Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Bröstförpackningar är ett sätt att göra eller platta bröst för alla av alla identiteter och situationer. Oavsett om du är i transsexuella, behöver krympa dina bröst för att bära en viss typ av outfit, eller om du är trött på att bli uppmärksam på andra, kan en säker och hälsosam åtdragning vara lösningen Dina problem.

Steg

Metod 1 av 4: Använd specialtights

1. 

   Hitta en plats att köpa en behå. Det finns ett antal företag som driver en online-verksamhet som designar behåar för trans män. Dessutom finns det transpersoner som säljer tillbaka behåar som de inte längre bär eller behöver. Du kan också hitta behåar och behåar från lokala återförsäljare för könsdiversitet.
   • BH-behåar är inte bara för transpersoner utan också för män med gynekomasti. Du kan hitta specialiserade behåar för personer med gynekomasti.
   • Om du inte har råd med behåar finns det många program där du kan registrera dig för behå gratis eller till ett lågt pris. Men de flesta av dessa utbytesprogram syftar till att hjälpa transpersoner med svåra omständigheter när de är i färd med att fullborda sitt kön.

2. 

   
   
   Välj en behå av rätt storlek. Om du känner till din BH-storlek kan säljare hjälpa dig att konvertera din BH-storlek till en BH-storlek. Om du handlar online kan det finnas en online-omvandlare eller storlekstabell för skjortor på säljarens webbplats.
   • Att köpa en behå som passar bra är mycket viktigt. Att ha på sig en bh är inte alltid bekvämt, men när du bär den måste du fortfarande kunna andas. Var inte så tät att det är svårt att andas.

3. 

   
   
   Bestäm om du vill ha en bh som är lång eller låg. Den mezzanin täta toppen når bara din mage eller under dina bröst. En lång tät topp sträcker sig över magen och ca 3 cm från din navel (beroende på din kroppsbyggnad).
   • BH med långa kroppar är mycket hoprullade och behöver moderniseras många gånger, medan en ärmlös BH är mindre upprullad. Flätor som kryper upp kan skapa synliga markeringar genom dina ytterkläder. För att undvika detta problem kan du vika kanten på skjortan ca 3 cm så att skjortan inte rullar upp längre.
   • Välj en behå som är lång eller kort baserat på din kroppsform och passform. Om du är fyllig kan du passa bättre för en fyllig behå eftersom den inte rullar upp så ofta.

4. 

   
   
   Bär en bh. Bh-behåar bärs annorlunda än vanliga behåar eller sport-behåar. Det börjar enligt följande:
   • Vänd behå och vänd den upp och ner.
   • Gå in i behå och dra benen upp till magen.
   • Dra upp remmarna för att vända bh.
   • Flytta handen genom manschetten.
   • Dra ut skjortbenen så att skjortan är platt. Vissa människor låter tröjan vika inåt för att förhindra att tröjan rullas upp när de tränar.

5. 

   Justera dina bröst så att de passar din skjorta. När du väl har tagit på en bh för första gången kan du se ut som om du bara har ett bröst, eller som om brösten är fästa. Det finns flera sätt att skräddarsy en behå som passar dig bättre:
   • Gör dina bröst smidigare genom att skjuta isär dina bröst. Flytta handen in i behå och skjut dina bröst åt sidan.
   • Tryck ner bröstet så att det ser plattare ut. Lägg din hand inuti skjortan för att trycka ner bröstet för att platta ut dem.
   • Klipp eller justera detaljer på skjortan för att undvika svullnad eller gnugga. Din behå kan vara för lång eller för tight under dina armhålor. Med sax och tråd kan du justera behån så att den passar bättre.
   • Justera passformen genom att lägga till en dragkedja, spandex eller annat material i skjortan. Dina skjortben kan vara för snäva, men andra delar passar eller botten rullas alltid upp. Du kan fästa ett dragkedja eller spandextyg på skjortans botten för att förbättra situationen.

6. 

   Använd tips för att göra en bh mer effektiv och bekväm. För vissa människor kanske en behå inte räcker, speciellt om du har en stor byststorlek. Det är också möjligt att en bh kan vara obekväm eller obekväm för dig att bära. Några tips som gör att du känner dig mer bekväm med en bh är:
   • Bär en skjorta under en behå. Detta gör att känslan när du bär en bh blir bekvämare och skjortan är också mindre sned.
   • Använd lager så att dina bröst ser plattare ut. Lösa eller lösa kläder kan hjälpa till att dölja dina bröst.
   • Titta i spegeln för att få en bättre bild av dina bröst. Det kan se större ut när du ser ner från det. Så förfina ditt utseende enligt vad du ser i spegeln.
   • Rör dig, böj ryggen, sätt dig ner och hoppa runt medan du bär en bh.Du kan se bra ut medan du står, men när du börjar röra dig kan din känsla eller utseende se annorlunda ut.
   • Använd majsstärkelse eller babypulver på kroppen innan du bär en bh för att absorbera fukt eller svett. Vissa bras andas kanske inte bra och får dig att svettas när det är varmt eller när du måste arbeta hårt. Majsstärkelse och babypulver kan förhindra att din hud irriteras av trånga kläder.

7. 

   Säkerheten är alltid hög när man bär en bh. Det är viktigt att du bär en bh på ett säkert sätt för att skydda din kropp från skador och kroniska hälsoproblem. En tröja som är för tight kan göra det svårt att andas, bryta revbenen, skada bröstvävnaden med tiden och orsaka vätska att byggas upp i bröstet.
   • Använd inte en behå i mer än 8 till 12 timmar. Om du bär en bh under en längre tid riskerar du blåmärken och syrebrist.
   • Bröstbuntar är bara en kortvarig lösning. Att hålla bröstet länge kan orsaka permanent vävnadsskada. Om du av någon anledning planerar att hålla dina bröst varje dag, leta efter säkrare långsiktiga alternativ.
   • Gå inte till sängs utan att ta av dig bh. Om du bär en bh på natten kan det orsaka andningsbesvär och / eller hudirritation.
   • Vik inte extra gasbind eller tejp runt behåen. I själva verket du aldrig Använd ett självhäftande bandage eller gasbind för att jämna ut bröstet. Dessa metoder begränsar rörelsen och minskar mängden syre i kroppen.
   annons

Metod 2 av 4: Använd en sport-BH

1. 

   Vill du köpa en bra sport-BH. En välpassad sport-BH plattar dina bröst. Du kan prova att ha en sport-BH som är en storlek mindre för att dina bröst ska bli plattare. Men när du bär det bör du känna dig smärtfri och inte svår att andas.
   • Medan du försöker med en sport-bh, ta några djupa andetag för att se till att det inte gör det svårt för dig att andas.
   • Rör dig runt i en sport-BH genom att luta dig över, hänga axlarna, hoppa upp och sitta ner. Detta hjälper dig att känna skjortans passform och hur den känns och rör sig. När du står kan du se att du ser helt normal ut, men känslan kan vara annorlunda när du är aktiv under dagen.
   • Leta efter behåar gjorda av spandex. Spandex är ett tyg som sträcker sig och omfamnar formen.
   • Använd inte en sport-BH för länge om den är mycket snäv. En allmän tumregel är att bära en tätt passande skjorta i högst 8 timmar.

2. 

   Bär också en sport-BH. Om en sport-bh inte är din grej, försök att bära en till för att platta dina bröst. Du kan försöka:
   • Bär den första behån på vanligt sätt och bär den andra behå i omvänd ordning.
   • Den andra behåen kommer att vara större i storlek. Om det är för svårt att bära en andra behå över den första, gå till en storlek större och försök se om den passar och känns bekväm.

3. 

   Prioritera alltid säkerheten när du drar åt bröstet. Oavsett vilken bröstkomprimeringsmetod du använder är det viktigast att du tränar det säkert. För hårt eller under lång tid kan skada vävnader permanent och orsaka andningsproblem, blåmärken och revbenbrott.
   • Använd inte ett elastiskt bandage för att linda toppen av en sport-BH. Varje metod för torakotomi som använder ett bandage kan vara mycket farligt och skada bröstvävnaden, lungorna och revbenen.
   • Bär inte en sport-BH när du går och lägger dig.
   • Endast bröstbuntar i högst 8 timmar.
   • Med en sport-BH bör du noggrant mäta den för att få en skjorta som passar. En expert kan hjälpa dig att hitta en bh som passar dig och effektivt plattar dina bröst.
   annons

Metod 3 av 4: Använd ett gummibuklås

1. 

   Placera höftbältet på bröstet. Vik den runt bröstet så att hänglåset ligger under armen.
   • Gummibälten används ofta för att förbättra blodcirkulationen för personer som tränar. De används också för att forma midjeområdet för dem som inte har en smal midja.

2. 

   Håll midjebandet kort så att det passar ditt bröst. Om ditt midjeband är för långt för bysten, klipp av den olåsta änden med sax för att passa ditt bröst bättre. Du bör inte linda de två bältena runt bröstet, annars kommer det att slå tillbaka.
   • Om midjebandet stöter på revbenen eller insidan av armen, använd en sax för att skära bältets hörn i en kurva.

3. 

   Applicera lotion och pulver för att minimera irritation. Gummibälten kan orsaka friktion och öka fukten i bröstområdet. Applicera babypulver innan du bär bältet hjälper till att minska fukten. Applicera lotion regelbundet efter att du har tagit bort bältet för att skydda huden från att gnugga och torka ut.
   • Applicera inte lotion och pulver samtidigt eller när du bär ett bälte. Du kan skada bältet, dessutom kan kombinationen av lotion och pulver skapa en tjock pasta på huden.

4. 

   Prioritera säkerheten när du bär ett bälte för att dra åt bröstet. När bröstet är buntat är säkerhet av yttersta vikt och kroppen skyddas från skador och hälsoproblem. För snäva remmar kan göra det svårt att andas, revbenbrott, långa perioder kan skada bröstvävnaden och bygga upp vätska i bröstet.
   • Bär inte bältet längre än 8 timmar. Om du bär en sele för länge riskerar du blåmärken och minskade syrenivåer i kroppen.
   • Går inte sova men bär fortfarande ett bälte.
   • Vik inte in gasbindet eller tejpen över bältet. I själva verket du aldrig Använd ett självhäftande bandage eller gasbind för att jämna ut bröstet. Dessa sätt begränsar rörelse och minskar mängden syre som absorberas i kroppen.
   annons

Metod 4 av 4: Använd andra metoder

1. 

   Klä i lager över en behå. Detta är mycket effektivt om du är färdig med en bröstkompress. Detta är också ett utmärkt sätt att bekämpa en eld när du inte har en behå. En t-shirt eller t-shirt under några lösa T-shirts eller skjortor kan göra att dina bröst ser mindre ut. Du kan få dina bröst att se ännu mindre ut genom att:

2. 

   Använd kläder som uppmärksammar andra platser än bröstkorgen eller gör att bröstet ser platt ut.
   • Använd texturerade eller färgade kläder för att dra andras uppmärksamhet bort från bröstområdet. En skjorta med vanliga mönster (som schackrutan) kan betona din kropp mer, medan frihandsmönster som ränder gör det svårare att avslöja din kroppslinje. En skjorta med emblemet på bröstet kan också göra att dina bröst sticker ut eller sjunker, beroende på skjortan. Detaljer som täcker hela skjortan skapar en känsla av att stå och gör att dina bröst verkar plattare. En mörk skjorta gör också att dina bröst ser mindre ut.
   • Bär en halsduk, väst och slips. Dessa tillbehör blockerar dina bröst eller gör andra mindre benägna att titta på dina bröst.
   • Använd kläder med bröstficka. Istället för att titta på bröstet kan någon annan ägna mer uppmärksamhet åt din ficka. Detta fungerar bäst när du bär en tunika.
   • Använd en huvtröja. Hattar är vanligtvis löst sittande. En skjorta med en stor hatt som bärs över en tät linne kommer effektivt att dölja bröstet.

3. 

   Använd specialsporter. Denna outfit bärs främst för att förbättra blodcirkulationen när du tränar eller för att lindra muskelspänningar när du är klar. Du kan hitta snäva sportkläder i dina lokala sportbutiker.
   • Åtsittande badkläder kan ha samma effekt. Badkläder kan dock behöva vara flera storlekar mindre för att fungera och bör skäras längs konturen för att minska tätheten i armar och ben.
   annons

Råd

• Att gå ner i vikt kan göra dina bröst mindre och stramare.
• Hosta efter att du har tagit av dig din behå. Detta kommer att släppa saker som byggs upp i dina lungor efter bunten.
• Använd massor av skjortor och blusar eller linne, som kommer att platta dina bröst.
• Om dina bröst är stora fungerar inte en sport-BH. Dessutom medför de också många risker.
• Dra inte ihop brösten när de är täta. Istället skjuter du dem åt sidan.

Varning

• Vik inte bröstet med ett elastiskt bandage. Det kommer att hindra andningen och pressa bröstet. Detta kan orsaka revbenfrakturer, lungskador och andra långvariga skador på bröstet. Om så är fallet kommer du inte längre att kunna få bröstkomprimeringar eller genomgå bröstkirurgi (för att ta bort dem under transkön).
• Vik inte bröstet med tejp. De är inte utformade för att komma i kontakt med huden och gör det svårt att andas.
• Sov inte utan att ta bort din behå. Även om feminina behåar eller transgender-behåar är mycket säkrare än bandage, bör du inte bära dem vid sänggåendet. Du kommer inte att känna något om de orsakar obehag eller om de kan växla medan du sover och göra det svårt att andas.
• När du vill köpa BH på nätet är det bäst att inte köpa skjortor som annonseras som för lesbiska, eftersom de främjar estetik över praktiska ändamål och kan vara ofördelaktiga. skada. Dessutom kan köp av behåar på eBay vara mycket riskabelt eftersom skjortorna är av dålig kvalitet och är skadliga för användaren såväl som den lesbiska typen.
• Komprimera inte dina bröst i mer än 8 timmar och håll dem inte i 8 timmar först. Börja med dina bröst i några timmar och öka tiden gradvis.
• Många tycker att bröstspänningen regelbundet minskar bröstvävnadens fasthet, vilket gör brösten mindre och slapp. Hitta säkrare och mer varaktiga lösningar genom att prata med din läkare eller LGBTQ + mentor om du är i transgenderprocessen. Även ett dagligt bröstpaket i några månader kan permanent ändra bröstets form.
• Även om det är säkrast att använda en special-behå eller en sport-behå, medför alla metoder för avstängning risker om du applicerar dem felaktigt. Lyssna alltid på din kropp: Om det gör ont, ta bort bh så snart som möjligt.
• Även om det inte finns några studier som visar ett samband mellan bröstbuntar och bröstcancer, kan bröstbuntar dock orsaka tumörer som, även om de också är godartade, kan leda till oönskade hälsoproblem. med dyr behandling.
• De flesta behåar som säljs på Amazon för mindre än $ 20 och för lesbiska är mycket farliga. De kan vara mycket små, begränsa andningen och orsaka allvarliga hälsoproblem.
• Tryck inte ner bröstet när du drar åt bröstet. Bröstet ser plattare ut men påverkar bröstkirurgin negativt.