Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Visa din yttre skönhet
• Metod 2 av 2: Utveckla din inre skönhet
• Tips
• Varningar

Ordet vackert är vanligtvis förknippat med hur ett ansikte ser ut. Men det är faktiskt ett mycket bredare och mer relationellt koncept. Du eller någon annan kan se vacker ut. Det betyder att ansiktet ser nästan perfekt ut. Formen på näsan, läpparna, kinderna, hakan, pannan, håret och andra delar av ansiktet är välskötta och har normal form. Egentligen finns det ingen perfekt ansiktsform. Så oavsett ansikte du har, om du tar hand om ditt utseende, kommer ditt ansikte att se bra ut.

Vem du än är eller var du än har varit, är det aldrig för sent att utveckla din inre skönhet och föra skönhet till världen omkring dig. Att vara bäst utåt är en del av att känna sig vacker. Men ingenting är bättre än någon som också är vacker på insidan. Läs vidare för att lära dig att vara vacker i alla betydelser av ordet.

Att gå

Metod 1 av 2: Visa din yttre skönhet

1. Ha en fin kropp. Du behöver inte följa en kålsmoothie-diet eller springa tio kilometer om dagen för att få en vacker kropp. Att ha en vacker kropp innebär att vara uppmärksam på vad du lägger i din kropp och vad din kropp gör.
   • Träna lite. Träning bara i trettio minuter tre gånger i veckan kan göra underverk för din kropp. Du kommer att bli förvånad över vad lite yoga, promenader eller simning varje dag kommer att göra för din känsla av välbefinnande.
     • Du kan träffa nya vänner på ett gym eller tänka lite när du går eller simmar.
     • Din hud kommer också att ha en hälsosam glöd och du kommer att utstråla en känsla av vitalitet.
     • Om du tränar tillräckligt kommer du också att känna dig lyckligare och ha mer energi.
   • Äta hälsosamt. Du kanske njuter av dina favoriträtter då och då, men det är viktigt att du har en hälsosam kost så att din kropp kan må bra på insidan och se bra ut på utsidan.
     • Ät tre balanserade måltider om dagen. Många människor hoppar över måltiderna för att de tror att det kommer att få dem att gå ner i vikt, men detta kommer bara att göra dig vred och trött.
     • Ät en hälsosam portion frukt och grönsaker varje dag. Ta tag i fruktskålen några gånger om dagen och ät så många grönsaker som möjligt.
     • Undvik mat som är alltför bearbetade eller feta, eftersom det gör att du känner dig trött och inte är bra för din matsmältning.
   • Lyssna på din kropp. En del av att ha en vacker kropp är att inte överdriva det när du tränar eller äter hälsosam mat.
     • Om du känner dig extra trött eller tror att du blir förkyld är det okej att hoppa över träningen. Det är bättre att ta en paus än att må bättre, vilket kan hindra dig från att träna längre.
     • Om du verkligen vill ha en glass, ha en. Det är bättre för dig än att äta allt i ditt kylskåp förutom vad du verkligen gillar. Du måste ge efter för dina önskningar - med måtta.
2. Medan skönheten är på insidan måste du skydda din hud. Du mår bäst när din hud ser frisk och ren ut. Att tvätta ansiktet och använda rätt lotioner och fuktighetsgivare kan göra att ditt ansikte ser bäst ut.
   • Oavsett hud du har, spendera inte för länge i solen. Om du får mycket sol, se till att använda solskyddsmedel med SPF 15 eller högre skydd.
     • Även när du är ute en molnig dag kan solen fortfarande påverka din hud, så rör vid ansiktet eller titta i en spegel för att undvika en oväntad solbränna.
   • Drick mycket vatten. Vatten återfuktar din hud inifrån och hjälper till med fläckighet och torrhet. Minst åtta koppar vatten per dag rekommenderas.
   • Tvätta ansiktet på morgonen och på natten. Om din hud är fet, använd ett rengöringsmedel för att hålla ansiktet akne-fritt. Om din hud är torr, använd ett mildare rengöringsmedel och kräm.
   • Ta hand om dina läppar. Använd läppbalsam, särskilt på vintern. Om du vill ha lite färg med ditt skydd, köp färgad läppbalsam.
   • Bär smink om du har tid och mår bra med det. Men om du bär smink måste du ta bort den helt i slutet av varje dag.
3. God hygien är viktigt. Att upprätthålla din dagliga hygien är en del av att ha en vacker kropp. Om du luktar friskt och rent kommer du att lämna ett mycket bättre första intryck.
   • Dusch varje dag. Din kropp fortsätter då att lukta och se frisk ut.
   • Tvätta håret så ofta som nödvändigt för att förhindra att det ser fet ut.
   • Använd deodorant för att undvika obehaglig lukt.
4. Håll dina fötter och händer snygga. Dessa delar av din kropp måste uthärda mycket varje dag. Håll din hud fuktig och dina naglar snygga och snygga.
   • Ta dig tid för att manikyr eller pedikyr ska fräscha upp, oavsett om du gör det hemma eller på ett spa.
5. Skydda dina tänder. De ger dig inte bara ett stort leende, utan ser också till att du kan äta vad du vill i alla åldrar. Borsta tänderna varje morgon, varje natt och om möjligt efter varje måltid.
   • Förutom regelbunden borstning och tandtråd, måste du också träffa tandläkaren var sjätte månad för en kontroll. Detta förhindrar eventuella tandproblem.
   • Om du vill, försök med blekmedel.
6. Välj en fin frisyr. Ditt hår är ditt ära. Om du har det, bära det på ett sätt som gör att ditt ansikte sticker ut och välj en fin färg om du inte gillar din egen.
   • Om du inte har mycket, klipp den kort eller ha en fin hatt (eller flera hattar) för en personlig touch.
   • Håll håret friskt genom att borsta det varje dag och få håret klippt minst varannan månad. Så här ser ditt hår ut som bäst.
7. Välj en bra garderob. Din garderob behöver inte vara dyr för att vara vacker. Det måste bara visa din egen stil och få din kropp att se vacker ut. Välj kvalitet framför kvantitet.
   • Välj bra tyger och smickrande färger som du kan tvätta utan att ånga. Istället för att köpa två billiga skjortor som slits ut snabbt, spara pengar på en bra skjorta som du kan bära i flera år.
   • Du kan alltid hitta fantastiska varumärken och unika bitar för mindre i postorder eller butik.
8. Vet att du är tidlös. Din skönhetsregim kommer att förändras när din kropp förändras, men du är fortfarande du. Du behöver inte se ut som du gjorde när du var 25 för att vara vacker. Du måste bara ta hand om dig själv och sätta din bästa fot fram varje dag.

Metod 2 av 2: Utveckla din inre skönhet

1. Sök visdom. Människor som växer sin inre visdom och lever sina liv genom att följa kloka principer kommer att utstråla skönhet och välsigna dem omkring dem. Visdom kan aldrig uppnås helt - det är en tillväxtprocess och det finns alltid något att lära sig.
   • Meditera eller reflektera över dina handlingar. Du kan lära dig mycket om du tar dig tid att bara tänka, oavsett om du mediterar, skriver i en dagbok eller njuter av utsikten i en park.
   • Läs de vise människornas verk. Du kan lära dig mycket av romanförfattare, poeter eller historiker. Att läsa kan hjälpa dig att få kunskap och sätta dina idéer i perspektiv.
   • Lyssna noga på idéerna hos människor du verkligen respekterar. Människor som gör samma arbete som du, som har ett hälsosamt förhållande eller helt enkelt har mycket livserfarenhet kan ge ditt dagliga liv mer mening.
   • Var kulturellt utvecklad. Titta på utländska filmer, lära dig ett nytt språk eller besök ett museum en gång i månaden för att hjälpa dig att uppskatta hur stor världen är och utbilda dig.
2. Var generös. Du behöver inte vara rik för att utveckla ett generöst sinne. Ge till en bra sak regelbundet, även om du inte kan ge mycket.
   • Om du inte kan ge pengar eller saker, ge din tid generöst. Öppna ditt hem och dela en måltid, lite te eller en flaska vin med vänner.
   • Helgdagarna är en fantastisk tid att ha en anda av generositet. Besök en äldre granne eller släkting, köp presenter till någon kortlivad eller hjälp med att förbereda en fest för någon som kan använda något företag.
3. Sök efter andlig sanning. Du kan vara en trogen anhängare av en religion. Eller kanske tror du inte på en viss gud, men du finner enorm andlig tillfredsställelse när det gäller att skapa konst eller spendera tid i naturen. Du kommer att svälta din andliga sida om du fokuserar för mycket på regler och dogmer eller om du bara vill ha vetenskaplig sanning istället för andlig sanning.
   • Hitta ett sätt att se dig själv som en del av något större så att du kan visa mer empati mot dina medmänniskor.
   • Att besöka nya platser eller se fantastisk utsikt kan hjälpa dig med detta.
4. Släpp negativa känslor. Dina känslor är viktiga eftersom de berättar vad du gillar och vad du inte gillar. Men om du håller fast vid dåliga känslor under lång tid kommer de att förgifta din själ.
   • Kontrollera dina känslor. Om du är arg på någon, låt den inte förvandlas till bitterhet eller förbittring. Gå ut i din trädgård och skrika, ring en vän för att ventilera, eller ta en kickboxningskurs för att bli av med din frustration. Förlåt, bli den större personen och gör smartare val nästa gång.
   • Stäng boken - om du verkligen behöver. Om du vill dela dina känslor med någon som skadar dig för att du tror att det hjälper till att lösa din konflikt, så är det bra. Men om du bara vill skrika på någon, eller grumla i en tvättlista med klagomål, borde du skriva ner dina känslor. En oproduktiv eller ensidig ensidig konversation får dig bara att känna dig värre och påminna dig om dina negativa känslor.
5. Var uppriktig. Säg vad du menar. Lev ditt liv enligt dina värderingar. Ge din åsikt på ett artigt sätt. Gör dig inte som någon annan för att behaga någon annan. Världen behöver dig precis som du är.
   • Var uppriktig - med försiktighet. En del av att vara en vacker person är att veta när man ska hålla käften. Här är några situationer när du inte ska säga vad du menar:
     • Om en älskad har en ledig dag, ta inte upp sina brister. Timing är viktigt om du vill dela din åsikt.
     • Om någon är oförskämd mot dig offentligt finns det ingen anledning att slå tillbaka. Stå över det och inse att personen förmodligen har en dålig dag.
   • Håll utrymme för förbättringar. Även om det är viktigt att vara sig själv är det lika viktigt att inse att vi alla gör misstag och att du alltid kan förbättra din karaktär. Var medveten om dina misstag och acceptera konstruktiv kritik.
6. Var tacksam. Oavsett om du är tacksam för en högre makt, din familj och vänner eller någon som hjälper dig på marknaden, ta dig tid att säga "tack". Många tycker att en tacksamhetsdagbok hjälper dem att fokusera på vad de har istället för vad de inte har. Här är några andra sätt att vara tacksamma:
   • Skicka kort till dina nära vänner och berätta för dem hur mycket de betyder för dig. Du kan göra detta på en födelsedag eller helgdag, men dina ord betyder ännu mer när du gör det precis så.
   • Ge små och meningsfulla gåvor. Även om du inte har en stor budget kan du visa din tacksamhet genom att ge din vän diktsamlingen hon pratade om, eller till och med måla henne av din favoritplats.
   • Berätta för dina nära och kära hur du mår. Berätta för din partner, bästa vän och familjemedlemmar att du älskar och uppskattar dem så ofta som möjligt.
7. Utveckla en vacker miljö. Du behöver inte ett gods eller en omfattande lantgård. Men din miljö återspeglar ofta ditt inre tillstånd.
   • Mindre är mer. Städa upp dina saker och kasta bort saker du inte vill ha längre. Ge ditt rum en färgslick eller köp en vacker växt till ditt vardagsrum.
   • Rensa upp saker. Ta itu med det underhållsproblem du ignorerade. Var du än är kan du göra ditt utrymme till ditt eget.
   • Lägg till några växter i ditt liv. Om du har en balkong kan växter vara ett bra tillskott och till och med hjälpa till att krydda dina måltider.
   • Påminn dig själv om vad du älskar mest. Häng bilder av dina nära och kära eller dina favoritplatser. Du kommer alltid att känna dig som hemma, även när du är långt borta från dina favoritfolk.
8. Upprätthålla hälsosamma relationer. Även om du inte har många vänner är det viktigt att ha ett bra stöd för att vara en vacker person. Det är viktigt att behålla de relationer som hjälper dig att växa som person.
   • Gör tid för gamla vänner. Gamla vänner har känt dig längst och kan hjälpa dig att komma ihåg var du kom ifrån och hur långt du kom.
   • Utveckla nya vänskap. Det är aldrig för sent att få en ny vän, inte ens när du är upptagen med arbete och familj. Du kan lära dig något nytt, växa som person och ha kul att lära känna en ny individ.
   • Håll kontakten med din familj. Ta dig tid att träffa din familj så ofta som möjligt. Om de är långt borta, ring dem eller skriv dem ett brev.
   • Avsluta ohälsosamma vänskap. Det är viktigt att vårda dina relationer, men om du befinner dig i en ensidig vänskap som bara får dig att må dåligt, måste du inse att inte alla relationer är värda att upprätthålla.
9. Bli involverad i din gemenskap. Vill du hjälpa till att göra världen till en bättre plats? Hitta sedan ditt eget lilla hörn och börja delta. Här är några bra sätt att engagera dig:
   • Samla in pengar för ett djurskydd.
   • Köp från närbutiker. Detta kommer att öka din gemenskap.
   • Gå till en festival i närheten. Du kommer att träffa dina invånare och lära dig mer om din omgivning.
   • Anordna ett gatufest för dina grannar.
   • Starta en bokklubb för din gemenskap.
   • Volontär som lärare på biblioteket eller ett lokalsamhälle. Att lära vuxna och barn hur man läser kommer att förändra dem för alltid.
   • Kom ihåg att du har vad världen behöver. Människor med inre skönhet döljer det inte; de delar det med andra.

Tips

• Du är inte ytlig om du vill fokusera på ditt utseende förutom din inre skönhet. Se bara till att du inte offrar det ena för det andra.
• Många har dåligt omdöme och känner inte igen skönheten när de ser det. De kan säga saker som skadar dig, men låt inte deras okunnighet förstöra din lycka. Kom alltid ihåg att människor som är förolämpade spelar ingen roll, och de som spelar ingen roll.

Varningar

• Skönhet beter sig vackert. Om du behandlar andra dåligt kommer fysisk attraktion inte att göra dig vacker.
• Om du blir mobbad för hur du ser ut eller vad du gör, prata med någon. Kom ihåg att det finns människor som bryr sig om dig, och det kommer att bli bättre.