Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Stäng av ljudet
• Metod 2 av 2: Stoppa nysningen
• Tips
• Varningar

Vissa människor nysar hårdare än andra på grund av sin lungkapacitet, allergier och naturliga benägenhet. Oavsett orsaken kan en hård nysning vara pinsamt och distraherande i en annars tyst miljö. Du kan försöka dämpa nysningen eller stoppa reflexen helt. Var redo!

Att gå

Metod 1 av 2: Stäng av ljudet

1. Nysa i något. Håll alltid en näsduk av papper eller tyg till hands. En pappersnäsduk är bärbar och disponibel, men en tygnäsduk fungerar bättre för att dämpa ljudet. Om du inte har något val, lägg näsan i axeln, armen eller armbågen. Varje tyg eller fast kroppsdel ​​hjälper till att hålla din nysning tyst.
2. Pressa tänderna och käken för att dämpa bullret. Lämna munnen öppen så att du inte bygger upp för mycket tryck i bihålorna. Om det görs korrekt kommer denna rörelse att minska intensiteten i din nysning.
   • Om du håller andan samtidigt kan du till och med kunna sluta nysa.
3. Hosta när du nysar. Se bara till att du har rätt timing. Genom att kombinera nysreflexen med hostreflexen kan du kanske minska bullret och dess svårighetsgrad.

Metod 2 av 2: Stoppa nysningen

1. Håll andan. När du känner att en nysning kommer in, andas in kraftigt genom båda näsborrarna och håll andan tills lusten har gått. Du kanske kan motverka nysreflexen med detta.
   • Stäng inte näsan. Att hålla andan kan vara effektivt till viss del, men att stänga näsan medan du nysar kan få allvarliga hälsokonsekvenser. Förutom andra störningar i örat och näsgångar kan detta orsaka larynxfraktur, brustna trumhinnor, röstbyten, utbuktande ögonbollar och blåsinkontinens.
   • Tänk på att det att hålla i en nysning kan vara effektivt, men det kan också få dig att känna dig lite förstoppad.
2. Använd tungan. Pressa tungans spets ordentligt mot taket, precis bakom dina övre framtänder. Detta bör slå där tanduttaget eller "tandköttsgommen" når munnen. Tryck så hårt du kan tills trängselnysningen försvinner. Om det görs korrekt kan det nypa nysan i knoppen.
   • Detta tillvägagångssätt är mest effektivt om det görs samtidigt som du känner att en nysning kommer på. Ju längre nysen byggs upp, desto svårare är det att stoppa.
3. Skjut upp näsan. När en nysning tänds, placera pekfingret under näsan och tryck uppåt. Om du tar det rätt kan du kanske undertrycka nysningen. Åtminstone kommer denna rörelse att minska intensiteten i nysningen.

Tips

• Nys inte. Skjut upp från botten av näsan. Det finns vissa situationer, som att byta körfält under körning, när nysningar till och med kan vara farliga eftersom du ofrivilligt stänger ögonen.
• Om möjligt, nys i en trasa eller pappersduk. Naturligtvis vill du inte sprida bakterier och göra andra sjuka! Detta är en artighetsfråga.
• Efter det, gå på toaletten för att se till att det inte finns något snut i ansiktet.
• Andas inte djupt innan du nyser. Genom att ta djupt andetag säger du "ha" i "hatshu!"
• Om du känner att en nysning kommer, be om ursäkt och gå ut ur rummet.

Varningar

• Nysningar är din kropps sätt att rengöra näsan och bihålorna. Håll inte alltid nysningarna!
• Stäng inte näsan! Detta kan snabbt bygga upp inre tryck i öronen och luftvägarna. Att stänga näsan kan orsaka struphuvud, bristna trumhinnor, röstbyten, utbuktande ögonbollar och plötslig blåsinkontinens.