Ta bort död hud från fötterna

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Skäm bort dina fötter hemma
Metod 2 av 3: Utför din egen pedikyr
Metod 3 av 3: Ta väl hand om dina fötter
Varningar

Den genomsnittliga holländaren går 120 000 km under de första femtio åren av sitt liv - det är mycket stress på våra fötter. Våra fötter är en av de hårdast fungerande kroppsdelarna vi har, så det är en bra idé att ta hand om dem utmärkt. Det finns ett antal saker vi kan göra för att ge extra vård för våra fötter, inklusive att ta bort död hud och hård hud från botten av fötterna. Det bör dock noteras att en rakhyvel eller annat skarpt verktyg för att ta bort död hud eller hård hud kan vara farligt. Använd verktyg som pimpsten och en fotfil istället för en rakhyvel för att ta bort torr och död hud från dina fötter.

Att gå

Metod 1 av 3: Skäm bort dina fötter hemma

Blötlägg dina fötter i citronsaft. Blötlägg dina fötter i citronsaft i cirka 10 minuter är ett utmärkt sätt att ta bort överflödig död och torr hud från fötterna. Syran i citronsaften hjälper till att avlägsna död och torr hud lättare. När dina fötter har blötlagt i 10 minuter, använd en pimpsten eller en fotfil för att ta bort död och torr hud.
- Fot rakapparater finns i apotek och varuhus, men rekommenderas inte av läkare. I många länder är skönhetssalonger också förbjudna. Anledningen är att de kan leda till skärsår och sår på dina fötter som kan smittas mycket lätt - särskilt i en skönhetssalong, dit många människor går.
Gör din egen kräm för en sprucken fotsula. Lägg en sked olivolja i en liten flaska med lock. Tillsätt några droppar citron eller lavendelolja i flaskan. Placera locket tätt på flaskan och skaka tills vätskan i flaskan har blivit tjock och mjölkaktig. Applicera detta på dina fötter, särskilt dina klackar, för att återfukta huden. Du kan spara flaskan för framtida användning, men glöm inte att skaka den varje gång.
Olja fötterna innan du går och lägger dig. Ta först ett bad eller dusch där du tvättar fötterna eller tvätta dina fötter separat. Torka fötterna med en handduk, även mellan tårna. Applicera ett lager vegetabilisk olja på fötterna och sätt sedan på ett tjockt par strumpor. Gå och lägg dig och lägg strumporna på. Dina torra fötter känns mycket bättre på bara några dagar.
- Oljan kan fläcka tyg, till exempel dina strumpor, så välj ett par strumpor som du inte har något emot att bli smutsig med oljan. Strumporna hjälper också till att hålla dina lakan smutsiga från oljan.
Gör din egen fotmask. Kombinera 1 matsked vaselin (eller motsvarande) och saften av 1 citron i en skål och rör om de två ingredienserna. Ta bad eller dusch eller tvätta bara fötterna. Torka fötterna helt med en handduk. Applicera hela blandningen på båda fötterna och sätt sedan på ett par tjocka ullstrumpor. Gå och lägg dig. På morgonen, ta av dig strumporna och skrubba den överflödiga döda huden från dina fötter.
- Använd i detta fall ullstrumpor för att förhindra att blandningen tränger in i tyget och fläckar dina lakan. Välj strumpor som du inte har något emot att bli fet av oljan.
Använd paraffin för att återfukta fötterna. Smält först vax i en stor skål i mikrovågsugnen (eller en dubbel panna om du har en). Tillsätt lika mycket senapsolja till det smälta vaxet. Se till att vaxet inte är för varmt innan du sätter en fot i skålen och täcker med vaxblandningen. Ta bort foten från skålen och låt vaxet torka och doppa sedan samma fot tillbaka i tvätten. Vik in foten i plastfolie eller en plastpåse. Upprepa samma procedur med din andra fot. Låt detta sitta i cirka 15 minuter och ta sedan bort plasten och vaxet.
- Senapsolja hjälper till att stärka och återfukta huden på dina fötter.

Metod 2 av 3: Utför din egen pedikyr

Blöt dina fötter. Kontrollera först att du har ett stort badkar eller badkar, tillräckligt stort för att bekvämt vila båda fötterna i och tillräckligt djupt så att dina fötter är helt nedsänkta i vattnet. Lägg några droppar mild tvål i badet och fyll den halvvägs med varmt vatten. Du kan också lägga till några droppar av din favorit eteriska olja i vattnet för lite aromaterapi medan du slappnar av. Sitt i en bekväm stol och blötlägg fötterna i vattnet i 10 minuter.
- Använd 1/2 kopp Epsom-salt istället för tvålen. Epsom salt är ett mineral tillverkat av magnesium och sulfat. Både magnesium och sulfater har utmärkta hälsofördelar och båda absorberas snabbt av huden. Detta gör ett epsom saltbad till ett utmärkt sätt att få magnesium och sulfat i kroppen. Båda mineralerna har fördelar, såsom: mer serotoninproduktion, mer energi, mindre inflammation, mindre fotlukt och förbättrad blodcirkulation.
- Använd 1/4 kopp vit vinäger istället för tvålen. Vinäger har mycket mer fördelar än många inser, och många av dessa fördelar spelar inte ut i köket. Blötlägg fötterna i en vinägerblandning kan hjälpa till att eliminera fotlukt och minska risken för att få fotsvamp. Vinäger är också surt, vilket gör huden mjukare, vilket gör det lättare att ta bort död och torr hud efter att du har blött.
Ta bort död hud och hård hud. Använd pimpsten eller en fotfil för att skrubba död hud och hård hud från dina sulor. Du kan behöva böja fötterna bakom dig för att komma runt dina klackar. Glöm inte att kontrollera tårna för calluses och död hud också.
- Glöm inte att blöta pimpstenen innan du använder den.
- Pimpstenar, fotfiler, smärgelskivor etc. är alla bra alternativ för att ta bort död eller torr hud från fötterna efter att ha blötlagt dem. Även om rakhyveln finns i många butiker rekommenderas de inte av läkare. Tyvärr är det för lätt att klippa fötterna med ett rakblad, vilket kan leda till infektioner.
Ta hand om dina nagelband och naglar. Använd en trämanikyrpinne för att skjuta tillbaka nagelbanden på tånaglarna. Använd sedan en stor nagelklippare eller en speciell tånagelsax för att trimma var och en av dina tånaglar. Om du bestämmer dig för att lämna tånaglarna lite längre, se till att de inte sträcker sig förbi kanten på tån. Trimma dessutom naglarna jämnt över hela nagelns bredd. Klipp inte nageln så att kanterna böjer sig inåt eller nedåt. Detta kan leda till smärtsamma inåtväxande naglar. Spara dina naglar med en nagelfil eller smaragdbräda efter att du har trimmat dem.
Håll fötterna och fotlederna fuktiga. Massera fötterna, inklusive tårna och naglarna, med en fuktighetskräm av god kvalitet. Överväg att använda en kavel eller fotmassage före eller efter applicering av fuktkräm för att massera dina fötter ännu mer. Applicera gärna en generös mängd fuktkräm på fötterna under detta steg - men var försiktig när du går runt efteråt, om grädden inte har absorberats helt i huden.
Måla dina naglar. Om du vill applicera nagellack på tånaglarna, börja med en liten mängd nagellackborttagare för att bli av med överflödig fuktighetskräm som kan ha kvar på naglarna. Applicera sedan en klar baslack på varje nagel och låt den torka innan du applicerar fler lager. Applicera 1-2 lager färgat nagellack och låt varje lager torka innan du applicerar nästa lager. Slutligen applicera en transparent topplack på varje nagel. När alla lager har applicerats, låt polisen torka så länge som möjligt innan du sätter på strumpor eller skor. Att gå runt med bara fötter eller sandaler med öppen tå kan vara bäst tills du är säker på att färgen har torkat.
- Nagellackborttagare finns utan och med aceton. Versionen med aceton fungerar bättre för att ta bort nagellack, men är också mer skadlig för din hud och naglar. Om du har torra och spröda naglar snabbt och / eller tar bort nagellacket ofta, kanske du vill använda den acetonfria versionen. Den här är mildare på din hud och naglar, men det tar lite mer arbete att ta bort polermedel.

Metod 3 av 3: Ta väl hand om dina fötter

Välj rätt skor. En av de bästa sakerna du kan göra för dina fötter är att köpa och bära rätt skor. Skor som passar dåligt skapar mer friktion och tryck, vilket gör att hårborr, korn och torra fläckar bildas. Det finns flera saker du kan göra för att se till att du hittar rätt skor.
- Låt dig både fötter. Din ena fot är förmodligen större än den andra. Du måste hitta skor som passar den största av dina fötter.
- Shoppa i slutet av dagen, för det är då dina fötter är som störst. Att prova på skor senare på dagen kommer att göra dina skor stramare hela dagen, eftersom dina fötter sväller.
- Lita inte på den angivna skostorleken. Basera din bedömning på hur skon faktiskt passar.
- Leta efter skor som har samma form som dina fötter. Konstigt formade skor är mycket troliga att orsaka problem.
- Antag inte att skor sträcker sig om du har använt dem ett tag.
- Se till att framsidan av dina fötter sitter bekvämt i den bredaste delen av skon och att skon är tillräckligt djup för att tårna ska sitta bekvämt.
- Kontrollera att det finns 1-1,2 cm mellanrum mellan änden på stortån och spetsen på din sko. Du kan uppskatta detta efter bredden på ditt finger när du står.
Håll fötterna torra. Använd bara mjuka bomullsstrumpor i dina skor, särskilt när du gör någon fysisk aktivitet. Låt dina skor torka helt efter fysisk aktivitet som får dina fötter att svettas för mycket. Använd inte samma strumpor två dagar i rad. Ta på dig nya strumpor om dagen om de är våta eller svettiga. Tvätta fötterna dagligen, även mellan tårna, för att förhindra tillstånd som fotsvamp. Och låt fötterna torka helt innan du sätter på dig strumpor. Dessa försiktighetsåtgärder hjälper till att förhindra fotlukt samt utveckling av utslag och eksem.
- Det är också en bra idé att använda flip-flops eller någon annan typ av sandal när du är i allmänna utrymmen, till exempel en pool eller offentliga duschar.
Använd en fuktighetskräm på fötterna varje dag. Det bästa sättet att hålla huden på dina fötter från att torka och chappa är att se till att du applicerar en fuktkräm av god kvalitet varje dag. Fötterna är särskilt viktiga på vintern när luften är kall och torr. Var inte försiktig med att lägga kräm på fötterna och gå sedan barfota runt på kakel eller trägolv. Att applicera fuktkräm precis innan du lägger dig kan vara den enklaste och säkraste metoden.
- Använd detta ögonblick för att ge dig själv en fotmassage. Det känns inte bara bra att massera fötterna utan det kan också hjälpa till att förbättra cirkulationen.
- Duscha inte eller bada i alltför varmt vatten, eftersom det kan torka ut huden snabbare.
- Använd fuktgivare som är speciellt utformade för fötter, eftersom andra typer av fuktgivare kan innehålla alkohol som gör att din hud torkar snabbare.
Förhindra och ta bort korn. Intressant är att de flesta fotproblem inte orsakas av att du går, utan snarare på grund av dina skor.Liktornar (som bildar förhårdnader på tårna) orsakas när tårna gnuggar mot insidan av dina skor, särskilt för att dina skor (eller strumpor) inte har rätt storlek. Höga klackar kan också leda till liktornar, eftersom deras form ger extra tryck på tårna och framfoten, vilket i sin tur tvingar tårna mot insidan av dina skor. Du kan hjälpa till att förebygga och behandla liktornar hemma, men om de är allvarliga, måste du boka en tid med din läkare.
- Blötlägg fötterna i varmt vatten regelbundet och använd en pimpsten eller en fotfil för att ta bort död hud och hård hud från tårna och fötterna.
- Använd majsplåster på tårna som en kudde i dina skor. Majsplåster med medicin rekommenderas inte.
- Köp skor som passar dina fötter bra och har tillräckligt med utrymme för tårna. Gå i höga klackar mindre ofta, om möjligt.
Ta upp dina fötter. Detta rekommenderas faktiskt av läkare, så fortsätt och lyft fötterna när du kan! Bortsett från det, om du befinner dig sittande länge, ta en stund att gå runt. Och om det är din vana att korsa benen medan du sitter, byt ben då och då. Alla dessa tips är ett utmärkt sätt att förbättra cirkulationen i ben och fötter.