Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Medicinsk rekommenderad metod för behandling av blåmärken
• Metod 2 av 2: Dölj ditt blåmärke
• Tips
• Varningar

Vi lider alla ibland av fula blåmärken. Det tar ett tag för blåmärken att läka, men det finns några sätt att påskynda processen och göra blåmärken mindre synliga för andra.

Att gå

Metod 1 av 2: Medicinsk rekommenderad metod för behandling av blåmärken

1. Lägg is på blåmärken. Is får blodkärlen att dra ihop sig, vilket förhindrar att blåmärken blir större.
2. Använd en ispack, en påse med is eller frysta grönsaker som ärtor.
3. Håll blåmärken kallt i minst en timme.
4. Applicera värme på blåmärken efter 24 timmar. Värme förbättrar blodcirkulationen och låter blodet som har samlats under huden rinna ut.
5. Använd en värmekompress eller en kanna.
6. Lägg något varmt på området i minst en timme.
7. Håll om möjligt din kroppsdel ​​med blåmärken något högre. Att höja ditt blåmärke kan hjälpa till att tömma blod från skadan.
8. Detta rekommenderas endast för armar eller ben. Försök inte höja någon del av din torso.
9. Ät mycket C-vitamin och flavonoider. Dessa vitaminer säkerställer att din kropp regenererar kollagen, vilket stärker dina blodkärl.
   • Livsmedel som innehåller mycket vitamin C och flavonoider inkluderar: citrusfrukter, bladgrönsaker, paprika, ananas och plommon.
10. Applicera arnica och aloe vera på såret. Dessa vegetabiliska geler hjälper till att utvidga dina blodkärl och främja snabb återhämtning.
11. Du hittar arnica och aloe vera geler på apoteket.

Metod 2 av 2: Dölj ditt blåmärke

1. Täck blåmärken med kläder. Detta hjälper också till att förhindra ytterligare skador eller smärta.
2. Om platsen är på din fotled, använd långa strumpor eller byxor som täcker anklarna.
3. Om det är på din arm, använd ett armband eller en långärmad skjorta.
4. Använd smink för att dölja blåmärken. Din blåmärke kanske inte är helt läkt, men ingen behöver veta det!
5. Använd en hudfärgad kräm så att blåmärken ser ut som resten av din hud. Lägg lite lätt, färglöst pulver ovanpå.
6. Om du är ny inom flytande smink, be någon mer erfaren att hjälpa dig.

Tips

• Ta det lugnt för att undvika onödig smärta! Använd en muskelgel för att lugna smärtan.
• Rör inte blåmärken, det blir värre.
• Om blåmärken inte försvinner efter en vecka eller två, eller om du inte vet hur du får det, kontakta din läkare. Det kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom.
• Använd en concealer som är något ljusare än din egen hudton. Se till att du täcker hela platsen och området runt det så att det inte ser ut som om du försöker dölja något.
• Om du fuktar området väl läker det snabbare.

Varningar

• Undvik att vidröra hårda saker med blåmärken. Det gör ont och kan göra blåmärken värre.