Författare:
John Pratt
Skapelsedatum:
10 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Eftersom för tidig utlösning hos män fortfarande är något tabu, är det få som gör det. Hjälp efterfrågas inte ofta. Ett sådant problem kan ha en betydande negativ inverkan på sexliv hos en man och hans partner. I många fall kan detta förhindras eller förbättras. Vad kan du göra mot för tidig utlösning? Åsikterna är delade om orsakerna. Det har biologiska eller psykologiska orsaker. Du kommer så småningom att behöva känna själv vad som fungerar bäst, för det här kan vara annorlunda för varje individ. Det finns ett antal metoder som kan hjälpa till.
Att gå
Använd klämtekniken. Den så kallade squeeze-tekniken är lätt att förklara och tillämpa. Från det ögonblick du känner lust att ejakulera, pressar du penis för att tömma blodet. Du gör det högst upp, där huden strömmar in i glansen, med hjälp av pekfingerna och långfingrarna och tummen på andra sidan. Detta gör penis svagare, vilket innebär att lusten att cum också är mycket mindre. Genom att upprepa detta några gånger övar du omedelbart att fördröja orgasm.
Tänk på något annat. Den här kan vara uppenbar, men det kan verkligen hjälpa. En studie har visat att när du som man tänker på saker som du hittar allt annat än väcker, såsom algebra, kan det hjälpa till att fördröja orgasm. Så tänk noga på vad du verkligen inte vill tänka på, du kan använda det senare.
Tryck på perineum. Perineum är platsen mellan bollarna och anusen. Att trycka på detta eller få det gjort av partnern tar bort trycket för att cum. Du kan göra detta med ett enda finger.
Förläng varaktigheten av förspel. Genom att fokusera mer på förspel kanske den slutliga penetrationen inte tar kortare tid. Men det gör att du kan vara intim under en mycket längre tid. Dessutom hoppas de flesta partners över det förspelet inte och tillräckligt med uppmärksamhet ägnas åt det.
Använd flera kondomer. Det kanske låter konstigt, men det kan verkligen hjälpa. Genom att lägga ett antal kondomer ovanpå varandra ser du till att du kan vänta längre innan du kommer. Detta är ganska lätt att förklara. Det gör penis mindre känslig och som ett resultat kommer du att ejakulera mindre snabbt. Det är bäst att bestämma hur många kondomer du ska använda för denna metod.
Använd en kukring. Förutom fastare och långvariga erektioner kan en kukring också hjälpa till att fördröja orgasmer i vissa fall. Erfarenheterna här skiljer sig dock avsevärt. För vissa män gör penisringen en känsligare penisring och ökar därmed risken för för tidig utlösning. Andra män, å andra sidan, tycker att samlag varar längre. Penisringen kan bland annat placeras på penisaxeln. Om du har en justerbar och töjbar ring kan du placera den om du ännu inte har en full erektion eller om du har det. Det är användbart att sätta lite smörjmedel på insidan så att du lättare kan använda kranringen.
Ejakulera en gång i förväg. En annan lösning som är ganska uppenbar men som säkert kan hjälpa dig. Efter en orgasm tar andra gången ofta mycket längre tid. Detta kan göras några timmar i förväg, men också tidigare eller senare, vad som helst som hjälper dig bäst. Även om det måste sägas att detta kan bli svårare när du blir äldre.
Tips
- Koncentrera dig om din andning. Genom att hålla det lugnt kan du fokusera bättre och fördröja en orgasm lättare.
- Fokusera inte bara på de känsliga områdena på kroppen. Välj att ägna mer uppmärksamhet åt andra delar av din kropp och din partners. Du kan till exempel strama åt detta för att flytta uppmärksamheten.
- Många män tycker att oralsex är mindre spännande än vanlig penetration. Genom att spendera mer tid på detta kan orgasmen också försenas.
- Titta på din diet och se vilka typer av mat som har ett negativt och positivt inflytande på ditt sexliv.
- I början, skynda inte på saker och bygg upp saker långsamt. Genom att ta tillräckligt med tid kan du fördröja orgasmens ögonblick många gånger längre.
- Oroa dig inte för sociala förväntningar. Du bestämmer själv den ideala penetrationstiden. Det är en myt att det ska ta minst 15 minuter. Sexologer talar bara om för tidig utlösning när det sker inom 30 sekunder till en minut varje försök.
- Glöm inte att kommunicera öppet med partnern. Kanske känns penetrationstiden för kort för dig, men det här är mer än tillräckligt för partnern. Ibland är en "quickie" också trevlig.
- Förutom de metoder som beskrivs ovan finns det också andra alternativ. Till exempel kan medel såsom fördröjningsspray och fördröjningsgel vara en lösning.
Varningar
- Om du vill använda läkemedel för för tidig utlösning kan så kallade SSRI (serotonerga antidepressiva medel) hjälpa dig. Detta är dock läkemedel med en antidepressiv effekt som också har andra (oönskade) effekter. Dessutom bör det tas dagligen. När detta stoppas kommer de för tidiga utlösningsproblemen också att återkomma.
