Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Fortsätt agera så normalt som möjligt
• Del 2 av 3: Att göra saker tillsammans och skapa ett band
• Del 3 av 3: Ställa in förväntningar och gränser
• Tips

Långväga relationer är aldrig enkla, men det betyder inte att saker och ting aldrig går bra. Med tillräcklig uthållighet och god kommunikation kan en långväga relation vara ännu mer stabil än en normal. Några enkla justeringar av din attityd och livsstil kan hjälpa till att hålla din älskling i ditt liv.

Att gå

Del 1 av 3: Fortsätt agera så normalt som möjligt

1. Hålla kontakten. Eftersom du inte ser varandra mycket personligen är det viktigt att skapa och upprätthålla ett emotionellt band så ofta som möjligt. De behöver inte alltid vara långa, djupgående samtal. Att kommunicera regelbundet, hur kort det än är, visar att du bryr dig tillräckligt om att någon vill lägga tid och ansträngning på relationen och gör det lättare att hålla koll på vad som händer i varandras liv. Om det går mycket tid (dagar i rad) utan att du pratar med varandra försvinner den andra personen i bakgrunden och du måste börja om igen när du har kontakt.
   • Ta reda på vilket sätt din partner föredrar att kommunicera. Testa en mängd olika tekniker för att se vad som fungerar bäst för er båda. Försök att skicka SMS, skicka e-post eller Skype för att veta vad den andra gör i sitt liv.
   • Schemalägg tid i dina scheman. Om du vet att du är för upptagen för att kommunicera, låt din partner veta i förväg och försök så mycket du kan för att hålla kontakten. Om du inte är så upptagen som din partner, försök att vara flexibel och fokusera på något du tycker om att göra.
2. Prata om vanliga små saker. Du behöver inte känna att varje konversation måste vara en djupgående diskussion om ditt förhållande, drömmar och önskningar. Fokusera istället på de små saker som par som bor tillsammans skulle prata om, till exempel matvaror, sysslor runt huset eller den nya färgen du ska måla väggarna med. Det ger en känsla av att ni har ett hushåll tillsammans, något som ni båda kan se fram emot.
   • Att prata om de vardagliga eller tråkiga sakerna i ditt liv skapar också ett starkare band och ömsesidigt beroende, vilket är grunden för ett förhållande.
3. Besök varandra ofta. Försök att besöka varandra så ofta som din budget tillåter. Du måste ta varje tillfälle att träffa varandra. Ställ in ett besöksschema, eller gör åtminstone nya planer för att se varandra i slutet av varje besök. Att prata personligen är lika viktigt som tillfredsställelsen att vara i ett förhållande, engagemang och förtroende.
   • Utveckla dina egna ritualer som följer med dina besök, som att äta ute på din favoritrestaurang, ha en lugn kväll hemma eller ha en rolig aktivitet tillsammans.
   • Gör resan så lätt som möjligt så att det inte kommer i vägen för att se varandra. Vet var du kommer att träffas på stationen eller flygplatsen. Försök att resa med bara handbagage eller lämna en väska väsentliga saker med din partner för att spara tid på flygplatsen.
   • Gör ett möte någon annanstans. Gå tillsammans till en plats som är ny för er båda, eller välj en plats som är halvvägs mellan er.
4. Lära känna varandra. Precis som i alla förhållanden måste du spendera tid på att verkligen lära känna och förstå varandra. När du pratar ska du vara noga med de saker som din partner verkligen gillar (till exempel hobbyer eller vardagliga aktiviteter) och försöka lära dig lite mer om dem så att du kan gå med i konversationen.
   • Att känna varandras preferenser gör det också lättare att köpa presenter. En present är ett annat sätt att uttrycka dina känslor för varandra när du bor långt ifrån varandra.
5. Kom ihåg att din partner bara är mänsklig. Avståndet kan stimulera en önskan, men det kan också få dig att idealisera din partner. Även om det kan göra din relation stabilare, kan extrem idealisering (att tänka att din partner är perfekt) göra det svårt att få kontakt med den riktiga personen.
   • Att prata om vardagliga saker ett ögonblick varje dag gör det lättare att inse att din partner också bara är mänsklig, och det gör dig medveten om de förändringar som din partner kan gå igenom.
6. Stöd varandra, även på avstånd. Var där för din partner om han / hon har problem, sorg eller andra svårigheter. Du måste vara där för varandra så att han / hon vet att du bryr dig om honom / henne. Om din partner alltid måste hantera svåra frågor ensam behöver han / hon så småningom inte alls dig. Ömsesidigt beroende handlar om viljan att göra det som är bäst för din partner eller ditt förhållande utan egenintresse. Genom att stödja varandra skapar du ett ömsesidigt beroende som är viktigt för en långväga relation.
   • Du kan se ömsesidigt beroende i vardagliga situationer som att äventyra beslut och långsiktiga vanor som att sluta röka.
7. Skapa förtroende. Tillit är viktigt i ett förhållande oavsett avstånd. Gör ditt bästa för att förbli trogen och stå emot frestelser. Om du går fel är det viktigt att du är ärlig och berättar sanningen för din partner, särskilt när lögn skulle vara bäst för dig. Om du till exempel befinner dig i en situation där du kan bli frestad (som i en klubb), kan det vara bättre för dig att ljuga om vart du gick, men för förhållandet är det bättre om du säger sanningen.
   • Genom att regelbundet skicka e-post eller Skypeing kan du skapa förtroende i en relation.
8. Var engagerade i varandra. Var öppen och ärlig genom att dela privat information. Du måste känna dig moralisk engagerad och vill fortsätta relationen på grund av personliga värden, inte socialt tryck. Personliga värden inkluderar saker som "att vara trogen är en del av min identitet". Socialt tryck innebär att du tar hänsyn till hur din miljö godkänner eller ogillar vissa saker. Till exempel "Min mamma skulle bli förödad om jag fuskade på min flickvän och hon gick ihop" .. "
   • Akta dig för beteenden där din partner försöker manipulera dig till att göra något som passar bäst för dem, som att låtsas att det är en nödsituation så att du svarar på telefonen medan du är i ett möte.Om oärlighet och manipulation blir en del av kommunikationen bör du tänka om varför förtroende saknas i relationen.
   EXPERTTIPS

   Gör inte något irrationellt bara för att du är arg eller upprörd över något han eller hon sa eller gjorde. Kommunikation är nyckeln, om du har ett problem måste du tala ut det, det kommer att bygga mer förtroende och ett starkare band. Du kan inte upprätthålla ett förhållande om du är livrädd för att han eller hon kommer att skada dig för att du gjorde något av ilska.

Del 2 av 3: Att göra saker tillsammans och skapa ett band

1. Dela någonting. Skapa något som ni båda kan komma åt, till exempel en blogg eller en klippbok. Det ger dig ett nytt sätt att kommunicera och en känsla av att du gör något tillsammans. Du kan till exempel skapa en matblogg med dina kulinariska äventyr, lägga upp foton på Instagram när du tränar eller skapa en Twitter-hashtagg som bara är din.
   • Dela dina onlinekalendrar. Om du saknar varandra kan du se varför. Du har också något att prata om, som "Hur var konserten igår?"
2. Gör samma saker samtidigt. Detta gör avståndet kortare och lättare att överbrygga. Du känner dig närmare varandra och känner ett band. Om du inte vet vad du ska göra, prova något av följande:
   • Förbered samma måltid samtidigt. Om ni båda inte är så bra på matlagning, beställ båda samma från italienska eller kinesiska.
   • Läs samma bok eller artikel. Du kan till och med turas om att läsa för varandra.
   • Titta på en TV-serie eller film samtidigt. Håll dig i telefon och kommentera.
   • Skype medan du äter eller tittar på en film.
   • Sova tillsammans. Du kan lämna din telefon eller Skype på och somna tillsammans. Det får dig att känna dig närmare varandra.
3. Lär dig något tillsammans. Välj ett projekt som ni båda tycker om att göra, och lära sig ett språk tillsammans eller lär till exempel att sticka. Gör något som ni båda tycker om. Det ger en delad historia och du har något som förenar dig. Det är också trevligt eftersom det ger dig något att prata om.
   • Använd internet. Du kan spela ett dataspel online eller något traditionellt som schack. Du kan chatta medan du gör det, så att du känner att du är tillsammans.
4. Låt varandra känna sig speciella. Gör små saker som låter dem veta att du bryr dig. Du kan skriva kärleksbrev och skicka dem per post. Eller så kan du bara skicka små presenter, vykort eller blommor. Nu är det lättare än någonsin att skicka någonting till din partner.
   • Tror inte att du nödvändigtvis måste skicka något mycket dyrt eller stort. Det är lika viktigt att skicka något litet regelbundet som att skicka den andra personen något speciellt vid speciella tillfällen.
5. Har delade intressen. Prova nya saker tillsammans, även om det innebär att göra det separat. Du kan också göra något annat än att prata i telefon, för det kan ibland vara anledningen till att ett långväga förhållande misslyckas. Gör något romantiskt som att stirra tillsammans medan du är i telefon. Eller sätt larmet på din telefon så att du tänker på varandra samtidigt.
   • Kom ihåg att din partner tänker på dig medan du gör aktiviteterna tillsammans, även om du är långt ifrån varandra. Det kan stärka ditt band.
6. Skapa en obligation. Det är viktigt att känna att du är en del av den andras liv. Försök också träffa vänner, online eller personligen. På så sätt förstår du mer om din partners liv och kan lättare kommunicera med varandra.
   • Om en av er så småningom flyttar för att vara med den andra, betyder det att man lämnar vänner bakom sig. Skapa omedelbart ett nytt socialt och professionellt nätverk för den partner som ska flytta.

Del 3 av 3: Ställa in förväntningar och gränser

1. Diskutera arten av ditt förhållande. Ställ viktiga frågor direkt så att förhållandet är tydligt för er båda. Bestäm vilken typ av relation du vill ha. Är du i "något" med varandra, träffar du, är du pojkvän och flickvän eller förlovad? Du bör också diskutera om du kan ha något med andra eller inte. Fråga till exempel "Är du villig att flytta om förhållandet blir allvarligare?" eller "Vad vill du ha från det här förhållandet?"
   • Även om det kan vara svårt att ställa sådana frågor och de kan leda till svåra konversationer, kommer det att spara mycket sorg och missförstånd senare. Detta är viktigt för att bygga upp det förhållande ni båda vill ha.
2. Prata om tvivel, osäkerhet och rädsla. Prata om de läskiga och svåra ämnena såväl som de roliga. Se det som en möjlighet att ärligt utforska dina känslor tillsammans. Genom att se både din partners bättre och sämre humör kan du lättare acceptera deras nackdelar när du träffar varandra personligen.
   • Förståeligt nog vill du hellre fokusera bara på det positiva. Men du måste också våga visa dina svagheter för din partner. Ni är bara mänskliga och det spelar ingen roll om ni inte alltid är glada.
3. Fortsätt vara positiv. Fokusera på det positiva avståndet, som att behålla dina egna hobbyer och karriär. Inse att avståndet tvingar er båda att vara kreativa när det gäller att kommunicera och uttrycka dina känslor. Se detta som ett tillfälle att testa dina kommunikationsförmåga och dina känslor.
   • Så länge du ser långväga förhållandet som tillfälligt, kan du vara glad och utstråla den känslan av trygghet och lycka till din partner.
4. Håll förväntningarna realistiska. Kommer ihåg dig varje förhållandet måste arbeta hårt och hängivet, oavsett om du bor nära varandra eller inte. Om du och din partner är villiga att vidta dessa steg, förvänta dig att det också kommer att bli stötar. Om du kan hantera det kommer dessa utmaningar bara att bidra till en starkare relation på lång sikt.
   • Till exempel är du redan beredd på att du inte kan vara tillsammans på viktiga datum eller helgdagar. Om du vet att du inte kommer att kunna se varandra på din födelsedag, försök att organisera något speciellt så att du fortfarande kan interagera.

Tips

• Om du måste flyga för att träffa din partner, se till att du deltar i ett visst sparprogram (flygmil eller frekvent flygmil). Om du sparar många poäng kan du träffa varandra oftare.
• Skapa något för din partner att räkna ner dagarna tills du ser varandra igen. Skapa till exempel en fotokalender där du skriver varför du älskar din partner varje dag.
• Sök stöd från andra. Det kan hjälpa om du har en rumskompis så att du inte känner dig så ensam.
• Skicka dina partner bilder av dig själv så ofta som möjligt. Byt fina ögonblicksbilder som håller er båda nöjda.
• Ibland är det lättare att slåss när man befinner sig i ett långväga förhållande, för man kan inte alltid tolka varandras ton ordentligt. Den andra personen kan skadas om du inte kan prata med varandra i verkliga livet. Så var mycket försiktig med hur din partner kan tolka ett meddelande, särskilt om du säger saker medan du är arg.
• Om du är på college och i ett långdistansförhållande, låt rikligt med ansiktsbehandlingstid, särskilt på natten när du är i ett mer romantiskt humör.
• Om du själv kör till din partner och det tar flera timmar att komma dit, se till att du tar med någon som vill åka till den staden också. Du kan dela upp gasräkningen och göra det billigare att åka dit, och du kan gå oftare om du fortsätter att göra detta.