Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Bedöm situationen
• Del 2 av 4: Ta kontakt
• Del 3 av 4: Kommunicera
• Del 4 av 4: Gå vidare
• Tips

Även om vi kanske har fått lära oss att vänskapen är för evigt, kommer de flesta av dem att ha goda och dåliga tider. Om en nära vän håller avstånd och du vill nå ut är det bästa tillvägagångssättet öppenhet, ärlighet och en vilja att erkänna sina känslor. Ta dig tid, var omtänksam och förhoppningsvis kan du reparera vänskapen och gå vidare.

Att gå

Del 1 av 4: Bedöm situationen

1. Tänk på vad som hände. Det finns förmodligen en specifik anledning till att din vänskap bryts. Tänk på situationen så objektivt som möjligt. Är en av er mer involverad än den andra?
   • Även om du känner att du har behandlats illa av en vän, överväga möjligheten att du också subtilt har skadat den andra personen någonstans på vägen, något du inte var medveten om.
   • Å andra sidan, om du vet att det är du som gjorde ett misstag, tänk på vad du gjorde och varför och hur du kan undvika att göra det igen.
2. Akta dig för antaganden. Om det inte verkar finnas en uppenbar anledning till en viss väns avskildhet, hoppa inte till slutsatser. Det kanske inte har något med dig att göra - något kan störa personen.
3. Var villig att acceptera och / eller förlåta ditt ansvar. Du kanske vill ha vänskapen tillbaka till det normala, men tills du kan erkänna dina egna misstag och / eller förlåta vänens vän, kommer du ingenstans.
   • Som sagt kan du behöva ha ett långt samtal med kompisen för att sår ska läka. Det viktiga är att se till att du känner dig redo och villig att göra saker rätt, snarare än att ha ett nag. Din vän kanske inte lyssnar direkt, men med tiden och genom att visa dem hur mycket du bryr dig om dem kommer de att kunna förlåta dig.

Del 2 av 4: Ta kontakt

1. Tänk på vad du vill säga i förväg. Om du känner att du behöver be om ursäkt, var specifik om vad du ber om ursäkt för. Se till att den är äkta: Vad är du verkligen ledsen för?
   • Om du till exempel har ignorerat en vän eftersom du spenderar all din tid med din nya älskling, är det inte lämpligt att be om ursäkt för den senare. Prata istället om hur ledsen du inte tog tid för din vän.
2. Ring den andra personen eller boka en tid. Det är nog bäst att prata personligen om du kan: kroppsspråk kan förmedla mycket mer än bara din röst och kan hjälpa till att undvika missförstånd. Om det inte är möjligt, ring honom eller henne för att prata.
   • När du ber om ett möte, försök att undvika vaga fraser som "Vi måste prata." Dessa kan sätta din vän i defensiv. Prova istället ett mer emotionellt tillvägagångssätt som "Jag saknar dig" eller "Jag hoppas att vi kan tillbringa lite tid tillsammans."
3. Skriv ett brev. Om du är för blyg eller om kompisen inte vill träffa dig kan du skriva en kort anteckning hjälpa dig att bryta barriären. Ibland är det lättare att uttrycka sig på papper än personligen. Försök att vara enkel och okomplicerad - föreslå i slutet att du har ett informellt möte utan förpliktelser, som att ta en kopp kaffe eller gå en promenad.

Del 3 av 4: Kommunicera

1. Var uppriktig. Berätta för kompisen hur viktigt det är för dig och att du saknar honom eller henne. Även om det kan vara frestande att avsluta det här samtalet så snart som möjligt, kan genvägar fungera emot dig. Det här är möjligheten att tala från ditt hjärta.
   • Återigen, undvik one-liners som, "Låt oss begrava yxan" - sådana gjorda meningar kan verka falska för den andra.
2. Lyssna på vänens berättelse. Återigen är det bäst att närma sig konversationen utan förutfattningar om hur den andra personen skulle känna eller vad de vill säga. Håll ett öppet sinne och ge den andra personen så länge det tar att säga vad som behöver sägas.
   • De kan behöva en ledtråd från dig, som "Jag är säker på att jag fick dig att känna dig hemsk" eller "Jag skulle vilja bli vänner igen. Tror du att det är möjligt? "
   • Lyssna utan att avbryta, även om det som den andra personen säger väcker vissa reaktioner hos dig.
3. Ge den andra personen tid att tänka på det. Du kanske har varit redo att diskutera saker, men den här vänen kanske inte har varit riktigt. Du kan båda behöva tid för att bearbeta vad den andra har sagt. Du har tagit ett stort, viktigt steg för att inleda denna konversation - ta nu ett steg tillbaka så att din vän kan tänka på det.
   • Detta är särskilt viktigt att komma ihåg om du inte först får ett positivt svar. Om några veckor eller månader kan din vän fortfarande komma runt.
   • Det kan vara svårt att gå tillbaka från din vänskap, men det kan vara nödvändigt att återställa vänskapen.

Del 4 av 4: Gå vidare

1. Ha tålamod. Den andra personen kan behöva tid, ännu mer tid än du förväntat dig, för att tänka på det. Vänskap är komplicerat, så förvänta dig inte att det ska återställas så.
2. Prata om saker du vill ändra. Om ni båda är redo att återuppta vänskapen är denna övergång en bra tid att möta några grundläggande saker om du behöver. Detta är också en möjlighet för er båda att lära och växa av varandra.
   • Du kan till exempel komma överens om att lyssna bättre och den andra personen att inte kritisera dig så.
   • Detta betyder dock inte att du måste justera dig drastiskt för att behaga en vän. Om en vän har krav som du inte känner dig obekväm med, överväg om det här verkligen är en hälsosam vänskap baserad på kärlek och ömsesidig respekt.
3. Planera. När du känner att du har pratat igenom allt och saker kommer att bli okej, gör en plan för att träffa varandra igen. Om du föreslår roliga aktiviteter som du alltid gjorde tillsammans (som att gå en promenad, göra middag eller gå på bio) kommer du att hålla dig kvar vid ett problem för länge och kan hjälpa till att få relationen tillbaka på rätt spår.

Tips

• Vänskap har ibland ett naturligt slut eftersom människor växer isär eller gör saker som den andra inte kan förlåta. Om dina ansträngningar inte godkänns flera gånger kan du behöva acceptera din väns beslut och släppa det förhållandet.
• Undvik att använda ord som "du" eller "din" och ord som beskriver den andra personen när du ber om ursäkt, men ord som "jag" eller "vi" och ord som beskriver dig. Detta visar att du har tänkt på vänskapen och hur viktigt det är för dig. Exempel: "Jag vet vad jag gjorde och vi hade en stark vänskap."
• Prata med varandra när ni båda är på gott humör och kan diskutera hur sakerna kom till den här punkten. Bestäm om du fortfarande har ömsesidiga intressen som har gjort dig till vänner tidigare och ge det en vecka eller två på provbasis för att förverkliga en förnyad vänskap.
• Du bör också överväga om det är värt att spara vänskapen. Om vänskapen slutade på grund av att pojkvännen hade ett dåligt inflytande på dig, eller kanske ni två växte isär, kan det vara bäst att låta vänskapen springa och låta den blekna.
• Om den andra personen vill ha utrymme, lämna honom eller henne bara. Bättre att vara ensam än att gråta och argumentera. Efter det blir din vänskap starkare än någonsin.
• Lita på dina andra vänner, särskilt om de känner personen väl. De kan kanske ge dig tips om huruvida en vän är villig att starta om vänskapen. Dessutom, var inte blyg om han eller hon säger nej. Om så är fallet, försök bara gå vidare.