Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Känner igen de viktigaste symptomen på PCOS
• Del 2 av 3: Identifiera symtom associerade med PCOS
• Del 3 av 3: Långvariga komplikationer av PCOS
• Tips

Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) är en störning av hormonobalans och förekommer hos cirka 10% av kvinnor i fertil ålder. Kvinnor med PCOS upplever vanligtvis en oregelbunden cykel, akne, fertilitetsproblem, går upp i vikt eller har andra symtom. Det finns också ofta godartade cystor på äggstockarna, som kan detekteras med ultraljud. PCOS kan utvecklas så tidigt som en flicka är elva, men det kan också komma senare, när en kvinna är tjugo eller äldre. Eftersom tillståndet allvarligt kan störa hormonnivåer, cykel, utseende och fertilitet är tidig diagnos mycket viktig. Om PCOS upptäcks och behandlas snabbt kan långvariga komplikationer förhindras.

Att gå

Del 1 av 3: Känner igen de viktigaste symptomen på PCOS

1. Spåra din cykel. Om du har PCOS kommer du sannolikt att ha oregelbundna, sällsynta eller inga perioder. Lägg märke till om din cykel är märkbart oregelbunden, med långa intervaller mellan perioder, ofta frånvaro av perioder eller blödning mellan perioder. Kontrollera om du märker följande saker:
   • Det är mer än 35 dagar mellan två perioder.
   • Du har din period mindre än åtta gånger om året.
   • Du har inte haft din period på fyra månader eller mer.
   • Du har mycket lätta eller mycket tunga perioder under lång tid.
   • Forskning har visat att cirka 50% av kvinnorna med PCOS har långa intervaller mellan perioder (detta kallas oligomenorré). Cirka 20% av kvinnorna med PCOS har inte menstruationer alls (detta kallas amenorré). Sällsynt eller oregelbunden ägglossning kallas oligo-ägglossning. Anovulation är den fullständiga frånvaron av ägglossning. Om du misstänker att du inte ägglossar - oavsett om det är PCOS eller något annat - kontakta din läkare.
2. Lägg märke till om du får mer kropps- och ansiktshår. Friska kvinnor har små mängder androgener ("manliga" hormoner) i sina kroppar. Kvinnor med PCOS producerar ofta högre mängder androgener eftersom de har mer av det luteiniserande hormonet (normala nivåer av detta hormon reglerar menstruationscykeln och äggproduktionen) och insulin. . Detta problem kan orsaka irriterande symtom, inklusive ökat ansikts- och kroppshår. Detta kallas också hirsutism.
   • Mer hår kan växa i ansiktet, magen, tårna, tummen, bröstet eller ryggen.
3. Se upp för håravfall och skallighet. När kroppen producerar mer androgener kan den också orsaka håravfall, tunnare hår eller manlig håravfall. Du kan tappa hår gradvis. Observera om du hittar mer hår än vanligt i duschavloppet.
4. Leta efter fet hud, akne eller mjäll. Hyperandrogenism (för många androgener) kan orsaka fet hud med akne. Du kan också få mjäll, ett tillstånd i hårbotten där huden flagnar av.
5. Fråga din läkare om du har en polycystisk äggstock. En polycystisk äggstock är en äggstock med mer än 12 cystor på var och en som mäter 2 till 9 mm i diameter. Cystorna är placerade på utsidan av äggstocken, vilket får den att öka i storlek. I vissa fall måste cystorna avlägsnas kirurgiskt. För att avgöra om du har cystor på äggstockarna kan din läkare beställa ultraljud.
   • En endokrinolog måste granska resultaten av ultraljudet. Denna läkare måste specialisera sig på reproduktions- och fertilitetsproblem, såsom PCOS, endometrios, IVF och livmoderavvikelser. Om ultraljud inte utvärderas av en specialist, klassificeras ofta en äggstock med cystor som "normal", vilket innebär att inga tumörer har sett. Det beror på att den här läkaren inte har utbildats för att se specifika avvikelser. Ibland ställer en läkare fel diagnos eller föreslår att patienten bör träna mer för att gå ner i vikt när de är överviktiga på grund av PCOS.

Del 2 av 3: Identifiera symtom associerade med PCOS

1. Se upp för hyperinsulinemi. Hyperinsulinemi är en insulinnivå som är för hög. Det förväxlas ibland med diabetes eller hypoglykemi, men det är andra tillstånd. För kvinnor med PCOS betyder detta att kroppen tenderar att motstå effekterna av insulin. Se din läkare om du upplever något av följande symtom:
   • Viktökning
   • Sug efter sötsaker
   • Mycket ofta eller har en intensiv känsla av hunger
   • Svårigheter att koncentrera sig eller hålla sig motiverade
   • Att vara orolig eller ha panikattacker
   • Att vara trött
   • När hyperinsulinemi är ett symptom på PCOS är det associerat med ökad androgenproduktion. Detta kan orsaka fet hud, akne, ökat ansikts- eller kroppshår. Du kan också vinna mycket runt magen.
   • Om din läkare misstänker att du har hyperinsulinemi kommer han / hon sannolikt att beställa dig för ett glukostoleransprov.
   • Behandling av hyperinsulinemi involverar vanligtvis en diet- och träningsplan, och ibland ordineras läkemedlet Metformin, vilket kan sänka blodsockret. Oavsett om din läkare ordinerar Metformin eller inte, fråga alltid om du också kan hänvisas till en dietist. En bra diet är en avgörande del av behandlingen.
   • Kontrollera nivåerna av insulin, glukos, hemoglobin A1c och c. Även om det inte finns något definitivt test för att bestämma insulinresistens, är dessa värden ofta högre än normalt hos PCOS-patienter med insulinresistens.
2. Se efter infertilitet. Om du kämpar för att bli gravid och har en oregelbunden cykel kan du ha PCOS. I själva verket är PCOS den vanligaste orsaken till infertilitet. Oregelbundna eller försenade ägglossningar gör det svårt eller omöjligt att bli gravid.
   • Förhöjda hormonnivåer ökar risken för missfall hos kvinnor med PCOS om de blir gravida. Om du inte kan bli gravid, kontakta din läkare.
3. Ta fetma på allvar. Att vara överviktig är alltid en hälsorisk, men det kan också vara ett tecken på PCOS. På grund av de förhöjda insulinnivåerna lagrar kvinnor med PCOS ofta fett runt midjan och utvecklar en päronformad figur, och det är vanligtvis mycket svårt för dem att gå ner i vikt.
   • Cirka 38% av kvinnorna med PCOS är överviktiga. En överviktig vuxen har ett BMI på 30 eller högre.
4. Se upp för hudförändringar. Om du har PCOS kan du utveckla sammet, ljusbruna eller svarta fläckar på nacken, underarmarna, låren och brösten (detta kallas acanthosis nigricans). Du kan också få godartade tillväxter. Dessa är små bihangar på huden, ofta under armhålorna eller på nacken.
5. Observera smärta i bäckenområdet och underlivet. Vissa kvinnor med PCOS har smärta eller obehag i bäckenet, buken eller nedre delen av ryggen. Smärtan kan vara tråkig eller stickande och kan variera från mild till svår. Smärtan kan likna periodvärk.
6. Övervaka sömnkvaliteten. Vissa kvinnor med PCOS har sömnapné, ett tillstånd där du snarkar och ibland slutar andas medan du sover. Detta kan bero på förhöjda östrogen- och testosteronnivåer, eller fetma, som båda är associerade med PCOS.
7. Var medveten om psykologiska symtom. Kvinnor med PCOS är ofta benägna att ångest och depression. Dessa symtom kan ha fysiska orsaker, såsom hormonobalans.Det kan också vara ett svar på andra symtom, särskilt infertilitet.
8. Kontrollera din familjehistoria. PCOS kan vara ett ärftligt tillstånd. Om din mamma eller syster har PCOS riskerar du också att få det. Kontrollera din familjehistorik för att avgöra om du riskerar PCOS.
   • Kvinnor med PCOS har ofta släktingar med diabetes.
   • Kvinnor med PCOS var ofta ovanligt små eller ovanligt stora barn vid födseln.

Del 3 av 3: Långvariga komplikationer av PCOS

1. Gå till din läkare. Om du misstänker att du har PCOS, kontakta din läkare eller gynekolog för undersökning. Din läkare kan bedöma situationen, fråga dig om symtom och din medicinska historia. ,
   • Medicinsk historia: Din läkare kommer att prata med dig om din familjehistoria och dina vanor som motion, rökning, diet och stress. Han / hon kan också fråga om du försöker bli gravid.
   • Fysisk undersökning och bäckenundersökning: Din läkare kommer att väga dig och kontrollera ditt BMI. Han / hon kan mäta ditt blodtryck, undersöka dina körtlar och utföra en intern undersökning.
   • Blodprov: Du kommer att göra ett antal blodprover. Detta tittar på glukos, insulin, kolesterol och androgener, och kanske några andra värden.
   • Vaginal ultraljud: Du kan få ultraljud för att avgöra om du har cystor på äggstockarna.
2. Håll en bra vikt. Om du är överviktig kan du ha fler symtom på PCOS. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att undvika de värsta konsekvenserna av PCOS.
   • Ät hälsosam mat, undvik snabbmat, träna tillräckligt och rök inte.
   • Bekanta dig med det glykemiska indexet. Detta är ett tal som motsvarar i vilken grad maten ökar blodsockernivån när du äter den. Du bör äta mer mat med lågt glykemiskt index och undvika mat med högt glykemiskt index. här hittar du en lista över livsmedel med deras glykemiska index.
3. Titta på ditt blodtryck. Högt blodtryck är vanligt hos kvinnor med PCOS. Låt ditt blodtryck kontrolleras regelbundet.
   • Ett hälsosamt blodtryck för kvinnor är ett övre tryck på 120 och ett negativt tryck på 80.
4. Se upp för blodkärlproblem. Kvinnor med PCOS löper större risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Se till att du kontrolleras regelbundet, även för hjärt-kärlsjukdom.
   • En hälsosam kost, motion och viktminskning kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
5. Se upp för tecken på diabetes. Kvinnor med PCOS löper större risk att utveckla diabetes. Några av de vanligaste symptomen på diabetes är:
   • Behöver kissa ofta
   • Att vara väldigt hungrig eller törstig
   • Extrem trötthet
   • Långsamma läkning av sår eller blåmärken
   • Molnig syn
   • Stickningar, domningar eller smärta i händer och fötter
6. Var medveten om risken för cancer. Om du har PCOS riskerar du att utveckla livmodercancer, särskilt om du har oregelbundna eller saknade perioder som du inte har rapporterat till din läkare. Om hormonnivåerna är onormala kan det vara mer sannolikt att en kvinna utvecklar cancer. Dessa hormoner kan vara förhöjda östrogen- eller androgennivåer och för låg progesteronnivå. ,
   • Denna risk kan minskas genom att upprätthålla en regelbunden cykel med p-piller eller genom att ta en syntetisk form av progesteron för att framkalla menstruation. Detta kan också göras genom att infoga en lUD som innehåller progestin, såsom Mirena.

Tips

• Om du har fått diagnosen PCOS, kolla in den här webbplatsen för mer information.
• Tidig diagnos kan förhindra de värsta symtomen på PCOS. Om du märker några tecken, kontakta omedelbart medicinsk hjälp. Berätta för din läkare om alla symtom. Fokusera inte på en sak, såsom infertilitet eller fetma. Ge din läkare en fullständig beskrivning av din hälsa.
• Kvinnor med PCOS (eller som misstänker att de har det) känner sig ibland generade, deprimerade eller oroliga när de har symtom. Försök att inte låta dessa känslor komma i vägen för behandlingen och lev ditt liv till fullo. Om du känner dig mycket deprimerad eller orolig, prata med din läkare eller psykolog.