Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 5: Tvätta ansiktet ordentligt
• Metod 2 av 5: Använd kända naturläkemedel för att behandla akne
• Metod 3 av 5: Använd kända kemiska hemmetoder för att behandla akne
• Metod 4 av 5: Behandla akne genom att äta en hälsosam kost
• Metod 5 av 5: Behandla akne naturligt genom att göra livsstilsförändringar
• Tips
• Varningar

Akne ses ofta som ett problem som bara drabbar tonåringar, men i själva verket kan människor i alla åldrar få akne. Detta händer vanligtvis när din hud producerar för mycket talg, vilket täpper till dina porer och orsakar utbrott. Din hudläkare kan förmodligen ge dig den bästa akne-behandlingen, men det finns ett antal hemmet som också kan hjälpa till. Du kan använda dessa läkemedel förutom den behandling som din hudläkare rekommenderar.

Att gå

Metod 1 av 5: Tvätta ansiktet ordentligt

1. Välj rätt rengöringsmedel. Det är bäst att använda ett milt rengöringsmedel som inte skavar. Se till att endast använda alkoholfria produkter för att undvika ytterligare irritation i huden. Om du är osäker på det bästa rengöringsmedlet för dig, fråga din hudläkare vilka lösningar han eller hon rekommenderar.
2. Fukta ditt ansikte med ljummet vatten. Kallt vatten stänger dina porer. När du tvättar ansiktet är det viktigt att porerna är öppna så att all smuts, talg och bakterier tvättas ur huden.
3. Applicera rengöringsmedlet i ansiktet. Använd bara fingertopparna för att applicera rengöringsmedlet. Din hud blir irriterad om du använder en tvättlapp eller svamp.
   • Skrubba inte huden när du tvättar ansiktet. Detta kommer också att irritera din ansiktshud. Applicera bara rengöringsmedlet och låt det sitta i ungefär en minut.
4. Skölj huden med ljummet vatten. Använd igen varmt vatten för att hålla porerna öppna och ta bort smuts och bakterier från huden.
5. Klappa din hud torr med en ren handduk. Gnugga inte handduken över ansiktet, eftersom det kan irritera huden. Gnugga sprider också bakterier och smuts i ansiktet, vilket gör akne värre. Tappa istället försiktigt ditt ansikte med handduken.
6. Applicera fuktkräm efter behov. Många akne drabbas av fuktkräm, men din hud behöver fukt för att hålla sig frisk. Att tvätta ansiktet kan bli torrt. Om din hud är röd, brinner eller kliar kan du ha torr hud. Efter schamponering, applicera försiktigt en oljefri fuktighetskräm med fingertopparna för att förhindra torr hud.
7. Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen eller efter att du svettat. Att tvätta ansiktet oftare kan tyckas bättre för din akne, men det är inte sant. Att tvätta ansiktet för ofta kommer att tvätta bort viktiga hudoljor. Detta torkar ut huden och kan till och med åldras snabbt. Så utför bara dessa steg två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen. Tvätta också huden efter att du svettat, eftersom svett kan göra akne värre.

Metod 2 av 5: Använd kända naturläkemedel för att behandla akne

1. Använd australisk tea tree olja. Tea tree oil är en luktande eterisk olja från ett inhemskt träd i Australien. Det finns kliniska bevis för att tea tree-olja är effektiv mot ett antal hudåkommor, inklusive akne. Det är naturligt sammandragande och kan stimulera immunförsvaret, vilket hjälper till att bekämpa akne.
   • Hitta instruktioner i förväg om hur du använder och applicerar tea tree-olja.
   • Vissa människor kan vara allergiska mot tea tree olja. Innan du använder den i ansiktet, lägg en droppe av den på ett annat område av huden för att testa den. Tillämpa det till exempel på din arm eller ben. Vänta några timmar. Om du får utslag kan du vara allergisk eller känslig för oljan, så du bör undvika att använda den i ansiktet.
   • Tea tree olja är giftigt att äta. Så svälj inte det.
2. Använd citronsaft på fläckar. Citronsaft är ett naturligt desinfektionsmedel som dödar bakterierna som orsakar akne. Det kan också stimulera blodflödet till huden och transportera viktiga näringsämnen från kroppen för att bekämpa akne. Följ instruktionerna nedan för att behandla din akne med citronsaft.
   • Tvätta ansiktet normalt.
   • Pressa en stor citron i en skål tills du har ungefär två teskedar juice. Observera att du kan behöva en andra citron. Använd färsk juice som samlas in genom att pressa citroner istället för att köpa färdig citronsaft från butiken. Kommersiell citronsaft innehåller ofta konserveringsmedel som kan irritera ditt ansikte.
   • Använd en bomullstuss eller vattpinne för att applicera citronsaft på alla finnar.
   • Låt saften stå i minst en halvtimme om du utför denna behandling under dagen. Skölj sedan huden med kallt vatten. Men om du utför behandlingen på natten, lämna citronsaften i ansiktet medan du sover. Tvätta den av ditt ansikte med kallt vatten nästa morgon.
   • Se till att skölja saften av ditt ansikte innan du sitter i solen, annars kan det bleka din hud.
3. Experimentera med älskling. Det är oenighet om honung är ett bra aknehjälpmedel, men vissa tror att det är effektivt på grund av dess antibakteriella egenskaper. Förespråkare ser Nya Zeeland manuka honung och rå honung som de två bästa honungerna för att behandla akne. Du kan köpa båda typerna i hälsokostaffärer och på internet.
   • Doppa en liten mängd på hakan innan du applicerar honung på din akne. Vänta ungefär en halvtimme för att se om din hud reagerar dåligt på den. Om så är fallet, använd inte honung på din akne.
   • Du kan använda honung på två sätt. Du kan tappa den på dina finnar ensam eller applicera den över hela ansiktet som en mask.
   • Tvätta honungen av ditt ansikte med kallt vatten efter en halvtimme. Du kan dock också lämna det på ditt ansikte längre om du föredrar det.
   • Du kan också lägga till ungefär en halv tesked kanel i honungen. Detta förbättrar honungens antibakteriella egenskaper och kan förbättra blodflödet till ditt ansikte.
4. Förbered en toner med äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger hjälper till att balansera pH-nivån i din hud, så att du får färre problem med fläckar och din hud blir jämnare. Det dödar också bakterier och kan göra din hud mjukare. Det är väldigt enkelt att förbereda en toner för äppelcidervinäger.
   • Hitta en glasflaska och rengör den noggrant så att du kan förvara din toner i den. Använd endast varmt vatten och tvål. Rengöring av flaskan med alkohol eller blekmedel kan lämna kemiska rester i flaskan och hamna i ansiktet.
   • Häll 120 ml äppelcidervinäger och 120 ml vatten i flaskan. Sätt på locket och skaka flaskan för att blanda ingredienserna väl.
   • Applicera tonern på dina finnar med en bomullstuss.
   • Förvara blandningen på en sval, torr och mörk plats.
   • Du kan också prova att applicera äppelcidervinäger på huden utan att späda ut den, men detta rekommenderas inte. Äppelcidervinäger är ett aggressivt medel som kan orsaka hudirritation om det inte späds ut. Om du upplever hudirritation från denna blandning, späd den med mer vatten
5. Förbered en gurkmejeblandning. Denna gulaktiga krydda används ofta i matlagning i Mellanöstern. Du kan köpa den i snabbköpet och andra platser där de säljer örter och kryddor. Det ses i allmänhet som ett effektivt botemedel mot akne. Följ dessa enkla steg för att skapa din egen gurkmejepasta för att behandla din akne.
   • Tillsätt en fjärdedel tesked gurkmeja pulver till två teskedar kokosolja. Blanda väl.
   • Sprid blandningen jämnt i ansiktet.
   • Låt blandningen sitta i 15 minuter. Skölj sedan av ansiktet med kallt vatten.
   • Kom ihåg att gurkmeja blir huden gul, speciellt om du lämnar den i ansiktet över natten. Du kan dock tvätta fläckarna från ditt ansikte med rätt medel.
6. Gnid tomater på din akne. Tomater är naturligt rika på antioxidanter och höga i vitamin A och vitamin C. Det gör dem till ett annat effektivt hemmedel mot akne som finns i alla stormarknader. Tomater hjälper också till att dra åt porerna och krympa fläckar. Du kan applicera det enkelt och det tar inte mycket tid.
   • Skär en liten tomat i hälften.
   • Gnugga den skurna halvan över hudområdena där du har akne. Kasta tomaten efteråt.
   • Massera saften i huden i några sekunder.
   • Skölj ansiktet med varmt vatten efteråt.
   • Applicera den två gånger om dagen för bästa resultat. Du kan använda den andra halvan av tomaten för den andra behandlingen.
7. Gör en blandning av havssalt. Havssalt kan hjälpa till att torka ut dina fläckar och suga upp överflödigt talg. Om du blandar det med honung får du ett effektivt hemmedel mot akne.
   • Blanda en tesked havssalt med tre teskedar varmt vatten.
   • Rör om blandningen tills saltet löses upp.
   • Tillsätt en tesked honung och rör om.
   • Applicera denna blandning på ditt ansikte när den har svalnat tillräckligt. Om du bara vill applicera det på dina finnar, använd en bomullspinne.
   • Låt blandningen sitta på ditt ansikte i tio minuter. Lämna inte det på ditt ansikte längre eller din hud blir för torr.
   • Skölj blandningen av ditt ansikte med kallt vatten.
   • Applicera en fuktkräm. Havssalt kan torka ut huden, så det är viktigt att använda en fuktighetskräm för att hålla huden frisk.
8. Använd en proteinmask. Proteiner kan strama åt huden och få dina porer att krympa. De bekämpar också missfärgning som ofta orsakas av akne.
   • Tvätta ansiktet enligt stegen i metod 1. Applicera dock inte fuktkräm ännu.
   • Bryt tre ägg och separera äggulorna från de vita.
   • Tillsätt en matsked citronsaft om så önskas. Detta kan hjälpa till att bli av med pormaskar och pormaskar.
   • Vispa äggvitorna tills skum bildas.
   • Applicera detta jämnt på ditt ansikte och låt det fungera i 15 minuter.
   • Skölj av det med varmt vatten och klappa ansiktet torrt med en handduk.
   • Applicera nu fuktkräm på huden.
9. Applicera en yoghurtmask på ditt ansikte. Yoghurt hjälper till att öppna porer, exfoliera huden och absorbera överflödigt talg.
   • Ta en matsked vanlig yoghurt och applicera den jämnt i ansiktet.
   • Låt det stå i ansiktet i 15 minuter och tvätta det sedan med kallt vatten.
   • Du kan applicera den här masken dagligen.

Metod 3 av 5: Använd kända kemiska hemmetoder för att behandla akne

1. Applicera bakpulver på dina fläckar. Bakpulver kan hjälpa till att balansera hudens pH och absorbera överflödigt talg. Det kan torka ut dina fläckar och få dem att krympa och så småningom försvinna. Du kan enkelt förbereda en bakpulverpasta.
   • Blanda två matskedar bakpulver med några droppar vatten. Rör om blandningen tills en pasta bildas.
   • Applicera denna pasta på akneområdena.
   • Låt blandningen fungera i 15 till 20 minuter. Skölj sedan av ditt ansikte med ljummet vatten.
   • Applicera fuktighetskräm i ansiktet. Bakpulver kan torka ut huden.
   • Innan du använder detta läkemedel, applicera en liten mängd på hakan eller något annat område i ansiktet. Vänta några minuter för att se om din hud reagerar dåligt på den. Om så är fallet, använd inte pastan på din akne.
2. Applicera tandkräm på din akne. Tandkräm används av många människor för att behandla akne. Använd dock vit tandkräm istället för gel tandkräm. Detta kan vara ett effektivt botemedel mot akne.
   • Tappa en liten mängd vit tandkräm på dina fläckar.
   • Låt den vara på i tio till femton minuter.
   • Tvätta av det med varmt vatten.
3. Förbered en pasta med aspirin. Aspirin innehåller salicylsyra, ett antiinflammatoriskt medel som finns i många receptfria aknemediciner. Det exfolierar också huden och tar bort smuts och bakterier.
   • Ta några aspirintabletter och lägg dem i en skål. Vanligtvis räcker det med två tabletter, beroende på hur starka de är.Krossa dem i pulver.
   • Tillsätt några droppar vatten och rör om tills du får en pasta.
   • Applicera denna pasta på dina finnar.
   • Låt blandningen sitta på ditt ansikte i 15 minuter.
   • Skölj den av huden med varmt vatten.
   • Om din hud reagerar dåligt på aspirinpasta och blir irriterad, skölj av den omedelbart och återanvänd inte.

Metod 4 av 5: Behandla akne genom att äta en hälsosam kost

1. Drick mycket vatten under dagen. Vatten är en av de saker som din hud absolut behöver. Vatten spolar ut gifterna från kroppen och förbättrar cirkulationen. Båda dessa kan hjälpa till att bekämpa akne. Drick vatten när du är törstig. En bra tumregel är att titta på urinens färg. Om det mest är transparent har du druckit tillräckligt med vatten. Men om den är gulaktig, bör du försöka dricka mer vatten.
2. Ät tillräckligt med hälsosamma fetter. Att äta fet mat ses ofta som dåligt för din akne, men det finns också hälsosamma fetter som hjälper till att bekämpa akne. Omega 3-fettsyror hjälper till att hålla huden smidig och tar bort talg från porerna. Detta minskar produktionen av talg som orsakar akne.
   • För att få hälsosamma fetter är det bäst att äta nötter, kallvattenfisk och avokado.
3. Inkludera protein i din kost. Kroppen använder aminosyrorna från proteiner för att producera kollagen. Detta näringsämne hjälper till att hålla huden frisk och hydratiserad.
   • Bra proteinkällor inkluderar fisk och skaldjur, fjäderfä, mejeriprodukter, ägg, bönor och soja.
4. Få vitamin A. Detta vitamin säkerställer att din hud producerar mindre talg. Bra källor till vitamin A inkluderar sötpotatis, morötter, mörkgröna grönsaker och paprika.
5. Undvik konstgjorda sötningsmedel. Socker ökar insulinnivån i ditt blod, vilket kan få din hud att producera mer talg. Ät mindre skräpmat och drick mindre läsk så att du konsumerar mindre socker.

Metod 5 av 5: Behandla akne naturligt genom att göra livsstilsförändringar

1. Sänk din stressnivå. Det finns vetenskapliga bevis för att det finns en nära koppling mellan höga stressnivåer och akneutbrott. Samma celler som gör talg (den fettiga substansen som orsakar akne) har också receptorer för stresshormoner. Detta kan orsaka akne när du är stressad. Det finns flera sätt att sänka din stressnivå, vilket också är bra för din allmänna hälsa.
   • Meditation. Sitt med stängda ögon några minuter om dagen och fokusera på din andning. Detta hjälper till att lugna din kropp och ditt sinne, sänka din stressnivå och förhoppningsvis minska akneutbrott.
   • Lyssna på musik. Lugnande musik hjälper dig att slappna av och hålla dig lugn, men i själva verket kan en spellista med musik du gillar hjälpa till att ta bort din stress och få dig att känna dig positiv.
   • Sport. Detta frigör endorfiner och får dig att må bättre. Även en vanlig promenad räcker för att lindra din kropp och ditt sinne.
   • Tappa inte upp dina känslor. Om du är mycket stressad, prata med andra och berätta vad som stör dig. Detta hjälper dig att hantera dina problem konstruktivt.
2. Få tillräckligt med sömn. Förhållandet mellan sömn och akne är inte helt klart, men de flesta läkare är överens om att en person som får för lite sömn har stor chans att bli stressad och överansträngd. Detta gör din akne värre, och det är också dåligt för din hud. Försök att sova minst åtta timmar per natt för att ge din hud en hälsosam boost.
3. Träna regelbundet. Genom att träna sänker du inte bara din stressnivå utan du förbättrar också blodcirkulationen i huden. Detta ger viktiga näringsämnen och spolar ut gifter. Detta hjälper till att bekämpa akne. Läkare rekommenderar vanligtvis att träna eller träna i 30 till 60 minuter om dagen för att hålla din kropp frisk.
   • Glöm inte att tvätta ansiktet efter träning för att skölja bort svett och smuts från porerna.
4. Sluta bära tung smink. Detta kommer att täppa till dina porer och göra akne mer sannolikt.

Tips

• Bli inte avskräckt om några av dessa metoder inte fungerar för dig. Allas akne är annorlunda, och du behöver antagligen bara prova några olika metoder innan du upptäcker en som fungerar för dig.

Varningar

• Sök råd från din läkare eller hudläkare innan du testar dessa hemmetoder. Du kan ha ett specifikt hudproblem som gör en eller flera av dessa produkter skadliga för din hud.