Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Justera ditt sätt att tänka
• Del 2 av 3: Att vidta åtgärder
• Del 3 av 3: Vänta
• Varningar

Har du blivit en slav för vidskepelse? Kör du andra sidan gatan när du ser en svart katt? Kryper du när du av misstag trampar på en spricka, eller är du övertygad om att det kommer att förstöra din dag? Har du någonsin brutit en spegel och sedan känt dig hemsk för att sju år med otur låg framför oss? Om du känner igen dig själv i det här är det dags att bryta dessa vidskepliga vanor. Det är dags att lära sig att du kan skapa din egen lycka.

Att gå

Del 1 av 3: Justera ditt sätt att tänka

1. Lär dig ursprunget till vidskepelserna du tror på. Du kan övervinna dina vidskepelser genom att lära dig var dina vidskepelser kommer ifrån. Visste du till exempel att olyckan du kommer att uppleva under en stege härrör från tanken att det är farligt att gå runt där risken för fallande verktyg är hög? Ju mer du upptäcker dessa vidskepelser, desto snabbare kommer du att se att de inte är baserade på verkligheten - oavsett hur roligt det kan vara att tro på dem. Här är några andra överraskande ursprung för vanliga vidskepelser:
   • I 1700-talets London gjorde paraplyer med metallekrar sitt utseende, och det blev farligt att öppna paraplyerna inomhus. Det var därför allmänt känt att öppna paraplyer inomhus var ”otur”, men faktiskt var det främst för att garantera folks säkerhet.
   • Den vidskepelse som att manipulera med salt skulle ge otur går tillbaka till 3 500 f.Kr. bland de forntida sumerierna. Detta berodde emellertid på att salt var en dyr vara; inte för att bråka med salt hade en inneboende kraft som kan påverka din lycka.
   • I vissa kulturer ger svarta katter lycka till. De gamla egyptierna hade turen att hitta en svart katt, och på 1600-talet hade kung Charles I av England till och med en svart katt som husdjur. Tyvärr, under medeltiden och pilgrimerna, började många människor associera katter med häxor, vilket ledde till att vissa människor idag fortfarande tror att svarta katter är otur.
2. Vet att det inte finns några rationella bevis för att dessa vidskepelser kan påverka ditt liv. Finns det någon verklig anledning till att nummer 13 skulle ge otur? Varför är svarta katter mer otur än andra katter? Kan en fyrklöver verkligen hjälpa dig att hitta lycka? Om en kaninfot hade riktigt tur, skulle inte den ursprungliga ägaren (kaninen) fortfarande ha den? Du kanske tror att tänka rationellt om vidskepelse missar märket, men om du verkligen vill slå din besatthet är det viktigt att tänka kritiskt på dina vidskepelser.
   • Overtro har främst att göra med gamla traditioner. Som med många andra traditioner förblir den här också, trots att den faktiskt inte tjänar ett syfte.
3. Identifiera vilka vidskepelser som regelbundet stör dig. När du går på gatan stirrar du ständigt på marken och stöter regelbundet på människor? Tar du en mycket lång omväg för att undvika den svarta katten? De vidskepelser som regelbundet orsakar problem med dig är de du bör fokusera på först. Kanske rutten du väljer att komma till jobbet är tio minuter längre eftersom det förmodligen är din "lycka". Kanske springer du hem och är sen för ditt möte eftersom du glömde att sätta i dina "lyckliga örhängen". Om du tänker på det kan det bara vara så att din vidskepelse kommer i vägen och inte alls ger dig lycka.
   • Fråga dig själv om den rädsla du associerar med att följa vissa vidskepelser ger dig alls bra energi.
4. Undvik vidskepelser när du fattar beslut. När du fattar beslut måste du lita på sunt förnuft, logik och förnuft. inte på konstiga känslor och så kallade övernaturliga tecken. Om en vän ber dig att träffa honom på en viss plats, ta den väg som talar för sig själv; inte den "lyckliga" vägen. När du går till jobbet, bära kläder som är lämpliga för vädret; inte din "lyckliga kappa" när det är 40 ° ute. Gör dina val baserat på sunt förnuft; inte baserad på vidskepelse.
   • Börja smått. Om du har spillt lite salt, kasta inte det över axeln och se vad som händer. Då kan du arbeta med att eliminera vidskepelser som gör dig mer rädd, som att klappa en svart katt eller gå under en stege.
5. Inse att du kan skapa din egen lycka. Även om du inte kan kontrollera alla omständigheter i livet kan du styra hur du reagerar på dem.Du har kontroll över vad du gör åt det. Detta är mycket viktigare än tur eller otur. Alla måste ta itu med otur eller otur då och då, och vissa människor tyvärr oftare än andra. Medan du inte kan kontrollera mindre än idealiska förhållanden har du styrkan att försöka möta dem med en positiv attityd. Du kan skapa en plan för att förbättra förhållandena, snarare än att tro att vidskepelser eller ritualer kan påverka resultatet av livet.
   • Det kan vara tröstande att tro på vidskepelse eftersom det gör det svårare för dig själv att ta kontroll över ditt liv. Om du accepterar att du har styrkan att få dig att lyckas eller misslyckas, kommer du naturligtvis att vara rädd eller tveksam att vidta åtgärder.
6. Antag det bästa; inte det värsta. Om du vill lära dig att vidskepelse är irrelevant kan du försöka använda det bästa. Antag att inget annat än det bästa kommer att hända dig, istället för att tänka på det värsta möjliga scenariot varje gång. Om du är övertygad om att allt kommer att gå fel, är chansen för konflikt eller bakslag mycket större. Om du tror att du kommer att ha en fantastisk dag är chansen att det kommer att bli - och du behöver inte alls någon vidskepelse.
   • Många människor är vidskepliga eftersom de tror att var de än går och står sina liv är fulla av otur och otur. Dessa människor tycker att de borde följa vissa ritualer, som att inte vissla inomhus, för att avvärja otur. Om du tror att det finns kärlek och godhet överallt behöver du inte vidskepelse för att ge mening åt ditt liv.

Del 2 av 3: Att vidta åtgärder

1. Bevisa att vidskepelse inte har någon grund i verkligheten. Lämna din kaninfot hemma och se din dag gå. Sitt bekvämt på sprickorna i kakel. Lämna fyrklöverna till vänster. Inkludera nummer 13 i din dagliga rutin (spendera $ 13 i butiken, skicka 13 e-postmeddelanden till dina vänner, redigera 13 artiklar på wikiHow, etc.) Om det här är för svårt för dig, bara arbeta med en vidskepelse i taget och titta hur långt du kommer.
   • Du kan till och med anta en svart katt om du är fast besluten att sparka dina vidskepliga vanor. Det är minst sannolikt att dessa söta djur adopteras från skyddet och därför oftast avlivas. Om du har din egen söta lilla svarta kattunge kommer du att kunna se att han bara ger dig tur - och att vidskepelsen är ogrundad.
2. Försök att bli av med dina vidskepliga vanor över tiden - eller bli kall kalkon. Uttagsmetoden beror främst på vad som fungerar bäst för dig. Det kan till exempel vara en ganska utmaning för dig att sluta med dina vidskepliga vanor över natten, men du kan verkligen försöka. Du kan också välja att sparka dina vidskepelser en efter en för att lindra smärtan lite. Börja till exempel med att lämna kaninfoten hemma i en vecka. När du väl har kommit över det kan du till exempel gå upp på trettonde våningen i en byggnad och så vidare.
   • Du kan fortsätta arbeta med att bli av med de tuffaste vanorna. Att avsluta dessa traditioner kan ta månader, men du kan - du kan verkligen.
   • Det kan ta ett tag för ditt huvud är i nivå med dig. Det är när du avfärdar dina vidskepliga vanor men ändå tror på deras kraft. Ge din hjärna tid att komma ikapp med dina handlingar.
3. Var positiv. Du kan också stoppa dina vidskepelser genom att arbeta för att utveckla en positiv attityd. Om du lägger ett leende i ansiktet och har ett positivt hopp för framtiden, behöver du inte leta efter ritualer eller vidskepelser som gör att din dag går smidigt. Du måste veta att du själv kan uppnå bra saker; och att du inte är offer för ogrundade ritualer och handlingar.
   • När du pratar med människor, prata om de saker du brinner för; klaga inte eller gnälla.
   • I slutet av varje dag, skriv ner fem bra saker som hände dig.
   • Gör det till en vana att vara positiv. Om du kan göra det kommer dina vidskepliga föreställningar att verka överflödiga.
4. Lär dig att ignorera tendensen att agera på vidskepliga övertygelser. Kanske när du spelar med ditt favoritfotbollslag tenderar du att korsa fingrarna, ta tre klunkar av din öl eller vad som helst. Lägg bort den gnagande tanken och tänk på något annat. Om du har lärt dig att ignorera tendensen kan du notera hur liten påverkan den tendensen har på utfallet av situationen. Prata med personen bredvid dig så att han / hon kan bekräfta att du bättre ignorerar din vidskepelse.
   • Om det behövs kan du växa upp till tio (eller till och med hundra). Koncentrera dig om något annat medan du väntar på att lusten ska avta.
5. Vet att vidskepelse bara fungerar för att du tror på dess inneboende charm och kraft. Medan en studie har visat att vissa idrottare som är otroligt vidskepliga i sina ritualer före spelet (som basketspelaren Ray Allen) presterar bättre när de följer dessa ritualer, är det inte på grund av dessa ritualer. Det härstammar från tron ​​att dessa ritualer kan påverka deras prestanda. Till exempel kanske de tror att de kommer att spela ett fantastiskt spel om de skjuter 37 skott på målet från exakt samma plats, om de bär sina turstrumpor eller vad som helst, men det är inte anledningen till deras bättre prestanda. Den verkliga anledningen till det ligger i det faktum att dessa idrottare att tro att dessa saker kan det; inte i själva handlingarna.
   • Det betyder att din kanins fot inte påverkar din slutprov. Det kan dock få dig att må bättre om din examen, så att du kan göra den examen bättre. Du måste inse att ditt sinne kan producera dessa positiva känslor utan att behöva hjälp av vidskepelse.
   • Detsamma gäller vidskepelser som förmodligen ger otur. Om du stöter på en svart katt kanske du börjar tro att du kommer att ha en dålig dag i skolan - och om du gör det är det mer troligt att du får en dålig dag i skolan.

Del 3 av 3: Vänta

1. Häng med människor som inte är vidskepliga. Det kan vara otroligt bra att umgås med människor som inte alls är vidskepliga. Gå till stadion med människor som inte nödvändigtvis behöver ta på sig sin lyckliga outfit. Koppla av med någon som bor på trettonde våningen. Gå en körning med någon som fortsätter att trampa på sprickorna i trottoaren utan att inse det. Att vänja sig vid tanken att andra människor kan leva sina dagliga liv utan att oroa sig för vidskepelser kan hjälpa dig att se att du också kan göra det själv.
   • Du kan till och med testa hur de gör det. Fråga dem hur de kan leva sina liv utan att oroa sig för spruckna speglar och sådant. Du kan till och med lära dig nya strategier som du själv kan använda för att bli av med dina vidskepelser.
2. Om du planerar att hålla fast vid kulturella vidskepelser, var bara medveten om att de bara är symboliska. Vissa kulturer har många vidskepliga ritualer som gör vardagen möjlig. I den ryska kulturen tror man till exempel att kramas i dörren får folk att argumentera, eller att det att gå över lögniga människor hindrar dem från att växa. Även om du kanske inte kan bryta dessa vanor, bör du vara säker på att följa dem för att bevara den kulturella traditionen; inte för att de kommer att påverka framtiden. Du kan hålla fast vid vanorna och samtidigt veta att de inte har något inflytande.
   • Om du deltar i dessa ritualer med andra människor, inled ett samtal med dem och säg att du vill bli av med dina vidskepliga vanor. Först kan de skada dig eller försöka avskräcka dig, men de borde kunna förstå din situation.
3. Sök hjälp om din vidskepliga övertygelse indikerar tvångssyndrom. Att vara rädd för svarta katter eller ha vissa ritualer som du inte kan bryta är en sak. Men om du känner att hela ditt liv styrs av en serie ritualer, att du inte kan leva ditt dagliga liv utan att följa en mycket specifik rutin, och du får panik när du måste göra något oväntat, då kan din vidskepelse indikera tvångsmässig- tvångssyndrom. Om du har tvångssyndrom kan du kanske inte stoppa vidskepelse på egen hand. Det är därför klokt att besöka läkaren för nästa steg i din ångesthantering.
   • Skäm dig inte för att erkänna att du har ett problem och att ritualerna har tagit över ditt liv. Ju tidigare du får hjälp, desto bättre.

Varningar

• Att gå under stegar kommer inte att orsaka olyckor, men färg eller till och med verktyg kan falla på ditt huvud. Kontrollera av praktiska säkerhetsskäl om arbete utförs. Om det anges att du måste bära hjälm, bör du göra det - det finns stora chanser att saker har fallit tidigare!