Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Lugna ömma bröstvårtor från friktion
• Metod 2 av 3: Lugna ömma bröstvårtor från amning
• Metod 3 av 3: Lugna ömma bröstvårtor på grund av hormonella förändringar
• Tips
• Varningar

Ömma bröstvårtor är vanliga hos både kvinnor och män. Detta kan ha olika orsaker, såsom friktion från kläder, amning och hormonella förändringar. Lyckligtvis finns det flera metoder för att lindra smärta i bröstvårtan, oavsett orsak.

Att gå

Metod 1 av 3: Lugna ömma bröstvårtor från friktion

1. Kontrollera dina bröstvårtor för att se om du ser några tecken på irritation. Friktion från kläder är en vanlig orsak till ömma bröstvårtor. Du ser detta mycket hos idrottare, så de kallas ibland "löpskedar". I så fall lider du av följande symtom:
   • Smärta eller ömhet.
   • Rodnad.
   • Torrhet.
   • Sprickor eller sprickor.
   • Blödning.
2. Skölj området med vatten och mild tvål. Som en skada kan en trasig bröstvårta bli inflammerad. För att undvika detta, tvätta bröstvårtorna försiktigt med tvål och vatten. Torka det sedan väl.
   • Om du låter bröstvårtor torka är det bäst att göra det i luften. Om du måste, torka med en handduk. Gnugga orsakar ännu mer irritation och smärta.
   • Ett antiseptiskt medel som alkohol kan förvärra smärtan.
3. Använd lanolinkräm på de smärtsamma områdena. Lanolin är en produkt som skyddar huden. Det återfuktar huden, lindrar smärta och läker skav och skav. Du kan köpa grädde med lanolin i apoteket eller apoteket.
   • Du kan också använda vaselin. Detta behåller fukt och förhindrar att kläder gnuggar mot huden.
4. Is det för smärtan. Om slipningen gör ont mycket kan du lägga is på den för att lindra smärtan.
   • Förpacka den alltid i en handduk, oavsett om du använder en ispack eller bara en påse med is. Om du lägger den direkt på huden kan du få frostskada.
   • Lämna inte isen på huden i mer än 20 minuter, annars kan den skadas. Om det fortfarande gör ont, låt huden värmas upp igen och lägg is på den igen.
5. Vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra skav. Om du har behandlat de ömma bröstvårtorna måste du vidta åtgärder för att förhindra framtida problem.
   • Använd en löst sittande skjorta när du tränar. Använd en skjorta av syntetiskt material snarare än bomull, eftersom bomull kan vara grovt.
   • Ett material som släpper bort fukt hindrar dig från att svettas för mycket, vilket också kan irritera huden.
   • Kvinnor ska ha på sig passande sport-BH. En bh som är för lös kommer att få brösten att röra sig för mycket, vilket kan få bröstvårtorna att gnugga mot behåen.
   • Sätt vaselin på dina bröstvårtor. Det skyddar dem från ytterligare nötning.
   • Lägg en speciell nippel på den. Du kan också använda vanliga plåster, men att ta av dem kan vara smärtsamt, särskilt om du har hår på bröstet.
6. Om det inte blir bättre inom några dagar, kontakta läkare. Med ordentlig vård ska den ömma bröstvårtan vara över på några dagar. Om det inte läker, kontakta din läkare. Kanske orsakas irritationen av ett annat tillstånd, som eksem eller psoriasis, eller en infektion med staphylococcus aureus-bakterierna.

Metod 2 av 3: Lugna ömma bröstvårtor från amning

1. Placera en varm, fuktig kompress på dina bröstvårtor. Kompressens värme lugnar smärtan. Att göra detta direkt efter utfodring lugnar inte bara smärtan utan kommer också att rengöra bröstvårtorna direkt.
   • Istället för att använda en varm kompress, lägg inte något varmt på bröstvårtorna, till exempel en hårtork eller värmedyna. Dessa huskurer fungerar inte och kan till och med vara skadliga.
   • Ömma bröstvårtor gör att många kvinnor slutar amma i förtid, så det är viktigt att ta hand om dina bröstvårtor och lindra smärtan.
2. Gnugga några droppar bröstmjölk på dina bröstvårtor. De naturliga näringsämnena i mjölken kan lugna smärtan. Det har också antibakteriella egenskaper, så detta kan förhindra infektioner. Låt dina bröstvårtor lufttorka efter att du har lagt på mjölken så att huden kan absorbera näringsämnena ordentligt.
3. Applicera lanolinkräm på dina bröstvårtor efter utfodring. För att ytterligare skydda huden och lugna smärtan mellan utfodringarna kan du applicera lite lanolinkräm på dina bröstvårtor. Detta kan köpas på apotek eller apotek.
   • Du kan också använda vaselin. Detta behåller fukt och förhindrar att kläder gnuggar mot huden.
   • Oavsett om du använder lanolin eller vaselin, låt det sitta tills nästa foder. Skölj sedan av det med varmt vatten innan ditt barn börjar dricka.
4. Lägg is på dina bröstvårtor innan du matar. Om dina bröstvårtor fortfarande är känsliga från föregående utfodring kan du bedöva dem med is.
   • Förpacka den alltid i en handduk, oavsett om du använder en ispack eller bara en påse med is. Om du lägger den direkt på huden kan du få frostskador.
   • Lämna inte isen på huden i mer än 20 minuter, annars kan den skadas.
5. Ta ett smärtstillande medel. Om dina bröstvårtor gör ont mycket kan en smärtstillande hjälp hjälpa. Använd bara smärtstillande medel i kombination med andra metoder för att läka dina bröstvårtor, annars maskerar du bara smärtan utan att ta itu med problemet.
   • Paracetamol är bäst i det här fallet, även om du också kan ta en antiinflammatorisk smärtstillande medel. Båda är säkra att använda om du ammar, men det är alltid bättre att konsultera din läkare innan du tar något läkemedel.
6. Ändra attityd. Om du har mycket ont från amning kan det hjälpa att byta position. Kolla in den här webbplatsen för mer information om olika ställningar.
7. Om smärtan inte försvinner, kontakta din läkare. Ihållande eller obehaglig smärta är inte normal och kan orsakas av ett annat problem. Se din läkare och få smärtan diagnostiserad någon annanstans, eller be om andra amningstekniker. Spruckna eller skavade bröstvårtor kan behöva behandlas med antibiotika.

Metod 3 av 3: Lugna ömma bröstvårtor på grund av hormonella förändringar

1. Bedöm ditt hormonella tillstånd om dina bröstvårtor gör ont. Hormonella förändringar kan leda till svullna bröst och bröstvårtor, vilket får dem att skada. Normalt orsakas detta av en obalans mellan östrogen och progesteron. Det finns några situationer där dessa hormonella fluktuationer är normala.
   • Under graviditeten, särskilt under de första månaderna.
   • Strax före eller under din period.
   • I början av övergången.
   • Män kan också uppleva detta. Det är vanligtvis för att östrogen och testosteron inte är i balans. Även om män inte går igenom en period, graviditet eller klimakteriet, kan hormonerna fortfarande fluktuera.
   • Ömma bröstvårtor kan också orsakas av fetma och perifer omvandling av östrogen till fettceller. Detta kan leda till gynekomasti.
2. Applicera en kall kompress på dina bröstvårtor. Om smärtan i bröstvårtorna orsakas av hormonella fluktuationer fungerar inte en kräm. Du kan bedöva smärtan bättre med en kall kompress. Kom ihåg att alltid slå in en ispack i en handduk och lämna den på huden i högst 20 minuter. Om dina bröstvårtor fortfarande gör ont efteråt kan du applicera kompressen igen när huden har värmts upp och du känner igen.
3. Ta ett smärtstillande medel. För att hantera smärta och ömhet i dina bröstvårtor på grund av hormonella förändringar kan du ta ett smärtstillande medel. Detta bedövar smärtan så att du mår bättre.
   • Paracetamol är bäst i det här fallet. Antiinflammatoriska smärtstillande medel är inte till nytta eftersom hormoner är orsaken till smärtan. Men dessa läkemedel är lika effektiva för att behandla smärta. Ta inte aspirin om du är under 20 år för att undvika risken för Reyes syndrom.
4. Välj en behå som stöder dina bröst bättre. Om dina bröstvårtor och bröst gör ont kan en bh med mer stöd hjälpa till att lindra smärtan. Detta är särskilt viktigt om du är gravid för att förhindra att dina bröst sjunker.
   • Du kan också ta på dig en sport-BH när du lägger dig. Att flytta dina bröst mycket på natten kan göra smärtan värre.
5. Om smärtan kvarstår, kontakta läkare. Om smärtan varar i mer än några dagar till en vecka kan det vara en indikation på ett annat problem. Se din läkare för en undersökning så att du vet om smärtan inte beror på en annan orsak.
6. Fråga din läkare om danazol. Om smärtan i dina bröst kvarstår eller är lidande kan din läkare ordinera danazol. Detta läkemedel har flera användningsområden, men det kan användas för att minska svullnad, smärta och ömhet i bröst och bröstvårtor. Det kan orsaka androgena biverkningar, så det ordineras inte snabbt. Fråga din läkare om det är lämpligt för dig.

Tips

• Mindre koffein och mer vitamin E och nattljusolja kan hjälpa till med bröstsmärtor.
• Lägg inte honung eller vitamin E på dina bröst innan du ger ditt barn en drink, eftersom det kan vara giftigt.
• Kost och sport kan ha stor inverkan på ömma bröstvårtor. Låg fetthalt och höga kolhydrater har visat sig hjälpa ömma bröst under menstruationscykeln.

Varningar

• Se alltid en läkare om du har ihållande oförklarlig smärta i bröstvårtorna. Vanligtvis är det inte allvarligt, men det kan vara en indikation på en allvarlig sjukdom som bröstcancer.