Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 6: Lär dig att njuta av ensam tid
• Metod 2 av 6: Kreativa aktiviteter
• Metod 3 av 6: Lär dig något nytt
• Metod 4 av 6: Dags för självreflektion
• Metod 5 av 6: Anslut till andra
• Metod 6 av 6: Håll dig upptagen
• Tips
• Varningar

Om du läser detta är du förmodligen ganska uttråkad och förmodligen ensam hemma. Borde det vara så och saknar du din pojkvän eller flickvän, din familj eller dina vänner? Då är den här guiden perfekt för att lära dig att njuta av att vara ensam. Eftersom människor kan vara sociala varelser, men det betyder inte att vi måste må dåligt om att umgås i soffan en kväll.

Att gå

Metod 1 av 6: Lär dig att njuta av ensam tid

1. Lär dig att omfamna att vara ensam. När du är ensam har du gott om tid för självreflektion och att tänka. I en värld som går snabbare och snabbare är det bara att vara ensam att vara ensam.
2. Var glad. Lev full av optimism. Lycka kommer inifrån oavsett vilken situation du befinner dig i. Använd inte det faktum att du är ensam som en ursäkt för att inte njuta av livet; gör det till något positivt!
3. Gör allt du normalt skulle göra med din partner eller vänner. Ofta är det inte din partner eller dina vänner du saknar, utan snarare hobbyerna eller aktiviteterna du gjorde tillsammans. Så gå ut genom dörren på egen hand. Gå ut på middag, gå på bio! Varför skulle du låta dig stoppas?

Metod 2 av 6: Kreativa aktiviteter

1. Skriva. Försök skriva en berättelse. Detta stimulerar inte bara din fantasi utan gör också många människor lyckligare. Naturligtvis kan du också skriva dikter.
2. Läsa. En kväll ensam är perfekt för att ta en bra bok. Det är inte bara roligt utan också lärorikt.
   • Om du inte har någon aning om vilken bok du ska läsa, prova några klassiker. Välj till exempel något från Louis Couperus, Gerard Reve eller Harry Mulisch.
   • Eller prova en genre du inte har läst tidigare. Gå till exempel för en populär litterär thriller eller en fantasihistoria!
   • Poesi kan också vara vackert och att memorera en dikt är också ett bra sätt att imponera på människor. Börja till exempel med Shakespeares sonetter - nummer 29 är ett måste!
   • Om du gillar teater kan du också prova att läsa pjäser. Gå till exempel för Tennessee Williams klassiker eller välj Shakespeare igen.
3. Lyssna mycket på musik. Ta fram din samling av CD-skivor och sätt på något roligt!
4. Sjung eller dansa. Att träna släpper ut endorfiner och det gör dig automatiskt lyckligare. I ditt eget vardagsrum behöver du inte skämmas för någonting och du kan göra vad du vill!

Metod 3 av 6: Lär dig något nytt

1. Lära något nytt. Lärande är en av de viktigaste sakerna när du bor ensam. Det håller dig upptagen och ger dig också något att prata om när du är runt människor igen. Dessutom går lärandet ofta mycket bättre om du inte störs av vänner eller familjemedlemmar.
   • Numera kan du inte lära dig av böcker ensam (även om du självklart hittar mycket information där). Du kan till exempel också lära dig saker genom att träna. Så anmäl dig till en kurs; på det sättet lär du dig också nya människor. Om du inte gillar kontakt ansikte mot ansikte kan du också lära dig nya saker online! (Klicka till exempel på den här webbplatsen!)
2. Prova saker du aldrig har gjort förut. Tänk till exempel på:
   • Inomhusaktiviteter som att lära sig ett främmande språk, måla, yoga eller ett musikinstrument.
   • Utomhusaktiviteter som trädgårdsarbete, tennis eller golf.
   • Eller en kombination av insidan och utsidan: fotografera eller rita.

Metod 4 av 6: Dags för självreflektion

1. Tror. Försök att tänka på livet och vad du verkligen känner och vill ha nu.
   • Att tänka på vem du är och vad du vill är ett viktigt sätt att lära känna dig själv bättre. Tänk på vad som gör dig unik. Vad tror du på? Och varför? Vad går bra i ditt liv? Vad inte? Vad tycker du är värdefullt?
2. Prova att läsa ett filosofiskt arbete. Det är ett bra sätt att lära sig att tänka och resonera bättre. Dessutom innehåller filosofiska texter ofta ämnen som du kanske aldrig har övervägt och texterna kan ge dig ett nytt perspektiv på vissa saker.
   • Ett antal filosofer är: Sokrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand och Marx.
3. Var försiktig så att du inte överanalyserar saker som inte har något att göra med dig. Det kan vara frestande att läsa från vissa händelser eller situationer, men ibland bygger dina slutsatser enbart på din egen tolkning och inte på vad som faktiskt händer. Snabba slutsatser kan ha en bra inverkan och göra dig ledsen eller arg. Så kom ihåg att du ofta inte har all information och att din tolkning inte alltid är korrekt.

Metod 5 av 6: Anslut till andra

1. Skaffa ett husdjur. Människor behöver tillgivenhet, och om de inte får det riskerar de att bli bittra. Husdjur är en bra källa till tillgivenhet och är kända för att älska sina ägare utan begränsningar.
   • Husdjur är också bra att prata med. Det är inte förvånande alls, med tanke på att nästan alla pratar med husdjur. Det är galet om du inte gör det! Förresten, se till att ditt husdjur inte pratar tillbaka. Om du tror att du kan höra din hund eller katt prata, sök professionell hjälp.
   • Om du inte gillar att gosa, prova tropiska fiskar, hamstrar eller fåglar. Om du vill kunna klappa ett djur då och då, men inte behöver ta hand om det för mycket, skaffa en katt. Om du vill spendera mycket tid med ditt husdjur och göra alla möjliga saker med djuret, är en hund något för dig.
   • Bara för att du vill ha ett husdjur betyder inte att du nödvändigtvis måste välja en hund eller katt. Dessa djur har ett stort ansvar. Om du inte är redo för detta kommer det att vara mycket irriterande för både dig och djuret. Ta snarare ett mindre husdjur som en fågel eller en kanin. Om du inte vet exakt vad du vill, besök skyddet. Här hittar du alla slags djur som letar efter ett nytt hem!
2. Gå med i en online-community. Det finns mer på internet än bara spel. Så anmäl dig till ett forum om ett av dina intressen! Här kan du prata om dina hobbyer och du kan också lära känna nya människor.

Metod 6 av 6: Håll dig upptagen

1. Sport. Slutligen investera i att få den kropp du alltid har velat. Förvandla inte din tid ensam till ett TV-maraton, gör några push-ups eller sit-ups.
   • Ta reda på hur kul det är att göra enkla övningar. Ju mer du gör det, desto roligare är det att cykla runt i området.
   • Vänta. Du kan bara fortsätta med sport med viljestyrka och uthållighet. Så gör ett sportschema och håll dig till det. Börja med några enkla övningar och öka dem gradvis. Du kan naturligtvis också registrera dig på ett gym, där du också kan få nya vänner.
2. Gå ut. Världen är stor, men du ser inte mycket av den om du stannar inomhus hela tiden. Bryr dig inte om andra, bara njut av vad livet har att erbjuda. När du väl har gjort det kommer du naturligtvis att få nya vänner. De kommer till dig naturligt!
3. Vara inblandad. Volontär att ge dig lite självförtroende och ha något att göra.

Tips

• Kom ihåg att livet består av årstider. Det förändras ständigt. Du kan fortfarande längta efter ett förhållande, det händer bara när tiden är rätt. Var tålmodig och lita på att ditt liv kommer att fungera som det ska.
• Var säker och respektera dig själv.
• Ta en promenad och få lite frisk luft. Morgonsolen ger människor ofta en enorm energiboost och kvällsluften ger avkoppling.
• Var positiv och tålamod i livet. Lita på att allt kommer att ordna sig till slut.
• Bara för att du är ensam och bor ensam betyder inte att du inte behöver en rutin, du kan försumma dig själv eller att ditt hus är en röra. Försök att hålla dig i form, äta hälsosamt regelbundet och håll ditt hem rent och snyggt. Utan tvekan kommer det att göra dig bra.
• Livet är vackert och väldigt kort, så njut av varje ögonblick.
• Se till att du har kul och inte blir alltför distraherad av irriterande saker.
• Låt inte andra människor påverka dig och låt dig inte pressas. Alla gör sina egna val i livet och en mår bra när han är singel, medan den andra föredrar att gifta sig eller ha en stadig pojkvän. Njut av din frihet!
• Oroa dig inte. Tänk inte oändligt på att vara ensam. Acceptera det bara och få ut det mesta.
• Se till att du alltid arbetar med något. Det gör att du mår bra med dig själv och hjälper dig också att hantera det faktum att du är ensam.
• Tillbringa tid med din familj och håll fast vid den känslan av tillhörighet.
• Hjälp människor som har det sämre än du - äldre i vårdhem, hemlösa; det finns otaliga möjligheter.
• Gör saker du inte kunde göra när du fortfarande var i ett förhållande. Då saknade du tid för dig själv, men nu har du allt utrymme! Använd det!
• Lita inte på vem som helst. Var försiktig med att träffa människor du har träffat online. Du är aldrig säker på om människor är som de säger att de är, så viss återhållsamhet är normalt.
• Om du ska ut, se till att du gör det i ett säkert område.

Varningar

• Bli inte kär för snabbt; ungdomslivet kan vara mycket roligare än att ha en pojkvän eller flickvän som inte passar dig. Så se upp vem du blir kär i.
• Onlinesamhällen och särskilt spel som World of Warcraft kan vara beroendeframkallande. Så se till att du inte investerar för mycket tid i dessa hobbyer, utan att du håller ett öga på vad som är viktigt i livet.
• En överdos av filosofiskt tänkande kan leda till depression, men så länge du klarar det hälsosamt behöver det inte vara. Titta bara på vad Aristoteles har uppnått.
• Kom ihåg att du inte kommer att vara ensam för alltid, men att du hela tiden kommer att lära känna nya människor.
• Om du är uttråkad kan du vara tråkig. Om du aldrig har något att säga på fester eller om du känner dig helt obekväm i grupper kan du vara ensam mycket. Genom att göra dig själv mer intressant hittar du också fler saker som intresserar dig. Se till att en förändring i ditt liv passar dig. Var ärlig och håll dig trogen mot dig själv.
• Glöm inte människorna i ditt liv - håll kontakten med andra och fortsätt att utöka ditt sociala nätverk. För extroverter kan det vara lite svårare att vara ensam.