Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Bli en mer social person
• Metod 2 av 3: Börja bygga anslutningar
• Metod 3 av 3: Gör relationerna sista
• Tips
• Varningar

Gör dig redo för ditt tredje lördagskväll med din pålitliga katt den här månaden? I så fall kan det vara dags att träffa fler människor. Naturligtvis är det lättare sagt än gjort att komma in i ett socialt liv, och du kan känna dig blyg eller nervös för att träffa nya vänner och hitta en ny rutin. Men att ha ett socialt liv behöver inte vara så svårt. Läs vidare för att ta reda på hur du gör det.

Att gå

Metod 1 av 3: Bli en mer social person

1. Gör ditt sociala liv till en prioritet. Det finns ett antal skäl till varför ditt liv saknas från socialavdelningen. Det är troligt att en av dem är att du inte prioriterade socialt umgänge, att du gillade arbete, skola eller ett romantiskt förhållande över att gå ut i världen och få nya vänner. Visst, att gå ut till barerna varje natt verkar utmattande och otillfredsställande i slutet av dagen, men det finns många andra sätt att få vänner, och vänner är en av de viktigaste källorna till mening och uppfyllelse i en människas liv.
   • Medan du kanske är upptagen med arbete och / eller skola, säg själv att nästa gång du har ledig tid, bör du spendera det på någon social aktivitet snarare än mer arbete eller skola.
   • Naturligtvis behöver du sova. Gå inte ut eller umgås när du är vred och utmattad. Men försök att hantera ditt schema så att du har lite tid varje vecka att gå ut medan du känner dig energisk.
2. Gör dig redo att säga ja till inbjudningar. Chansen är stor att du har vant dig vid avvisande inbjudningar, oavsett om de kommer från dina grannar, klasskamrater eller kollegor. Visst, det veckovisa bowlingmötet med din kollega Martha kanske inte verkar vara det mest spännande sättet att spendera din fredagskväll, men det är bättre än dina nuvarande planer ... som involverar dig, en omgång fryst yoghurt och ett 30 Rock-maraton. Vänja dig med att säga "ja" till saker om du inte har en verklig har en god anledning att säga nej.
   • En del av denna förändring kommer från att justera din inställning. Nästa gång någon ger dig en inbjudan, istället för att leta efter ursäkter för att säga nej, anser det vara en positiv sak och tänka på alla fördelarna som denna upplevelse kan ge dig.
   • Naturligtvis behöver du inte säga "ja" till en person som du tycker är läskig eller konstig. Men låt oss säga att du tycker att din granne Jenny är lite tråkig och hon bjuder in dig till en grillfest i sitt hus. Inte bara kunde du berätta att hon var mer intressant än du trodde, men det kan vara ett utmärkt tillfälle att träffa andra potentiella vänner.
3. Var inte rädd för avslag. En annan anledning till att människor inte umgås så mycket de vill är att de är rädda för att bli avvisade eller övertygade om att människor i hemlighet inte gillar dem. Tja, om du vill bygga nära, långvariga vänskap och göra din vardag mer trevlig, måste du öppna mer för andra, även om du är rädd för att skada dig.
   • Visst, avslag är hemskt, men du vet vad som är värre? Tillbringa helgen med din katt.
   • Påminn dig själv om att det värsta som kan hända är att du kanske inte klickar med personen och att du aldrig kommer att kunna spendera tid med den personen igen. Är det verkligen så illa?
4. Tillför värde till en social interaktion. Tänk på dina styrkor som person och de saker som kan dra andra människor till dig. Det finns ett antal sätt att tillföra värde till en social interaktion, oavsett om det bara är en rolig, rolig person att umgås med eller för att du verkligen är intresserad av vad människor har att säga och är en bra lyssnare. Så om du bara står där, lägg inte till något, då lägger du inte till värde. Se till att du har något att bidra med.
   • Du kan ha ett antal saker att erbjuda olika människor. En person kan bli överväldigad av din intelligens, medan någon annan hellre vill prata om musik med dig. Ta reda på vad som fungerar för varje person.
   • Bli inte nervös om du har hållit tyst och inte hittat något som kan bidra till den sociala interaktionen. Du får din chans.
5. Håll saker positiva. Vet du vem som gillar att spendera tid med människor som klagar för mycket eller spenderar all sin tid på att gå runt med en sur look i ansiktet? Ingen. Även om du är på ett fruktansvärt humör eller tror att det inte finns någon rättvisa i världen, försök inte visa det när du kommunicerar med människor. Börja prata om lätta, positiva ämnen och du kommer att skratta på nolltid. Människor är mycket mer benägna att vilja spendera tid med dig igen om de har en positiv upplevelse och matar av din positiva energi.
   • Det betyder inte att du ska dölja dina sanna känslor och inte riktigt berätta för folk vad som händer inuti dig. Du kan öppna dig själv och vara positiv och vara negativ med människor, men du bör arbeta med att bygga avslappnade vänskap innan du blir för allvarlig.
6. Var inte för girig. Medan du borde prioritera umgänge och bli upphetsad över att umgås med nya människor, "Spendera lite tid med mig!" skrivet över hela ditt ansikte. När du tillbringar tid med en ny person ska du agera som om du kanske aldrig kommer att se den personen igen förrän i slutet av dagen, när det är dags att utbyta kontaktinformation.
   • Be inte en person som du just träffat göra nio miljoner saker åt dig, speciellt om vissa av dem är ganska konfidentiella, som att spendera tid med din familj. Naturligtvis, om ni båda nämner en film som ni vill se, kan ni be personen att kolla in den med er, men börja inte bjuda in personen att delta i alla aspekter av ditt liv.
   • Medan du kan bli frestad, säg inte något som "Du är riktigt cool - jag hoppas att vi kan vara vänner", eller så kan personen bli lite nervös.
7. Var lite skonsam mot nya människor. En av anledningarna till att du kan ha problem med ditt sociala liv är att du tenderar att tro att alla nya människor är tråkiga, dumma eller elaka. Om du tenderar att tro att ingen är tillräckligt bra för att vara din vän eller att du inte har något gemensamt med nästan alla du träffar, borde du förmodligen ompröva situationen. Försök istället att titta på alla goda egenskaper hos någon du möter och överväga alla saker du kan ha gemensamt, snarare än att fokusera på alla skillnader du kan ha.
   • Om du tenderar att tänka negativt om nya människor och bedöma dem, kan det vara en försvarsmekanism, ett sätt att skydda dig från avvisning av människor genom att avvisa dessa människor innan de har en chans att lära dig att känna och avvisa dig.
   • Om du verkligen inte tror att du har något gemensamt med en person du träffar, försök prata om något annat. Om du pratade om politik, byt till sport. Naturligtvis kan du ha väldigt olika politiska positioner, men du kan upptäcka att ni båda har haft en livslång besatthet med Ajax. Vem vet, du kan sluta titta på fotbollskompisar.

Metod 2 av 3: Börja bygga anslutningar

1. Bygg vidare på dina nuvarande bekanta. Om du har flyttat till en helt ny stad där du inte känner någon kan det vara svårt. Men chansen är att du har bott på samma plats ett tag och bara inte kan bli vän med någon. Om så är fallet måste du tänka på de människor du redan känner och se om du inte har utsikt över någon. Här är några sätt att göra detta:
   • Klicka på Vänner längst ned till vänster på din Facebook-hemsida. Du kommer att kunna klicka på en lista över personer som bor inom 10 miles från din hemstad (om du har listat det). Det betyder inte att du ska kontakta personer du knappt känner, men se om du är förvånad över att hitta människor nära dig som du en gång hade en bra relation med.
   • Titta igenom din telefon och skapa en lista över personer du tycker om att umgås med. Det här kan vara lite stressande. Se bara till att de inte blir förvånade över att höra från dig. Skicka sedan ett meddelande till dem med ett förslag att träffas igen, som att ta en kopp kaffe tillsammans.
   • Titta runt på jobbet eller i dina klasser. Se om du inte har förbisett någon som kan vara en potentiell vän. Glöm inte att vara öppensinnad.
   • Känn dina grannar. Om dina grannar är riktigt vänliga och alltid bjuder in dig att komma över, acceptera inbjudan.
2. Börja med några nya hobbyer eller intressen. Om du har problem med att umgås eftersom du är för upptagen för att umgås, ska du inte göra din planering än gör det fylligare. Du måste dock ordna om ditt schema så att du har tid att driva nya hobbyer eller intressen som kan leda till att träffa fler människor. Här är några saker du kan prova:
   • Har din vän bjudit in dig till sin bokklubb i flera månader? Säg ja eller starta din egen klubb.
   • Ta en skådespelarkurs eller improvisationskurs för nybörjare. Inte bara kommer det att hjälpa dig att vara mer socialt offentligt, men du kommer också att träffa många dynamiska människor.
   • Gå med i en sportklubb som fotbollsklubb, volleybollklubb eller tennisklubb. Du kommer att öka dina endorfiner medan du träffar några nya roliga människor.
   • Ta konstlektioner. Naturligtvis kan du bara fokusera på dina konstverk under lektionen, men du kan få några fantastiska vänner under pausen.
   • Volontär i ditt samhälle. Detta är ytterligare ett bra sätt att träffa nya människor.
3. Erbjud fler inbjudningar. Kom ihåg att vänskap är en tvåvägsgata. Inte bara måste du acceptera fler inbjudningar, utan du måste också bjuda in människor själv. Så när du har hittat någon du är (åtminstone lite) med, bör du bjuda in personen att spendera lite tid tillsammans. Ju mer konkreta och personliga dina planer är, desto bättre. Om du bara säger "Vi måste träffas snart" kommer det aldrig att hända. Här är några saker du bör tänka på när du bjuder in någon:
   • Var tydlig. Säg inte bara "Vi borde ta en kopp kaffe." Säg istället att du skulle vilja ha en kopp kaffe tillsammans en morgon. Vad tycker du om nästa vecka?
   • Erbjud inte saker som är för personliga eller intensiva först. Fråga personen om han eller hon vill ta en drink, istället för att äta en fyra-rätters måltid. Personen kan vara bekymrad över att inte ha tillräckligt med saker att prata om.
   • Inbjud inte personen till ditt hem. Bjud personen till lunch på en restaurang, inte på din veranda. Be personen att gå till en film, inte att titta på en film hemma. Om du bjuder in personen till ditt hem kommer du att stöta på som någon som vill vara för snabb.
4. Gå ut ur. Ett romantiskt liv är en del av ett socialt liv, oavsett om du har varit med din partner i flera år eller bara en del av ett avslappnat datum. Om du inte har träffat någon på flera månader eller år och det är inte för att ditt hjärta var trasigt utan för att du är rädd för att göra en ansträngning måste du göra några ändringar. Registrera dig för en online dejtingsajt, delta på ensamstående vuxnaevenemang eller be dina bekanta eller vänner ordna ett datum åt dig. Det är inget fel med att be om hjälp.
   • Även om datumen inte leder till romantik kan du så småningom skapa en ny vän eller träffa andra potentiella vänner på din väg.
   • Dating är ett utmärkt sätt att träffa nya människor, övervinna social ångest och lära sig att få kontakt med ett större antal människor. Hoppa inte in i ett tvångsmässigt förhållande direkt, annars blir ditt sociala liv värre.
   • Om du letar efter en partner, hitta någon som är social och har många vänner så att du kan träffa fler människor.
5. Nätverk. Använd ditt jobb eller skola för nätverkande för att förbättra dina karriärmöjligheter och att träffa fler människor. Om ditt jobb har ett evenemangsnätverk, vare sig det sker genom en volontärdag eller genom en Happy Hour, avvisa inte möjligheten. Medan du behöver bygga professionella relationer på jobbet kan du också skapa riktiga vänskap. Detsamma gäller i skolan, om du har blivit inbjuden till ett evenemang där du kan träffa andra människor från ditt område eller major, se det som en möjlighet att få nya vänner och träffa människor som delar samma karriärmål.
   • Du bör inte se människor på jobbet eller skolan som bara vänner från jobbet eller vänner från klassen. Vissa av dem kan bli sanna livslånga vänner. Detta betyder inte att du måste vara BFF med din chef.
6. Tillbringa tid med fler sociala människor. En av anledningarna till att du inte har ett socialt liv är kanske att du bara har två vänner och de båda inte vill lämna huset. Medan du inte ska låta dina eremitliknande vänner komma i diket, försök att spendera tid med fler människor som har många vänner, älskar att mingla och brukar ha det bra med en mängd människor. Dessa människor kommer inte bara att vara roliga att tillbringa tid med, utan kommer också att hjälpa dig att träffa fler människor.
   • Spendera inte tid med en social person som du inte gillar. Använda sig av mysighet precis som en kvalitet när du letar efter fler vänner.

Metod 3 av 3: Gör relationerna sista

1. Bli mer personlig. Att starta ett socialt liv är en sak, men om du vill hålla ditt liv på gång måste du se till att dina relationer håller. Medan du bör börja långsamt med nya vänner och hålla dig till säkrare ämnen när du lär känna varandra, kan du inte bara diskutera samma ytliga ämnen om du har spenderat mer än en handfull tid tillsammans. Du måste lära dig att öppna dig, avslöja lite mer om dig själv och låta personen svara.
   • Avslöja inte allt på en gång. Börja med att lägga till mer personlig information i konversationen lite efter lite.
   • När du försöker bygga en djupare relation bör du också tänka på de aktiviteter du gör med en person. Om allt du någonsin gör med en ny vän är att dricka mycket och dansa, prova att bjuda in den vänen till middag och en film istället.
   • Presentera människor i fler delar av ditt liv. När du utvecklar närmare relationer med människor kan du bjuda in dem att dela dina hobbyer, visa ditt hem, träffa din bror eller något annat som hjälper dem att lära känna en annan sida av dig.
2. Se till att du inte försvinner. En av de viktigaste sakerna du kan göra är att stanna hos människor, hålla dina åtaganden och fortsätta spendera tid med människor. Om du har träffat en ny vän och haft två framgångsrika kaffedatum, låt inte två månader gå utan att kontakta personen, oavsett hur upptagen du är. Med en ny vänskap är det viktigt att hålla kontakten.
   • Om du missade de tre sista bokklubbarna är det mindre troligt att du knyter kontakt med folket där.
   • Om du vill vara en sann vän måste du hålla dig till dina avtal. Ingen kommer att ta dig på allvar om du har ett rykte som en opålitlig person.
3. Välj kvalitet framför kvantitet. Detta kan slå tillbaka om du verkligen försöker göra allt du kan för att ha ett socialt liv, men när det gäller att ha riktiga vänskap är det viktigare att ha två eller tre riktiga vänner du kan lita på än att ha trettio bekanta. Medan bekanta kan förbättra ditt sociala liv, kommer du att vara mer benägna att spendera tid med minst en av dem en eller två gånger i veckan, vilket kommer att påverka ditt sociala liv. .
   • Det är okej att vara goda vänner och att ha bekanta. Inte alla bekanta behöver blomstra till en äkta vänskap, och det är okej.
4. Visa människor ditt sanna jag. Även om du kanske har försökt hårdna eller dölja vissa delar av din personlighet när du började på vänmarknaden, men om du vill att dina relationer med dina nya vänner ska vara kvar måste du sluta agera. När du har en dålig dag, öppna upp för dina vänner. Om du fruktar framtiden, låt dem veta om dina bekymmer. Om du har en konstig humor, visa det.
   • Var inte rädd. Om du vill ha meningsfulla vänskap måste du öppna upp.
5. Kom ihåg att ha ett socialt liv handlar inte bara om att ha kul. Naturligtvis finns det fester, resor till stranden och roliga meddelanden som får dig att knäcka mitt i din arbetsdag. Men att ha ett riktigt socialt liv och ha riktiga vänskap betyder att du måste vara där för att skratta och gråten. Att träna livets svårigheter tillsammans är vad som kommer dig närmare som vänner och tar dina relationer till en djupare nivå.
   • Om du vill vara en sann vän och bygga starka band som gör att du kan umgås med människor måste du lära dig att vara sympatisk, en god lyssnare och känna igen när din nya vän är arg och bara vill prata.

Tips

• Känn dig inte obekväm eftersom du tror att du sätter människor i en svår situation. Det gör det bara värre! Observera bara hur den andra personen pratar, lyssna på vad de har att säga och få några svar till hands för att rädda en situation!
• Var modig och fortsätt le.
• Var en smidig talare! Var snäll, men inte för allvarlig så att du inte behöver försvara dig mot mobbar. Se till att du har några bra saker till hands, för alla fall.
• Även om du vill gå obemärkt förbi på fester av någon anledning (som att undvika en viss person), var inte en väggblomma. Stå inte ensam mot väggen och stirra sorgligt / eftertänksamt / läskigt mot publiken. Folk kommer att märka dig - på fel sätt! - och kommer att tro att du är en av de ovan nämnda läskiga utkastarna. Få människor kan berätta kyla från blyghet. Det kan vara svårt att återhämta sig från den typen av bilder (även om det är möjligt med engagemang och stöd). Den bästa taktiken är dock att undvika att trolla fram den spöklika bilden i folks medvetande.
• Bjud in människor i ditt nuvarande samtal, om du vet att den andra personen är bekväm med det. Om du till exempel pratar ute och ser en vän gå förbi, säg ”Hej (namn)! Vad gör du här? Har du tid för en chatt? ” Låt honom / henne sedan veta om ditt samtal om han / hon säger ja. Hjälp människor att känna sig välkomna att prata, särskilt de som är blyga.
• Öva ett bra samtal genom att prata i spegeln, prata oftare med människor du är bekväm med eller bara tänka på natten vad du kan säga innan du börjar prata.

Varningar

• Var aldrig desperat. Om någon behandlar dig dåligt, ska du inte jaga dem eftersom du vill ha ett socialt liv. Det får andra människor att tänka att du låter dem gå över dig och du kommer att förlora respekt. Dålig idé.
• Håller inte med om allt, men säg inte att du inte håller bara för att du känner för det.
• Skrytarierna rekommenderas inte, speciellt om du träffar en ny person. Troligtvis kommer du att komma över som en dåre, desperat att imponera och hitta företag.
• Förvänta dig ingenting av någon. Inte ens ett svar på en komplimang.
• Komplimentera inte människor 24/7. Det är kul, men efter ett tag verkar du som 1. en såg, 2. en riktigt desperat person, 3. en konstig person som tillbringar sin tid med att komplimangera människor eller i värsta fall 4. en läskig, extremt opålitlig person med dolda motiv. Komplimentera saker du verkligen tycker förtjänar en komplimang, men gör det inte hela tiden.
• Det kan ta lite tid och hårt arbete, men ge inte upp. Bra saker är värda pengar.
• Titta inte bara på en person när du pratar med en hel grupp. Titta också runt på de andra ansiktena.
• Även om man säger "ja" kan det finnas många möjligheter att ha roligare (till exempel att gå på collegefest efter att ha blivit inbjuden) och att göra framsteg i ditt liv, är det lika viktigt att veta när man ska säga "nej". Du skulle aldrig rita en linje mitt i hallen i skolan bara för att vinna en satsning, eller hur?
• Prata med människor, inte fram tills människor. Har du någonsin träffat en person som inte kunde tala utan att skrika högt och bossig? Kände du att du skulle vilja träffa dem igen? Nej…? Exakt!