Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Hitta ditt bästa leende
• Metod 2 av 3: Byt tänder
• Metod 3 av 3: Få förtroende
• Tips
• Varningar

Om du har krokiga tänder eller är mindre säker på ditt leende kan det sätta en dämpare på saker som är roliga - saker som annars skulle få dig att le. Det är svårt att le när du är orolig för att folk stirrar på dina tänder. Men att hitta ditt vackraste leende och öva det kan hjälpa. När allt annat misslyckas finns det saker du kan göra för att förbättra dina tänder och få ditt leende att lysa mer. För att lära dig mer om hur du visar upp det fantastiska leendet du har, se steg 1.

Att gå

Metod 1 av 3: Hitta ditt bästa leende

1. Ta reda på hur långt du vill öppna munnen. Det finns alla möjliga leenden - breda grin som visar alla dina tänder, mer subtila som bara visar den övre raden av tänder, leenden med munnen nästan helt stängd som bara visar en glimt av vitt och ett helt stängt leende som inte visar några tänder alls visar. Genom att välja hur bred du öppnar munnen kan du styra hur världen ser dina tänder.
   • Öva på att öppna din mun i varierande grad för att se vilket leende som passar dig bäst. Det är ditt leende och det finns inga regler för hur det ska se ut! Försök dock att åtminstone visa några av dina tänder under leendet, för det är mycket svårt att hålla munnen när du ler eftersom du är glad över något. Syfta till att le på ett sätt som hjälper dig att se bäst ut medan du skapar ett naturligt uttryck för lycka.
   • Tänk på att ett leende ofta är det första intrycket vi har av andra människor. Tänk på att träffa någon för första gången: Hur skulle du vilja ha det om de verkade hålla munnen i stället för att visa ett strålande leende? Bättre att visa upp några tänder och få ditt leende att se mer naturligt ut än att stänga munnen och se ut som om du gömmer något. Att utstråla självförtroende är viktigare än att utstråla perfektion, så öppna gärna munnen!
2. Tänk på vad dina ögon gör. Du kanske har hört att du kan le med ögonen, inte bara med munnen. Om du tänker på dina ögon som en del av ditt leende hjälper det att göra det automatiskt mer riktigt och trevligare. För de som är oroliga för hur deras tänder ser ut, kan ett leende med ögonen fästa uppmärksamheten på toppen av ansiktet och bort från munnen. När du ler med dina ögon - även kallat ett Duchenne-leende, kan du visa ett strålande, lyckligt leende utan att behöva grina bredt.
   • Prova framför spegeln. Leende först utan att använda ögonen. Kan du se effekten av en pumpalantern? Leendet ser inte lyckligt ut, det ser ut ... lite läskigt och falskt. Försök nu att le med hela ansiktet, särskilt med dina ögon. Denna typ av leende ser ut som ett verkligt uttryck för lycka.
   • Öva att kasta ögonen lite när du ler för att få toppen av ditt ansikte att le. Se hur det balanserar munnen och låter dig stänga munnen mer och ändå visa ett lyckligt leende.
   • Ett Duchenne-leende är väldigt svårt att fejka. Det händer naturligt när du verkligen har en anledning att le. Det bästa sättet att skapa en när du är med andra människor är att verkligen känna sig lycklig!
3. Distrahera andras ögon med andra aspekter av ditt utseende. Ett annat sätt att avleda uppmärksamheten från munnen är att skapa olika intressanta platser i ditt ansikte och kropp. Ditt hår, tillbehör och kläder kan alla användas för att uppmärksamma några av dina bästa funktioner.
   • Försök att göra något annorlunda med ditt hår, som att krulla håret eller en intressant ny frisyr.
   • Använd vackra örhängen, en hatt eller annat iögonfallande tillbehör.
   • Bär trånga kläder som speglar din unika stil. Folk tänker inte på dina tänder när du bär en fantastisk klänning eller läderjacka.
4. Hitta din bästa vinkel. När du poserar för foton kan det hjälpa att veta vilken vinkel ditt ansikte ser bäst ut från. Genom att vända ansiktet något istället för att titta rakt in i kameran skapar du djup och tar fram ditt leendes konturer på ett vackrare sätt. Titta i spegeln eller ta några bilder av dig själv och ta reda på vilken position som passar ditt ansikte bäst.
   • När det är dags att posera för en bild, försök att vända din bästa sida mot kameran. Men försök inte tvinga dig själv till en viss position - du kommer att sakna märket!
5. Öva ditt leende. Som allt annat i livet blir skrattet lättare med mycket övning. Innan du går ut på morgonen, försök att le framför spegeln. Öva att le med öppen mun och glöm inte att sätta på ögonen. Ju mer du gör det desto mer naturligt kommer det att känna att le mot människor eller för bilder.

Metod 2 av 3: Byt tänder

1. Upprätthålla god munhygien. Du kommer att känna dig mer säker på ditt leende om dina tänder är rena och presentabla. Ta dig tid att borsta dem varje morgon och kväll. Flossa tänderna en gång om dagen - det gör stor skillnad. Besök tandläkaren var sjätte månad för professionell rengöring och för att minska plack och tandsten. Korrekt vård av dina tänder kommer att visa sig i ditt leende!
   • Om du ska ta din bild eller träffa en ny person, borsta tänderna direkt. Det är mer sannolikt att du visar ett säkert leende.
   • Munvatten är ett annat bra sätt att fräscha upp tänderna. Ta med en liten flaska för att snabbt skölja munnen om du behöver öka självförtroendet hela dagen.
2. Hon visade upp några nyanser. Om problemet är att tänderna är lite gula eller gråaktiga, varför inte bleka dem lite så att du känner dig mer självsäker? Det finns dussintals metoder för att bleka tänderna, från dyra blekbehandlingar till behandlingar du kan göra själv. För att snabbt bleka tänderna, här är några saker du kan prova:
   • Vitremsor. Dessa är lite på den dyra sidan, men de fungerar verkligen. Du hittar dem i apoteket.
   • Väteperoxid. Detta är ett snabbt, billigt hemmedel som gör dina tänder vitare några nyanser. Blanda helt enkelt väteperoxid med vatten och skölj sedan tänderna.
   • Pensla med bakpulver. Gör en pasta med bakpulver och vatten och använd den för att borsta tänderna. Det tar bort fläckar på ett ögonblick. Men gör inte detta för ofta, eftersom det kan bära bort tandemaljen.
3. Tänk på hängslen. Om du tvekar att le och det verkligen börjar hindra ditt självförtroende och lycka, kanske dina tänder kan rätas ut. Boka tid med en tandreglering och diskutera dina alternativ. Hängslen eller en hållare kan krävas för att räta tänderna.
   • De enklaste trådfästena är oftast de billigaste, men mer slående än dyrare alternativ.
   • Kontrollera om din försäkring täcker detta, eller om det är möjligt att betala tandläkaren i delbetalningar om du inte kan betala allt på en gång.
4. Se om en "vändning" är rätt för dig. Det här är porslinständer som läggs på dina riktiga tänder. De kan vara anmärkningsvärt realistiska och nästan omöjliga att skilja från den verkliga saken. En liten mängd av tandemaljen avlägsnas, en form är gjord av din tand för ansiktet så att den passar perfekt över den gamla tanden. Om dina tänder är missfärgade, spruckna, trasiga eller missformade kan detta vara ett bra alternativ för dig.
5. Se hur långt du vill gå. Om problemet inte är så mycket med enskilda tänder som med käkstrukturen, finns det kirurgiska alternativ du kan sträva efter för att rätta till problemet. Planera ett möte med en munkirurg för att ta reda på vad som är mest meningsfullt för din situation. Det kan vara dyrt, tidskrävande och smärtsamt att få dina tänder korrigerade, men nackdelarna kan uppväga fördelarna: tänder som gör dig lycklig nog att le.

Metod 3 av 3: Få förtroende

1. Använd den som en signaturstil. Är det möjligt att ditt leende faktiskt lägger till något speciellt för ditt utseende? Vem som helst kan betala för att få vita tänder, men det skulle bli lite tråkigt. Försök att omfamna ditt leende som en unik del av dig själv som du är stolt över. Har du ett mellanrum mellan tänderna? Stökiga tänder? Är dina tänder krokiga? Istället för att skämmas för det, försök att göra det till en del av dig själv. Tänk Anna Paquin, Jewel Kilcher och Hugh Grant - kändisar som har utnyttjat sina bedårande knäppa leenden och omfamnar det som gör dem unika.
2. Försök att glömma hur du ser ut. Det här är inte lätt att göra, men försök att inte tänka på hur du ser ut när du ler. Om du är orolig för dina tänder kommer det att visas i ditt uttryck, och ditt leende kommer att framstå onaturligt och inte ha en positiv effekt. Istället för att tänka på hur du ser ut när du ler, fokusera på varför du ler.
   • Har du ett möte med någon? Tänk på hur glada du är att lära känna någon som kan bli en nära vän eller affärskollega.
   • Får någon dig att skratta? Njut av skämtet, istället för att slå på bromsarna innan du skrattar för mycket.
3. Le glatt. Gör ditt bästa för att inte låta dina negativa känslor om ditt leende påverka hur du uttrycker glädje. När du ler lyckligt kan de positiva vibrationerna i din attityd överväga ditt utseende helt. Ett halvt leende eller att titta allvarligt för ofta kommer faktiskt att fästa mer uppmärksamhet på vad du försöker dölja. Du kan vidta åtgärder för att få förtroende för ditt leende, som att bleka tänderna och välja din bästa vinkel, men i slutändan är det bästa sättet att få ett smittsamt leende att uttrycka din obehindrade glädje.

Tips

• Borsta tänderna två gånger om dagen.
• Använd tandtråd dagligen.
• Du kan använda blekremsor eller bleka tänderna.
• Ät inte för mycket skräpmat.
• Om du är osäker och vill få hängslen men inte vill att de ska visas kan du få Invisalign eller lingual hängslen. De är svåra att se om du inte tittar noga.

Varningar

• Du måste komma ihåg att en persons tänder bara är en liten del av utseendet. Om dina tänder är hemska kan du fortfarande gå sönder. Titta bara på James Blunt!
• Låt inte något trivialt förstöra allt för dig, inklusive ditt leende. Du är vacker oavsett vad någon säger eller tycker. Du är den du är och du ska alltid le oavsett vad någon tycker om dig!