Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Välja material
• Metod 2 av 3: Fyll kapslarna manuellt
• Metod 3 av 3: Använd en kapselpåfyllningsmaskin
• Tips
• Varningar

Att fylla dina egna piller kapslar hemma är ett utmärkt sätt att integrera hälsosamma tillskott i din kost utan att spendera mycket pengar. Du behöver material inklusive typen och storleken på kapseln du vill ha och örter att lägga i den. Att fylla kapslarna manuellt är billigare, men det kan ta ganska lång tid. Om du kan spendera lite mer pengar kan du köpa en kapselpåfyllningsmaskin för att snabbt göra massor av kapslar.

Att gå

Metod 1 av 3: Välja material

1. Välj vegetariska kapslar om du har en vegetarisk diet. Vegetariska kapslar är gjorda av poplar. De är också ett bra alternativ om du har andra kostbegränsningar. Vegetariska kapslar är kosher, halal och glutenfria.
   • Vegetariska kapslar finns i hälsokostaffärer eller online.
2. Om du inte har några kostbegränsningar, använd gelatinkapslar. Gelatinkapslar är gjorda av bovint gelatin. Du kommer dock inte smaka på nötköttsmak! De är vanligtvis lite billigare än vegetariska kapslar.
   • Gå till en hälsokostaffär för gelatinkapslar eller köp dem online.
3. För en standarddos, välj storlek 0 kapslar. Fyllbara kapslar finns i några olika storlekar, men den vanligaste är storlek 0, som rymmer cirka 500 mg fyllmedel.
   • Pulverets densitet och storlek kan påverka hur mycket fyllmedel du kan få i en kapsel.
4. Välj kapslar i storlek 1 om du vill ha ett mindre piller. Kapslar i storlek 1 är något mindre än standardstorlek 0, vilket gör dem lättare att svälja.
   • Kapslar i storlek 1 innehåller cirka 20% mindre än kapslar i storlek 0, så kom ihåg det om du vill ha mindre kapslar.
5. Be din vårdgivare rekommendera örter. Rådfråga alltid din vårdgivare innan du tar några tillskott.Beroende på det problem du har och de örter som din läkare rekommenderar, kan tillskotten öka ditt immunförsvar, minska infektioner eller ge din matsmältning en hjälpande hand.
   • Cayenne är en antioxidant. Även om det fortfarande undersöks kan det hjälpa till att lindra illamående och behandla bakterieinfektioner. Genom att lägga den i en kapsel kan du njuta av dess hälsosamma egenskaper utan att eventuellt bränna munnen.
   • Ingefära kan hjälpa dig att bekämpa vanliga sjukdomar som förkylning, bihåleinflammation och huvudvärk. Det kan också hjälpa till att förbättra matsmältningshälsan.
   • Olja av oregano (som faktiskt kommer från en släkting till merianväxten) kan hjälpa till med smärtlindring.
   • Gurkmeja kan sänka ditt blodtryck och kolesterol.

Metod 2 av 3: Fyll kapslarna manuellt

1. Placera fyllmedlet i en skål. Häll fyllmedlet i en skål. Om du använder en blandning av olika fyllmedel, sätt ihop dem alla och blanda sedan väl. Det är okej att ha för mycket fyllmedel för antalet kapslar du ska fylla. Förvara det som finns kvar i en återförslutbar plastpåse på en sval och mörk plats.
2. Dra ifrån varandra kapslarna och lägg åt sidan. Kapslarna levereras monterade. För att ta isär dem, håll i botten av kapseln med ena handen och dra försiktigt av toppen med den andra handen. Om du har problem med att dra den rakt av, vrid toppen av kapseln fram och tillbaka tills den lossnar. Ställ åt sidan.
   • Överst på kapslarna är mycket kortare och bredare än botten. Detta gör att toppen glider över kapselns botten när den sätts ihop igen.
3. Skruva upp kryddblandningen med kapselns botten. Det enklaste sättet att fylla kapslarna utan att spilla mycket är att skopa kryddblandningen uppifrån. Fyll kapselns botten helt.
   • Se till att dina händer är mycket rena innan du fyller på kapslarna. Du kan också bära skyddshandskar.
4. Placera den övre halvan av kapseln över botten och tryck nedåt. När du har fyllt botten av kapseln, byt försiktigt ut toppen av kapseln. Håll försiktigt i kapselns botten med ena handen och tryck ned på toppen av kapseln med den andra handen.
5. Förvara kapslarna på en sval och mörk plats. När du är klar lägger du kapslarna i en återförslutbar påse eller i en burk med lock. Förvara påsen eller burken på en sval och mörk plats.
   • Gör tillräckligt med kapslar åt gången i en eller två månader. Om du gör mer än så kan de ha gått ut innan du kan ta dem.
   • Om du bor på en fuktig plats, lägg kiselgelpaket i burken med pillerna. Du kan köpa kiselgelförpackningar online eller behålla de förpackningar som levereras med skor, läkemedel eller andra produkter.

Metod 3 av 3: Använd en kapselpåfyllningsmaskin

1. Välj din kapselpåfyllningsmaskin baserat på kapselstorleken. Varje kapselpåfyllningsmaskin fungerar endast med en kapselstorlek. När du väljer maskinen, se till att välja en som passar den kapselstorlek du har valt.
   • Kapselpåfyllningsmaskiner finns i de flesta hälsokostaffärer och online. De kostar cirka 20 euro.
2. Placera maskinens bas på stativet. Placera enhetens bas på det medföljande stativet så att det sitter fast medan du fyller och monterar kapslarna.
   • Kapselpåfyllningsmaskinen levereras också med ett stativ och en topp som du kan fylla i toppen på kapslarna.
3. Placera kapslarnas botten i maskinens botten. Dra isär kapslarna. Placera en bas i varje hack i maskinens bas. Ladda inte mer än en botten i varje öppning.
   • Kapselns botten är mycket längre än toppen. Detta gör att toppen kan glida över botten när de är förseglade ihop.
4. Häll påfyllningen över hålen i maskinens botten. Lägg fyllmedlet i en mätkopp och häll det över hålen där kapslarnas botten är.
5. Fördela fyllmedlet i varje botten. Kapselpåfyllningsmaskiner har vanligtvis plastkort som du kan använda för att fylla kapslarna. När du har hällt fyllmedlet i hålen på maskinbasen måste du fördela det jämnt. Använd kortet för att torka av pulvret över luckorna för att fördela pulvret jämnt. Så här fylls kapslarna.
   • Om kortet inte medföljer enheten kan du använda en bit ren, hård plast, t.ex. ett kreditkort, för att fördela pulvret jämnt.
6. Använd den medföljande pistolen för att komprimera fyllmedlet om det behövs. Om du inte kunde fylla kapslarna helt vid första försöket, använd sabotaget för att komprimera fyllmedlet och frigöra mer utrymme. Rikta in flikarna på stämplaren mot öppningarna där kapslarna är och tryck sedan försiktigt ner för att komprimera fyllmedlet i varje kapsel.
   • Stämpeln ser ut som en platt plastbit med stift som sticker ut på ena sidan.
7. Upprepa påfyllningsprocessen när du har tryckt på fyllmedlet. Applicera mer fyllmedel på hålen där kapslarna är och använd sedan det medföljande kortet för att sprida det jämnt över hålen.
8. Fyll på toppen av kapslarna i maskinens ovansida. Maskinens överdel har öppningar där du kan placera toppen av kapslarna. Tryck försiktigt ner medan du sätter i en kapsel i varje öppning överst. Knopparna ska vara snäva i öppningarna, även om du vänder upp på maskinen.
9. Rikta in maskinens ovansida mot botten och tryck nedåt. Ta bort maskinens bas från stativet. Vänd sedan maskinens ovansida försiktigt så att öppningarna längst upp och längst upp. Skjut på maskinens ovansida tills den slutar komprimera. Knopparna ska vara snäva i öppningarna, även om du vänder upp på maskinen.
10. Ta bort maskinens ovansida och ta ut de färdiga kapslarna. När du tar ut toppen av maskinen ur basen ser du kapslarnas botten sticker ut från maskinens ovansida. Tryck ner på maskinens ovansida för att frigöra kapslarna.

Tips

• Om du vill ha exakt samma mängd fyllmedel i varje kapsel är det bättre att använda en kapselpåfyllningsmaskin istället för att fylla kapslarna manuellt.

Varningar

• Krossa inte receptbelagda läkemedel för att blanda det med andra fyllmedel i hemlagade kapslar. Receptbelagda läkemedel kan interagera med varandra och med växtbaserade tillskott på farliga sätt.