Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Att bli av slem med hemmet
• Metod 2 av 2: Bli av med slem med receptfria produkter

Om du har en rinnande näsa beror det ofta på att du har en infektion från ett virus eller bakterier. När din kropp kämpar mot en infektion byggs slem upp och du får symtom som rinnande näsa. Ingen vill blåsa näsan eller torka snoten från ansiktet i flera dagar. Lyckligtvis finns det sätt att bli av med slem med huskurer och receptfria läkemedel.

Att gå

Metod 1 av 2: Att bli av slem med hemmet

1. Drick mer. Att dricka mycket vatten tinner slem och öppnar näsborrarna.Vatten lossar slem genom att bryta ner det eller genom att späda ut innehållet. Om du dricker mycket vatten kommer du att bli av med slem i näsgångarna snabbare.
   • Du kan bli av med en förkylning eller sinusinfektion snabbare om du dricker mycket vatten.
   • Drycker med koffein som te, kaffe och cola ökar slem och torkar ut kroppen.
   • Slem består av vatten, hudceller, döda leukocyter, oorganiska salter och slemhinnor. Om denna komposition bryts ner kan du bli av med slemmen lättare.
   • Att dricka mer vatten får dig att urinera oftare och blåsa näsan oftare, vilket hjälper dig att bli av med bakterier och infektion tidigare.
2. Ge dig själv en varm kompress. Blöt en ren tvättduk med varmt vatten och pressa ut överflödet. Täck näsan och kinderna med den varma tvättduken. Tvättduken värmer loss slem och du har mindre smärta på grund av igensatta håligheter.
   • Värmen löser upp slem (som naturligt har en solid form), vilket gör det lättare att blåsa ut det från näsan.
3. Ta en varm dusch. Ångan från duschen öppnar näsborrarna, vilket gör det lättare att få ut slem. Om näsgångarna är blockerade lossnar ångan slemet, vilket gör det lättare att bli av.
   • Ett ångbad kan också hjälpa - koka en kruka med vatten, ta en filt eller handduk för att täcka huvudet och andas in ångan för att lossa slem.
4. Ät eller drick varm vätska. Försök att dricka varmt vatten eller soppa. Detta kommer att lossa slem. Värmen får blodkärlen i näsgångarna att utvidgas, vilket gör slem flytande. Detta gör det lättare att få ut det ur kroppen.

Metod 2 av 2: Bli av med slem med receptfria produkter

1. Ta en muntlig avsvällande. En avsvällande medel ger lindring genom att motverka svullnaden i slemhinnorna. Slemet torkar upp och luftvägarna öppnas igen. Slem är lättare att hosta eller utvisa, vilket resulterar i att mindre slem produceras.
   • Avsvällande medel som finns tillgängliga utan recept har varianter som fungerar i 12 eller 24 timmar.
   • Dessa medel finns som piller, drycker eller nässprayer.
   • Läs bipacksedeln innan du tar avsvällande medel.
   • Om du har högt blodtryck, kontakta din läkare innan du använder något särskilt avsvällande medel, eftersom vissa ingredienser kan öka blodtrycket.
2. Prova hostdämpande medel eller slemlösande medel. En hosthämmare minskar hostreflexen och minskar slemets klibbighet och ytspänning. Detta gör att slem passerar ut ur kroppen, vilket lindrar bröstsmärtor från överdriven hosta och släpper ut slem från nedre och övre luftvägarna.
   • Biverkningar att se upp för är illamående, kräkningar, huvudvärk och yrsel.
   • Fluimicil är till exempel ett slemlösande medel som tunnar slem, vilket gör det lättare att hosta upp.
3. Använd en nässpray. Nässpray sprutas direkt i näsgångarna. Det smalnar blodkärlen, vilket minskar svullnaden i slemhinnan. Detta minskar mängden slem som produceras och rensar näsborrarna för lättare andning.
   • Var försiktig så att du inte använder nässpray för ofta, eftersom detta kan förvärra blockering och slembildning.
4. Ta orala antihistaminer. Antihistaminer säkerställer att histaminer (ämnen som utlöser allergiska reaktioner som kan orsaka att slemhinnan i näsan blir svullen och producerar slem) inte kan komma i kontakt med nässlimhinnan, vilket förhindrar rinnande näsa och nysningar.
   • Vanliga antihistamin receptfria produkter är cetirizin och loratadin.
     • Ta dessa en gång om dagen när du går och lägger dig. Effekterna märks omedelbart.
     • Observera att antihistaminer ofta kan göra dig sömnig, så ta dem inte innan du kör.
     • Tänk också på att det kan finnas andra biverkningar som huvudvärk, yrsel och muntorrhet.
     • Ta inte antihistaminer med slemlösande medel.
5. Fukta näsborrarna. Att fukta näsborrarna innebär att du häller saltvatten i dem. Principen är att du kör en saltlösning i en näsborre för att lossa slem och sedan låta den rinna ut genom din andra näsborre. Detta kan ta bort ackumulerat slem och påskynda läkning.
   • Du kan använda en näskopp eller en pipett för detta.
   • Se till att använda sterilt, destillerat eller kokt vatten för detta så att du inte får fler infektioner.
   • Skölj vattentillsatsen väl efter användning och låt den torka.
   • Använd inte denna metod för ofta, eftersom det också kan spola ut skyddande medel som hjälper till att bekämpa infektioner.
   • När du kan andas normalt och må bättre, sluta fukta näsan.