Innehåll

• Steg
• Råd

Det är inte alltid lätt att trösta en sorglig tjej. Hon kanske vill ha en kram, bry sig eller vill vara ensam. Så vet du vad du ska göra för att få henne att må bättre i stället för sämre? Följ instruktionerna i den här artikeln för att vidta åtgärder därefter.

Steg

Metod 1 av 3: Närma dig flickan

1. 

   Tänk på situationen. Vad är hon ledsen om? Är det något extremt smärtsamt, som förlusten av en älskad eller något som fortfarande är under kontroll, som ett argument med en vän? Att förstå problemet hjälper dig att räkna ut vad hon behöver mest. Om hon har en stor förlust, försök inte få henne att skratta eller distrahera henne med ett skämt; Men om hon får problem med sina vänner kan du närma dig det med glädje. Prata dock inte för mycket om det, så att hon inte blir sorgligare. Bättre än, låt henne vara i några minuter och prata bara när du tror att hon är redo att prata.
   • Inte alla problem har samma behandling. Ju mer du förstår situationen, desto bättre kommer du att reagera.

2. 

   
   
   Bestäm vad hon behöver. Detta är en viktig sak. Om hon säger "Jag vill vara tyst ensam" och verkligen Om du vill göra detta, ge henne lite utrymme och låt henne inte känna sig värre genom att insistera på att vilja vara med henne. Men om hon säger det, men ändå vill ha dig runt, blir det svårt att gissa; Om du känner henne väl vet du om hon vill bli tröstad eller inte vill störa dig.
   • Är hon en sorglig person eller är det första gången du ser henne så här? Om hon har varit så här förut, tänk om hur du svarade och försök att följa om det fungerar.
   • Fråga om hon vill prata. Du kan fråga henne om hon vill prata om att vara upprörd, eller om hon bara vill att du ska vara där för stöd.

3. 

   
   
   Visa tillgivenhet.Nästan Flickor vill bli krama eller vårdas när de är ledsna. Detta gäller särskilt när flickan du träffar eller om du är nära den flickan, men hon känner att du inte riktigt har gått framåt. Men vissa tjejer vill inte kramas i ett sorgligt ögonblick, och det här är helt normalt. Om du är nära, lägg bara armen runt henne, rör vid hennes axel eller håll händerna för att lugna henne.
   • När hon är ledsen, behöver hon känslan av att ha dig runt och ge henne vård.
   • Ta med henne en vävnad, en kopp te, en varm filt och allt hon behöver för att känna sig mer bekväm.
   annons

Metod 2 av 3: Hjälp henne att känna sig mer lugn

1. 

   
   
   Låt henne tala. Vad hon vill ha mest är att berätta hur hon mår, om hon inte vill vara ensam. Så låt henne gråta, bekänna sina känslor och sparka saker om du vill. Stoppa inte henne och hitta lösningar, ställ dussintals frågor eller försök att tvinga henne att berätta vad som händer. Om något upprörd just hände kan hon förmodligen inte lugna sig ännu.
   • Avbryt inte och kom med lösningar. Vid behov kommer hon att be om råd. Vid den här tiden fokuserar du bara på att hjälpa henne att prata om vad du vill säga.
   • Du kanske tror att du vet vad du ska göra, men det är inte dags att hoppa in för att lösa saker.

2. 

   Vara en bra lyssnare. Om hon är upprörd vill hon bara bli lyssnad på mer än någonting annat. Hon förväntade sig inte att höra dussintals av dina viktigaste tankar om det och ville bara att någon ska ärligt lyssna. Så låt henne tala utan att avbryta henne för att ställa frågor eller göra en åsikt, titta henne i ögonen och ge feedback som "Jag kan inte föreställa mig hur svårt det är. ... ", låt henne veta att du bryr dig. Vänta tills hon slutar och inte avbryta.
   • Du kan nicka och visa hennes intresse, men nicka inte för ytligt för att hon inte tror att du har bråttom eller bara låtsas.
   • Undvik distraktion. Lägg din telefon åt sidan, fokusera på henne och titta inte runt i rummet. Låt henne inte tro att du tänker på något annat.

3. 

   Försök inte minimera hennes problem. Om du vill att flickan ska må bättre, säg inte något som "Det här är inte världens ände" eller "Allt kommer att bli bra." Du kommer definitivt att känna att hon är upprörd över ett problem, till exempel att falla i skolresultat eller att bryta med en dålig kille som hon bara har träffat i några veckor, men du borde inte. Säg att hon inte blir mer upprörd. Just nu vill hon bara vara arg och prata om sina känslor, inte att höra detta är en trivial fråga.
   • Du kanske tror att du hjälper henne att se saker rätt, men du får henne bara att känna sig värre eftersom hon är upprörd, och hon kan vända sig för att få ilska mot dig.
   • Hon vill att du ska vara där för uppmuntran, inte för din åsikt.

4. 

   Fråga henne vad du kan göra för att hjälpa. När flickan har pratat om sina känslor, fråga vad du ska göra för att få henne att känna sig mer bekväm. Kanske är det en speciell situation där du kan göra något, som att hjälpa henne med ett socialförsäkringsproblem, läka ett vänförhållande eller hjälpa henne att spara pengar. genom att fixa något själv. Ibland är allt du kan göra att göra något utöver det vanliga med henne och ge henne ett lyft. Eller hon måste verkligen lösa problemet själv, men du kan hjälpa till genom att vara "redo" när hon behöver det.
   • Att ställa den här frågan låter henne veta att du bryr dig om henne och vill göra något för henne. På så sätt kommer hon att känna sig mer stabil inför svårigheter.
   • Hon kan känna sig förvirrad och ensam. Att fråga henne om du kan hjälpa henne kommer att känna sig älskad och förväntad.

5. 

   Försök inte berätta för henne hur hon mår. Hon vill bli hörd och inte få veta att du vet hur hon känner. Om du och henne båda nyligen förlorade en nära och kära kan du hjälpa till att säga att du har gått igenom samma problem. Om du stöter på en liknande situation kan du säga det, men i allmänhet, försök inte jämföra dig själv med henne, så att hon inte tror att du vill ha uppmärksamhet. Just nu är det hon som behöver uppmärksamhet. Om hon går igenom ett dåligt uppbrott, jämför inte hennes treåriga förhållande med ditt, hon gråter och säger, "Dessa två är absolut inte samma!"
   • Du borde säga "Jag förväntade mig inte att du skulle ha sådana saker" eller "Du kan förmodligen inte förstå hur jag mår just nu ...". I de flesta situationer kommer detta att få henne att känna att hon är helt rättfärdig.

6. 

   Låt henne veta att du är ledsen för den dåliga händelsen. Detta är ett snällt och skonsamt sätt att tala. Säg bara "Jag är ledsen för de dåliga sakerna du har" eller "Jag är ledsen att du står inför en svår situation." Även om det inte handlar om dig, visar ånger att du verkligen sympatiserar och vill att saker och ting ska vara annorlunda. Detta kommer att få henne att må bättre, även om det inte finns mycket du kan göra.
   • Kanske kommer hon att säga "Det är inte ditt fel!" och du kan säga, "Jag vet, men jag känner mig fortfarande ledsen." På så sätt kommer hon att känna din empati.
   annons

Metod 3 av 3: Fortsätt hjälpa henne att trösta

1. 

   
   
   Stanna hos henne. Ibland kan du inte hjälpa, du kan inte bidra och du kan inte göra någonting för att förbättra situationen. Om hon stöter på något dåligt kan du bara vara runt för att låta henne veta att hon inte är ensam. Om du planerar en helg, se om du kan avbryta den så att du kan umgås med henne. Om hon måste göra något, fråga om du kan ge henne en hjälpande hand. Ibland är allt du kan göra att spendera tid och vård med henne. Du borde inte bara trösta och säga att du måste gå någonstans och gå bort några dagar; Detta får henne att känna sig utesluten.
   • Visa hennes prioritet. Även om det finns andra tankar i ditt sinne, lämna henne inte utom synhåll.

2. 

   
   
   Distrahera henne. Kanske vill hon vara ensam efter en tuff tid, men om du kan, försök få henne någon annanstans. Trots att hon inte vill träffa någon kommer det att hjälpa henne att känna sig mer lugn och glömma att vara upprörd, även om det bara är en kort stund att gå ut och andas den friska luften. Här är några aktiviteter att prova:
   • Planera henne för att se något roligt. En komedi som får henne att skratta och känna sig lugn ett tag.
   • Bjud in henne till middag, kaffe eller glass. Denna lilla handling kommer att lugna ner henne. När hon är ledsen kan hon dessutom glömma att äta och ta hand om sig själv. Men erbjud henne inte en drink - när du är upprörd är det inte lösningen.
   • Ta henne en promenad. Mild rörelse och andas in frisk luft kan hjälpa henne att bli klokare och lugnare.
   • Gör inte ett möte för att se henne på bullriga platser med många människor, så att hon inte känner sig klaustrofobisk och desorienterad.

3. 

   
   
   Hjälp henne med några enkla saker. Hon kan känna sig så överväldigad att hon inte kan hantera arbete i sin vardag. Så förbered en kopp kaffe eller en måltid när hon behöver det; hjälp henne att städa huset om det är för rörigt. Hjälp henne med tvätten om det behövs. Om hon är ledsen under lektionen och inte kan koncentrera sig, hjälp henne att skriva. Om hon behöver gå någonstans, ta initiativet att ta henne. Ansträngningar för förhållandet tar inte mycket av din tid och hjälper henne att känna sig mer lättad.
   • Naturligtvis borde du inte låta henne dra nytta av det. Att hjälpa henne med några små sysslor kan dock göra stor skillnad.

4. 

   Kolla med henne. Detta är en viktig del av att trösta en tjej. Även efter att du litar på henne måste du fortfarande visa oro. Se till att ringa, sms, kom och se henne och se när ni kan gå någonstans tillsammans. Du behöver inte bry dig och skicka sms till henne flera gånger för att fråga om situationen, utan kontakta då och då för att visa intresse.
   • Även att skicka en rolig text eller video till henne kan få henne att skratta och känna sig speciell.
   • Försök att vara kreativ. Skicka ett kort eller en bukett med solrosor. Visa henne hur mycket du bryr dig förutom att vara där för att prata.
   • Visa att du alltid har tänkt på henne. Om hon vill vara ensam, försök inte prata efter några timmar. Ett kort meddelande som visar henne att ditt intresse är tillräckligt effektivt.
   annons

Råd

• Tala mjukt.
• Kram henne för att hjälpa henne att känna sig mer bekväm.
• Berätta för henne att hon är ganska även om du (eller hon) tycker att hon är i det värsta tillståndet och kysser henne försiktigt på kinden.
• Säg inte att du tycker att en tjej är "sexig".
• Behandla som om hon var din vackra blomma.
• Berätta för henne att hon är din prinsessa och att du älskar henne mer än någon annan.
• Använd olika metoder om du har svårt att förstå kvinnliga känslor.
• Sitt ner och prata med henne. Försök att skämta för att få henne att skratta!
• Skriv henne ett långt brev. Detta gör att människor alltid känner sig mer bekväma eftersom du tillbringar din tid med dem.
• Lägg armarna runt henne för att få henne att må bra! Se dock till att hon inte har något emot när du gör det; Du borde inte stressa henne!
• Uppför dig inte som att hon är din flickvän (om inte så är fallet), men behandla henne som en normal person som behöver vård och vänlighet.
• Prata inte om dina tankar för alltid; Fokusera istället på att lyssna på henne.