Innehåll

• Steg
• Råd

Att äga en första behå är en stor sak för alla tjejer. Du kan känna dig upphetsad eller generad eller båda. Det är mycket vanligt och du bör inte oroa dig. Det finns många sätt att veta när du behöver bh, men det är viktigt att komma ihåg att tjejer är olika och att du kan växa i en annan takt än dina vänner. Det är helt normalt!

Steg

Del 1 av 3: Känn igen tecknen på ett bröst som utvecklas

1. 

   Se upp för spirande bröstknoppar. Om du ser bröstknoppar är det dags att köpa din första BH. Bröstknoppar är små klumpar som visas under bröstvårtorna. Men om en liten flicka börjar känna sig generad över sina bröst, är det kanske dags att bära en bh - oavsett kroppens tillväxt.
   • Du bör känna mjuka eller smärtsamma bröst när de börjar utvecklas. Detta är väldigt normalt och inget att oroa sig för. Det betyder bara att du börjar växa.
   • Därefter blir bröstvårtorna och areola större och mörkare. Därefter börjar brösten växa.

2. 

   
   
   Förstå den genomsnittliga åldern för flickor. Den genomsnittliga åldern då en tjej börjar bära en behå är 11 år. Vissa tjejer kan behöva bära en bh från 8 års ålder, och andra behöver inte bära en bh förrän de fyller 14 år.
   • Ibland vill tjejer vars kroppar inte riktigt har utvecklats också ha behå när de ser sina vänner. Vid denna tidpunkt kommer en sport-bh att vara ett bra val.
   • Du kan också ha en topp med två trådar under toppen. Hur som helst, du borde inte vara lika nervös för att inte vara lika flytande som andra tjejer. Alla växer i olika takt och det är helt normalt.

3. 

   
   
   Känn igen tecken på puberteten. Ett upphöjt bröst är bara en av många förändringar som en tjej upplever i början av puberteten.
   • Könshår börjar dyka upp. Hos vissa flickor kan könshår också förekomma innan bröstknoppar dyker upp.
   • Puberteten kan få flickor att gå upp i vikt, särskilt i buken. Buken kommer troligen att bli mer rundad. Detta är ett naturligt tecken på att en flickas kropp har börjat mogna.
   • Menstruation kan också förekomma, även om cykeln kanske inte är regelbunden först. Allt detta är normala tecken på puberteten.
   annons

Del 2 av 3: Välj bh först

1. 

   
   
   Försök att bära en sport-BH först. Flickor kan bära sport-behå / mezzanin-behå när bysten börjar utvecklas. Dessa behåar blir bekvämare och ser mer ut som en mezzanin, så du blir mindre generad.
   • Den första behån ska kännas bekväm. Det finns ingen anledning till att en liten tjej ska ha på sig en frilly eller snygg bh. Sport-behåar har ofta en enkel design, är stretchiga och har ingen byst.
   • Sport-behåar är också ett bra val när du tränar eller går med i ett idrottslag. Med en koppfri och bekväm design är de perfekta för din första behå, även om du inte spelar sport.

2. 

   Välj en blus med mjuka bröst om dina bröst är större. Om bröstvävnad har vuxit under knopparna och om dina mått passar i kopp A eller högre är det dags att köpa en mjuk behå.
   • Mät dig själv eller be din mamma om hjälp var fjärde vecka för att ta reda på när du ska köpa en mjuk behå. De har inte bröstimplantat eller andra tillbehör för att ändra formen på brösten, så de är lämpliga för flickor som växer upp och känner sig bekväma.
   • Underhåriga behåar är också olämpliga för en första bh; de kommer att vara mer stödjande för tjejer med stora bröst, men eftersom du precis har börjat puberteten behöver du inte den här skjortan.
   • Om du vill kan du välja en behå som har samma färg som din hud så att den inte exponeras genom det yttre lagret. Behå i olika färger kan göra det lättare att klä upp sig med en topp, så att de inte exponeras (till exempel bör du inte ha svarta behåar med vita toppar, såvida inte din hudfärg är du är så).

3. 

   Lär dig om behåernas egenskaper och variation. Unga tjejer kan behöva lära sig om saker som äldre kvinnor tar för givet.
   • Du kan till exempel behöva veta att du inte behöver en behå för att sova. Vissa toppar har vaddering och andra inte, och vaddering är inte nödvändigt för en tonårsflicka.
   • Du kan använda en tvättpåse för att skydda behåen från skador vid tvätt i tvättmaskinen.
   • Du hittar ett brett utbud av tonårs-behåar i många butiker och i många olika märken. Detta kan vara ett bra val.
   annons

Del 3 av 3: Läs mer om behåstorlekar

1. 

   Fråga din mamma eller annan vuxen om puberteten. För många tjejer är det en komplicerad upplevelse att köpa en första behå. Förstå att dessa känslor av förlägenhet är normala. Kanske var det hon som tog upp problemet först?
   • Fråga din mamma eller en annan vuxen om en sexbok. Vänligen förklara för mamma vad som händer med din kropp. Var öppen om dina känslor. Ibland kommer pojkar att reta tjejer om att ha behå. Om du stöter på det här problemet, oroa dig inte eftersom det är vanligt. Du bör dock fortfarande berätta för en vuxen.
   • Inse att kvinnor är vackra, oavsett bröststorlek. Flickor kan oroa sig för att deras bröst är små eller blir retade om de har stora bröst. Vet att varje tjej har en annan kropp.
   • Oroa dig inte om du känner dig generad. Om du känner dig generad är det okej i denna ålder.
   • Om du har en tjej framför henne, ta inte upp den med sina vänner eller syskon.

2. 

   Förstå beslutsamheten bh storlek. Se till att du väljer rätt skjortstorlek för komfort och korrekt stödda bröst.
   • I Amerika är storleken på behå uppdelad i två delar: bystmätning och bystmätning. Bröstet är ett jämnt tal, till exempel 32, 34, 36 och så vidare. Bröstmått visas i bokstäver, som A, B eller C. I andra länder som Storbritannien kan behåstorlekar variera (som AA, A, B, C, D, DD ...)
   • En säljare i en underklädebutik kommer att mäta din behå, eller så kan du göra det själv hemma eller be din mamma eller syster om hjälp. Använd ett måttband för att mäta. För att bestämma din bystmätning, svep måttbandet runt kroppen, precis vid bröstet. Håll det hårt, men inte för hårt. Mätningarna mäts i centimeter eller tum. Lägg till 12 tum eller 5 tum. Det är bystmätning.
   • För bröst måste du linda måttbandet runt bröstet där bröstet sticker ut mest. Subtrahera din bystmätning från det numret. Resultaten ska ligga mellan 1 och 4 tum (eller 2 till 10 centimeter). Så här bestämmer du bröstmätningar.
   • Om antalet är mindre än 1 tum (2 cm) blir bröststorleken AA, 1 tum (2 cm) är A, 2 tum (5 cm) är B, 3 tum (7 cm) är C och 4 tum (10 cm) är D Om resultatet är ett udda tal, runda upp till ett jämnt tal därefter. Detta är särskilt viktigt för tjejer. Flickor växer väldigt snabbt, så om du rundar ner dem finns det en chans att behåen inte passar. Vanligtvis kan tonårsflickor bära en behå när bröstmätningen är A.

3. 

   Lär dig hur du bär en bh. Var inte rädd för att berätta för din mamma att du inte vet hur man bär en bh. Många tjejer behöver instruktioner om hur man gör det, och det är bra att veta hur man ställer frågor.
   • För att sätta på en bh, dra armarna genom remmarna och luta dig framåt så att dina bröst passar snyggt i skjortan. Spänn upp i en krokposition (sport-behåar behöver inte fästas, så de är bra för att göra en flickas första behå).
   • Justera remmarna om det behövs och sätt tillbaka bältet på en annan nivå för att ändra storlek.
   • Du kan be din mamma att ta med dem till underklädebutiken för råd och mätning. Vissa mammor gör till och med detta till en lycklig aktivitet mellan mor och barn.
   annons

Råd

• Om du är mamma, håll din dotter privat. Hon kanske inte vill låta andra veta att hon har på sig en behå. Om hon säger till någon tycker du inte att det är en stor sak.
• Skäm dig inte för att prata med mamma om detta. Kom ihåg att jag också upplevt detta tidigare.
• Kom ihåg att varje tjej är annorlunda. Oroa dig inte om du inte har fått boj av andra tjejer.
• Om du känner dig generad och pratar med din mamma om detta, lämna ett meddelande på en plats där "bara du kan hitta".
• Om du ska berätta för din mamma om detta kan du gå in i ditt eget rum eller hennes rum för integritet, ingen kommer att kunna göra narr av dig när du nämner detta känsliga ämne.
• Om du är rädd att prata med dina föräldrar berätta för * äldre syster * eftersom hon har upplevt det och kommer att få dig att känna dig mer lugnande, den äldre systern hjälper dig också att berätta för dem.
• Var inte rädd för att prata med andra eller be om råd - varje ny tjej i världen måste / kommer att behöva genomgå samma förändringar som du gjorde.