Odla ett tjockt, fullskägg

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Forma och underhålla ditt skägg
Metod 2 av 3: Maximera skäggtillväxten
Metod 3 av 3: Grunderna
Varningar

Förmågan att odla ett tjockt, fullskägg är den största bekräftelsen på din manliga fertilitet. Eftersom den har något kraftfullt - det kan få dig att känna att du kan brottas med en björn, fånga fisk med bara dina händer och utföra andra typiska maskulina uppgifter. Det tar dock mer att odla ditt skägg än att bara bli av med rakhyveln - det tar tid, hängivenhet och någon form av supermakt att förstå frestelsen att skrapa. Här är några användbara tips om hur man odlar ett vackert, tjockt, fullskägg.

Att gå

Metod 1 av 3: Forma och underhålla ditt skägg

Försök inte forma ditt skägg för tidigt. Lämna ditt skägg på i minst 4 veckor innan du går igenom det med saxen eller trimmern. Alla hårstrån växer i olika takt, så vissa hårstrån tar längre tid att växa än andra. Var tålmodig och se hur länge du kan låta den växa innan du trimmar. Ju mer hår du har, desto lättare blir det att komma igång.
Välj en stil. När du har odlat ditt skägg i cirka 4 till 6 veckor kan du börja tänka på vilken typ av skägg du vill ha. Du kan lämna det på det sättet - vild, grov, maskulin. Eller så kan du välja en lite mer polerad typ av skägg. Gå efter en gette, en get-med-mustasch-kombination eller lämna en "soul patch". Du kan naturligtvis också välja mindre vanliga skäggtyper som hakgardinen eller ett ankerskägg. Valet är ditt.
Trimma ditt skägg. När du väl har hittat en stil kan du börja den noggranna processen som kallas trimning. Om det är första gången, överväga att få det gjort av en frisör. Det blir dock allt svårare att hitta en frisör med erfarenhet av att klippa skägg.
- Om du trimmar ditt skägg själv, använd en bra trimmer för att framhäva din halsringning. Gör detta innan du tar itu med resten av skägget. Det är oftast bäst att hålla kindlinjen naturlig. På så sätt undviker du ett konstigt skägg.
Använd schampo och balsam regelbundet. Ditt skägg behöver kärlek och uppmärksamhet för att hålla dig i toppläge. Försök tvätta skägget dagligen (eller nästan dagligen) med ett milt schampo för att hålla håret rent och ta bort eventuella matrester (det händer). Använd ibland lite balsam för att stärka håret och hålla ditt skägg tjockt och fullt.
Använd en skyddande olja. Om du utsätter ditt skägg för hårda kemikalier eller andra saker - som skidåkning, simning i en pool etc. - applicera ett tunt lager olja på skägget. Detta kan vara jojobaolja eller druvkärnolja och kommer att hålla ditt skägg hydratiserat. Oljan skyddar också ditt skägg mot förlust av naturliga oljor.
Om allt misslyckas, vänta några år. Om ditt skägg inte växer lika bra som du förväntat dig, tappa inte hoppet. Du kan försöka igen om några år. Tillväxten av ansiktshår fortsätter att öka med åren. Det är därför äldre män brukar ha fulla skägg.

Metod 2 av 3: Maximera skäggtillväxten

Ät bra. Att ta hand om din kropp med en bra diet kan ha fördelaktiga effekter på ditt skägg. Håret består till stor del av protein, så ditt skägg kommer att dra nytta av proteinrika livsmedel. Tänk till exempel på fet fisk, magert nötkött och kyckling. Försök också att konsumera mer hälsosamma, mättade fetter. Dessa finns i nötter, fisk och ägg. Dessa kommer att säkerställa en ökad testosteronnivå. Testosteron är viktigt för ett tjockt, fullskägg.
- Lövgröna grönsaker som spenat och grönkål är också bra tillskott i din kost. Dessa hjälper din kropp att metabolisera östrogen (det kvinnliga hormonet), vilket ger högre nivåer av testosteron i ditt system.
- Undvik sockermat som skräpmat och godis. Dessa har lite näringsvärde och kommer bara att bidra till svagt, sprött hår.
Ta vitamintillskott. Vitamintillskott kan vara oerhört hjälpsamma för att öka ditt skäggs hälsa och tillväxt. Kanske är det bästa tillskottet för att främja hårväxt biotin. Biotin finns på apotek och i de flesta apotek. Dermatologer rekommenderar att du tar 2,5 mg biotin dagligen för bästa resultat.
- Andra tillskott som förbättrar skäggtillväxten är vitaminerna B1, B6 och B12. Kosttillskott med betakaroten, linfröolja och nässolja kan också främja skäggtillväxt.
- Det finns också ett multivitamin på marknaden, VitaBeard, som har utvecklats speciellt för ditt skägg. VitaBeard säger att det främjar friskt ansiktshår, vilket får skägget att växa snabbare och tjockare. Det hjälper också till att minska klåda, eftersom det reglerar hudens oljeproduktion. VitaBeard finns att köpa på beardvitamin.com.
Sporter. Regelbunden träning kan bidra till ett fullt, friskt skägg eftersom det stimulerar testosteronproduktionen. Dessutom är sport bra för blodcirkulationen. Bra cirkulation är viktigt eftersom det säkerställer att rätt näringsämnen och vitaminer når huden och håret. Försök att kombinera styrka och konditionsträning för bästa resultat.
Vila mycket. Sömn är viktigt eftersom det gör att din kropp kan reparera och regenerera celler - en viktig komponent för hälsosam hårväxt. Din allmänna hälsa och kondition kommer också att dra nytta av att få tillräckligt med sömn. Så försök att sova bra minst 7-8 varje natt. Försök också att minska mängden stress så mycket som möjligt. Stress nämns ofta som en orsak till håravfall.
Håll dig hydratiserad. Ditt skägg är inte som en växt - att dricka mer vatten får inte ditt skägg att växa snabbare. Det är dock viktigt att du håller dig fuktad. Din kropp behöver tillräckligt med vatten för att fungera ordentligt. Vatten spolar avfallsprodukter ur kroppen och håller huden hydratiserad inifrån. Dessa saker kan främja din allmänna hälsa och kan inte ha några negativa effekter på ditt skägg.

Metod 3 av 3: Grunderna

Välj ett skäggigt exempel. Att odla skägg är ett riktigt jobb. Det tar tid och du måste ha rätt engagemang för det. Det kommer säkert att finnas dagar då du föredrar att stanna och nå rakkniven. För stunder som detta är det bra att ha ett skäggigt exempel i åtanke. Tänk på en man med ett vackert fullt tjockt skägg för att återfå lite inspiration och motivation. Lägg en bild av den här killen i ditt badrum. Han kommer att ta dig igenom denna svåra tid.
- Några välskäggade exempel: musiker som John Lennon och Jim Morrison, filosofer Karl Marx och Sigmund Freud, tidigare amerikanska presidenter Abraham Lincoln och Ulysses S. Grant, eller till och med de mytiska gudarna som Zeus och Poseidon.
Ignorera myten att rakning främjar skäggtillväxt. Du har utan tvekan hört rådet att ditt skägg ska växa tillbaka dubbelt så snabbt om du rakar det. Men detta råd bygger inte på sanningen. Det är sant att dina hårstrån omedelbart efter rakningen växer snabbare. Men efter denna första spurt kommer den att rulla tillbaka. Faktum är att det kan växa mindre snabbt än tidigare. Rakning har därför inga verkliga fördelar.
- Det kan också vara så att ditt skägg är tjockare verkar när den växer tillbaka. Detta har att göra med rotens närhet. Ju närmare håren är roten, desto mörkare och grovare är de. När dina hårstrån blir längre ser du ingen skillnad.
- Så det är helt enkelt bäst att lämna ditt ansiktshår i fred. Dölj din rakhyvel och låt naturen gå.
Låt den växa i 4-6 veckor. I de flesta fall tar det ungefär 4 till 6 veckor för ditt hår att bilda ett bra skägg. Början kommer att bli den svåraste, för det kan fortfarande finnas ojämnheter och kala fläckar. Så du måste lära dig att hantera skämt och glis från familj och vänner, som inte förstår att du vill gå vägen till skäggig ära.
- Börja därför odla ditt skägg när du är på semester eller när du är borta från jobbet. På så sätt kan du dölja den svåra starten från andras kritiska ögon.
Lär dig att hantera klåda. Detta kan vara det svåraste hindret för de mest blivande skäggägarna. Kliande irriterad hud kan vara en otäck konsekvens av skäggtillväxt, men låt det inte veta - kämpa mot det! Tvätta ansiktet dagligen med en mild ansiktsvask för att hålla huden ren. Använd en fuktkräm för att hålla ditt ansikte hydratiserat och för att ta bort döda hudceller. Detta hjälper också till att förhindra röda fläckar.
- Om klåda verkligen blir för mycket för dig, få en 1% hydrokortison salva. Detta gör att du vill skrapa mycket mindre snabbt.
- Kom ihåg att klåda bara är tillfällig - det kommer att försvinna när ditt skägg är en viss längd, så håll fast vid det!
Tvätta skägget med ett mjällschampo. Att tvätta skägget flera gånger i veckan med ett sådant schampo kan lindra klåda. Dessutom tar du bort torra bitar av huden som får ditt skägg att se ful ut. Du kan också välja att använda balsam för att hålla skägget fint och mjukt och friskt.
Inse att din tillväxttakt och skäggtjocklek till stor del är ärftlig. Tyvärr finns det inget magiskt serum som ger dig en vacker tjock, full skägg. Vilken typ av skägg du kan odla beror till stor del på dina gener (och tack, pappa!) Och dina naturliga testosteronnivåer. Det betyder att du måste lära dig att arbeta med håret du har fått. Gör också allt du kan för att främja ditt skäggs hälsa och stimulera tillväxten.