Ta hand om din hud efter solarium

Video: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 4: Fukta din hud
Metod 2 av 4: Näring för att hålla din hud frisk
Metod 3 av 4: Behandla solbränna
Metod 4 av 4: Behandla utslag genom en solarium
Varning

Garvning kan förbättra ditt humör, producera D-vitamin och ge dig den hälsosamma glöd du önskar. Men läkare rekommenderar att man undviker att sola eftersom det orsakar för tidig hudåldring och ökar risken för cancer. När du börjar garva kan du hjälpa till att hålla din solbränna längre och hålla huden så frisk som möjligt genom att ge huden fukt och rätt näring efter att du har solat dig.

Att gå

Metod 1 av 4: Fukta din hud

Överväg att hoppa över en dusch. Det handlar inte om att kunna "tvätta bort" en solbränna. Melaninproduktionen stimulerad av UVA-ljus stoppas inte av en dusch. Studier visar dock att duscha och sedan applicera en fuktighetskräm inte återfuktar din hud lika effektivt som att applicera en fuktighetskräm ensam. Gör följande om du duschar:
- Ta en kall eller varm dusch, inte en varm.
- Begränsa din duschtid. Att duscha för länge tar bort olja från huden.
- Undvik tvål eller applicera den bara på de ”illaluktande” områdena, som ljumsken, armhålorna och fötterna. Tvål torkar ut huden.
- Torka dig själv för att lämna lite fukt på huden.
Använd en produkt med hyaluronsyra. Hyaluronsyra är en naturligt producerad kemikalie som hjälper till att binda och behålla vattenmolekyler på huden. Kosmetika som innehåller hyaluronsyra har visat sig förbättra hudens återfuktning och elasticitet. Massera in en sådan kräm i huden innan du applicerar en fuktkräm. Om du duschar, applicera grädden direkt efteråt.
Applicera en fuktkräm. Återfuktare hjälper till att ersätta det tunna lagret av lipider som skyddar huden mot vattenförlust. En fuktighetskräm kommer att göra, men överväg att använda en fuktighetskräm med liposomer som innehåller vitamin A för frisk hud. Om du duschar, applicera en fuktkräm omedelbart efteråt.
- Använd en icke-komedogen fuktkräm (kommer inte att täppa igen porerna) om du är utsatt för utbrott.

Metod 2 av 4: Näring för att hålla din hud frisk

Dricker vatten. Huden består av celler och alla celler behöver vatten. Om din hud inte får tillräckligt blir den torr, tät och flagnande. En av de främsta anledningarna till att huden åldras är att den tappar sin förmåga att behålla fukt. Att dricka minst åtta glas vatten (240 ml vardera) om dagen säkerställer vanligtvis att din hud får tillräckligt med vatten, men eftersom garvning kan torka ut dig måste du dricka ännu mer vatten de dagarna när du garvar.
Ät mörk choklad. Kakao återfuktar din hud och innehåller flavonoler, en kraftfull typ av antioxidant. Antioxidanter begränsar skadorna på fria radikaler som bildas när huden utsätts för ultraviolett ljus.
Ät frukt med högt innehåll av polyfenoler. Druvor, äpplen, päron, körsbär och bär innehåller alla polyfenoler, som har både antioxidant och anticanceregenskaper som hjälper till att skydda din hud från solens UV-strålar och solarium.
Drick eller äta granatäpplejuice. Granatäpplen innehåller flavonoider som har visat sig ha en mängd olika hälsofördelar, inklusive en antioxidant som skyddar huden och hjälper till att förebygga cancer.
Koka pasta med tomatsås eller beställ pizza. Tomater innehåller lykopen, en kemikalie som har visat sig hjälpa till att skydda huden från skador från ultravioletta strålar. Tomatpasta innehåller mest, vilket innebär att tomatsåsar eller till och med pizza kan vara en rik källa.
Tugga på solrosfrön. De är fyllda med vitamin E, en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda huden från skador orsakade av UV-ljus.
Drick grönt te. Den innehåller polyfenoler med antioxidant- och anti-canceregenskaper, vilket hjälper till att skydda din hud från skador orsakade av UV-strålar.

Metod 3 av 4: Behandla solbränna

Tänk på att din hud kan brinna om du har garvat för länge. Solarium, som solen, avger UVA-strålar, och om du utsätts för dem för länge kan det bränna din hud. Ju ljusare din hud är, desto snabbare kommer du att brinna.
Behandla den brända huden så snart du märker det. Ju tidigare du börjar behandlingen desto mindre skada uppstår. Om din hud känns stickande eller kliande, eller om din hud känns rosa eller rödaktig, bör du börja behandla den omedelbart.
Drick mycket vatten. Bränd hud suger vatten in i huden och uttorkar resten av kroppen. Du bör alltid dricka extra vatten efter garvning, men om du bränns bör du dricka så mycket vatten du kan (utan att överdriva det) för att främja läkning och bibehålla dina hydratiseringsnivåer.
Lägg en kall, fuktig handduk på huden eller ta en kall dusch eller ett bad. Gör detta i 10 eller 15 minuter, flera gånger om dagen, för att ta bort värmen från huden och ge lättnad. Om du badar eller duschar, klappa dig själv och lämna lite vatten på huden. Applicera en fuktkräm omedelbart.
Använd fuktighetskräm regelbundet. Fuktgivare med aloe vera är särskilt lugnande för solbränd hud, och du kanske också vill överväga produkter med vitamin C och E, vilket kan hjälpa till att begränsa hudskador. Undvik fuktgivare som innehåller petroleum, eftersom de fångar upp värmen i huden.Undvik också bensokain och lidokain, som kan irritera huden. Applicera inte fuktkräm på blåsig hud.
Applicera hydrokortisonkräm på särskilt obekväma områden. Du kan köpa hydrokortison i disken och det hjälper till att lindra smärtsam sveda eller klåda. Applicera inte hydrokortison på blåsig hud.
Ta en receptfri antiinflammatorisk. Ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve, Naprosyn) kan minska smärta såväl som svullnad, vilket förhindrar långvarig hudskada. Vuxna kan också använda aspirin, men ge det aldrig till barn, eftersom det kan leda till plötslig akut hjärna- och leverskada.
Lämna blåsor i fred eller täck dem med torra bandage. Blåsor indikerar att du har en andra graders brännskada. Sätt inte fuktighetskräm på eller pressa dem, eftersom det bara gör din solbränna värre. Lämna dem i fred tills de läker, eller överväga att täcka dem med ett torrt bandage för att förhindra att de gnuggar mot dina kläder.
Skydda dig själv när du går ut. Det sista du vill göra är att utsätta din brända hud för ännu mer sol. Håll din tid ute till ett minimum, och när du går ut, täck över alla brända delar av din kropp med kläder av tätt vävt tyg (om du håller dem upp mot ett starkt ljus bör inget ljus skina igenom). Om du har en brännskada i ansiktet, applicera en fuktighetskräm som också fungerar som solskyddsmedel.

Metod 4 av 4: Behandla utslag genom en solarium

Känn orsakerna till ett solariumsutslag. Din hud kan känna sig kliande eller ojämn efter användning av en solarium av flera skäl:
- Din hud har överhettats från solarium.
- Du har en lättallergi som orsakar röda stötar på huden efter exponering för UV-ljus.
- Du har en reaktion på de produkter som används för att rengöra solarium.
- Du kan vara känslig för den solkräm som du använder när du garvar.
- Ett läkemedel du tar (såsom preventivmedel, akne-medicinering eller till och med Advil) gör din hud mer känslig för UV-ljus.
- Du kan ha en hudinfektion från en dåligt rengjord soffa.
Se din läkare om ditt utslag är varmt och känsligt eller åtföljs av feber. Dåligt rengjorda solarium kan innehålla bakterier och virus som leder till infektioner som kräver medicinsk behandling.
Tala med din läkare om de mediciner du tar. Du vill se till att läkemedlen du tar inte gör din hud mer känslig för ljus innan du återvänder till solarium.
Sluta garva och se om utslaget försvinner. Om inte, kontakta din läkare. Om det gör det kan du gå tillbaka till solarium och försöka diagnostisera och förhindra orsaken till utslaget.
- Applicera en liten, utspädd mängd av det rengöringsmedel som används av solarium på ett litet område av din hud för att se om det får utslag.
- Försök sedan att garva utan den solbränna-accelererande lotionen för att se om det är orsaken.
- Slutligen, försök att sola en kortare tid så att det inte finns någon risk för värmeutslag.
Om utslaget kvarstår, överväga andra garvningsmetoder. Om du fortsätter att utveckla utslag efter garvning kan du ha en ljusallergi (polymorf ljusutbrott) eller till och med en UV-allergi. Tala med din läkare och se till att du använder solskyddsmedel när du är ute och reser. Sluta använda solarium och överväga att använda solkräm om du vill se bronsad ut.