Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Övningar för din käklinje
• Metod 2 av 4: Var frisk
• Metod 3 av 4: Kläder och grooming
• Metod 4 av 4: Gör din käke ännu vackrare
• Tips
• Varningar

Oavsett om du är född med en stark käftlinje beror på flera genetiska faktorer. Det finns saker du kan göra för att stärka din egen käftlinje. För vissa betyder det att gå ner i vikt så att käftlinjen blir mer synlig. andra kan ändra sina matvanor eller till och med sin garderob. Ingenting hindrar dig från att se så orädd ut som möjligt, oavsett om du har en naturligt kraftfull käftlinje eller en något mindre framträdande!

Att gå

Metod 1 av 4: Övningar för din käklinje

1. Överväg att köpa ett ansikts träningsprogram. Om du vill förstärka din käft på allvar, finns det program som gör att du kan träna dina käkar med en mängd olika ansiktsövningar. Jämfört med de flesta träningsprogram är de relativt billiga och lätta att följa.
2. Skratt. Vissa ler naturligtvis lättare än andra, men faktum är att det ger en tvättlista med fördelar för dina ansiktsmuskler. Precis som med resten av kroppen, ju mer du tränar ansiktet, desto bättre och snävare kommer det att se ut. Skratt är bra praxis eftersom det är psykologiskt kopplat till att känna sig lycklig, så om du gör det till en vana att le mycket kommer du troligen också att märka en förbättring av ditt humör.
3. Krama käftarna och slappna av dem. Om du vill ha en stramare käft måste du träna käken själv. För att göra detta kan du klämma ihop käftarna i 10 sekunder och sedan släppa. Det kan skada eller brinna lite. Upprepa detta så många gånger du vill - mellan 10 och 15 gånger räcker det i början.
   • Du kan öka antalet repetitioner över tiden. Då fortsätter din käklinje att utvecklas.
   • Det är lätt att klämma fast din käft i din dagliga rutin. Eftersom det inte är så märkbart eller lika galet som de flesta andra ansiktsövningar kan du till och med göra det på tåget på väg till jobbet.
4. Lyft hakan. Luta huvudet uppåt och håll ögonen på taket. Pucker dina läppar som om du försökte kyssa någon några centimeter ovanför dig. Håll dina läppar täta i cirka 5 sekunder, slappna av och ge dem några sekunder att återhämta sig. Du kan upprepa denna övning så många gånger du vill, men börja med 10 gånger. Med den här övningen drar du åt ansiktet genom huvudets position och muskelspänningen med flera ansiktsmuskler.
5. Massera dina tempel. Genom att massera dina tempel och koppla av området mellan ögonbrynen stimulerar du cirkulationen i hela ditt ansikte. Massera dina tempel med två fingrar på ena handen med små cirkulära rörelser. Håll upp detta i 30 sekunder per session.
   • Att massera templen är ett av de bästa sätten att bekämpa migrän.
6. Gör en fiskmunn. Att göra en fiskmunn är en bra övning för att dra åt kinderna och käken. Sug dina kinder och försök att le. Gör detta i minst fem sekunder per rep. Det känns inte särskilt trevligt, och i slutet av varje rep bör dina muskler börja brinna lite. Det är bra, för det betyder att dina muskler har fått arbeta. Upprepa detta 10 gånger för att börja, och försök att öka antalet reps långsamt.
   • Övningar som fiskmunnen är lätta att passa in i din dagliga rutin, så länge du inte glömmer att göra dem. Du kan till exempel träna det i duschen eller precis innan du somnar.

Metod 2 av 4: Var frisk

1. Dricker vatten. Att dricka mycket vatten har så många fördelar att vi inte kan lista dem alla här. Det behöver inte sägas att dricksvatten är nödvändigt (och tyvärr underskattat) för din allmänna hälsa. Vatten hjälper till att gå ner i vikt och ser till att du har energi hela dagen. Dessutom är tillräcklig fukt bra för blodcirkulationen i ditt ansikte. De flesta fördelarna påverkar bara indirekt din käklinje, men dricksvatten är en av de bästa sakerna du kan göra om du vill se en positiv fysisk förändring.
   • Om du är överviktig är dricksvatten ett bra sätt att kasta några pund, eftersom det kommer att hålla dig full utan att ha några kalorier, till skillnad från läsk eller snacks.
   • Dricksvatten påskyndar kroppens ämnesomsättning.
2. Ät mindre salt. Salt är en av ingredienserna som vi äter alldeles för mycket i dessa dagar, och det är otroligt dåligt för huden. Om du kan hitta sätt att äta mindre salt (som att äta mer helmat och mindre skräpmat), kommer det definitivt att gynna din hud. Din hud behåller mindre fukt och du ser mindre uppsvälld ut, vilket gör din käftlinje mer synlig.
   • Många alternativa dieter baseras på tanken att begränsa saltintaget. Gör lite forskning och välj en diet som passar dig och din livsstil.
3. Få tillräckligt med sömn varje natt. Du vet nog att du måste sova minst åtta timmar per natt. De flesta människor sover bara i fem eller sex timmar. Men om du vill ha en fin käft måste du sova hela åtta timmar så att din kropp kan återhämta sig ordentligt.
4. Sluta röka. Precis som salt och sömnbrist kan rökning också vara katastrofalt för din hud. Om du är en ivrig rökare och vill ha en bättre käklinje, är det ingen skada att sluta röka. Att se de första förbättringarna i spegeln efter en månad kommer att hålla dig motiverad, oavsett hur svårt det kan vara i början.
5. Tuggummi. Att äta tuggummi är ett av de enklaste och mest kända sätten att förbättra käftlinjen. Tuggummi har många överraskande fördelar, varav en är att det fungerar ansiktsmuskler. Resultatet av dina ansträngningar kommer att visas efter några veckor. Och det bästa är att det är kul att göra, så det tar mindre ansträngning att göra det till en vana.

Metod 3 av 4: Kläder och grooming

1. Överväg att odla ditt skägg om du inte har en stark käftlinje. Inte alla är födda med en stark käftlinje. Om så är fallet kan det hålla intrycket av ett fylligare ansikte att hålla skägget på.
   • Tänk på storleken på ditt ansikte. Ett skägg får ofta ditt ansikte att se mindre ut; om du har ett stort ansikte kan du kanske balansera det med ett stort skägg. Men om du har ett litet ansikte är det bättre att hålla skägget kort.
2. Ge ditt skägg en ren linje i nacken. Ett skägg kan dramatiskt ändra utseendet på din käklinje. Ett misstag många pojkar gör är att de stoppar skägget i nacken för tidigt, nämligen strax under käkebågen. Då verkar käken vara svagare och mindre synlig. Om du har en tendens att hålla skägget för högt, försök att odla det lite längre (lägre) än vad du normalt skulle göra och raka det en fin ren, välskött linje.
   • Om du har svårt att bestämma var du ska avsluta ditt skägg, kör en imaginär båge från ett öra till det andra. Detta ska vara långt under käftlinjen, vilket får ditt ansikte att se fylligare ut.
3. Välj en krage som passar din ansiktsform. En allmän regel i modevärlden är att varje stilistiskt val påverkas av de områden som omger det. En skjorta väljs vanligtvis inte baserat på ansiktsformen, men det blir viktigt om du vill betona din käft med den.
   • Ett ovalt ansikte är bredast vid kindbenen och ganska långt jämfört med andra ansiktsformer. Om du har ett ovalt ansikte har du tur; ditt ansikte är väldigt mångsidigt och passar alla typer av stilar.
   • Människor med ett runt ansikte är bättre att välja klädesplagg som får ansiktet att se lite längre ut. En skjorta med smal krage är perfekt för detta.
   • Ett vinklat eller fyrkantigt ansikte har det motsatta problemet med ett runt ansikte; om ditt ansikte är vinklat vill det få det att se lite fylligare ut. En bred krage kan hjälpa till med detta.
4. Sköta ditt skägg regelbundet. Även om det kan verka väldigt manligt att hålla ditt skägg flytande vilt och fritt, tar du dig tid varje dag för att se till att ditt skägg ser snyggt och snyggt ut kommer att göra dig mer imponerad. Det betyder att du räcker hårstrån på nacken och trimmar skägghår som blir för långa. Ett välskött skägg gör underverk för din käklinje.
5. Fukta din hud. Fläckar och finnar dödar snabbt din starka käftlinje. Även om du inte stör dig av detta kan ditt ansikte använda lite extra försiktighet. Återfukta din hud är ett utmärkt sätt att få ditt ansikte att se bättre ut snabbt. Fukta huden med en oljefri emulsion och rengör huden med några dagars mellanrum. Du kommer inte att se förändringar på en dag, men du kommer definitivt att märka förbättringar efter några veckor.
   • Detta är ännu viktigare om du har hudproblem som akne.

Metod 4 av 4: Gör din käke ännu vackrare

1. Använd en bra toner. En bra toner gör att din hud inte haltar, vilket kommer att hålla ditt ansikte (och käke) snävare. Döda hudceller berövar din naturliga glöd, så det är viktigt att bli av med det om du verkligen vill ha en skulpterad käftlinje.
   • Köp en sammandragande toner eftersom det fungerar bäst för att dra åt huden.
2. Använd en produkt som ger mer kollagen i huden. Kollagen är den aktiva ingrediensen i din hud, vilket håller den stram. Vissa rengöringsmedel och toners stimulerar kollagenproduktionen, så försök leta efter dem när du köper nya produkter. Det finns också kollageninjektioner, men eftersom de har onaturliga biverkningar kan du bättre se dem som en sista utväg.
3. Förstärk käftlinjen med smink. Att använda smink kan betona din käftlinje. Det finns några sätt att göra det; om du inte är van vid smink kan du behöva öva lite innan det fungerar ordentligt. Håll dessa tekniker små och subtila; då kommer det mänskliga ögat inte att se att du har gjort något för att pimpa din käklinje lite.
   • Att skugga dina kinder och käkar med en lätt bronzer gör att din käklinje sticker ut mer. Applicera lätt i en nedåtgående rörelse, välj en eller två nyanser mörkare än din naturliga hudton.
   • Höjdpunkter på din käklinje betonar formen. Applicera en linje ungefär två tum bred ovanför din käftlinje. Då är din käftlinje mer märkbar.
   • Att stänka lite bronzer över käken och nacken hjälper till att smälta ovanstående tekniker. Applicera väldigt lite av det; du vill bara att skuggorna ska smälta bra.
4. Överväg fettsugning. Som med alla andra ansiktsegenskaper kan du också låta käken fungera om du verkligen vill ha en snabb lösning på problemet. Du kan injicera matsmältningsmolekyler i de områden du vill rikta dig mot, som sedan bränner bort allt överflödigt fett och sedan stimulerar kollagenproduktionen. Tala med en läkare om du tror att plastikkirurgi är något för dig.
   • Om du vill ha en stark käftlinje kan plastikkirurgi vara effektivt, men kostnaden och potentiella biverkningar kan göra det svårt, så prova alla andra alternativ först.

Tips

• Genom att flytta fokus till andra kroppsdelar, som näsa, kinder eller ögonbryn, kan du hindra människor från att uppmärksamma din käklinje.
• En svag käftlinje är ofta resultatet av för mycket kroppsfett. Byt till en hälsosam kost och träna varje dag för att få de resultat du vill ha.

Varningar

• Det är särskilt viktigt att se till att de justeringar du gör i ditt utseende matchar de egenskaper du föddes med.