Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Använda naturläkemedel
• Metod 2 av 3: Skydda halsen
• Metod 3 av 3: Användning av receptfria läkemedel
• Varningar

Många människor lider av ont eller kliande hals under allergisäsongen eller influensa. Lyckligtvis finns det flera läkemedel du kan använda - både naturliga och medicinska - för att snabbt och effektivt lugna en kliande hals. Gå till steg 1 nedan för att läsa om några av de mest effektiva teknikerna och strategierna för att lindra en kliande hals.

Att gå

Metod 1 av 3: Använda naturläkemedel

1. Gurgla med en saltlösning. Tillsätt en halv tesked salt till cirka 236 ml varmt vatten och blanda väl. Ta en klunk och gurgla i cirka 10 sekunder. Spotta sedan ut saltlösningen och svälj den INTE.
   • Saltet hjälper dig att bli av med överflödigt slem i halsen, vilket gör att halsen kittlar och kliar. Det minskar också inflammation.
   • Upprepa detta två till tre gånger om dagen tills halsen känns bättre.
2. Ät lite älskling. Honung är ett fantastiskt naturläkemedel. Det täcker halsen med ett tunt lager och lugnar snabbt stickningar och irritation. För bästa resultat bör du äta en matsked honung varje morgon.
   • Ät rå honung som finns lokalt om du kan. Detta hjälper till att bygga resistens mot allergier.
   • Ett annat möjligt alternativ är att röra en matsked honung i ditt te om du inte gillar rå honung.
   • Ge aldrig honung till spädbarn under 12 månader. Bakterierna i honung kan orsaka ett tillstånd som kallas spädbarns botulism. Detta kan vara dödligt.
3. Gör ett te med honung, citron och ingefära. Häll en liten mängd honung i botten av en kopp och fyll sedan koppen till randen med varmt vatten.
   • Pressa sedan saften från en till tre citronkilar i koppen. Slutligen riv en liten mängd ingefära i koppen och rör om blandningen.
   • Drick teet flera gånger om dagen för att lugna din kliande, ont i halsen.
4. Drick mjölk med gurkmeja. Detta hemmedel som kan lugna en kliande hals har använts i många år.
   • Innan du somnar, koka en kopp mjölk i en kastrull med en tesked gurkmeja (du kan också blanda gurkmeja med vatten om du föredrar det).
   • Låt mjölken svalna något innan du dricker den. Drick mjölken varje kväll tills du inte längre har en kittlig hals.
5. Drick äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger används i många hemläkemedel och har en mängd hälsofördelar - varav en är lugnande i kliande hals.
   • Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till cirka 236 milliliter varmt vatten och drick i små slungor.
   • Du kan också lägga till en matsked honung i blandningen om du föredrar att förbättra smaken.
6. Prova pepparrot. En populär rysk hemmedicin för att lugna ont i halsen är att göra en drink av pepparrot.
   • Blanda en matsked ren pepparrot (växten, inte såsen) i ett glas med en tesked honung och en tesked jordkrydda kryddnejlika.
   • Fyll glaset med varmt vatten och rör om för att blanda pepparrotsdrinken väl. Drick sedan långsamt.
7. Använd en luftfuktare. Att bo eller sova i en mycket torr miljö kan torka ut och klia i halsen.
   • Genom att placera en luftfuktare i ditt vardagsrum eller sovrum, tillförs fukt igen i luften och på detta sätt hjälper till att lugna en kittlande hals.
   • Om du inte vill köpa en luftfuktare kan du uppnå samma resultat genom att placera en stor skål vatten under din kylare eller genom att hålla växter i ditt vardagsrum.
8. Drick mer vatten. Dehydrering är en av de vanligaste orsakerna till kliande hals. Halsen torkar ut och det finns inte tillräckligt med slem för att fukta och skydda den känsliga vävnaden.
   • Försök att dricka minst 8 glas vatten om dagen. Drick också mycket grönt te och örtte.
   • Dricksvatten är särskilt viktigt när du har influensa eller förkylning, eftersom du tappar mycket vätska genom svettning (från febern). Du förlorar också mycket slem genom att nysa och blåsa näsan.

Metod 2 av 3: Skydda halsen

1. Bli av med dåliga vanor. Det finns ett antal ämnen som kan orsaka uttorkning och ge dig ont i halsen om du använder dem för ofta.
   • Drycker som innehåller koffein, såsom kaffe, te och läsk, kan orsaka uttorkning och påverka din sömn. Så drick mindre av dem eller drick inte dem alls.
   • Användning av fritidsdroger och vissa mediciner (såsom antidepressiva medel) kan orsaka uttorkning och irriterad hals.
   • Cigarettrökning torkar halsen mycket och kan orsaka klåda och irritation (tillsammans med många andra hälsoproblem). Så tänk på att sluta röka eller åtminstone röka mindre.
2. Skydda din röst. Att prata, skrika eller sjunga för mycket kan strama i halsen, vilket i sin tur kan orsaka torrhet och klåda.
   • Om du tror att detta är orsaken till din kittlande hals, försök lugna din röst genom att undvika att prata, sjunga eller skrika. Gör detta minst en eller två timmar om dagen.
   • Om du måste använda din röst mycket för jobbet, kom ihåg att alltid ha en flaska vatten med dig så att du kan smörja halsen och hålla dig hydrerad under din arbetsdag.
3. Behandla dina allergier. En allergisk reaktion mot en viss mat, växt eller pollen kan orsaka symtom som rinnande ögon, nysningar, täppt näsa och en kittlande hals.
   • Försök ta en antihistamin tablett dagligen för att se om det lindrar dina symtom.
   • Försök också ta reda på den exakta orsaken till din allergi genom att föra en journal över vad du äter eller genom att besöka din läkare för ett allergitest.

Metod 3 av 3: Användning av receptfria läkemedel

1. Sug på en sugtablett eller hostgodis. Vanliga halstabletter gör inte mycket för att lindra halsen till botemedel, men de lindrar smärtan.
   • Den extra saliv som du producerar med godiset i munnen fuktar halsen och därmed mjukar den kittlande känslan.
   • Läkemedlet i godiset fungerar samtidigt som en lokalbedövning som bedövar din irriterade hals.
2. Prova en förkylning och influensaläkemedel. Några märken du kan prova är Zyrtec och Claritin. Dessa förkylnings- och influensaläkemedel är gjorda för att lugna repor och halsont.
   • Vanliga smärtstillande medel som aspirin och ibuprofen kan också hjälpa till att lindra smärtan orsakad av kliande hals. Följ anvisningarna på förpackningen så att du tar rätt dos.
   • Tänk på att du aldrig bör ge aspirin till barn eller tonåringar som återhämtar sig från vattkoppor eller influensaliknande symtom. Detta kan orsaka det sällsynta men dödliga Reye-syndromet.
3. Ta en avsvällande medel. Klåda i halsen orsakas ofta av en kombination av postnasal dropp (en ansamling av slem i näsan som rinner till halsen) och en torr hals (orsakad av andning genom munnen när näsan är blockerad).
   • En avsvällande medel - som en som innehåller ämnet pseudoefedrin - kan därför rensa blockerade näsgångar och låta dig andas normalt igen.
   • När dessa problem är lösta, bör klåda i halsen försvinna.
4. Använd halsspray. Halsspray är ett utmärkt sätt att lindra kliande hals och torr kittlande hosta. Vanligtvis innehåller en sådan spray fenol (eller en liknande substans) som bedövar halsen.
   • Halssprayer finns tillgängliga på disk på de flesta apotek och är relativt billiga.
   • Vissa halssprayer finns till och med i olika smaker, som pepparmynta eller bär.
5. Gurgla med munvatten. Att gurgla flera gånger om dagen med mentolinnehållande munvatten (som Listerine) hjälper dig att döma halsen och lugna den irriterande, kliande känslan.
6. Gå till din läkare. Om din ont i halsen orsakas av en bakteriell infektion - som streptokockfaryngit (strep hals) eller tonsillit (tonsillit) - bör du se din läkare så att han eller hon kan ordinera en antibiotikakurs.

Varningar

• Gravida kvinnor och personer med andningssvårigheter ska inte använda halsspray.
• Ta aldrig mer än den rekommenderade mängden kallt läkemedel, oavsett hur svår smärtan är. Svälj inte heller saltlösningen som du har berett.
• Om du har haft problem med receptfria läkemedel tidigare, be din läkare om råd innan du tar något för halsen.