Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Lär dig grunderna
• Del 2 av 3: Utveckla en bra gunga
• Del 3 av 3: Spela spelet
• Varningar

Golf är ett fantastiskt spel för alla åldrar. Det finns inget som att gå ut och slå en boll med en massa goda vänner på golfbanan. Motion, frisk luft, vänner och kul - det är golf!

Att gå

Del 1 av 3: Lär dig grunderna

1. Lär känna syftet med spelet. Målet med golf är att slå golfbollen med en lång pinne (klubben) och få den in i varje hål (hålet) på golfbanan (banan), i rätt ordning. Ett antal hål, vanligtvis 9 eller 18, spelas och de slutliga resultaten läggs till efter att den sista spelaren har fått bollen i det sista hålet.
2. Lär dig hur du håller poäng. I golf är en lägre poäng bättre. Golfare tjänar 1 poäng för varje gång de slår bollen med klubben, vilket innebär att spelaren med minst gungor för att få bollen i varje hål vinner. Det finns ett antal termer relaterade till poänghållning i golf:
   • Par: Detta är det förinställda numret som är associerat med varje hål, vilket anger antalet gungor (och därmed antalet poäng) som en perfekt golfare normalt skulle behöva få bollen i ett hål. En golfare som uppfyller detta nummer sägs vara "på nivå" för det hålet.
   • Bogeys: En bogey är en poäng som är en poäng (en gunga) över par. Om en golfare behöver mer än en extra gunga för att slutföra ett hål kallas detta en ”dubbel bogey”, ”triple bogey” och så vidare, beroende på hur många gungor som krävs.
   • Birdie: En birdie är en poäng på en poäng under pari.
   • Eagle: En poäng som är två poäng under par på en par 4 golfbana eller högre kallas en örn.
   • Hål i ett: Ett hål i ett inträffar när golfaren lyckas få bollen i hålet med en enda gunga från tee-rutan (det är startpositionen).
3. Lär dig de olika delarna av golfbanan. Varje golfbana (golfbana) består av fem huvuddelar, inklusive startlådan. De andra delarna diskuteras nedan:
   • Fairway: Fairway är den trimmade delen av banan mellan tee och green.
   • Grov: Grov är den vilda eller mer naturliga delen av terrängen intill farleden.
   • Putting green: Putting green, eller green, är den del där hålet på varje farled är beläget.
   • Faror: Faror, även kända som fällor eller bunkrar, är medvetet placerade element som är utformade för att göra det extra svårt att få ut en boll. Vanliga faror är sandfällor (en grop med sand) och vattendrag.
4. Känn dina klubbar. Olika golfklubbar har olika fysiska egenskaper och används för olika typer av gungor. Att kunna gissa vilken klubb som passar bäst i en viss situation är en skicklighet som skickliga golfare utvecklar över tiden, men i grunden är skillnaden ganska enkel:
   • A trä har ett brett huvud och är vanligtvis tillverkat av måttligt lätt material, såsom trä eller en lätt metall. Trä används vanligtvis för långa "skott" av bollen över långa avstånd, och kallas därför ibland för "förare" (trä 1).
   • A järn är mycket smalare än ett trä och är vanligtvis gjord av tyngre metall. Strykjärn används ofta för korta till medelstora bilder.
   • A putter är en speciell golfklubb för användning på puttinggreen, där exakt kontroll över kulans riktning och hastighet kan göra skillnad mellan en birdie och en bogey. Putters är små och vanligtvis gjorda av lätt metall.

Del 2 av 3: Utveckla en bra gunga

1. Lär dig rätt hållning. Att veta hur man svänger en klubb är det viktigaste att njuta av att spela golf och en bra gunga börjar med bra hållning. Standard svängställning är en balanserad och flexibel utgångspunkt innan du slår. Stå bredvid golfbollen (antag den riktning du vill slå bollen) och sikta på bollen med fötterna axelbredd ifrån varandra. Böj knäna något och tryck tillbaka höfterna medan du lätt lutar din torso framåt mot golfbollen. Det finns andra metoder och tekniker, men grundpositionen är effektiv och används ofta och även professionella golfare har liten variation. Håll golfklubben i handtaget med båda händerna.
2. Vind upp fjädern. Höj golfklubben och krulla upp din kropp som en fjäder innan en bra, stark gunga. Försök att leda med golfklubbhuvudet och låt dina händer, armar och axlar följa i den ordningen. Slutligen vrid dina höfter för att slutföra uppgången. På så sätt kan du utveckla maximal kraft för din gunga utan att förlora din balanserade hållning.
3. Höj din golfklubb. Fortsätt att svänga med armarna med hjälp av ”vind upp” -rörelsen som beskrivs ovan. Låt dina handleder böja när din vikt förskjuts till sidan av din gunga (vanligtvis höger sida när det gäller en högerhänt golfare) så att du hamnar upprullad med golfklubbshuvudet mot farleden ovanför och bakom din huvud.
4. Skjut i din gunga. Luta dig till och på din främre fot för att flytta din vikt något framåt när du svänger klubben i riktning mot golfbollen. Låt ditt bakben böjas något medan vikten tas av och vrid sedan på tån på foten när du slutar gungan. Med lite övning hör golfbollen seglen genom luften i en snygg, kontrollerad bana.

Del 3 av 3: Spela spelet

1. Börja vid utgången (tee box). En grupp spelare möts vid det första hålet efter eget val och byter på att slå bollen från utslagsplatsen och (förhoppningsvis) på farled eller green. En tee är ett litet stöd för golfboll i trä eller plast och kan användas vid tee, eller så kan du placera bollen i gräset, enligt varje spelares önskemål.
2. Fortsätt som ordern anger. I samma ordning som startordningen, byter varje spelare en boll tills alla spelare har lyckats få sin golfboll i hålet. På grund av den potentiella risken att drabbas av flygande golfbollar, bör andra spelare hålla ett säkert avstånd och aldrig i riktning mot farleden där anfallaren slår.
   • Även om en boll landar i grovt eller i sanden, måste ägaren fortfarande slå den från den platsen utan att flytta den eller ändra terrängen. En boll som landar i en vattenkropp kan ersättas med en annan boll så länge den är placerad inom två längder från en golfklubb från platsen i vattnet, men spelaren kommer att få en extra poäng för det.
   • När det finns två eller flera golfbollar på greenen är det acceptabelt att ta bort alla bollar som ligger i vägen för en spelares grop, så länge positionen är tydligt markerad och bollen returneras till samma plats.
3. Fortsätt till nästa hål. När alla spelare i en grupp har lagt samman sina slutresultat för ett hål kan gruppen gå vidare till nästa hål. Golfbanor är utformade så att varje hål kan spelas i rätt ordning utan att behöva gå tillbaka eller korsa andra spelares spel, men det är viktigt att ge utrymme för andra grupper om de är långsammare än din grupp. En vanlig golfrunda kan vara var som helst från tre till sex timmar.

Varningar

• Golf är inte en billig sport. Fråga först en vän som du känner att spelar golf regelbundet om han eller hon vill lära dig att komma igång, lägga in dina pengar på golfklubbar och få ett golfbana-medlemskap.
• Var försiktig så att du inte får en boll i huvudet. Använd vid behov en hård keps eller hatt som skydd om golfbanan är mycket trång eller kaotisk.