Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Ta hand om din hud
• Metod 2 av 3: Krämer, mediciner och andra behandlingar
• Metod 3 av 3: Hemmet
• Naturläkemedel
• Kallmedel
• Rättsmedel för badrum
• Köksmedel
• Tips
• Varningar

Finnar, fläckar, fläckar ... oavsett vad du kallar dem, de är ett irriterande hudproblem som de flesta har att göra med någon gång i livet. Lyckligtvis finns det många, många alternativ för att få de irriterande fläckarna under kontroll. Du kan lära dig att ta hand om ditt ansikte noggrant, ta tillflykt till läkemedel och krämer eller välja innovativa hemmetoder. Du kommer antagligen behöva experimentera lite för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig, men frukta inte - den här artikeln har en lösning för alla!

Att gå

Metod 1 av 3: Ta hand om din hud

1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Om du vill förhindra fläckar är det mycket viktigt att hålla ansiktet rent. Att tvätta ansiktet tar bort smuts, fläckar och överflödiga oljor som har ansamlats på hudens yta. Helst bör du tvätta ansiktet tre gånger om dagen; På morgonen, på eftermiddagen och på kvällen. Använd varmt vatten och en mild ansiktsrengöring för detta. Använd en ren, torr handduk för att klappa ansiktet torrt.
   • Skrubba inte ditt ansikte med en grov tvättduk, svamp eller loofah. Detta kommer bara att irritera huden och få finnarna att tändas ytterligare. Tvättdukar kan också innehålla bakterier. Använd därför inte dem för att tvätta ansiktet.
   • Även om du kan bli frestad att tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen om du har fläckar, kom ihåg att detta inte nödvändigtvis är till nytta. Om du tvättar ansiktet för ofta kan huden torka ut och bli irriterad.
2. Använd en icke-komedogen fuktkräm. Efter tvätt är det viktigt att applicera en bra fuktighetskräm för att förhindra att huden blir torr och irriterad. Men om du har fläckar är det viktigt att hitta en fuktkräm som passar din hudtyp. Tunga, oljiga krämer kan täppa till porerna och leda till fler fläckar. Leta efter en fuktighetskräm som är ”icke-komedogen” - det betyder att den inte täpper till porerna.
   • Se inte bara till att krämen är icke-komedogen, utan se också till att den passar din hudtyp. Till exempel, om du har ganska fet hud, välj en lättare gelbaserad fuktighetskräm; om du har torr, flagnande hud, välj en tyngre kräm.
   • Var noga med att tvätta händerna omedelbart innan du applicerar grädden. Annars kan bakterier och bakterier i händerna överföras till ansiktet när du applicerar grädden.
3. Försök att inte röra ansiktet eller att pressa finnarna. Händerna är mer utsatta för smuts och bakterier än någon annan del av kroppen - det är därför det är så viktigt att inte röra vid ditt ansikte. Förutom att sprida bakterier och utgöra en infektionsrisk kan det att ta på ansiktet göra att finnarna blir irriterade eller inflammerade - vilket gör dem ännu fulare och det tar längre tid att återhämta sig.
   • Att klämma fläckar, oavsett hur tillfredsställande det känns, är en av de värsta sakerna du kan göra för huden. Klämning av finnar förlänger återhämtningsperioden och kan till och med leda till infektioner och ärrbildning. Acne ärr är extremt svåra att bli av med; så försök att undvika dem till varje pris.
   • Det är alltför lätt att röra vid ditt ansikte utan att inse det. Lägg inte händerna under ansiktet när du sitter vid skrivbordet och försök att inte sova på handen i sängen.
4. Använd en ansiktsmask eller skrubba en gång i veckan. Ansiktet kan ha enorm nytta av ansiktsmasker och exfolierande produkter. Använd dem dock inte för ofta. Skrubbar tar bort döda hudceller och rengör huden noggrant. De kan dock också torka ut och irritera huden om du använder dem för ofta - speciellt om du är benägen för fläckar.
   • Ansiktsmasker är utmärkta för att avlägsna brister och lugna huden. Det kan också göra din vanliga ansiktsvård till en spa-värdig upplevelse. Använd dock inte dessa mer än en gång i veckan. De innehåller ofta hårda ingredienser som är olämpliga för vardagligt bruk.
5. Undvik att överbelasta huden med produkter. För många krämer, lotioner och geler kan täppa till porerna. Det kan också orsaka fler finnar. Se till att du använder dessa ansiktsprodukter sparsamt och inte oftare än vad som anges på förpackningen. Detsamma gäller för smink, som bör appliceras så lätt som möjligt. Ta alltid bort sminken med en ansiktsrengöring i slutet av dagen.
   • Mycket doftande och kemiska hårprodukter kan också täppa till porer om håret kommer i kontakt med ansiktet. Så försök att undvika dessa så mycket som möjligt. Använd ett milt schampo och balsam som inte irriterar huden medan du duschar.
   • Du bör också begränsa din exponering för oljor och bakterier genom att byta örngott minst en gång i veckan. Rengör även regelbundet dina sminkborstar.
6. Skydda din hud från solen. Även om det brukades sägas att solen kan torka ut fläckar, är dagens hudexperter inte överens. I själva verket kan solens UV-strålar göra fläckarna rödare än tidigare och bli mer inflammerade när de utsätts för solen.
   • Det är därför viktigt att skydda din hud från solen. Du kan göra detta med en hatt och en solskyddsmedel på minst faktor 30.
   • Var medveten om att vissa solskyddsmedel är oljiga och kan täppa till porerna. Så leta efter produkter som är "icke-komedogena".
7. Ät bra. Även om det har bevisats att choklad och andra skräpmat inte kan orsaka breakouts, kan en hälsosam kost ha en positiv effekt på huden. Så avstå från fet mat så mycket som möjligt. Finnar uppstår när överflödiga oljor täpper till porerna. Så försök att begränsa mängden olja du får till dig. Dessutom, om din kropp är frisk på insidan kommer den att synas på utsidan - huden återspeglar hälsan.
   • Undvik chips, choklad, pizza och pommes frites. Dessa livsmedel innehåller mycket fett, socker och stärkelse - de gör varken din hud eller din allmänna hälsa. Du behöver inte avstå från dem helt, men försök att hålla dem till ett minimum.
   • Ät mycket färsk frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker innehåller mycket vatten som återfuktar huden. De är också rika på vitaminer och mineraler som kroppen kan beväpna sig mot finnar. Försök särskilt att äta frukt och grönsaker som innehåller mycket vitamin A (som broccoli, spenat och morötter). Detta hjälper kroppen att bli av med proteinerna som orsakar akne. Försök också att äta mycket frukt och grönsaker rik på vitamin E och C (apelsiner, tomater, sötpotatis, avokado). Dessa har antioxidativa egenskaper som hjälper till att lugna huden.
8. Drick mycket vatten. Dricksvatten har många fördelar, både för huden och för den allmänna hälsan. Det håller kroppen hydratiserad och håller huden fast och elastisk. Vatten hjälper också din kropp att bli av med skadliga toxiner. Detta förhindrar att dessa ämnen ackumuleras och orsakar hudproblem. Dessutom främjar vatten metabolismen i huden, vilket gör att cellerna kan reparera sig själva. Försök att dricka minst fem till åtta glas vatten om dagen för att verkligen dra nytta av det.
   • Du kan dock också dricka för mycket vatten. Så du behöver inte fortsätta dricka hela dagen. För mycket vatten spädar ut blodet och kan äventyra din hälsa - i extrema fall kan det till och med leda till kramper. Håll dig vid åtta glas om dagen, det är bra.
   • Y Försök också att inte dricka för mycket alkohol. Alkohol förstör hormonnivåerna, och en obalans mellan testosteron och östrogen är en av de främsta orsakerna till akne. Dessutom skadar alkohol levern. Levern är det viktigaste organet för frisk hud eftersom den reglerar hormoner och blodsocker och filtrerar bort toxiner.

Metod 2 av 3: Krämer, mediciner och andra behandlingar

1. Använd en receptfri grädde. Om du har ihållande breakouts kan du behöva göra mer än att bara hålla ansiktet rent och äta en hälsosam kost. Lyckligtvis finns det en mängd olika receptfria krämer som kan hjälpa till. Dessa krämer appliceras vanligtvis direkt på fläckarna och visar vanligtvis förbättring inom sex till åtta veckor. De vanligaste aktiva ingredienserna i dessa krämer är:
   • Bensoylperoxid. Bensoylperoxid dödar bakterier på hudens yta och saktar ner produktionen och uppbyggnaden av oljor i porerna. Det fungerar också som ett slags kemiskt skal, som föryngrar huden. Bensoylperoxid kan ha en torkande, irriterande effekt på huden - så börja med lägsta möjliga koncentration.
   • Salicylsyra. Salicylsyra är en annan ingrediens som dödar bakterier som orsakar utbrott. Det hjälper också att nypa pormaskar i knoppen som kan växa till finnar om de blir inflammerade. Dessutom hjälper salicylsyra huden att utsöndra gamla, döda hudceller; detta förhindrar att porerna täpps till och gör att nya hudceller kan bildas.
   • Svavel. Svavel innehåller antibakteriella egenskaper som hjälper till att bryta ner pormaskar. Detta förhindrar att de smittas och blir finnar.
   • Näthinnan. Retin-A innehåller en sur form av vitamin A-retinsyra. Detta fungerar som en kemisk skalning, hjälper till att exfoliera huden och rensar igensatta porer.
   • Azelainsyra. Azelainsyra begränsar uppkomsten av fläckar genom att förhindra ansamling av oljor och genom att begränsa inflammation och bakterietillväxt. Azelainsyra är särskilt effektiv hos personer med mörkare hudtoner.
2. Be en hudläkare ordinera en starkare kräm åt dig. För vissa människor räcker inte receptfria krämer för att bekämpa envisa fläckar. I det här fallet kan du be din läkare att ordinera dig en starkare behandling.
   • De flesta receptbelagda krämer innehåller aktiva ingredienser som härrör från vitamin A. Exempel inkluderar tretinoin, adapalen och tazaroten. Dessa krämer fungerar genom att främja cellomsättning och förhindra att hårsäckarna täpps till.
   • Det finns också ett antal antibakteriella krämer tillgängliga på recept. Dessa verkar genom bakterierna på hudens yta.
3. Överväg att ta en kurs med antibiotika. I fall av måttlig till svår akne kan din läkare rekommendera att de aktuella krämerna kombineras med en antibiotikabehandling. Dessa antibiotika hjälper till att begränsa inflammation och innehåller bakterietillväxt. Sådana antibiotikabehandlingar brukar pågå mellan fyra och sex månader - men du kommer att se förbättringar inom cirka sex veckor.
   • Tyvärr bygger många människor idag helt enkelt resistens mot antibiotika. Denna behandling kommer därför inte alltid att vara effektiv.
   • Vissa antibiotika (såsom tetracykliner) hindrar effektiviteten av orala preventivmedel. Kvinnor bör därför stödja sin preventivmedel med en annan metod under denna kurs.
4. Vid svår akne, överväga behandling med isotretinoin. Om allt annat misslyckas och allvarlig akne kvarstår kan din hudläkare rekommendera behandling med isotretinoin. Isotretinoin är nära besläktat med vitamin A och fungerar genom att begränsa produktionen av talg och krympa fettkörtlarna. En kurs med isotretinoin tar vanligtvis cirka 20 veckor. Under dessa tjugo veckor övervakas patienten noga eftersom läkemedlet har många potentiella biverkningar.
   • Att ta isotretinoin kan göra akne värre innan det avtar. Detta tar vanligtvis bara några veckor, men kan också pågå under hela behandlingen.
   • Några biverkningar associerade med isotretinoin: torr hud och ögon, torra läppar, känslighet för solljus och (mycket sällsynta), huvudvärk, håravfall, humörsvängningar och depression.
   • Denna behandling är också förknippad med allvarliga fosterskador. Som en konsekvens kan det ordineras till gravida kvinnor eller till kvinnor som försöker bli gravid. Innan en kvinna kan följa denna behandling måste hon därför genomgå ett graviditetstest.
5. Om du är kvinna, kom ihåg att börja använda p-piller. Eftersom många fläckar orsakas av en hormonobalans kan orala preventivmedel hjälpa till. Detta beror på att dessa preventivmedel kan reglera hormonproduktionen och förhindra att kvinnor får fläckar - särskilt fläckar orsakade av menstruationscykeln. Orala preventivmedel som innehåller en kombination av norgestimat och etinylöstradiol är i allmänhet de mest effektiva.
   • Orala preventivmedel kan sällan orsaka allvarliga biverkningar, såsom blodproppar, högt blodtryck och en ökad risk för hjärtsjukdom. Så diskutera denna metod noggrant med din läkare innan du börjar den.
6. Lär dig om de olika professionella behandlingarna. Det finns många behandlingar tillgängliga på spa och kosmetologer som dramatiskt kan förbättra hudens utseende - speciellt i kombination med ovanstående metoder. De kan vara ganska dyra, men kan ge resultat som håller mycket längre än andra. De hjälper också till att förebygga och begränsa ärrbildning. Sådana behandlingar inkluderar:
   • Laserterapi. Laserterapi tränger djupt in i huden och skadar talgkörtlarna. Överskott av talg leder till fläckar.
   • Ljusterapi. Ljusterapi riktar sig mot bakterierna på hudens yta, minskar inflammation och förbättrar hudens struktur.
   • Kemiska skal. En kemisk skal bränner bort hudens yta på ett riktat sätt. De övre lagren i huden tas bort på nolltid och ett nytt, friskt hudlager dyker upp. Denna behandling är särskilt bra om du har fläckar eller ärr i ansiktet orsakade av fläckar.
   • Mikrodermabrasion. En roterande trådborste används för att exfoliera de övre lagren av huden - avslöjar slät, ny hud. Detta kan vara lite besvärligt och kan orsaka att huden blir röd och tjock i några dagar tills den är helt läkt.

Metod 3 av 3: Hemmet

Naturläkemedel

1. Använd tea tree olja. Tea tree olja är ett av de bästa naturläkemedlen för fläckar. Oljan extraheras från den australiska melaleuca alterni-oljan och har kraftfulla antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper. Dessa är mycket effektiva för att bekämpa bakterier som orsakar fläckar. Applicera en droppe eller två på en bomullspinne och torka den direkt på finnen. Gör detta två gånger om dagen, och finnen är borta på nolltid!
   • Tea tree olja är en eterisk olja och är därför extremt koncentrerad. Överanvändning eller applicering av outspädd olja på ett opåverkat område kan göra att huden blir torr och irriterad. Så använd det sparsamt och bara när det behövs.
   • En studie visade att användning av tea tree-olja var lika effektivt för att bekämpa fläckar som den mycket kemiska bensoylperoxiden. Tea tree-oljan tog lite längre tid för att få resultat, men hade också färre negativa biverkningar.
2. Använd älskling. Honung är en otroligt naturlig läkande produkt, vars antibakteriella, desinfektionsmedel och fuktgivande egenskaper gör det till ett utmärkt val för fläckbekämpning - speciellt om du har känslig hud. Manuka honung är det bästa valet för lugnande envisa fläckar, men vanlig honung fungerar också bra.
   • Du kan applicera honungen på själva fläckarna eller använda den som en ansiktsmask. I det senare fallet kan du applicera honungen i ansiktet. Se till att huden är ren och lätt fuktig. Honung är inte irriterande, så du kan låta den vara på så länge du vill.
   • Honung, som många andra huskurer, hjälper till att bli av med befintliga fläckar (på grund av dess antibakteriella egenskaper) men gör nästan ingenting för att förhindra framtida fläckar. Speciellt finnar som orsakas av en störd hormonbalans kommer fortfarande att dyka upp.
3. Prova en eterisk lavendelolja. Lavendelolja, mest känd för sin lugnande, lugnande effekt, kan också användas för att behandla fläckar. Lavendelolja appliceras ofta på brännskador på grund av dess helande egenskaper - dessa kan också hjälpa till med fläckar. Dessutom innehåller lavendelolja kraftfulla antibakteriella ämnen som rengör porerna, vilket begränsar utseendet på fläckar.
   • Tappa några droppar outspädd olja på finnen med en bomullspinne. Var försiktig så att du inte lägger något på den omgivande huden. Ospädd lavendelolja kan irritera huden.
4. Använd aloe vera. Ta en stor bit aloe vera och gnugga den över finnarna. Massera huden där aloe vera och fläckar är. Låt den sitta i en halvtimme innan du tvättar den med varmt vatten.

Kallmedel

1. Prova en isbit. Finnar meddelar sin närvaro genom att bli röda och inflammerade. Låt finnen svalna med en isbit. Isen minskar inflammation och rodnad, vilket gör att finnarna ser mycket bättre ut. Vik in en isbit i en pappershandduk eller en ren trasa och håll den mot finnen i en minut eller två.
   • Du kan också göra isbitarna från starkt grönt te och hålla den mot finnarna. Förutom att ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper har forskning visat att grönt te innehåller en viss antioxidant som kan bromsa talgproduktionen.

Rättsmedel för badrum

1. Använd tandkräm. Att applicera tandkräm på problematiska fläckar har gjorts i flera år, och även om det kanske inte är det mest effektiva sättet att bekämpa fläckar, fungerar det. Tandkräm innehåller ingredienser som bakpulver och väteperoxid som torkar ut fläckar - vilket gör att de försvinner snabbare.
   • Välj om möjligt en vit, fluorfri tandkräm. Applicera detta direkt på fläckarna, inte i omgivningen. Övriga ingredienser i tandkrämen kan irritera och till och med bränna huden.
2. Använd pulveriserat aspirin. Det vetenskapliga namnet på aspirin är asetylsalicylsyra. Aspirin är nära besläktat med salicylsyra, en välkänd och populär aknebehandling. Aspirin är ett antiinflammatoriskt medel som du kan använda för att minska fläckarnas storlek och rodnad. Krossa en aspirin och tillsätt en eller två droppar vatten för att göra en pasta. Applicera sedan på dina finnar.
   • Du kan också skapa en ansiktsmask genom att krossa fem eller sex tabletter och tillsätta tillräckligt med vatten för att göra en pasta. Du kan applicera detta över hela ansiktet och låta det sitta i ungefär tio, femton minuter. Tvätta sedan av det.

Köksmedel

1. Använd tomat. Tomater är ett användbart botemedel mot fläckar; trots allt har de flesta en tomat eller något i köket. Tomater är fyllda med vitamin A och C och är därför idealiska för att bekämpa finnar. Tomatjuice är också en naturlig sammandragning - det betyder att ytan på finnen dras samman och dras samman.
   • Skär upp en färsk tomat och gnugga saften direkt på finnen. Gör detta två gånger om dagen så ser du snart förbättringar.
2. Använd färsk citronsaft. Att använda färsk citronsaft är en av de mest populära huskurerna där ute. Citron innehåller höga koncentrationer av vitamin C, som tillsammans med citrussyran hjälper till att exfoliera huden och torka ut fläckar. Citronsaft innehåller också blekmedel som kraftigt kan minska rodnad i finnen. Applicera lite färsk citronsaft på fläckarna innan du somnar och låt den sitta hela natten.
   • Använd inte citronsaften på huden under dagen om du inte planerar att stanna inomhus. Detta beror på att saften gör huden ljuskänslig, vilket ger dig en ökad risk för solskador.
   • Som med andra hemmetodar bör citronsaften endast appliceras på själva finnen och inte på den omgivande huden. Detta beror på att citronsyran kan bränna huden.

Tips

• Tålamod är en dygd. Det kan ta några veckor (till och med månader) innan du märker förbättringar. Om du fortfarande inte ser någon förbättring efter några månader kan du överväga att prova andra alternativ.
• Proactiv fungerar verkligen! Det kan vara dyrt, men det är värt det. Det hjälper också till att ta bort mörka fläckar, gör fräknar ljusare. Detta får huden att lysa.
• Använd ånga. Detta begränsar klåda och rodnad.

Varningar

• Sluta ta mediciner som irriterar huden. Njut sedan av din finnfria hud.
• De flesta huskurer är inte baserade på vetenskapliga bevis och fungerar inte för alla. När det gäller naturläkemedel är det bara att experimentera lite för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig.