Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Få information om tamponger
• Metod 2 av 4: Bestäm om tamponger är rätt för dig
• Metod 3 av 4: Sök råd från andra
• Metod 4 av 4: Säker användning av tamponger
• Tips

Att välja en tampong är ett stort steg, och det är okej om du är lite överväldigad. Om du bara har börjat menstruera är det normalt att ha många frågor. Tamponger är mycket säkra när de används korrekt. Du kan börja använda tamponger från din första period, men det är normalt att du är nervös för att använda en tampong för första gången. Lär dig lite om tamponger för att se om de passar dig. Kom ihåg att det inte finns något rätt val när det gäller skydd under din period. Välj vad som fungerar bäst för dig.

Att gå

Metod 1 av 4: Få information om tamponger

1. Vet att du kan börja använda tamponger när du börjar din menstruation. Det finns ingen ålder för användning av tamponger. Från det ögonblick du börjar menstruera kan du säkert börja använda tamponger och om du är tillräckligt gammal för att menstruera är du tillräckligt gammal för att använda tamponger. Det finns inga fysiska skäl för att försena användningen av tamponger. Så länge du känner dig bekväm kan du använda tamponger oavsett ålder. Ingen som menstruerar är för ung för tamponger.
2. Använd en tampong även om du är jungfru. Många tycker att det är osäkert att använda tamponger som jungfru eftersom de tror att de kan bryta din hymen och få dig att förlora din oskuld. Detta är en myt som ofta cirkulerar. I själva verket bryter hymen inte under sex eller andra aktiviteter, men det är sträckt och kan riva. Även om du fortfarande är jungfru kan du använda en tampong utan problem.
   • Vissa kvinnor är till och med födda utan jungfru alls. Du kan sträcka eller riva din hymen genom icke-sexuella aktiviteter utan att ens märka!
3. Oroa dig inte för smärta. Om din ovilja mot tamponger har att göra med smärta, måste du förstå att tamponger normalt är smärtfria. Tamponger sätts in förbi vaginal muskler och en gång förbi den muskeln ska du inte känna någon smärta.Du kan inte trycka tampongen för djupt - livmoderhalsen håller tillbaka den och du kan inte sätta in tampongen förbi livmoderhalsen. Så du kan inte förlora dem i dig.
   • Det kan hjälpa att börja använda tunna tamponger.
   • Om du upplever smärta eller obehag kan det hända att tampongen inte har skjutits tillräckligt djupt eller att den har satts in i en vinkel.

Metod 2 av 4: Bestäm om tamponger är rätt för dig

1. Samla mer information om tamponger. Du kan hitta information om tamponger online på webbplatser som Kids Health och webbplatsen Planned Parenthood, samt onlineguider på webbplatser som YouTube. Du kan också se om din skolläkare eller din läkarmottagning delar ut broschyrer eller information om tamponger eller skydd under menstruationen i allmänhet.
   • Att läsa om tamponger och hur de fungerar kan hjälpa dig att avgöra om de passar dig. Varje låda med tamponger innehåller också information om den och hur man sätter in en tampong.
   • Du kan också besöka webbplatserna för populära tampongmärken, som Kotex eller Tampax.
   • Det kan också hjälpa till att titta på scheman för det kvinnliga reproduktionssystemet. Detta kan hjälpa dig att se var tampongen ska sättas in om du väljer att använda en.
2. Försök använda en tampong under din period för att se om du gillar det. Om du är osäker på om du kommer att vara bekväm med tamponger på lång sikt, bör du prova dem i några dagar. Köp en liten låda tamponger eller be en vän eller familjemedlem att ge dig lite.
   • Om du tycker att du är obekväm eller obekväm med att använda tamponger kan du alltid gå tillbaka till hygienkuddar på en menstruationskopp.
   • Vissa företag, som Thinx, gör "menstruationsstrumpbyxor" som du kan bära med eller utan tampong eller dynor under din period.
3. Använd tamponger när du deltar i högintensiva aktiviteter. Många kvinnor och flickor föredrar tamponger eftersom de tillåter dem att delta i fler aktiviteter. Om du till exempel är simmare kan du bära en tampong i en pool, men inte en sanitetsbinda. Aktiviteter som kräver mycket träning, som att dansa eller träna, kan också vara enklare med en tampong.

Metod 3 av 4: Sök råd från andra

1. Prata med dina vänner. Om du har vänner som använder tamponger kan du be dem om råd. Dina vänner kan svara på dina frågor om hur man sätter in en tampong och hur en tampong känns. Detta kan hjälpa dig att avgöra om du personligen är redo att använda tamponger.
   • Välj vänner som är mycket hjälpsamma och inte snabbt att bedöma. Du vill inte prata med någon som kan attackera dig eftersom du är osäker på att använda tamponger.
2. Be dina föräldrar om råd. Det kan verka konstigt att diskutera menstruationsämnet med dina föräldrar. Att prata med dina föräldrar kan dock vara till stor hjälp. Speciellt din mamma kommer ihåg hur det var när hon började menstruera och hon kan hjälpa dig att sätta dina känslor på plats.
   • Det hjälper också att ha en öppen dialog med dina föräldrar om puberteten. Det är normalt att ha många frågor och dina föräldrar kan hjälpa till att svara.
3. Sök råd från äldre släktingar. Om du har äldre släktingar, som en äldre systerdotter eller moster, kan de också ge råd om tamponger. Detta kan vara ett bra alternativ om du vill ha råd från någon som är lite äldre och mer erfaren. Om dina vänner inte har börjat sina menstruationer ännu kan det också hjälpa att söka råd från en vuxen.
   • Om du inte har äldre kvinnliga släktingar kan du till och med prata med en väns mor eller en betrodd skollärare eller sjuksköterska.

Metod 4 av 4: Säker användning av tamponger

1. Börja med tunna tamponger. När du först använder tamponger kan de orsaka milt obehag. Medan tamponger vanligtvis inte är smärtsamma, tar de lite att vänja sig vid. Börja med tunna tamponger tills du vänjer dig vid känslan av tamponger.
   • Det är en bra idé att bära en sanitetsbinda förutom en tampong först, så att du är dubbelt skyddad.
2. Tvätta händerna innan du sätter i en tampong. Gnugga händerna med tvål i cirka 20 sekunder och se till att tvätta dem under naglarna och mellan fingrarna. När du är klar, skölj händerna noggrant och torka dem med en ren handduk.
3. Sätt försiktigt i tampongen. Med ena handen drar du bort labia (huden runt slidan). Placera änden av tampongen i vaginalöppningen. Rik tampongen tillbaka och skjut den försiktigt in i din vagina. När fingrarna rör vid din kropp är tampongen tillräckligt lång.
   • Om du använder en applikator, använd fingrarna för att trycka innerslangen genom applikatorn och ta bort applikatorn med tummen och pekfingret.
4. Byt ut din tampong regelbundet. Ta bort tampongen genom att dra i strängen på änden av tampongen. För att undvika komplikationer som toxiskt chocksyndrom bör tamponger bytas var 4: e till 6: e timme.

Tips

• Se ett kvinnligt anatomediagram för att veta var du sätter in en tampong.
• Innan du använder en tampong bör du kunna sticka in lillfingret i slidan. Ditt finger är mer flexibelt än tampongapplikatorn. Om du inte menstruerar, ta dig tid att vänja dig vid din anatomi.