Hur man får naturlig ren hud: 10 steg (med foton) - Tips

Video: HUDVÅRD - Så här tar du reda på din hudtyp + hur du behandlar den!

Innehåll

Steg
Råd
Varning
Vad du behöver

Att hålla huden ren kan vara utmanande, och för vissa hudtyper kan många ingredienser i hudvårdsprodukter orsaka irritation och leda till fler problem. Om du vill ha naturlig ren hud måste du först bestämma din hudtyp och sedan kombinera med naturliga rengöringsmedel med en hälsosam livsstil för att ge näring och skydda din hud.

Steg

Bestäm din hudtyp. Olika hudtyper behöver olika vård. Att bestämma hudtypen är viktigt för att hitta den bästa hudrensningsmetoden. Här är några av de olika hudtyperna och hur man definierar dem:
- Torr hud: Torr hud verkar ofta tråkig, grov och kliande och ibland känslig. Torr hud behöver regelbunden rehydrering från insidan (dricksvatten) och från utsidan (mineralspray) och bör hållas fuktig med fuktgivande krämer eller lotioner.
- Oljig hud: Fet hud ser vanligtvis hal ut och har en klibbig fet konsistens. Denna hudtyp är benägen för akne. Fet hud behöver näras med en vanlig örtånga och en lermask.
- Normal hud: Lycka till om du har normal hud. Inte för fet och inte för torr, huden ser vanligtvis ut jämnt färgad, strålande och fuktig. Ändå behöver normal hud fortfarande samma vård som andra hudtyper. Huden är vanligtvis friskare när den tvättas, appliceras balanserande vatten och återfuktas regelbundet.
- De flesta av oss möter minst två hudtyper åt gången. Kombinationshud definieras vanligtvis av en fet "T-zon", pannan, näsan och hakområdet. Under tiden är huden på kinderna, ögonen och munnen normal eller torr. Denna typ av hud kräver en annan typ av vård, så människor med blandad hud behöver utvärdera sin hud regelbundet och använda en separat vårdprodukt för varje hudområde i ansiktet.
Drick vatten. Vatten hjälper till att rena kroppen och ta bort gifter. Vatten hjälper också till att återfukta och ta bort smuts och olja på huden. Du bör dricka 8-13 koppar vatten, varje 240 ml kopp per dag.
Använd naturliga ansiktsrengöringsmedel. Rengöringsmedel innehåller för många starka kemikalier som kan vara skadliga för huden. Den starka kemikalien kan ta bort färgen på väggfärg och bleka vissa tyger. Du bör använda naturliga, organiska rengöringsmedel för att rengöra huden snabbare och mer effektivt än icke-naturliga rengöringsmedel.
Se till en vetenskaplig och näringsrik kost. Ät mycket frukt, nötter, frön, bönor, ... En hälsosam kost i kombination med vitamin och mikronäringsämnen kan hjälpa din hud. Du kan prova en vegetarisk diet i ungefär en vecka för att se effekten.
- Undvik kött, fisk, ägg, stekt mat, vitt mjöl och vitt socker, kaffe, te, läsk, alkoholhaltiga drycker, tobak, mediciner (inklusive p-piller) och eventuella stimulanser som utan recept. Allt som är konstgjort eller genomgår en process är inte lika med en naturlig och obehandlad produkt.
Begränsa smink. Makeup för mycket och för tjock kan skada huden på lång sikt. Försök inte dölja akne med smink. Om du måste bära smink, använd naturliga och mineraliska produkter.
Stanna inte i solen för länge. Du bör begränsa din sol exponering mitt på dagen (10:00 till 14:00). Om du måste vara utomhus under långa perioder, försök att skydda din hud, till exempel att ha på dig en brett hatt. Solljus är en utmärkt källa till D-vitamin för huden men kan också orsaka rynkor och hudcancer.
- Kom ihåg att alltid använda solskyddsmedel natur med en SPF på 15 eller högre.
Träna i minst 15 minuter om dagen. Korrekt träning kan hjälpa till att göra huden ljusare. Kom ihåg att tvätta ansiktet ordentligt efter träning eftersom svett och smuts kan täppa till porerna.
Tvätta ditt ansikte rätt väg. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en ansiktsrengöring och applicera toner direkt på problemområdet (dock bör tonern begränsas). När du tvättar ansiktet, särskilt när du tar bort smink, kan stänk av kallt vatten på framsidan hjälpa till att strama upp porerna. Därefter kan du börja applicera ett milt rengöringsmedel eller tvål och skölj med varmt vatten. Slutligen klappa lite kallt vatten på huden. Varmt vatten öppnar porerna och hjälper till att tvätta bort smuts, bakterier och smink. Öppna porer tillåter främmande kroppar att komma in i kroppen, där de kan vara närmare hudytan eller absorberas djupare i porerna. Om ansiktet inte tvättas ordentligt kan främmande kroppar (inklusive smuts, olja och bakterier) spridas till huden under tvätt. Inte bara det, att tvätta ansiktet på fel sätt bara sprider bakterier och tar inte heller bort smuts och främmande föremål som har samlats. Att spraya kallt vatten i ansiktet före tvätt hjälper till att strama porerna, förhindrar att främmande föremål tränger in och därigenom avlägsnar smuts och främmande material helt utan att de sprids. Skölj ansiktet med kallt vatten för att dra åt porerna och förhindra att främmande föremål tränger in senare.
Drick 3 koppar rött klöver te om dagen för att naturligt filtrera blodet och hjälpa till att behandla akne. Förutom dess hemodialyseffekt tror vissa att Rödklöver också hjälper huden att läka snabbare efter akne. Du bör äta en diet rik på vitamin A, B-vitaminer och C-vitamin och vid behov ta ett vitamintillskott dagligen.Forskning av Dr Samuel Bluefard från Northwestern University (USA) fann att "att kombinera 1 g vitamin C, apelsinjuice och 100 000 enheter A-vitamin per dag kan hjälpa till att behandla ungdomsakne".
För långvarig skada och infektion kan du använda utspädd äppelcidervinäger. Eller så kan du använda lavendel eterisk olja för att ånga och behandla akne. Lägg några droppar eterisk olja i en kruka med varmt vatten, täck sedan huvudet med en handduk och vänd mot toppen av potten. Ånga innehåller lavendelolja, som hjälper till att öppna porerna och har antiseptiska egenskaper. annons

Råd

Kläm inte på finnen eller rör vid ansiktet. Klämande finnar får infektioner att spridas och permanent ärrbildning i huden, eftersom olja och bakterier trycks djupt in i huden, vilket orsakar cystor och inflammatorisk akne till ärr.
Gnugga inte ditt ansikte. Överdriven skrubbning, särskilt med slipande tvålar, kan öka döda hudceller, vilket ökar exponeringen av oljekörtlar. Om du vill ska du exfoliera ansiktet en gång i veckan och bara skrubba det lätt.
Undvik att använda kosmetika. Om du vill ska du använda naturkosmetika eller leta efter produkter som inte innehåller olja (endast från vatten) eller som inte täpper till porerna, vilket är mindre benägna att orsaka akne. Kom också ihåg att ta bort smink innan du går och lägger dig.
Tvätta inte ansiktet med tvål. Tvål har starka rengöringsegenskaper och irriterar hårsäckarna och oljekörtlarna på huden. Faktum är att en rapport från läkare från Kansas State Department of Health (USA) fann att "25% av aknefallen kan kontrolleras effektivt genom att tvätta ansiktet 4-5 gånger om dagen ... , tvätta inte ansiktet med tvål ... Talgkörtlarna irriteras av tvål och producerar mer talg än vanligt. I medicinsk litteratur nämns tvål ofta som irriterande.
Undvik att använda syntetiska kemikalier och produkter som lämnar rester på huden eftersom de kan byggas upp och orsaka akne. Vissa kemikalier att undvika: bland annat propylenglykol, natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat, propylenglykol, mineralolja och paraben.
För mycket sol exponering kan orsaka fräknar på huden. Så om du måste gå ut, bör du bära solskyddsmedel.
Undvik att sätta press eller gnugga på din hud (som att bära pannband eller hatt) för att undvika irriterande akne.
Använd inte krämer som innehåller vitamin A eller vitamin D, eftersom dessa vitaminer inte absorberas av huden. Lotioner som innehåller vitamin A och D är båda ineffektiva.
Applicera inte för mycket produkt på huden. Detta kommer att få din hud att förlora sin pH-balans och göra dig mer benägen för hudproblem.
Använd ett alkaliskt rengöringsmedel (en sur och alkalisk porstoppande beläggning hjälper till att neutralisera surheten).