föremål mellan madrassplattformen och madrassen.
   • Många patienter rapporterar att denna metod är effektivare än att bara placera en extra kudde under huvudet. Om du bara använder många kuddar kan du anstränga nacken eller av misstag vända huvudet från knäna, vilket leder till förlust av halsbränna.

6. 

   Gå. Tung träning efter en måltid kan öka risken för halsbränna, men lätt fysisk aktivitet hjälper till att minska symtomen. Du kan prova att gå eller cykla under halsbränna för att se om det hjälper mot halsbränna.
   • Stress och ångest kan förvärra symtom på halsbränna. Daglig fysisk aktivitet är det bästa sättet att lindra stress, vilket gör halsbränna mer effektivt.

7. 

   Ät en måttlig portion. Att välja stora portioner istället för att äta dem med måtta ökar risken för halsbränna. För mycket mat i magen ger magsyran en chans att strömma genom matstrupen. Så välj små portioner för att se om detta hjälper till att minska halsbränna.

8. 

   Undvik att äta mat som orsakar halsbränna. Även om halsbränna till stor del är relaterat till matstrupen i matstrupen, kan vissa livsmedel du äter ibland också orsaka halsbränna. Ett av de enklaste sätten att stoppa halsbränna är att skära ut mat som orsakar halsbränna, det vanligaste är:
   • Varm kryddig mat
   • Lök
   • Tomat (eller tomatprodukter som ketchup och pizzasås)
   • Sura livsmedel som citrusfrukter
   • Choklad
   • Alkoholbaserade drycker
   • Mynta
   • Stekt mat och mat är för fet

9. 

   Håll en hälsosam vikt. Att vara överviktig sätter extra tryck på magen och skjuter magsyra i matstrupen. Att förlora några kilo hjälper också till att lindra det trycket. Kost- och träningsförändringar är de två bästa sätten att gå ner i vikt.
   • En hälsosam kost innebär att skära ned på stekt mat och mat som är för fet (livsmedel som gör halsbränna värre).
   • Hälsosam träningsrutin inkluderar 30 minuters konditionsträning med måttlig intensitet (inklusive jogging, cykling, simning, ...) 5 gånger per vecka.
   • Observera att graviditet är en vanlig orsak till GERD hos kvinnor. Gravida kvinnor bör rådfråga läkare innan de går ner i vikt för att behandla halsbränna.
   • Personer som väger över 45 kg kan få viktminskning (Bariatric Surgery) för att förbättra symtomen på gastroesofageal refluxsjukdom.

10. 

    Sluta röka. Tobaksrök skadar och försämrar förmågan hos den nedre esofagusfinktern att fungera normalt. Detta gör att magsyra (halsbränna orsakar) lättare att strömma in i matstrupen. Därför är det lämpligt att sluta röka för att minska risken för rökrelaterad sjukdom, särskilt efter måltider, för att minska risken för halsbränna. annons

Metod 2 av 2: Konsultera en läkare

1. 

   Gå till doktorn. Se din läkare om halsbränna regelbundet varar längre än 2 veckor och symtomen kvarstår även med receptfria läkemedel.

2. 

   Få ett diagnostiskt test. Eftersom återkommande halsbränna ofta är en manifestation av gastroesofageal refluxsjukdom kan du be din läkare beordra att få diagnostiska tester för att bestämma den bästa behandlingen. Dessa tester kommer också att kontrollera en erosiv risk för matstrupen (en komplikation av gastroesofageal refluxsjukdom), där magsyra faktiskt skadar matstrupen. Tester för erosion av matstrupen inkluderar:
   • Röntgenbilder tas för att titta på formen och tillståndet hos både mage och matstrupe
   • En endoskopi för att kontrollera esofagusavvikelser på grund av långvarig erosion av magsyra, särskilt hos patienter över 50 år eller som har gastroesofagusflöde som varar längre än 5 år.
   • Ett nödsyratestprov, vilket är ett test som bedömer när syra backar upp i matstrupen och hur lång tid det tar att återflöda
   • Din läkare kan också utföra en biopsi av vissa celler i din nedre matstrupe för att testa Barrets matstrupe, vilket är ett precanceröst tillstånd som orsakas av ihållande gastroesofagus refluxsymtom. Emellertid står denna sjukdom för endast en liten del av människor med gastroesofageal refluxsjukdom.

3. 

   Kräver ett recept för ett starkt recept. Både H2-blockerare och proteinpumpshämmare kommer att ordineras av din läkare. Om inget av dessa läkemedel hjälper till att kontrollera symtomen ordinerar din läkare vanligtvis ett annat receptbelagt läkemedel för att hjälpa till att hantera sjukdomen.

4. 

   Diskutera kirurgiska metoder. Om gastroesofageal refluxsjukdom inte kan kontrolleras med medicinering och det leder till erosion av matstrupen, kan din läkare diskutera kirurgiska alternativ med dig. Kirurgiska metoder inkluderar:
   • Fundoplication kirurgi, där kirurgen rullar en liten del av magen runt den nedre esofagus sfinkteren för att hjälpa till att stärka musklerna, vilket förhindrar magsyra från att flyta genom den nedre esofagus sfinkteren.
   • En enhet (som en Linx) implanteras i den nedre esofagusfinktern för att öka muskelstyrkan.
   annons

Råd

• Bakpulver skiljer sig från bakpulver, bakpulver är inte effektivt vid behandling av halsbränna.
• Grönt te kan också hjälpa till med halsbränna.

Varning

• Se en läkare om du ofta får halsbränna.