Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Minska retningen
• Metod 2 av 4: Ret tillbaka
• Metod 3 av 4: Förbättra dina vänskap
• Metod 4 av 4: Att hantera mobbar

Om dina vänner verkar reta dig hela tiden kanske du vill tänka två gånger om de verkligen är dina vänner. Det är annorlunda när de är mobbar som gillar att slå dig på en känslig punkt. En sann vän skulle aldrig göra någonting som stör dig. Lite retande bland vänner är normalt, men om det alltid kommer från en sida, eller om det händer hela tiden, tål inte det. Om du lär dig att sluta reta kommer det inte att störa dig längre.

Att gå

Metod 1 av 4: Minska retningen

1. Lär dig hur du skrattar åt dig själv. Detta kan vara mycket knepigt om du känner dig generad och självmedveten, men det är ett mycket viktigt steg. Barn kan vara tuffa och tenderar att tänka mindre på vad de gör mot andra än vuxna. Om du visar att du är upprörd tar det fram det värsta hos vissa människor - och får dem att mobba dig värre.
   • Det är särskilt viktigt att skratta åt dig själv när du gör ett uppenbart misstag offentligt, som att slå över en drink, slå över något eller släppa något du höll fast vid.
   • Tänk på hur andra barn hanterar en sådan situation. De gör ofta ett skämt med det direkt ("Vad har jag idag? Jag snubblar över allt!"). De kommer troligen att retas av sina vänner för att vara klumpiga ändå - även med de "coola" barngrupperna. Men efter en minut kommer han / hon att kasta upp ögonen och be vännerna att skära ner ... och då pratar de bara om något annat.
   • Var inte för hård mot dig själv. Alla gör något skamligt då och då. Försök att ta bort det från ditt sinne och bara gå vidare - så visar du andra att ingenting är fel.
   • Det här kan kännas lite onaturligt först, så du måste tvinga dig själv att göra det. Men övning gör perfekt!
2. Handla med säkerhet. Du behöver inte känna dig trygg hela tiden, men gör åtminstone ditt bästa för att se ut så; om du ser säker ut är det mindre troligt att människor retar dig. Människor tycker att andra med självförtroende är skrämmande. Om de inte vet vad du ska säga riskerar de inte att reta dig - de vet att de kommer att göra narr av sig själva om du ger en kvick kommentar.
   • Prata lugnt. När du är nervös pratar du ofta snabbare ... ta det lugnt och du verkar mer självsäker.
   • Titta på ditt kroppsspråk. Det låter som en kliché, men försök att hålla axlarna raka och hakan uppåt. Då ser du inte bara självsäker ut, men du känner också så.
   • Prata med din äldre pojke bredvid, med en kompis till din mamma eller med din väns lilla bror. Om dina vänner inte kommer att vara där för att göra dig nervös, prata med människor som du känner inte kommer att mobba dig. Ju mer du tränar desto lättare är det att prata med människor i spännande situationer.
   • Kom ihåg att människor verkligen inte uppmärksammar dig så mycket som du kanske tror. Alla barnen omkring dig - inklusive de mest populära - är bara intresserade av sig själva. De är så rädda att de kommer att säga något dumt till någon de gillar, eller att deras vänner kommer att se att deras hår inte är rätt idag, att de inte kommer att ha tid att uppmärksamma dig. Så tro inte att alla tittar på dig när du går in i rummet. Vanligtvis är detta inte fallet.
3. Försök att göra anspråk på det. Ibland kan du använda retande till din fördel, när det gäller något du inte bryr dig om, eller när du tror att någon retar dig för att de faktiskt är avundsjuka på dig. Ett bra exempel på detta är när en kille retar sin vän för att klä sig, särskilt om han tycker att det är att imponera på en tjej. Istället för att bli upprörd kan den andra personen helt enkelt göra anspråk på det genom att säga "Ja, jag har en ny hatt ... och det ser bra ut för mig också!"
4. Låt det glida bort från dig. Detta tillvägagångssätt kräver ett knep, men om du kan behärska det kan det vara mycket effektivt i en mängd besvärliga situationer. När du blir mobbad, låtsas att det inte skadar dig och ser lite irriterad ut, men inte arg. Under tiden, tänk något som "Okej barn, skratta nog, väx nu upp".
   • Ignorera inte retandet helt, eller det verkar som om du är upprörd och tar det för allvarligt.
   • Håller inte med dem eller förringar dig själv, annars uppmuntrar du dem att vara ännu otäckare.

Metod 2 av 4: Ret tillbaka

1. Lär dig att reta tillbaka. En viktig färdighet i livet är förmågan att reta människor tillbaka utan att bli elaka. Lite retande är en del av livet. Om du kan göra skämt, är det inte troligt att andra väljer dig som piss.
   • Vissa människor retar sina vänner eller nära och kära för att älska dem - de tycker verkligen att de är roliga. De kommer att uppskatta det om du retar dem utan att bli upprörd.
2. Spegla det lätt. Till exempel, om en vän retar dig om en pojke, kan du säga "Varför är du så intresserad av mitt kärleksliv ändå?" Eller om någon skojar om din nya frisyr kan du säga: "Sedan när har min frisyr varit det huvudsakliga samtalsämnet för denna grupp vänner?"
3. Var uppmärksam. Var uppmärksam om du är i närheten av någon som är bra på att avböja kritik och kan lämna kvicka kommentarer när de retas. Ta reda på hur han / hon hanterar detta, vad som sägs och vilket svar han / hon får. Om du retas kan du tänka: "Vad skulle den andra personen ha sagt i den här situationen?"
4. Använd "Ja och ...."-metod. Dina vänner kanske retar dig för att de tror att du förändras och för att de fruktar att ni två kommer att växa ifrån varandra. De mobbar dig för att det är lättare än att utvecklas som du - förändring kan vara läskigt. Om du tar upp deras skämt och tar det ett steg längre, visar det att inuti du fortfarande är samma person, och de behöver inte känna sig hotade.
   • Om din vän retar dig för att du har en ny skinnjacka och han / hon säger "Så, hur mår du, motorcykelmus?", Du kan säga "Ja, och ... det är inte allt. I morgon går jag försöker hoppa över en pool full av hajar med min motorcykel ".
   • Du har på dig en ny halsduk. Din pojkvän säger, "Dude, är det din flickväns halsduk?" Säg sedan "Ja självklart! och ... Jag har även på henne underkläderna ”.

Metod 3 av 4: Förbättra dina vänskap

1. Berätta för dem att det stör dig. Lite retande bland vänner är normalt, men om det händer så ofta att du inte gillar det längre har det förmodligen gått ur hand. Dina vänner kanske inte ens vet att det stör dig. Se till att du konfronterar varje vän separat, inte i gruppen. Att prata om det medan det händer kan bara göra retningen värre.
   • Var tydlig med dina förväntningar. Var det en specifik incident? Vad ska han / hon ha gjort annorlunda så att det skulle ha varit bra för dig?
   • Vet att retas är en del av en persons människors karaktär - din vän kanske inte kan hindra honom / henne från att reta dig igen. Tvinga inte honom / henne att lova att han / hon inte kan hålla. Då hatar du bara varandra.
   • Försök att vara specifik. Om det finns ett särskilt ämne som du tycker är utanför gränserna, be honom / henne att sluta reta dig om det. Eller om det finns en viss vän som ofta uppmuntrar dina andra vänner, fråga om han / hon är medveten om det och be honom / henne att sluta.
   • Skyll inte på din vän eftersom det bara gör dem defensiva. Säg inte saker som "Varför är du alltid så elak mot mig?" Säg snarare något som "Jag gillar verkligen inte det när folk mobbar mig om min vikt - kommer du snälla att stödja mig när andra gör det?"
   • Låt dem veta att det är okej för dig, så länge de gör sitt bästa för att förändra sitt beteende. Säg något som: "Vi har varit vänner i åldrar, eller hur? Det här är det enda som stör mig ... om du vill vara uppmärksam på det från och med nu kommer allt att bli bra."
   • Om du vet att du ibland överreagerar på mobbning eller har svårt att skratta åt det, berätta för dina vänner att du jobbar med det. Säg, "Jag vet att jag kan vara väldigt känslig, och jag försöker arbeta med det. Kanske ni kan överväga mig lite tills jag klarar det bättre?"
   • Men låt dem inte gå fritt om de fortsätter att vara irriterande. Ibland motiverar människor sina mobbar genom att säga till offret: "Hej, muntra upp!" eller "Har du inte humor?" Skyll inte på dig själv om så är fallet.
2. Fråga dem om något stör dig. Vissa människor mobbar för att de har problem med dig, som de är rädda för att berätta för dig. De försöker sedan integrera det i ett samtal som ett skämt. Om du misstänker att detta är fallet, ta din vän åt sidan och fråga om det finns något han / hon vill säga till dig. Säg att mobbning har stött på som verkligen betyder nyligen, och du vill veta varför.
   • Använd detta tillvägagångssätt med vänner som plötsligt har börjat retas, eller om deras normala roliga retor plötsligt blir elaka.
   • Det kan finnas ett missförstånd mellan er två, och när det är out of the blue kommer retningen att upphöra omedelbart.
3. Ta reda på varför de gör det. Ibland retar vänner dig för att du känner dig hotad om du tror att du blir mer populär än dem. De vill bara ha gruppens uppmärksamhet, även om det är negativ uppmärksamhet. De tror att de kommer ut bättre om de lägger ner dig.
   • Om du plötsligt blir mer retad än vanligt och du inte får reda på varför, kan andra börja se dig som mer attraktiv eller självsäker än tidigare - i så fall muntra upp, det kan vara bra!
   • Tänk om något har hänt i din väns liv som får dem att känna sig osäkra. Kanske försöker han / hon avleda uppmärksamheten från sig själv. Det kanske inte handlar om dig alls.
4. Var villig att släppa det. Gör det inte större än det är, och kräv inte ursäkt. En god vän kommer att säga ledsen utan att bli tillfrågad om han / hon inser att det verkligen gör dig ledsen. Men om du tvingar honom / henne att må dåligt när han / hon tycker att inget är fel kan han / hon hata dig. Om du fortfarande vill vara vänner, berätta för dem att om han / hon retar dig lite mindre, så är du okej.
   • Om han / hon fortsätter att reta dig efter att du har kommit överens om att saker skulle förändras kan du behöva fundera på att avsluta vänskapen. Menade människor i ditt liv ger dig mycket onödig stress.

Metod 4 av 4: Att hantera mobbar

1. Gå på attacken. Det finns ett ordspråk som säger: "Brottet är det bästa försvaret". Om du tror att du kan göra det kan du stoppa mobbningen genom att knäppa den i knoppen. Om du alltid mobbas av någon i en viss klass kan du kanske prata med dem direkt när du sätter dig ner. Säg på ett roligt sätt, "Åh ja - klockan 14.00. Det är naturligtvis dags att prata om mitt hår igen". Tricket är att få din mobbare att känna sig tråkig och förutsägbar.
   • Om du kan få mobbarens vänner att skratta åt ditt skämt kan du vända deras retande mot mobbaren. Människor som gillar att mobba andra hamnar ofta i grupper av vänner som också gillar att reta varandra.
   • Det sista som mobbaren vill är att bli gjort narr av framför sina vänner.
2. Kontrollera situationen. Om du är tillräckligt säker för en mer aggressiv teknik kan du också ta ansvar för konversationen. Du kanske kan tysta dem om du vet det bakomliggande motivet för varför de behöver dig. Om du kan ta reda på varför de mobbar dig, kan du också hitta andra sätt att lösa situationen utan att komma i konflikt.
   • Fråga personen som mobbar dig varje gång om han / hon vill klargöra sig själv. ("Varför tror du det?" Eller "Varför tror du att jag gjorde det?")
   • Se till att du inte blir arg eller verkar sarkastisk, eftersom det bara kommer att göra honom / henne mer arg.
3. Reta aldrig någon annan. Du förlorar omedelbart din moraliska trovärdighet om du retar andra, även om du retar de vänner som retade dig mest. Om du börjar mobba dem, tror de bara att du vill spela ett spel med dem. Vissa barn gillar verkligen mobbning, och de bryr sig inte om att de retas själva - de är ofta riktigt tuffa tjejer med fyra stora bröder. I det ögonblick du börjar reta andra är du också ett mål. Försvara dig själv, men bli inte elak.
4. Berätta för någon. Om situationen verkligen går ur hand och du inte kan få kontroll över den, prata med en lärare eller dina föräldrar. De kan kanske hitta ett sätt att hantera situationen utan att någon vet att du berättade för dem.
   • Var försiktig med detta tillvägagångssätt, för om mobbaren får reda på att du har sagt till dem kan han / hon behandla dig ännu värre.
   • Din säkerhet och ditt mentala välbefinnande är viktigare än ditt rykte. Om du tror att en mobbare kommer att bli våldsam är du skyldig dig själv och andra barn som mobbas för att tala.