Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Justera hur du pratar och sjunger
• Metod 2 av 2: Underhåll dina hängslen

Om du precis har fått hängslen för att åtgärda ett tandproblem, kanske du märker en särskilt besvärlig biverkning: det kan vara ganska svårt att prata med en sådan retention i munnen. Detta är ett vanligt problem för många människor som just börjat bära hängslen. Det kan ta lite tid för din mun att vänja sig vid hängslen och du snubblar inte längre över dina ord eller pratar med en lisp, men med lite övning borde du fortfarande kunna tala relativt bra trots hängslen.

Att gå

Metod 1 av 2: Justera hur du pratar och sjunger

1. Öva på att prata långsamt med vänner och familj. För att göra det lättare att prata medan du bär dina hängslen, lär du dig att prata långsamt med alla du tillbringar större delen av dagen med. Ju mer du tränar att tala, desto bekvämare kommer du att prata med hängslen. Du bör kunna prata relativt lätt inom en månad till två månader efter att du fått hängslen.
   • Din tunga kommer så småningom att anpassas till staget. Om du tränar mycket på alla typer av ord kommer du så småningom att kunna tala normalt igen.
   • Om du börjar öva på att säga ord medan du bär dina hängslen kan det hända att du spottar eller dreglar när du talar. Detta är normalt, eftersom din mun kommer att innehålla mer saliv än normalt genom hängslen. Du kan använda en trasa för att samla saliv runt munnen eller hakan när du vänjer dig att bära och prata med dina hängslen.
   • Anledningen till att du kan producera mer spott med hängslen är att din mun uppfattar det som ett främmande föremål. Din mun reagerar på detta främmande föremål på samma sätt som på en bit mat i munnen - det ökar salivflödet.
2. Läs högt i fem minuter eller mer om dagen. Ett annat sätt att vänja munnen på hängslen är att öva på att läsa högt i minst fem minuter om dagen. Du kan välja att läsa ett avsnitt från din favoritbok eller valfritt avsnitt från tidningen. Att läsa högt för dig själv eller någon annan gör att du kan öva dig på att tala och uttala olika ord.
   • Det kan vara en bra idé att läsa samma avsnitt högt varje dag tills du känner att du kan läsa det tydligt och säkert en gång. När du väl har läst avsnittet kan du prova ett längre avsnitt eller ett avsnitt med mer komplexa termer och längre ord.
3. Försök att sjunga en del av en sång minst en gång om dagen. Sjunga är ett annat bra sätt att hjälpa din mun att anpassa sig till stag. Du kan sjunga kören av din favoritlåt i duschen eller framför en publik av familj och vänner. Kanske väljer du en enkel barnrym eller en bekant melodi som innehåller enkla ord. Du kan sedan öva genom att sjunga det högt en gång om dagen tills du kan sjunga låten tydligt och utan problem.
4. Upprepa ord som du tycker är svåra att uttala med hängslen på. När du sjunger eller läser, lyssna på dig själv och notera de ord eller fraser som är svåra att uttala. Dessa kan vara längre ord eller ord med "sh" och hårda "c" -ljud, eller också "s", "z" eller "t", som kräver en viss position av tungan över fästet. Du bör upprepa dessa ord flera gånger när du läser eller sjunger dem så att du kan öva på att uttala dem. Med tiden bör du kunna uttala dessa utmanande ord korrekt när du bär dina hängslen.
5. Tala mer på helgerna. Om du undviker att prata i klassen under veckan i skolan eller med dina kamrater i korridorerna, bör du göra det till en vana att prata med dina hängslen i munnen på helgerna. På helgerna kan du gå runt huset och prata med dig själv eller prata med dina föräldrar. Det kan vara mindre skrämmande att prata i ett tomt rum eller med uppmuntrande föräldrar.

Metod 2 av 2: Underhåll dina hängslen

1. Borsta dina hängslen minst en gång om dagen. Att ta hand om dina hängslen kan göra det lättare att prata medan du bär dem, eftersom en ren hängslen inte innehåller lukt eller plack. Lukt och plackuppbyggnad kan göra det svårt att bli bekväm att bära hängslen och ha djupgående samtal med andra. Håll dina hängslen rena och attraktiva genom att borsta tänderna och tandställen med tandkräm minst en gång om dagen.
   • Fråga din tandreglering om rengöring av hängslen, eftersom vissa hängslen måste rengöras med vatten och en tandborste istället för tandkräm. Vissa tandkrämer, särskilt slipande tandkrämer, kan skada vissa hängslen.
   • Att låta plack och bakterier byggas upp på dina hängslen är också skadligt för tandköttet och tänderna.
   • Om dina hängslen verkar ha en mycket stark lukt trots regelbunden borstning, kan du försöka blötlägga dem i en koltablett upplöst i vatten. Eller så kan du lösa upp en sked bakpulver i ett glas vatten och suga in dina hängslen där inne.
2. Ta bara bort hängslen när du simmar eller äter. För att göra jobbet ordentligt måste dina hängslen stanna kvar i munnen för det mesta. Du bör bara ta bort den när du äter eller badar så att tråden inte kommer i kontakt med poolvatten.
   • Du bör prata med din tandreglering om denna regel, eftersom vissa läkare har ytterligare riktlinjer för när du ska bära dina hängslen. Du kan rekommenderas att inte bära den när du spelar kontaktsporter eller andra sporter som kan skada dina tänder eller bryta hängslen.
3. Behåll dina hängslen om den inte används. För att undvika att förlora eller skada hållaren, placera den i lådan när den inte ligger i munnen.Lägg baren i ryggsäcken så att du har den när du går i skolan och du måste ta bort baren för att äta eller åtminstone ha den med dig när du badar. Säker packning av fästet i en låda säkerställer att den är skyddad och redo att användas.
   • Lådan ska ha några hål för luft att strömma in och hålla din behållare torr. En helt förseglad låda främjar bakterietillväxt eftersom dina hängslen inte kan torka ordentligt.
4. Låt din tandreglering justera dina hängslen om de är obekväma eller täta. Om du har tränat med hängslen i över en månad och upptäcker att det fortfarande är obehagligt och hårt i munnen, kan du boka ett uppföljningsavtal med din tandreglering.
   • Din tandreglering kan föreslå en annan stag eller justera staget för att passa din mun bättre. Vissa hängslen kan gnugga mot munnen på grund av en felplacerad tråd och dina hängslen kan kännas mer bekväma med bara en mindre justering av din tandreglering.