Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

När du är kär kan du känna dig osäker på ditt förhållande med din flickvän någon gång, och det är ganska vanligt. Det är vanligtvis ganska uppenbart när människor vill avsluta ett förhållande, men ibland är det svårt att förstå deras beteende. Om du tror att din flickvän vill bryta upp, observera hennes beteende så objektivt som möjligt. Sedan, om du fortfarande inte är säker på vad hon vill eller om hon inte verkar vilja ta initiativ, prata med henne om förhållandets status.

Steg

Del 1 av 3: Observera din flickväns beteende

1. 

   Var uppmärksam på hur ofta hon är i kontakt med dig. Det här kanske inte är ett tecken på att hon vill bryta upp, men om hon smsade eller ringde dig varje dag och nu sällan kontaktade och inte svarade när du ringde, kan det vara. tecken på instabilitet.
   • Skynda dig inte för att avsluta. Tänk först på vad som händer i hennes liv. Förbereder hon sig för en viktig tentamen eller kämpar hennes familj? Har hon precis börjat ett nytt jobb? Det kan finnas andra orsaker till att hon kontaktar dig mindre än tidigare.

2. 

   
   
   Gör en plan med henne. Om hon älskar dig, kommer hon att älska att planera med dig. Tvärtom skulle hon känna sig ovilliga att göra det. Om du erbjuder dig att göra något på en fredagskväll och din flickvän säger att hon kommer tillbaka för att träffa dig på en fredag ​​eftermiddag, är det ett gott tecken på att hon förväntar sig något mer övertygande.
   • Kom ihåg att om detta bara händer en gång är det osannolikt att hon vill bryta upp. Om detta bara hände en eller två gånger kan det bero på att hon hade olika planer med sina vänner, men hon ville bekräfta det säkert innan hon sa att hon var upptagen.
   • Om du fortfarande är i skolan, fråga om hon vill äta lunch med dig. Om hon vägrade och gjorde en ursäkt för att gå ut och äta med någon annan, kanske hon inte är intresserad av detta förhållande längre.

3. 

   
   
   Lägg märke till om hon gör problem. Gräla ofta är ett vanligt tecken på ett försämrat förhållande, särskilt när du argumenterar för udda jobb. Blir hon lätt arg när hon är runt dig? Bråkar hon om små saker som inte spelade någon roll tidigare? Det finns en myriad av möjliga orsaker bakom denna typ av beteende (ex: hon är stressad över sitt förfallodatum, eller känner sig dålig), men om det händer varje dag är det definitivt ett tecken på henne. han är inte längre glad i förhållandet.
   • Försök att prata med din flickvän om detta. Fråga henne om något är fel som stressar henne och vad du kan göra för henne.

4. 

   
   
   Tänk på fysisk intimitet. Din relation kan gå nedförsbacke om du är mindre fysiskt nära. Denna intimitet är inte nödvändigtvis sexuell, utan hur hon uttrycker intimitet i allmänhet. Om du har sex medan du träffar, men plötsligt är hon inte längre intresserad och inte agerar intimt med dig, kan det vara något som stör henne.
   • Om din flickvän normalt inte kommer nära, kom ihåg det. Vissa människor tycker inte om att vara fysiskt nära som alla andra, och om din flickvän inte gillar det betyder det inte nödvändigtvis att hon inte gillar dig längre.
   • Hon gillade att hålla i handen men undviker eller flyttar dig nu bort när du vill hålla händer? Detta kan vara ett tecken på att något är fel.

5. 

   Var uppmärksam på kroppsspråk. Kroppsspråk är en korrekt indikation på en persons känslor. Om din flickvän känner sig lycklig runt dig kommer hon att få ögonkontakt med dig, peka kroppen mot dig medan du pratar och kommer generellt att försöka närma sig dig.
   • Men om hon korsar armarna över bröstet och undviker ögonkontakt kan hon bli upprörd.
   annons

Del 2 av 3: Prata med din flickvän

1. 

   Låt henne veta att du har något att säga. Även om du vill undvika konversationen eller bara vill komma runt är det bäst att prata direkt med din flickvän. Det finns ingen anledning till varför du inte kan prata med din flickvän om dina tankar. Ja, en konversation kan berätta att hon vill bryta upp, men det kan också berätta vad som upprör henne och att hon inte vill bryta upp. Hur som helst vet du vad som händer.
   • Låt henne veta att du vill spendera lite tid på att prata om dina tankar. Gå inte bara och fråga om hon vill bryta upp. Detta kan göra henne förvirrad eller defensiv.
   • Om hon säger att hon inte har tid att prata, se till att hon inte är upptagen någon gång. Du kan också bjuda in din flickvän att ta kaffe eller lunch, hon ser det som en tid att prata, inte en överraskning.
   • Om du inte kan prata personligen, vänligen kommunicera via dator, e-post eller via telefon. Om du tillhandahåller flera kommunikationskanaler måste hon tillbringa några minuter med dig så småningom.

2. 

   Anklaga inte det. Det är viktigt att pausa för att tänka på dina skäl för att misstänka din flickvän, snarare än att bara rusa till slutsatser. Tänk på bevisen som får dig att misstänka, om misstanken är realistisk, om du kan verifiera information på ett eller annat sätt, vad ska du göra med det?
   • Till exempel kanske du misstänker att din flickvän fuskar för att du ser henne le och skratta åt kollegor. Men om det här är det enda beviset, bör du överväga om hon bara agerar trevligt och försöker spendera tiden medan hon gör tråkigt arbete. Du kanske tror att det bästa du kan göra är att be henne direkt om hon gillar den där killen.
   • Undvik att säga saker som ”Jag vet att du vill bryta upp, och jag vet att det beror på killen du träffar. Varför säger du inte bara saker? ” Du gör alla antaganden och även om du gör de rätta antagandena kommer anklagande framför henne bara att sätta henne i defensiv.
   • Gå istället till samtalet genom att säga att du känner att hon har en viss känsla och att du vill veta om hon fortfarande är nöjd med dig eller om det finns ett problem. affär nr.
   • Du kan också säga, "Jag känner mig lite nervös eftersom vi inte träffar mycket ofta, och jag vet inte om något gör dig upprörd." Detta uttryck visar att du försöker uttrycka dina känslor utan att göra en specifik anklagelse. Detta är ett fredligt sätt att kommunicera och ett bra tillvägagångssätt när du har svårt att prata med dem du älskar.

3. 

   Lyssna på vad hon säger. Aktivt lyssnande är när du använder kroppsspråk, frågor och andra tekniker för att öka din förståelse för vad andra säger, samtidigt som du skickar ett tydligt meddelande om att du lyssnar noga. Du kan till exempel upprepa vad din flickvän just sa för att hjälpa dig att förstå bättre och få ögonkontakt, nick eller säga allmänna ord som "ja" och "ja" till Hon känner att du lyssnar.
   • Skynda dig inte för att nå dina egna slutsatser och håll dig tillbaka från att känna att du avskärmer henne. Ge henne en chans att förklara varför hon vill bryta upp eller varför hon inte vill bryta upp. Kanske har hon en bra anledning till sitt förbryllande beteende, och du kan inte verka bekväm om du inte ger henne en chans att prata med dig.
   • Om hon verkligen vill gå sönder måste du fortfarande lyssna. Anledningarna till att hon vill bryta upp kan vara saker du aldrig tänkt på eller inte märkt. Du kommer förmodligen att hitta upplösningen motiverad.
   • Chansen är stor, hon vill verkligen bryta upp men är rädd för att skada dig.Därför är det viktigt för dig att lyssna för att veta vad hon verkligen vill säga till dig. Om hon ger en rad olika anledningar till varför hon inte är nöjd i ditt förhållande utan att specifikt säga att hon vill bryta upp, gå vidare.
   • Säg något som: ”Det verkar inte som att jag är riktigt nöjd med det här förhållandet, men jag är rädd för att skada dig. Jag vill att du ska vara ärlig. Du vill avsluta vårt förhållande, eller hur? ” Hoppas att hon kommer att vara ärlig mot dig nu.

4. 

   Snälla säg vad du behöver säga. Nu har du en chans att lyfta bördan från bröstet. Om hon säger att hon vill bryta upp kan du svara med själviska ord, men försök att hålla tillbaka om det är möjligt. Att säga att det inte löser någonting och att du inte blir lyckligare heller. Om hon säger att allt är bra, låt henne veta vad som oroar dig.
   • Du bör använda uttalanden som säger "Du" istället för "Em" när du pratar med din flickvän. Ett ordstäv med temat "Du" får inte din flickvän att känna sig försiktig. Till exempel kan hon känna sig försiktig om du säger, ”Jag har agerat konstigt nyligen. Jag måste berätta vad som hände. " Istället kan du säga "Jag känner ett avstånd mellan oss två, känner du det så?"
   • Om hon vill bryta upp behöver du inte säga något om hon inte gör det. Du kan gå upp och gå bort, eller bara säga, "Okej, jag förstår det." Om du vill kan du också uttrycka dina känslor (t.ex. att du är väldigt ledsen, vill bli arg på det här, eller om du tycker att hon har rätt och det är en bra idé för er båda).

5. 

   Försök att inte bli arg. Ilska är en vanlig känsla, men det är ibland svårt att kontrollera. Du kan lätt hamna i självförsvar när din partner säger adjö, eftersom det får oss att känna oss avvisade. Du har en tendens att bli arg för att skydda dig mot dessa känslor, men att vara arg hjälper inte situationen.
   • Försök att fokusera på att hålla din röst jämn och låg, och håll andningen stadig.
   • Om du känner att du inte kan kontrollera attacken, gå bort. Även om hon säger att hon vill bryta upp och du hatar henne, kan du gå bort kan hjälpa dig att undvika att säga saker som du inte tänker på och få dig att ångra dig senare.

6. 

   Acceptera resultatet av ditt samtal. Oavsett resultatet av samtalet om att du inte längre har en flickvän eller om ni fortfarande träffar, måste du fortfarande acceptera din flickväns önskningar. Om hon vill bryta upp är det dags att möta sanningen. Om hon säger att hon är glad och inte vill gå ihop, lita på henne. Fråga inte om hon vill bryta upp. Detta kommer att göra henne upprörd och visar att du är osäker. annons

Del 3 av 3: Funderar på vad du ska göra

1. 

   Ge henne ledigt utrymme. Under ett datum kommer en eller båda parter att ha tider när de känner sig osäkra på relationen. Under denna tid tenderar personen att skilja dem något från den andra halvan, vanligtvis utan mycket förklaring. Detta gör att du är förvirrad över vad som är fel och undrar om du har gjort något fel. Du vill prata med din partner om problemet, men det stör henne ofta och vidtar åtgärder.
   • Om så är fallet, ge henne lite utrymme. Det finns ingen garanti, men att vara borta från henne några dagar i veckan kan ge henne en chans att inse att hon verkligen är lycklig i förhållandet och känna sig ensam utan vänner. .
   • Om situationen inte går din väg kommer det också att ge henne en chans att inse att du hade ett lyckligt liv innan hon dök upp och du kan fortsätta med ett lyckligt liv. det ser ut utan henne.

2. 

   Försök att rädda förhållandet. Om du verkligen känner att du inte kan leva utan en flickvän finns det steg du kan ta för att rädda förhållandet. Det är dock viktigt att förstå att din flickvän är olycklig och att du inte vill vara med dig, båda kommer att bli lidande.
   • Försök ta reda på vad som får din flickvän att vara olycklig. Kanske är den kalla sanningen att hon inte älskar dig längre, men det kan hända andra saker som gör henne olycklig. Försök hitta dessa problem och åtgärda dem.
   • Överraska henne. Om du har träffat din flickvän ett tag har du förmodligen inte använt din fulla överklagande för att hålla henne lycklig. Så överraska henne med något speciellt. Du kan förbeställa en romantisk middag eller bjuda in henne till hennes favoritbalsal. Mer enkelt kan du låta din flickvän veta vad du tänker på henne genom att ge henne godis eller blommor hon gillar.
   • Försök att komma ihåg goda tider. Det måste finnas någon anledning till att ni två bestämde att träffa varandra, men den anledningen verkar så långt borta i de nuvarande svåra tiderna. Försök att återuppväcka detta genom att prata om den första dagen eller ögonblicket när ni skrattade högt om något. Tanken här är att framkalla de positiva känslor du först träffade.
   • Skriv kärleksbrev. Det här är enkelt, men många gillar fortfarande att få kärleksbrev. Det betyder inte att du måste skriva något riktigt coolt, utan bara skriva det helt enkelt för att påminna henne om ditt intresse. Kom ihåg dina goda minnen och / eller något du ser fram emot att göra med henne i framtiden.
   • Försök att vara mer öppen och ömtålig. Ofta känner du att du måste vara på vakt och sluta dela saker med din flickvän, men det gör bara situationen värre. Öppna istället mer för henne. Berätta för henne om din dåliga dag, var beredd att dela din rädsla och låt henne se din mjuka sida.
   • Uppmuntra din älskare att ha ett självständigt liv. En av anledningarna till att din flickvän är olycklig i ett förhållande är att hon känner sig klaustrofobisk eller oförmögen att leva ett självständigt liv. Försök att uppmuntra din flickvän att göra de saker hon vill istället för att hålla henne inom räckhåll. Till exempel, om din flickvän vill gå på college, erbjuda att hjälpa henne att söka till skolan. Om din flickvän vill resa någonstans, uppmuntra henne att göra det.

3. 

   Låt henne gå. Det kanske inte är vad du vill, men i vissa fall är det nog bäst att släppa henne. Om du ser tydligt att hon är olycklig men rädd för att bryta upp av någon anledning, var modig och visa din flickvän att du bryr dig om hennes lycka genom att aktivt säga adjö.
   • Gör detta försiktigt och uppriktigt. Säg att du nyligen har varit olycklig i ditt förhållande till dig och att du vet att hon inte vill skada dig, men det är dags att avsluta förhållandet.
   • Detta kan inte lindra smärtan från upplösningen, men det hjälper dig att hålla kontrollen. Du kommer att känna lättnad efter att ha levt i en olycklig relation ett tag.
   • När du slutar med din flickvän är det viktigt att glömma ilskan mot henne eller relationen. Att hålla dessa frustrerande känslor i ditt hjärta kommer bara att skada dig.

4. 

   Ge dig själv tid. Det tar tid att glömma detta förhållande. Om du känner dig ledsen över förlusten, kom ihåg att du kommer att övervinna din sorg över tiden. Det finns många saker du kan göra för att må dig bättre, men i slutändan behöver du fortfarande tid för att komma över denna sorg.
   • Det är omöjligt att veta hur mycket tid det tar att släppa din sorg, kanske dagar, veckor eller månader. Försök att se varje dag efter det som ett steg i rätt riktning.

5. 

   Avbryt all kommunikation. Under första gången efter att ha gått sönder vill du ringa, mejla eller skicka sms till henne. Detta kommer dock bara att förlänga smärtan. Ta bort hennes telefonnummer och kontaktinformation från alla dina sociala mediekonton.
   • Om hon försöker kontakta dig, ignorera samtal eller sms. Om hon skickar ett mejl, ta bort det utan att läsa det.
   • Det betyder inte att du aldrig kommer att prata med henne igen. Du kan dock ångra vad du sa efter upplösningen, och det får dig inte att må bättre.
   • Om du inte vill radera all kommunikation helt, skriv ner den på ett papper och låt en nära vän behålla den tills du glömmer förhållandet.

6. 

   Ge upp allt som påminner dig om din flickvän. Om du inte vill ge upp något genom att kasta bort det eller donera till välgörenhet, lägg det åtminstone i en låda eller väska och förvara det någonstans du inte kan se.
   • Om du tror att du vill komma ihåg sakerna, kasta dem ut eller be en vän att behålla dem ett tag.

7. 

   Behåll ett aktivt liv. Du kan tillbringa en kväll gråtande eller gnagande av sorgsenheten efter en upplösning, men då måste du gå vidare med ditt aktiva liv. Planera att ha kul med vänner. Delta i ett socialt evenemang där du får nya vänner. Du kommer inte att ha för mycket tid att tänka på att bryta om du går ut och umgås med dina bästa vänner.
   • Du bör också delta i fysisk aktivitet. Det finns många bevis för att fysisk aktivitet kan göra både mentalt och fysiskt friskare. Människor tenderar att vara stillasittande och slöa efter att ha slutit med en partner, men gör ett försök att gå ut och gå eller jogga. Om du gillar lagsport, gå med i ett lag.

8. 

   Konstruktivt tänkande. Även om det är sorgligt att behöva sluta sluta med din älskare, kan du lära av det. Ta dig tid att tänka på förhållandet så ärligt som möjligt. Kanske gjorde hon många fel saker men du också. Istället för att fokusera på hennes misstag, tänk på vad du kunde ha gjort bättre.
   • Till exempel kanske du kommer att ha en mer öppen attityd i framtida relationer så att din framtida flickvän är villig att prata med dig när de är missnöjda med något. I en ny relation, om du har varit arg eller alert när hon pratar om ett problem, öva öppen kommunikation och håll dig lugn inför problem.
   • Det är inte lätt att vara ärlig mot dig själv om dina brister, men kom ihåg att det inte är någon mening att gömma sig bakom stolthet just nu.
   annons

Råd

• Kanske hade hon bara en dålig dag eller vecka. Du kan ge henne mer tid, men det är inte bra att förlänga ett dåligt förhållande.
• Om din flickvän visar en negativ inställning kan hon behöva mer uppmärksamhet från dig. Lösningen kan vara att visa sin kärlek då och då eller att överraska henne.
• Skriv allt i en bokstav. Om du har svårt att hitta en bra tid att prata med din flickvän, försök att kommunicera på ett annat sätt. Du kan skriva brev eller e-post för att förklara dina tankar. Att skriva ett brev öppnar inte bara en annan kommunikationskanal utan ger henne också möjlighet att förstå vad du säger.
• Lyssna på vad dina instinkter säger. Ofta märker du ganska tydligt att förhållandet slutar. Vi försöker ignorera denna känsla men ofta är den korrekt, så du måste vara ärlig mot dig själv.
• Om din flickvän vill gå sönder för att hon inte längre är nöjd med dig, är det bäst att släppa henne. Att övervinna smärtan med att bryta upp kan vara svårt, men om hon är olycklig kommer det bara att förvärra situationen att tvinga henne att stanna.
• Om du är säker på att hon vill bryta upp men inte kommer att säga det av någon anledning kan du stoppa frustrationen genom att aktivt bryta med henne, vilket kan vara svårt om du inte vill bryta upp. Även om det går sönder båda kan det gå sönder, men när du glömmer förhållandet kan du gå vidare med ditt nya liv.
• Om hon klargör att hon har haft en dålig vecka, erbjud dig att hjälpa till. Fråga hur du kan hjälpa henne.

Varning

• Undvik att orsaka problem. När din flickvän erbjuder att gå ihop vill du ofta göra problem, men då kommer du att skämmas för det. Att vara så lugn som möjligt (åtminstone när du står framför henne) visar att du är vuxen. Då kommer du att känna dig stolt över dig själv.
• Negativt kroppsspråk och känslor kan tyda på att hon är upprörd. Var noga med att inte blanda ihop din flickväns missnöje med förhållandet med andra känslomässiga problem hon kan ha.