Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Ta reda på om någon saknar dig när vänskapen bleknar eller plötsligt slutar
• Metod 2 av 2: Ta reda på om din partner saknar dig när du inte är tillsammans
• Varningar

När du skiljs från någon du bryr dig om är det naturligt att undra om de saknar dig. Kanske har du och en tidigare vän, en familjemedlem eller någon annan som du tidigare haft en nära relation med vuxit ifrån varandra. Eller kanske undrar du bara om din pojkvän eller flickvän verkligen saknar dig på den affärsresan. Ta reda på om någon saknar dig på ett anständigt sätt utan att behöva förfölja dem.

Att gå

Metod 1 av 2: Ta reda på om någon saknar dig när vänskapen bleknar eller plötsligt slutar

1. Gör ett avtal och var uppmärksam på reaktionerna från din pojkvän eller flickvän. Om du känner att en vänskap tappar och du undrar om din pojkvän eller flickvän saknar dig, be honom eller henne att göra något enkelt men roligt, som att dricka kaffe tillsammans. Om din pojkvän eller flickvän svarar entusiastiskt saknar han eller hon förmodligen dig också. Men om han eller hon fortsätter att avbryta mötet eller inte verkar känna att du ska se dig, måste du acceptera att han eller hon förmodligen inte riktigt saknar dig.
   • Var ärlig när du saknar din pojkvän eller flickvän utan att anklaga honom eller henne för någonting. Säg något som: ”Jag saknar vår fantastiska fredagskväll! Kommer vi inte att träffas igen snart? ”
2. Ta itu med de bakomliggande problemen. Om din vänskap har urvattnat lite utan att verkligen veta varför, är det ibland bäst att prata direkt med din pojkvän eller flickvän om orsaken till avståndet. Berätta för din vän att du har lagt märke till att vänskapen mellan dig inte längre är så nära som det brukade vara. Fråga honom eller henne om du kanske har gjort något för att förolämpa eller skada honom eller henne. Om svaret är ja, var då redo att lyssna på vad din pojkvän eller flickvän har att säga, snarare än att omedelbart försvara din sida av historien.
   • Du kan också fråga direkt om din pojkvän eller flickvän saknar dig, bara för att vara tydlig, men försök att inte få honom eller hon att känna sig obekväm. Om din pojkvän eller flickvän känner sig attackerad är chansen att du inte får ett ärligt svar.
3. Prata med dina gemensamma vänner. Var tydlig om dina avsikter och behov. Du kan till exempel säga till en vän: ”Jag känner att Steven och jag har vuxit sönder på sistone och jag är ganska bekymrad över det. Tror du att det skulle vara värt att diskutera detta med honom snart? ” Lyssna sedan noga på svaret.
   • Fråga inte andra om någon kanske saknar dig bara för att du ska må bättre.
4. Låt relationer sluta naturligt. Se till att du känner igen tecknen på att slutet på en vänskap är nära. Det kan finnas långa tystnader eller konstiga luckor under dina konversationer. Att göra planer tillsammans kan vara svårare. Missförstånd förekommer oftare. Inte alla vänskap är tänkta att hålla; precis som dina intressen och liv förändras över tiden, så gör vänskap.
   • När din vänskap slutar, bli inte besatt av om din pojkvän eller flickvän saknar dig eller inte. Istället, vårda alla positiva saker som han eller hon har lagt till i ditt liv och gå vidare.
5. Blanda inte "Jag saknar dig" med "Jag skulle vilja vara med dig". Även om en tidigare pojkvän eller flickvän, eller ditt ex, saknar dig, betyder det inte nödvändigtvis att han eller hon vill starta ett förhållande med dig igen. Ni kanske båda sörjer förlusten av de goda sakerna ni hade tillsammans. Å andra sidan betyder det inte att det är definitivt en bra idé att komma ihop igen.

Metod 2 av 2: Ta reda på om din partner saknar dig när du inte är tillsammans

1. Var uppmärksam på hur ofta han ringer eller skickar textmeddelanden till dig. Om din vän eller partner försöker prata med dig regelbundet betyder det förmodligen att han saknar dig när du inte är i närheten. Alla har sin egen kommunikationsstil, men många telefonsamtal och meddelanden visar tydligt att någon är villig att investera i relationen.
2. Lyssna på hans röst. Om din vän eller partner saknar dig, låter han engagerad och entusiastisk när han pratar med dig. Om han gör ett distraherat intryck när du kommer ikapp efter ett tag kan det tyda på att han kanske inte riktigt saknat dig.
3. Var ärlig om du känner dig osäker. Om du känner dig orolig eller osäker när din partner är hemifrån är det bättre att vara ärlig om det. Genom att bara ställa frågor som "Saknade du mig?" eller "Älskar du mig fortfarande?" du löser förmodligen inte dina verkliga problem. Om din partner säger "Ja" kanske du inte tror på henne, och om hon säger "Nej" känner du dig ännu värre. Istället är det bara att be om den bekräftelse du behöver.
   • Du kan till exempel säga, ”Jag hade en dålig dag och känner mig ganska ensam och osäker ikväll. Kan du inte ge mig lite extra stöd och säga att du älskar och saknar mig? ”
4. Var uppmärksam på vilken typ av information hon delar med dig. Om din vän eller partner delar bilder eller länkar med dig som påminde henne om dig betyder det definitivt: hon tänker på dig. Även när ni inte är tillsammans tänker du fortfarande på henne.
   • Gåvor är också ett sätt att visa att du bryr dig och känner dig ansluten till någon. Även om du inte omedelbart älskar det som din vän eller partner tog med dig, bör du inse att detta också är ett bevis på att han eller hon tänkte på dig medan du inte var tillsammans.
   • Berättar han i dofter och färger detaljerna om hans tråkiga konferens eller sina flygningar med förseningar och missade förbindelser? Då kan du säkert dra slutsatsen att han förmodligen gillar att fortsätta prata med dig. Att dela detaljer som inte är så intressanta i och för sig är ett sätt att hålla kontakten på avstånd, vilket visar att han saknar dig medan ni inte är tillsammans.
5. Se efter icke-verbala ledtrådar. När du är långt ifrån varandra kan det vara svårare att ta upp kroppsspråket som din partner använder för att uttrycka att han eller hon älskar dig. Om du deltar i ett videosamtal, se till att hon lutar huvudet något och försöker hålla ögonkontakt med dig hela tiden. Under ett telefonsamtal indikerar en röst som är lägre eller högre ett behov av intimitet.
6. Lär dig att känna igen tecknen på att du lider av skilsmässa. När det finns parbindning, det vill säga ett utomordentligt nära band inom ett par, betyder det att en skilsmässa kan orsaka en större grad av stress och ångest. Om hon till exempel är mycket rastlös eller upprörd när du reser kan det vara så att hon saknar dig.

Varningar

• Försök aldrig någon personligen eller via internet. Om du befinner dig helt besatt av om någon saknar dig eller inte, prata med en rådgivare, terapeut eller nära vän.
• Tänk på att vuxna ibland också lider av allvarliga former av ångest. Om du ständigt undrar om någon saknar dig, kanske du bör prata med en rådgivare eller terapeut. Sök professionell hjälp om du upplever följande symtom i det dagliga livet: känner dig onormalt orolig när du är separerad från de människor du älskar; att vara extremt rädd för att de människor du älskar lämnar dig; mardrömmar där du drömmer om att du skiljs från någon; eller frukta att något allvarligt kommer att hända med de människor du älskar när de i verkligheten inte är i fara alls.