Ta reda på om din ACL är delvis sönderriven

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Känna igen symtomen och riskfaktorerna
Metod 2 av 3: Få en fysisk undersökning
Metod 3 av 3: Behandling av en delvis sönderriven ACL
Tips
Varningar

Det kan vara svårt att avgöra om ditt ACL (främre korsband) är delvis sönderrivet, speciellt eftersom en partiell tår ofta förblir oproblematisk, till exempel en "kink" i ett knä. Lyckligtvis finns det sätt att självdiagnostisera en delvis bruten ACL innan du går till läkaren. För att göra detta måste du veta vilka symtom du ska leta efter, förstå hur ACL fungerar och kontakta läkaren för en professionell diagnos.

Att gå

Metod 1 av 3: Känna igen symtomen och riskfaktorerna

Lägg märke till om du hör ett "poppande" ljud när skadan inträffar. De flesta säger att de hör ett poppande ljud med en ACL-skada.Om du hör ett "poppande" eller "knäppande" ljud när du har drabbats av skadan, är din ACL antagligen åtminstone delvis sönderriven. Du måste gå till läkaren för att få denna diagnos bekräftad.
- Medan du troligen kommer att ha ont, bör du försöka komma ihåg det exakta ljudet som ditt knä gjorde. Att beskriva ljudet som ditt knä gjorde kan hjälpa din läkare att diagnostisera din skada.
Titta på din smärta. En skada på ett knä, oavsett om det är en partiell tår eller bara en mindre vrickning, kan verkligen skada. I synnerhet är det troligt att du kommer att känna strålande eller gnälla smärta när du försöker göra någon fysisk aktivitet.
- När din ACL delas sönder aktiveras smärtreceptorerna i knäet. Detta kan orsaka måttlig eller svår smärta.
Se upp för svullnad som uppstår. Svullnaden är din kropps sätt att reparera inre strukturer när den skadas. Om du märker att ditt knä är svullet efter din olycka har du förmodligen åtminstone en delvis tår.
- Du bör också vara uppmärksam på om ditt knä blir svullet efter varje gång du gör någon fysisk aktivitet. Även om du kanske inte har märkt svullnaden direkt efter olyckan, är svullnad efter fysisk aktivitet ett tydligt tecken på att ditt knä skadas och kan rivas delvis.
Kontrollera om ditt knä är varmare än normalt och har en röd färg. Tillsammans med svullnaden kommer ditt knä att kännas varmt och vara rödaktigt. Din kropp kommer att öka temperaturen där skadan uppstod för att förhindra infektioner, eftersom bakterier i allmänhet inte kan trivas i en varm miljö.
Se om du kan flytta knäet. Om du har haft en delvis sönderriven ACL kommer du sannolikt att ha problem med att flytta knäet från sida till sida och fram och tillbaka. Detta beror på att knäband är skadade, så du kommer sannolikt att ha problem med att gå.
- Även om du kan gå kommer ditt knä troligen att kännas svagt.
Lär dig de vanligaste orsakerna till ACL-skador. En knäskada inträffar nästan alltid när det finns rörelse. Du kan ha plötsligt ändrat riktning i ett basketspel, eller så har du landat besvärligt efter att ha hoppat av en skidback. Om du tror att du har sönderdelat din ACL är det viktigt att veta vilka fall av korsbandsskada som vanligtvis förekommer. Dessa fall inkluderar:
- Ändra plötsligt riktning.
- Stannar plötsligt när du är på resande fot.
- Använd kraft eller tryck på knäet, till exempel vid en kollision med någon medan du spelar fotboll.
- Hoppa och landa fel eller besvärligt.
- Saktar ner plötsligt medan du kör.
Var medveten om de riskfaktorer som kan leda till ACL-skador. Medan vem som helst kan få en ACL-skada, kan vissa faktorer eller aktiviteter göra det mer troligt att du skadas. Denna chans är mycket högre när:
- Du deltar i atletiska sporter där du aktivt använder dina ben. Kontaktidrott kan också öka risken för ACL-skada.
- Du upplever muskeltrötthet. Muskeltrötthet kan också predisponera en person för ACL-skador. Eftersom muskeln fungerar med ben, ligament och senor kan träning och trötthet av dina muskler leda till en högre risk för skada. Till exempel är en trött fotbollsspelare mer benägen för ACL-skador än en energisk fotbollsspelare som just har börjat spela.
- Du har ett medicinskt tillstånd som orsakar svaga muskler eller ben. Till exempel kan svaga och spröda ben, minskad broskutveckling eller fetma alla öka dina chanser att få en ACL-tår.

Metod 2 av 3: Få en fysisk undersökning

Om du märker några av symtomen i den här artikeln, kontakta en läkare. Även om du kanske kan använda den här artikeln som en guide för att hjälpa dig att räkna ut om något är fel, bör du fortfarande se en läkare för en professionell diagnos. Det kan vara negativt att tro att du är okej, lägga mer stress på knäet och förvärra skadan.
- Boka tid hos din läkare så snart som möjligt efter skadan. Du måste vanligtvis göra det först innan du kan gå till sjukhuset för att få skadan behandlad.
Vet att det finns tre typer av korsbandskador. När din ACL skadas kallas det en vrickning istället för en fraktur, eftersom det är ett ligament (även om det kan kännas lika smärtsamt som att bryta ett ben). Uttrycket "vrickning" hänvisar till mer än bara att sträcka ligamentet, det är faktiskt den klassificering som används för att hänvisa till senskador. Det finns tre nivåer av ACL-skada.
- En förstegrad ACL-vrickning är associerad med mindre ligamentskada. Den är något sträckt men inte sönderriven. Det kan fortfarande stödja knäleden och hjälper till att hålla benet stabilt.
- En andra graders ACL-vrickning involverar ett band som har sträckt sig utöver dess kapacitet till den punkt där det lossnar. Detta är när den tekniska termen "delvis rivning av ACL" används.
- En tredje grad ACL-vrickning gör knäleden instabil och korsbandet är helt sönderrivet.
Låt en läkare utföra Lachman-testet. Du måste låta en läkare göra detta test. Försök inte själv. Detta är det föredragna testet för att ta reda på om du har en partiell ACL-tår eftersom det kan visa om du har en delvis tår även om resten av ledband och senor i knäet är oskadd. En läkare kommer att göra följande:
- Du måste lägga dig på ett bord. Din läkare kommer först att titta på ditt oskadade knä för att se hur långt skenbenet rör sig framåt när knäet är böjt. Din ACL (främre korsband) förhindrar att skenbenet rör sig för långt framåt. Din läkare kommer då att titta på ditt skadade knä och se hur långt ditt skenben rör sig framåt när knäet är böjt. Om det går längre fram än vanligt, men din läkare fortfarande kan känna motstånd, betyder det att du har en delvis tår. Om det inte finns något motstånd är din ACL helt sönder.
Förbered dig på "pivot shift" -testet. Detta test är utformat för att avgöra hur mycket tryck som kan läggas på ditt skadade knä innan det blir instabilt. Din läkare kommer att flytta ditt skadade ben något bort från kroppen (detta kallas höft bortförande). Läkaren kommer att göra följande:
- Räta ut benet samtidigt som du trycker mot knäets yttre del och vrider benet utåt. Detta test visar hur bra din ACL fungerar eftersom det är en rörelse som endast involverar korsbandet.
- Benet böjs långsamt med konstant tryck. Om ditt knä är böjt i en vinkel på 20 till 40 °, kommer din läkare att titta på din skenben. Om benet glider lite framåt betyder det att din ACL är delvis sönderriven.
Ta en röntgen av ditt knä. Medan korsbandet inte kan ses på en röntgen kan din läkare leta efter andra bevis för att din ACL delvis har rivits. En röntgen av båda knäna behövs för att leta efter tecken på skada, såsom en fraktur, felinriktning av benstrukturerna och förträngning av mellanrummen mellan lederna.
- Alla dessa tre skador är förknippade med en partiell ACL-tår.
Vet att en MR kan krävas. Till skillnad från röntgen hjälper en MR din läkare att undersöka knäets mjuka vävnader, inklusive din ACL. Din läkare kommer också att undersöka din menisk och andra knäband för att se till att de inte skadas.
- Din läkare kan också begära en sned koronal bild om han eller hon fortfarande är osäker på omfattningen av din skada. Förutom MR ger den här bilden din läkare en bättre bild av ditt knä.

Metod 3 av 3: Behandling av en delvis sönderriven ACL

Skydda ditt knä med en stag eller gjutning. Om du har en delvis sönderriven ACL, kommer din läkare sannolikt att ge dig en stag eller gjutning att bära medan ditt korsband bota. Lyckligtvis kräver de flesta partiella ACL-tårar inte operation. Du måste dock skydda ditt knä från ytterligare skador. Det bästa sättet att göra detta är att bära ett stag eller gjutning som håller knäet stabilt medan det läker.
- Din läkare kan ge dig kryckor att använda med dina hängslen. Kryckor används för att undvika att sätta press eller för mycket vikt på knäet medan det läker.
Vila knäet så mycket som möjligt. Medan ditt knä läker måste det vila så mycket som möjligt. Försök att hålla ner vikten hela tiden. Du måste sitta med knäet uppåt så att han kan återhämta sig själv. När du sätter dig, räta ut knäet så att det höjs över höften.
- När du lägger dig, stödja knäet och benet så att det vilar över ditt hjärta och bröst.
Kyler ditt knä. För att kontrollera svullnad och smärta orsakad av ditt delvis slitna korsband måste du svalna knäet varje dag. Förpacka en ispack eller ispack i en handduk för att förhindra att isen direkt berör huden eller det kan orsaka brännskada. Håll isen på knäet i 15 till 20 minuter för bästa resultat.
- Att applicera kall kompress i mindre än 15 minuter kommer inte att göra mycket för att kontrollera svullnad eller smärta. Om du håller isen på knäet i mer än 20 minuter kan isen bränna huden.
Betrakta operation som en sista utväg. Om din ACL är helt sönderriven eller om din tår faller mellan en partiell och full tår kan det krävas operation för att reparera knäet helt. Om så är fallet måste du få ett transplantat för att ersätta det sönderrivna ligamentet. Det vanligaste transplantatet är knäskålsenan eller hamstringssenan. Men en sena från ett givarknä är också ett alternativ.
- Tala med din läkare om det bästa alternativet för ditt specifika fall.
Gå till sjukgymnastik för att stärka ditt knä. Tala med din läkare om sjukgymnastik. När du har låtit knäet läka bör du börja rehabilitera knäet så att skadan inte kommer tillbaka. Se en fysioterapeut som kan hjälpa dig att öka ditt rörelseområde, styrketräning och stabilitetsövningar.