Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Brainstorming om mål
• Del 2 av 3: Gör dina mål realistiska
• Del 3 av 3: Uppnå dina mål
• Tips

Alla har saker de vill uppnå i livet. Att sätta mål och uppnå dem gör inte bara saker gjort utan kan också öka din självkänsla, lycka och en känsla av välbefinnande. Det är mer sannolikt att det händer om dina mål är realistiska. Realistiska mål är också mer motiverande än mål som sätter ribban för högt.

Att gå

Del 1 av 3: Brainstorming om mål

1. Tänk på vad du vill uppnå. Det första steget i att sätta ett mål är att bestämma vad du vill uppnå. De flesta har en allmän uppfattning om de saker de vill ha. Detta kan inkludera lycka, hälsa, rikedom eller en bättre relation med din partner. Ditt första steg är att översätta detta till ett antal saker som du faktiskt vill uppnå.
   • Ett bra ställe att börja är att definiera dina begrepp. Om du vill bli lyckligare, tänk på vad lycka betyder för dig. Hur ser ett lyckligt liv ut? Vad behöver du för att vara lycklig?
   • Det är okej att hålla det allmänt i detta skede. Du kan till exempel bestämma att lycka innebär att ha en uppfyllande karriär. Din allmänna idé kan vara att du får ett jobb som du tycker är tillfredsställande som person.
   • I det här skedet kan du ha flera mål, några långsiktiga och andra kortvariga. Det är en bra idé att skriva ner dem.
2. Var specifik. Innan du kan avgöra om ett mål är realistiskt måste du göra det målet specifikt. Detta gör det mycket tydligare vad du faktiskt behöver göra för att uppnå det. Specifika mål är också mer motiverande och uppnåbara än vaga mål.
   • Ditt jobb just nu är att ta dina allmänna idéer och göra dem så specifika som möjligt.
   • Till exempel: Antag att ditt mål är att inleda en ny, mer tillfredsställande karriär. I detta skede måste du bestämma vilken karriär som är mest tillfredsställande för dig.Du kan bestämma dig för att bli en professionell musiker. Det är en bra start, men du kan vara mer specifik. Vilka musikstilar vill du spela? Vilket instrument eller instrument vill du spela? Vill du bli soloartist, spela i ett band eller gå med i en orkester?
3. Gör lite forskning. Att bestämma hur utmanande ett mål är kan ta lite forskning om du inte redan är bekant med denna process. Ju mer du vet om den här processen desto bättre. När du undersöker, försök att svara på följande typer av frågor:
   • Vilka färdigheter måste du lära dig?
   • Vilka förändringar behöver du göra i din livsstil?
   • Hur mycket kostar det?
   • Hur lång tid tar det?
4. Bestäm vilka steg du behöver ta. För att ta reda på om ett mål är realistiskt måste du veta exakt hur ett mål kan uppnås. I det här steget måste du dela upp ditt mål eller mål i delar eller steg.
   • Att dela upp ditt mål i delmål hjälper dig också att göra en plan för att så småningom uppnå det. Det är en bra idé att skriva ner stegen när du arbetar med dem.
   • Föreställ dig till exempel att ditt mål är att bli cellist i en klassisk orkester. Vanligtvis måste du dela upp detta mål i flera steg. Du måste köpa en cello om du inte redan har en. Du måste bli mycket bra på att spela det. Detta kommer sannolikt att kräva att du tar lektioner. Du kommer antagligen till och med behöva gå till en vinterträdgård eller en annan musikskola eller ta en högre utbildning. Du kommer antagligen att behöva lära dig musikteori på vägen. Därefter måste du få ett jobb som cellist med en orkester. Det betyder att du måste göra minst en audition (och förmodligen flera auditions). Beroende på var du bor kan detta också kräva att du flyttar till en annan plats där de har en professionell orkester.

Del 2 av 3: Gör dina mål realistiska

1. Bedöm din egen enhet. När du väl har en uppfattning om vad som krävs för att uppnå ditt mål kan du avgöra om du är tillräckligt driven för att hålla det igång. Du måste vara fast besluten att lägga ner nödvändig tid och ansträngning för att uppnå dina mål.
   • Särskilt när det gäller ett svårt eller komplicerat mål måste du ägna dig helt åt det. Chansen att du kommer att uppnå ett mål som du inte anser vara mycket viktigt är mindre.
   • Om du inte är säker på att du är tillräckligt driven för att uppnå ett visst mål eller mål, är det förmodligen inte riktigt realistiskt. Det innebär att du antingen justerar ditt mål eller skapar ett nytt mål som du är mer motiverad för.
   • Låt oss hålla oss till exemplet att bli en professionell cellist. Du kan bestämma att det inte är fråga om att flytta till en annan plats. Om det inte finns någon professionell orkester i din plats måste ditt karriärmål justeras.
   • Om du har flera mål på din lista är det en bra idé att rangordna dem efter vikt. Att vilja uppnå för många mål samtidigt kan göra det svårare att uppnå något av dessa mål. Fokusera först på de mål som du är mest motiverad för.
2. Var uppmärksam på dina personliga begränsningar. Du har nog hört folk säga att med rätt attityd kan du uppnå vad du vill. I vissa fall är detta också sant. I andra fall kan dina personliga begränsningar göra ett visst mål orealistiskt. Så du måste överväga om de uppställda målen är rimliga för dig personligen.
   • Begränsningar finns i många olika former. De kan till exempel vara relaterade till pengar. De kan också vara fysiska. Medan vissa begränsningar kan övervinnas, kan andra vara för mycket av en utmaning. I sådana fall kan det vara bättre att justera eller ompröva ett av dina mål.
   • Låt oss ta exemplet på en cellists karriär. Om du har varit i en bilolycka och inte kan använda dina händer ordentligt kommer det att göra ditt mål mycket svårare. Du kan kanske övervinna detta genom intensiv sjukgymnastik och år av träning. Men det är säkert att målet blir mycket svårare att uppnå, om inte omöjligt. Tänk på detta när du bedömer om ditt mål är realistiskt.
   • Skriv ner dina begränsningar. Detta hjälper dig att utveckla en mer komplett bild av de utmaningar du möter.
3. Identifiera yttre hinder. Förutom dina egna begränsningar har de flesta mål också externa hinder som måste övervinnas. Det här är saker som kan hända (och ligger utanför din kontroll) och gör det svårare för dig att uppnå ditt mål. Det är viktigt att ta hänsyn till sådana hinder.
   • Tänk till exempel på vinterträdgården där du vill studera cello. Hur svårt är det att anställas på den skolan? Vilka är chanserna att du kommer att accepteras? Vad händer om du inte accepteras? Vilka andra alternativ har du då?
   • Det kommer inte att vara möjligt att förutse alla hinder som kan uppstå, men försök att uppfinna så många du kan och skriv ner hinder som kommer att tänka på när du går vidare. Detta gör att du kan utveckla en känsla av hur realistiskt ett mål är.
   • Detta kan också vara till hjälp senare om du bestämmer dig för att sträva efter ett mål. Genom att förutse potentiella hinder i förväg blir det lättare att utveckla idéer för att hantera dessa hinder när de uppstår.
4. Justera dina mål efter behov. Du kan besluta efter noggrant övervägande att ditt mål är realistiskt. Om så är fallet kan du gå vidare för att göra ditt mål verkligt. Om inte, måste du justera dina mål.
   • Om du bestämmer dig för att ditt mål inte är realistiskt har du två alternativ. Du kan försöka justera målet så att det blir mer uppnåeligt, eller så kan du släppa det och ersätta det med ett nytt mål.
   • Till exempel: Anta att du har beslutat att det inte är realistiskt att bedriva en karriär som professionell cellist i ditt fall. Om det övergripande målet är att ha en mer tillfredsställande karriär är det dags att återvända till ritbordet. Tänk på några andra karriärer som kan göra dig lycklig också.
   • Kom ihåg att detta inte betyder att du måste ge upp att spela cello. Om du gillar musik och cello kan du alltid justera ditt mål. Du kan fokusera på att lära dig spela cello, men mer som en hobby. Detta mål är mycket tydligare och kan mycket väl vara mer realistiskt för dig, under dina nuvarande omständigheter.

Del 3 av 3: Uppnå dina mål

1. Göra en plan. När du väl har satt ett realistiskt mål är ditt första steg för att uppnå det att skapa en detaljerad plan.
   • Detta borde vara ganska lätt att komma till just nu. Du har redan skrivit ned stegen som ska följas och eventuella hinder du kan stöta på. De viktigaste delarna av din plan har redan utvecklats.
   • Du kan behöva göra de planerade stegen lite mer specifika. Till exempel, om du vill bli antagen till en viss vinterträdgård, måste du inkludera detaljerna i ansökningsförfarandet i din plan. Du kan behöva rekommendationsbrev. Du kan behöva skriva en uppsats, fylla i ett formulär och / eller prov. Att slutföra alla dessa steg bör ligga i din plan.
   • Stegen ska utformas på ett sådant sätt att det är tydligt när du har nått varje steg.
   • Det är också en bra idé att utveckla en beredskapsplan för de hinder du har övervägt. Om du inte accepterades för den första skolan du valde, kommer du också att prova andra skolor? Eller väntar du och registrerar dig igen för ditt första val, efter att du har förberett ansökan bättre?
   • Tänk på ett mål / delmål som är mätbart och tidsbundet. Till exempel "Jag kommer att spara 20% av min veckolön de närmaste 12 månaderna och köpa min cello den 1 juni 2016."
2. Upprätta en tidslinje. Många tycker att genom att inkludera en specifik tidslinje i sin plan kan de göra sitt mål mer uppnåeligt. Det hjälper till att hålla koll på dina framsteg och att kunna kontrollera dig själv.
   • Du kan till exempel ha satt dig som mål att spara tillräckligt med pengar för en cello inom 6 månader. Du kan sedan börja läsa följande månad. Du kan sedan sikta på att behärska grunderna i slutet av året etc.
3. Komma igång. När du har en detaljerad plan, välj ett datum för att komma igång och ta steget! Det enda sättet att uppnå ditt mål är att investera nödvändig tid och ansträngning.
   • Genom att välja ett datum som är minst några dagar i framtiden kan du hjälpa dig själv att skapa en förväntan när den dagen närmar sig.
4. Spåra dina framsteg. Håll koll på dina framsteg när du har börjat. Du kan använda en dagbok, en app eller en enkel kalender för detta.
   • Att spåra dina framsteg hjälper dig att hålla dig till de tidsfrister du ställer in.
   • Det hjälper också till att hålla reda på dina framsteg när du går igenom processen. Detta kan också motivera dig att fortsätta förbättra dig själv.

Tips

• När du har börjat med ett mål kan du tycka att det är mer utmanande än vad du förväntade dig i förväg. I så fall är det okej att ompröva hela processen. Du kan behöva göra fler justeringar på vägen.