Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Att göra en plan för en ny början
• Del 2 av 2: Håll modet
• Tips

Oavsett om du heter Madonna eller Wesley Sneijder, eller bara på grund av din egen tur, med rätt attityd kan alla göra en ny start i livet. Ingen sa att det är lätt, men om du är fast besluten att inte göra samma misstag igen och verkligen leva det liv du vill leva, är du väl på väg att bli den person du älskar. Vill vara, även om det kanske verkar omöjligt nu. Bli inte avskräckt av människor som tvivlar på dig och aldrig tror att du aldrig kan lyckas från din position. När du är osäker, kom ihåg att vi alla har rätt att börja om igen någon gång. Börja med det första steget nedan och lär dig att sätta ett helt nytt snurr på ditt liv.

Att gå

Del 1 av 2: Att göra en plan för en ny början

1. Inse vad som gick fel. Skriv ner där allt gick fel så att du har alla dina skrivfel framför dig. Gör inte ursäkter för dina misstag, men erkänn ärligt för dig själv vad som exakt hände. En situation som du inte kunde kontrollera själv är ibland svårare att bearbeta än något som du var ansvarig för dig själv och som gick fel för att du själv handlade för sent eller för att du själv tog fel beslut. Andra har svårare att acceptera att de kan ha bidragit till eller till och med orsakat problemet själva. Du kan bara börja om i ditt liv om det finns en god anledning till det.
   • Naturligtvis behöver inte allt som har gått fel i ditt liv vara ditt eget fel. Kanske har du varit beroende av droger eller inte har uppfört dig ordentligt i ett förhållande, men det kan också vara så att miljön du växte upp i inte var så bra eller att du bara hade tur hittills. Skyll inte på dig själv för saker utanför din kontroll och lär dig att acceptera att du inte alltid kan ha tur. Du måste lära dig att hantera otur så att du vet vad du ska göra åt det istället för att alltid använda det för att motivera dina problem.
2. Försök att lära dig av dina misstag. Även om du bara hade otur kan du göra att otur eller förlust verkar mindre dålig om du befinner dig i den situationen igen. Om du misslyckades med en tentamen en gång under dina studier, vad var exakt problemet? Studerade du inte tillräckligt eller kunde du inte koncentrera dig ordentligt? Kanske hade du studerat för mycket, eller hade du en blackout under provet och glömde plötsligt allt på grund av dina nerver? Har du ibland distraherats av någon händelse i ditt liv, som att gå ut i ett långvarigt förhållande?
   • Ställ dig själv frågorna ovan och bedöm inte svaren.Du letar inte efter ursäkter för att börja skylla på andra, så sluta det. Att säga att det var någon annans fel är det allra sista. Om det visar sig vara så måste du omdefiniera vad som är viktigt för dig och titta närmare på ditt förhållande till den personen. Avbröts du hela tiden medan du studerade av en vän, en av dina föräldrar eller din partner? Hur kan du lära dig att sätta gränser för att förhindra att detta händer igen under nästa tentamen?
3. Överväg om du kan behöva omdefiniera ditt mål. Det kan verka extremt, men innan du planerar en ny början kan det hjälpa att ta en ny titt på den riktning du vill ge ditt liv. Till exempel, är en universitetsexamen verkligen viktig för karriären där du tror att du kommer att bli lyckligare? Eller skulle du kanske ha mer nytta av en kortare, mer specifik utbildning i form av praktik eller yrkesutbildning? Om du vill vara fysisk aktiv och bli lika glad och mer givande av en aktivitet som ger tydligt synliga resultat, kanske en universitetsexamen och ett kontorsjobb inte är något för dig och ett liv som byggnadsarbetare, elektriker, rörmokare eller bilmekaniker, eller något i riktning mot uppvärmning och ventilation eller skogsbruk är förmodligen bättre för dig.
   • Ta en annan väg: att börja om betyder inte att du måste försöka igen vad som har misslyckats. Du kan också gå i en helt annan riktning. Livet består av alla slags utmaningar och experiment. Ibland fungerar något och ibland fungerar inte något. Och om något inte fungerar betyder det inte att du har misslyckats. Ett experiment som inte fungerade är inget mer än det - du har provat något och det gick inte, så att studera juridik eller medicin var inte helt din grej. Om du började på jurastudiet för att du har en viss politisk passion, kanske du vill vidta åtgärder, ge råd om politiska kampanjer eller lobbyverksamhet för att uppnå ditt långsiktiga mål.
4. Fråga dig själv hur du kan förhindra att det går fel igen. Vad kan du ändra i ditt liv för att minska risken för att det går fel igen? Om ditt problem berodde på en katastrof eller någon annan form av force majeure, till exempel en brand eller en svår storm, se till att du får alla resurser du behöver om vädret skulle inträffa. Har du tappat ditt jobb eller har din relation avslutats? Tänk sedan på vad du kan göra för att förhindra att saker går fel på samma sätt i ditt nästa jobb eller förhållande.
   • Kanske gick det fel på grund av människor eller omständigheter som hade ett negativt inflytande på dig. Ta en ny kritisk titt på dina relationer och se om du har vissa vänner, bekanta eller familjemedlemmar som påverkar dig negativt och hindrar dig från att vara den person du vill vara. Är svaret ja? Då kan det vara bättre att inte umgås med dessa människor längre.
5. Bestäm vad som är viktigast för dig i ditt liv och sätt dina mål. När du väl vet vad som gick fel och varför det gick fel är det dags att göra en plan för att börja om. Den planen behöver inte vara helt fast; du kan ändra det under tiden. Oavsett vilken väg du går, kommer du alltid att stöta på hinder, men lika bra vindfall och oväntade möjligheter. Om du vet vad du vill och mer eller mindre förstår hur du kan uppnå det kan du lättare ställa in de mål som du behöver uppnå på kort sikt för att nå ditt slutliga mål.
   • Du behöver inte nödvändigtvis ha en perfekt 10-stegsplan för att nå ditt mål, så oroa dig inte för det. Du kan ha ett mer abstrakt mål som är svårare att kartlägga, som "Hitta min sanna kallelse" eller "Älska mig mer." Börja med några steg som du vet kommer att förbättra din situation. När du går framåt med att börja om kommer du naturligtvis att börja må bättre om vad du verkligen behöver för att lyckas.
   • Det viktigaste är att du vidtar åtgärder. Uttrycket "handlingar inte ord" kanske låter lite kornigt, men det är verkligen sanningen. Du kan skrika så högt att du kommer att börja om med ditt liv, men så länge du inte tar det första steget i rätt riktning betyder dina ord inte alls.
6. Diskutera din plan med någon som stöder dig, till exempel en nära vän eller familjemedlem, och helst någon som inte var inblandad i den situation du nu försöker lösa. Det är väldigt trevligt om den personen också har upplevt något liknande. Om de till exempel hotar att utvisa dig från skolan kan situationen vara räddad. Prata med elever i en högre klass som har haft samma problem och fråga vilka strategier de använde. Om ditt förhållande har gått sönder, försök ta reda på vad andra tycker om ditt och din partners beteende - det kan ibland vara mycket överraskande. Kanske såg dina vänner problemet långt i förväg.
   • Att prata om ditt problem med någon som bryr sig om dig kan få dig att känna att du verkligen kan börja om. Samtidigt kan den andra personen också ge dig goda råd.
   • Om du pratar med andra om din plan är chansen att den kommer att fungera ofta större. Om du verkligen säger till människor att du vill sätta en helt ny snurr på ditt liv är det mer sannolikt att du gör det, för du kommer att känna för dem att du måste hålla ditt löfte. Om du ger upp för tidigt kommer du att känna att du inte bara är dig själv utan också också besviker människorna som bryr sig om dig.
7. Gör nyårsupplösningar. Avsikten är att de goda avsikterna ska följa naturligt från de steg du tog tidigare. Ta dig tid för dina nyårsresolutioner. Till exempel, från och med nu, håll några kvällar i veckan för att stanna hemma och studera på allvar. Ibland kan du hålla din beslutsamhet helt enkelt genom att fatta ett beslut och visa viljestyrka, eller det kan ta några förändringar i ditt liv för att hjälpa dig. Om du chattar med dina vänner hela tiden medan du studerar, lämna din Facebook eller andra chattprogram på din dator tills du är klar. Din plan att börja om kan bestå av mycket små steg. Du kan inte förändras helt på en dag, men när du fortsätter att förändra fler och fler små saker i ditt liv kommer du att se att du lyckas till slut och att du kommer att uppnå ditt mål.
   • Ett av de bästa sätten att vara motiverad är att ge dig själv en liten belöning varje gång du åstadkommer något, oavsett hur obetydligt det kan verka. Ange varje gång du faktiskt studerar på resultattavlan. Att hålla reda på dina prestationer steg för steg med små men regelbundna belöningar till dig själv är ett av de bästa sätten att nå ett mål. Försök att tänka på det som ett slags spel - hur mycket ansträngning och hur lång tid tar det att få poäng? Om du ger ditt belöningssystem strukturen i det datorspelet du alltid fördjupar dig i, kan du ändra dina vanor lika beroendeframkallande!
8. Avsluta alla dina dåliga vanor. För varje dålig vana du har har du en anledning. Om du förstår de önskemål och behov du försöker uppfylla med dessa dåliga vanor, kan du försöka förvandla dem till goda vanor. Kanske får du mer tillfredsställelse från ditt favoritspelspel än från dina studier, eftersom dataspelet oftare belönar dig med poäng eller tillkännagivandet att du har vunnit eller nått en högre nivå. Genom att också använda ett poängsystem för att studera och ställa in det så att belöningarna bara är lite lättare att få än i spelet kan du vända situationen. Om du äter för mycket för att trösta dig och får övervikt, försök att tänka på andra saker du gillar och unna dig det, istället för att äta.
   • Med alla dåliga vanor uppfyller du ett verkligt, befintligt behov, så du bör försöka hitta sätt att möta dessa behov utan att skada dig eller någon annan och på ett sätt som hjälper dig att uppnå dina mål, istället för att hindra dig i detta.
9. Hitta personer som kommer att stödja dig. Dina föräldrar och goda vänner är alltid lämpliga för detta. Be aldrig om hjälp från människor som sätter dig i din nuvarande situation! Tillbringa mindre tid och uppmärksamhet på människor som hindrar dig från att uppnå ditt mål. Genom att bli arg på dem ger du dem tid och uppmärksamhet. Du bör bättre använda den energi som kommer ur ilsken för att säga till dig själv: "Jag ska göra det. Jag ska visa dem", istället för att argumentera med dessa människor. Närhelst du åstadkommer något på din lista kan du berätta för dem hur bra det känns att ta nästa steg i rätt riktning.
   • Om du försöker börja om måste du naturligtvis också ta itu med bakslag. Det är bara normalt. Det är därför det hjälper om du under några omständigheter kan prata med andra om dina planer.
10. Lägg hakan i luften och tro inte på det om någon annan tror att du inte kommer att kunna börja om. Du kan göra det. Och du är den enda som kan se till att du kan börja om. Du gjorde det tidigare, så du har bevis för att du kan. Ju mer ärlig du är mot dig själv, desto lättare är det att välja rätt riktning. Den bästa riktningen är en som säkerställer att du har kul på resan så att du drivs av verklig passion och hela processen är så roligt att du till och med skulle följa den om det målet inte var där.
    • När du arbetar så hårt för att uppnå dina mål, kom ihåg att njuta av resan dit också. Försök att inte se det som en svår kamp, ​​utan som ett spännande äventyr fullt av bra och dåliga stunder som så småningom kommer att ta dig dit du vill vara.

Del 2 av 2: Håll modet

1. Fortsätt vara positiv. För att göra en ny början är det viktigt att du är glad och energisk under hela processen. Det kan verka omöjligt, speciellt om du bara har upplevt något riktigt dåligt, men ju bättre du försöker börja varje dag med ett leende, istället för att klaga hela tiden eller gå runt med ett vresigt ansikte, desto större är chansen att du kommer verkligen få vad du vill. Istället för att klaga, prata om de goda sakerna i ditt liv, de saker du ser fram emot. Naturligtvis kan du öppna ditt hjärta då och då, men om du fortsätter att gnälla om de negativa sidorna i ditt liv blir det svårare att komma över dessa saker.
   • När du interagerar med glada, nöjda människor är chansen att din egen attityd kommer att förbli positiv. Om du spenderar mycket tid med någon som bara tittar på allt från den negativa sidan kommer du troligen att känna det också.
2. Var säker på dig själv. Att återuppbygga ditt liv åtföljs naturligtvis av en viss osäkerhet. Försök att komma ihåg de saker du gillar med dig själv, och inte bara de saker du behöver arbeta med. Naturligtvis är det viktigt att du känner till dina svagheter och att du arbetar med de svagheter som du kan arbeta med, men du bör också komma ihåg vad du älskar dig själv och vad som gör dig unik och fantastisk. Lista upp alla dina positiva egenskaper och allt du är bra på. Lista upp allt du redan har uppnått i ditt liv och gör listan så lång som möjligt.
   • Ett bra sätt att öka ditt självförtroende är att göra saker som du är bra på. Ingenstans kommer du att må så bra som att utmärka dig på något du gör flitigt och som du har åtagit dig 100% för.
   • Det kan ta ganska lång tid att verkligen få förtroende, men det gör aldrig ont att utstråla förtroende även om du inte känner det direkt. Räta ut ryggen, lägg hakan i luften och se framåt istället för att stirra på golvet. Håll händerna bredvid din kropp. På det sättet öppnar du dig för nya möjligheter istället för att stänga dig från kontakt med andra. Ju mer du "låtsas", desto mer sannolikt är det att du faktiskt känner det.
3. Ta ansvar för ditt eget beteende. Det är viktigt att du tar ansvar för vad du gör och för de misstag du gjort tidigare som förde dig dit du är idag. När du väl erkänner allt och erkänner var du har gått fel kommer du att kunna gå snabbare framåt. Om du alltid skyller 100% på resten av världen för dina problem, kommer du inte att känna att du har resurser att lösa dem själv. Om du tar ansvar för de negativa sidorna i ditt liv, kommer du också att känna dig ansvarig för dina prestationer och de positiva mål du har satt upp för dig själv.
4. Var inte för hård mot dig själv. Även om det är viktigt att du känner dig ansvarig för dina egna handlingar, är det lika viktigt att du är snäll mot dig själv och kan förlåta dig själv när det behövs. Alla gör misstag och du borde inte tro att du är ett misslyckande eller att du inte är bra för någonting bara för att du gjorde något fel en gång. Var därför trevlig mot dig själv och försök att förstå dig själv. Du kommer att se att det är mycket lättare att gå vidare. Om du bara tänker negativt om dig själv är det nästan omöjligt att vara säker och positiv och därför kommer du inte att kunna uppnå dina mål.
   • Att vara självkritisk är inte samma sak som att skylla på dig själv för allt. Kritik är användbar - det betyder att försöka se varför du gör vad du gör och försöka se om det finns något annat sätt. Det betyder att du försöker lösa problemet. Att skylla på dig själv är bara värdelös självtortering. Du har redan svårt och att skylla på dig själv kommer inte att motivera dig att göra saker på något annat sätt. Genom att ständigt skylla på dig själv eller andra skapar du en ond cirkel som du inte bara kan komma ur och där allt händer om och om igen. Om du har haft samma problem tidigare, kom ihåg att det kan hända igen.
5. Om du har skadat någon, be alltid om ursäkt till dem. Innan du verkligen kan fortsätta är det viktigt att du korrigerar dina tidigare misstag. Tänk på vem du kan ha gjort ont eller fel behandlat när du kämpade. Anstränga att be om ursäkt för dessa människor. Du kan säga det direkt till dem eller skriva ner det. I alla fall berätta för dem att du ångrar vad som hände och att du är mycket ledsen för den andra personen. Det kan vara så att inte alla förlåter dig direkt, eller att vissa människor inte tror att du verkligen kommer att förändras förrän du bevisar att de är felaktiga, men det här är definitivt ett steg i rätt riktning.
   • Det är alltid svårare att gå vidare när du fortfarande känner dig skyldig över vad du har gjort mot andra människor. Det kan vara mycket svårt att helt släppa ditt förflutna, men att be om ursäkt för dem du har skadat är ett steg i rätt riktning och det kommer att få dig att känna dig permanent starkare.
6. Hjälpa andra. Nu när du kämpar för att få ditt liv tillbaka på rätt spår kanske du känner att det att hjälpa andra är det sista du kan göra. Men om du känner att du är redo att stå på egna ben och göra en ny början, ta dig tid att sakta ner och erbjuda hjälp till någon som behöver det. Du kan till exempel hjälpa en vän som har det ännu svårare än du, en ensam granne eller kvinna, eller så kan du hjälpa någon som vill lära sig läsa på det lokala biblioteket.
   • Genom att hjälpa andra kommer du inte bara att förändra andras liv positivt, du kommer också att upptäcka att du har mycket att erbjuda ditt samhälle och resten av världen.

Tips

• Ibland går det fel för alla. Visste du till exempel att Einstein en gång utvisades från skolan?
• Alla har svåra dagar då och då. Försök att tänka på dessa dagar som upplevelser du kan lära dig av.
• Kom ihåg att så länge något inte dödar dig, kan det bara göra dig starkare.
• Filmer med ett lyckligt slut får dig ofta att känna att allt är möjligt. Att titta på en sådan film är ofta väldigt inspirerande!