Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Acceptera dina känslor
• Metod 2 av 4: Undvik dina föräldrar hemma
• Metod 3 av 4: Stanna utanför huset
• Metod 4 av 4: Undvik dina föräldrar när du lämnar hemmet
• Tips
• Varningar

Du har nog hört det gamla ordspråket att om du inte har något trevligt att säga är det bättre att inte säga någonting. Detta kan vara lämpligt om du har haft en konflikt med dina föräldrar. För att undvika att säga något skadligt bör du undvika dina föräldrar hemma, gå ut ur huset så ofta du kan och acceptera dina känslor. Om du bor ensam kan du vidta ytterligare åtgärder för att undvika att prata med dina föräldrar.

Att gå

Metod 1 av 4: Acceptera dina känslor

1. Bedöm din situation. Bestäm om det verkligen är värt att undvika att prata med dina föräldrar. Det är okej att hålla avstånd medan du svalnar dig från en diskussion. Å andra sidan, om du på något sätt är i trubbel kan dina föräldrar kanske hjälpa dig med din situation.
   • Det hjälper också att fråga dig själv varför du undviker dina föräldrar och vad du vill uppnå genom att undvika dem. Genom att förstå din motivation kan du hjälpa dig själv att förstå hur man bäst går vidare.
2. Föra dagbok. Det kan hjälpa dig att se dina känslor skrivna på papper. Börja med att skriva fritt. Skriv ner allt du tänker på. Oroa dig inte för att göra fullständiga meningar och korrekt grammatik. Lägg till informationen till det du skrev så att du kan hålla en tidslinje för dina känslor. Använd en pappersjournal med ett lås eller ett krypterat dokument för att förhindra att dina föräldrar läser den.
3. Få det rätt med dina föräldrar, om möjligt. Ge dem och dig själv några dagar att svalna. Ta sedan det första steget för att arbeta mot fred om de inte gör det först. Ber om ursäkt om du är skyldig. Om du inte kan skapa fred på egen hand, försök hitta en neutral tredje part som kan arbeta som medlare.
4. Sök hjälp från en terapeut. Om du vill undvika dina föräldrar är det ett tecken på att något är fel i din relation. Prata med en rådgivare i skolan eller träffa en terapeut för att söka hjälp och råd om hur man går vidare. Du kan också överväga familjeterapi om dina föräldrar är öppna för att göra det tillsammans.
   • Om du bor hos dina föräldrar och din situation är farlig eller på annat sätt outhärdlig, kan du också överväga att träffa en familjemedlem eller skolrådgivare som hjälper dig att hitta en annan plats att bo.

Metod 2 av 4: Undvik dina föräldrar hemma

1. Avsluta konversationen. Var inte oförskämd eller respektlös. Ge korta, obegränsade svar på frågor de ställer. Om de frågar om du vill äta eller gå någonstans med dem, säg artigt nej.
   • Bryt eller böj denna regel om de ställer frågor som potentiellt kan leda till försoning. Lyssna innan du svarar.
2. Lås dig in i ditt rum. Lås din rumsdörr. Bifoga en anteckning till din dörr som förklarar att du har låst din dörr för lite utrymme och integritet. Om du bara låser din dörr utan varning kan dina föräldrar börja oroa sig och bryta ner den.
   • Om du inte har ett lås på din dörr, sätt en skylt på din dörr och be folk att stanna utanför ditt rum eller åtminstone slå först.
3. Ta med dina bekvämligheter till ditt rum. Detta inkluderar dina böcker, telefon och spelkonsol. Hitta en sval, torr plats för att förvara lite snacks och drycker. Håll din telefon i vibrationsläge eller på tyst för att undvika att dra dina föräldrars uppmärksamhet.
4. Be dina vänner att inte ringa din fasta hemtelefon. Om dina föräldrar svarar på telefonen måste du konfrontera dem när du kommer att svara på telefonen. Låt dina vänner ringa din mobiltelefon, om du har en. Om inte, håll kontakten med e-post, chattrum och snabbmeddelanden.
5. Tänk på din rumskompis om du har en. Om du delar ett rum med ditt syskon, respektera hans eller hennes utrymme. Ta inte hela rummet för dig själv. Om han eller hon frågar om situationen med dina föräldrar, håll din berättelse neutral. Försök att inte låta ditt syskon ta sida.

Metod 3 av 4: Stanna utanför huset

1. Tillbringa mer tid med dina vänner. Gör något roligt för att ta dig från dina föräldrar. Om du måste gråta eller öppna ditt sinne, se till att du är med en god vän som förstår dig. Även om du bara hänger och gör ingenting kan närvaron av din vän göra underverk för ditt humör.
2. Hitta andra sätt att gå i skolan. Att umgås med dina föräldrar i bilen kan göra situationen obekväm. Om du bor nära din skola, gå eller cykla dit. Ta kollektivtrafik om du kan. Om allt annat misslyckas kan du prova att köra med dina vänner.
   • Om du måste köra med dina föräldrar, håll hörlurarna in / på hela tiden.
3. Ta ett sidjobb efter skolan. Att spendera tid hemifrån ger dig utrymme och självständighet från dina föräldrar. Dessutom kan du undvika att be dina föräldrar om pengar genom att tjäna dina egna pengar. Se bara till att ditt jobb inte står i konflikt med din skola, läxor eller sömn.
4. Delta i fritidsaktiviteter. Gå med i en sportklubb som tilltalar dig. Delta i klubbar i skolan. Volontär i ditt samhälle. Du kommer inte bara att få utrymme bort från dina föräldrar, utan också bygga självförtroende och få bonusupplevelser för högre utbildning.
5. Lär dig på biblioteket. Närvaron av dina föräldrar kan öka stress och ta tid från din inlärningstid. Å andra sidan kan tystnadsregeln som införs i de flesta bibliotek få dig att arbeta utan distraktioner. Studera ensam eller arbeta med en studiegrupp. Du kan också använda online-databaser som du kanske inte har tillgång till hemma.

Metod 4 av 4: Undvik dina föräldrar när du lämnar hemmet

1. Ring inte tillbaka dem. Slå nedåt när du ser deras nummer visas på din telefon. Om du har en fällbar mobiltelefon, tryck på en av sidoknapparna för att stänga av ringen på din telefon. I vilket fall som helst kommer samtalet att skickas till röstbrevlådan. Oavsett om du lyssnar på meddelandet eller tar bort det omedelbart är det upp till dig.
2. Undvik elektronisk kommunikation. Skicka inte tillbaka e-postmeddelanden. Följ dem och gör dina profiler privata om du är ansluten via sociala medier. Om du inte vill avsluta kontakten helt är det bara att stänga av deras inlägg. De vet inte, och du kan alltid göra dem synliga igen om du så småningom kompenserar för det.
3. Håll ditt fysiska avstånd. Besök inte dem och be dem att inte besöka dig heller. Håll dig upptagen om du inte vill behöva komma med (eventuellt falska) ursäkter. Fokusera på din karriär eller dina akademiska mål. Gå ut med dina vänner efter jobbet. Gå på semester om du har råd.

Tips

• Vara mogen. Dina föräldrar är mer benägna att behandla dig som en vuxen om du agerar som en vuxen.
• Bli inte en enstöring. Gå ut ur huset så ofta du kan.
• En bra idé för när du behöver spendera tid med dina föräldrar är att bära hörlurar, även om du inte lyssnar / tittar på något, förmedlar det antydan att du inte vill bli adresserad.

Varningar

• Skrik inte eller vara oförskämd mot dina föräldrar. Det kommer att ge dem en anledning att straffa dig. När du behöver prata med dem, gör det snabbt och artigt.
• Visa dina föräldrar att du mår bra ensam. Att visa dina föräldrar att du är ledsen och / eller ensam kan få dem att oroa sig och dra slutsatser om dig och vad du gör.