Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Nykter efter ny användning
• Metod 2 av 2: Nykter efter långvarig användning
• Tips
• Förnödenheter

Ogräs är ett läkemedel som inte är dödligt och också mindre beroendeframkallande än de flesta andra typer av droger eller alkohol, men ogräs kan orsaka problem under och efter användning. Det är bäst att göra en översikt över de aktiviteter du kommer att behöva utföra under och efter användning före användning så att du kan vänta tills du är nykter med de uppgifter som kräver mer uppmärksamhet. Du kan lära dig att nykta efter användning eller att sluta.

Att gå

Metod 1 av 2: Nykter efter ny användning

1. Du kan inte köra ett fordon igen förrän 15 minuter till 2 timmar efter användning. Du är mindre kapabel att samordna, vilket innebär att du inte längre kan utföra vissa aktiviteter säkert.
   • Efter intag kommer du först att känna en topp i fysisk och mental aktivitet, hur lång tid det tar beror på hur stark det ogräs du just konsumerade är.
   • Om du har ätit ogräset bör du vänta en timme ändå eftersom det bara börjar fungera efter ett tag och förblir aktivt längre.
   • Om du har använt hash kommer den här perioden att ta några timmar eftersom den är starkare.
2. Du måste lära dig att känna igen tecknen på att du är hög.
   • Om du måste skratta åt allt och känna dig euforisk, kan du inte sätta dig bakom ratten ännu.
   • Om du känner dig yr eller har problem med din syn eller hörsel bör du också vänta ett tag innan du sätter dig i ett fordon.
3. Ta en tupplur. Om du är yr eller trött, lägg dig och ta en tupplur. Under den tiden behandlar din kropp läkemedlet så att du blir mindre hög.
4. Drick mycket vatten. Några glas vatten hjälper din kropp att spola ut kemikalierna.
   • Drick inte alkohol, det förstärker ogräsens effekter!
5. Ät hälsosam mat. Ogräs lagras i ditt fett. När du äter fet och ohälsosam mat, går du upp i vikt och kroppen lagrar mer THC. Ät därför frukt, grönsaker och spannmål om du har rökt. Dessa livsmedel motverkar läkemedlets långsiktiga effekter.
6. Flytta. När du tränar startar din ämnesomsättning så att THC bearbetas snabbare. Kom i rörelse innan du går tillbaka till jobbet eller går in i bilen.

Metod 2 av 2: Nykter efter långvarig användning

1. Gör inte kost för mycket, eftersom THC lagras i ditt fett, det kommer också in i blodomloppet när du går ner mycket i vikt snabbt, vilket i sin tur orsakar abstinenssymptom.
2. Drick inte mer koffein efter 14.00. När du slutar använda cannabis lider du ofta av sömnlöshet. THC kan fortsätta att störa sömnen i 1-4 veckor.
   • Du bör inte arbeta sent på kvällen eller på natten eftersom det kommer att göra din sömnlöshet värre.
3. Träna regelbundet. Daglig träning minskar mängden fett och förhindrar också ansamling av THC. Du kanske inte vill gå ner i vikt, men motion minskar också din stress och hjälper till med abstinenssymptom.
   • Människor som slutar använda cannabis kan också bli deprimerade eller känna brist på eufori. Motion förbättrar ditt humör om du rör dig i 30 minuter eller mer åt gången.
4. Drick mycket vatten. Vatten spolar kemikalierna ur kroppen, men du dricker också mer vatten eftersom ett av abstinenssymptomen är nattliga svettningar.
   • Kraftig svettning orsakar uttorkning, muntorrhet och näringsbrist.
   • Om du svettar mycket på natten, äta kaliumrika livsmedel som bananer, tomater och gröna bladgrönsaker.
5. Försök att utveckla en stressfri rutin. Många hävdar att de använder marijuana eftersom det slappnar av dem, men det här är inte längre en anledning när du inte längre är stressad.
   • Människor som är i avgiftning kan drabbas av humörsvängningar och kan också bli arg mycket snabbare.
   • Försök att meditera eller träna yoga en gång varje dag, även om det bara är fem minuter åt gången, det hjälper dig verkligen!
   • Ta ett varmt bad varje dag på kvällen. Detta gör dig sömnig och förbättrar ditt humör.
   • Hitta någon du kan prata med om din narkotikamissbruk och andra faktorer i ditt liv. Människor behöver ett emotionellt utlopp för att må bättre om sitt val och för att hålla sig nykter.
   • Hålla en dagbok om skrivning hjälper dig att bearbeta dina känslor. Prenumerera här varje dag tills abstinenssymptomen försvinner, det tar vanligtvis 1-12 veckor.

Tips

• Drick lite grönt te i en lugnande atmosfär med radion som spelas i bakgrunden och se efter 15 minuter om du mår bättre redan.
• Om du har använt i flera år, hitta en supportgrupp för missbrukare. Dessa är ganska lätta att hitta i ditt område via internet.

Förnödenheter

• Vatten
• Hälsosamma snacks
• Ett badkar