Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Anpassa din livsstil
• Del 2 av 3: Använda mediciner för att minska dina symtom
• Del 3 av 3: Med tanke på kirurgi
• Tips

Prostata eller prostata är en del av det manliga reproduktionssystemet och kan förstoras med åldern, vilket gör obehagligt tryck på urinröret. Detta kan orsaka urinproblem, cystit och till och med urinblåsstenar. Genom att anpassa sin livsstil och ta mediciner kan de flesta män bli av med urinproblemen. Några män måste dock genomgå minimalt invasiva eller traditionella operationer för att rätta till problemen.

Att gå

Del 1 av 3: Anpassa din livsstil

1. Minska koffeinhaltiga drycker, läsk och alkohol. Se till att du dricker mindre kaffe, te, läsk och alkoholhaltiga drycker varje vecka. Kolsyra och koffein kan irritera urinblåsan, vilket gör dina urinblåsans problem värre.
   • Försök att inte få mer än 200 mg koffein dagligen. Det är ungefär två koppar kaffe och ungefär hälften av den maximala rekommenderade mängden för friska vuxna.
   • Drick inte mer än fyra alkoholhaltiga drycker per dag och 14 drycker per vecka. Det är bäst att dricka så lite alkohol som möjligt.
2. Drick mindre vätska under de två timmarna innan du somnar. Drick inte för mycket på natten innan du går och lägger dig. Att sova med en tom urinblåsa kan hjälpa till att förhindra urinproblem så att du har mindre brådskande på natten.
   • Drick mer vätska tidigare på dagen så att du får tillräckligt med vätska under dagen.
   • Försök att dricka cirka 3,5 liter vätska per dag.
   • Om du tränar intensivt eller vädret är väldigt varmt, drick mer vätska efter behov.
3. Ät fiberrik mat för att säkerställa regelbundna tarmrörelser. Ät mer fiberrik mat, som skalade frukter, grönsaker, linser, nötter och bönor för att undvika förstoppning. Förstoppning kan förvärra symtomen på en förstorad prostata och öka trycket på urinblåsan.
   • Fiberrika frukter och grönsaker inkluderar broccoli, äpplen, päron, morötter, chard, hallon och jordgubbar.
   • Få i 30-38 gram fiber per dag, beroende på din ålder. Fibertillskott är säkra men kan orsaka förstoppning. När det är möjligt, försök att få fiber genom att äta rätt mat istället för att ta kosttillskott.
4. Försök att urinera två gånger för att tömma urinblåsan helt. När du har urinerat, vänta cirka 30 sekunder och försök sedan att urinera igen. Försök inte klämma. Detta kan hjälpa till att tömma urinblåsan helt och minska frekvensen av urinvägsinfektioner.
5. Se din läkare om dina nuvarande mediciner orsakar biverkningar. Tala med din läkare om du utvecklar urinproblem efter att du startat ett läkemedel mot ett annat orelaterat tillstånd. Vissa avsvällande medel och antidepressiva medel kan förvärra urinblåsans problem och förstora prostata.
   • Din läkare kan berätta för dig om det finns ett annat läkemedel du kan prova som hjälper dig att kontrollera ditt tillstånd utan att utveckla prostataproblem.
   • Sluta inte bara ta receptbelagda läkemedel utan att rådfråga din läkare.

Del 2 av 3: Använda mediciner för att minska dina symtom

1. Känn igen symptomen på en förstorad prostata. Leta efter en svag ström av urin, droppar urin efter urinering och oftare behov av att urinera på natten. Det kan också vara svårt för dig att börja urinera eller du kan behöva trycka på för att tömma urinblåsan. Om du märker dessa symtom, boka en tid med din läkare för att få en officiell diagnos.
2. Prova alfahämmare om du har problem med att urinera. Tala med din läkare om alfahämmare, som kan slappna av musklerna runt urinblåsan och prostata. Dessa läkemedel ger en mer kraftfull urinström när du urinerar och förhindrar frekvent urinering.
   • Alfa-blockerare har inte många biverkningar, men de kan orsaka yrsel. Den goda nyheten är att de vanligtvis lindrar symtomen inom några veckor.
   • Använd alltid alfahämmare som tamsolusin enligt din läkares anvisningar.
   • De flesta alfahämmare är säkra att använda med andra mediciner. Fråga din apotekspersonal hur alfahämmare interagerar med de mediciner du redan tar.
3. Använd enzymhämmare om din prostata förstoras kraftigt. Fråga din läkare om enzymhämmare som finasterid och dutasterid kan hjälpa till att lindra dina symtom. Dessa läkemedel krymper prostatavävnad för att minska urinproblem och fungerar vanligtvis bäst på en kraftigt förstorad prostata.
   • Enzymhämmare kan ta flera månader för att minska dina symtom, eftersom prostatavävnaden gradvis krymper.
   • Som med alfa-blockerare är yrsel den vanligaste bieffekten av enzymhämmare.
   • Fråga din apotekare vilka interaktioner enzymhämmare har med de mediciner du redan tar.
4. Prova tadalafil om du har erektionsproblem. Tala med din läkare om tadalafil, ett läkemedel som används för att behandla erektil dysfunktion och har visat sig minska urinproblem på grund av en förstorad prostata. Du behöver inte ha erektionsproblem för att testa tadalafil, men en förstorad prostata och erektionsproblem är vanliga hos åldrande män. Om du påverkas av båda kan detta läkemedel lindra flera symtom.
   • Det är inte väl förstått hur tadalafil behandlar urinproblem, men läkemedlet har få biverkningar. De vanligaste biverkningarna är ryggont och huvudvärk.
   • Hur lång tid det tar för dina symtom att försvinna varierar från person till person. Diskutera dina förväntningar med din läkare.
   • Det rekommenderas inte att använda tadalafil i kombination med andra läkemedel, såsom nitroglycerin. Fråga din apotekspersonal hur tadalafil interagerar med de mediciner du redan tar.

Del 3 av 3: Med tanke på kirurgi

1. Överväg transuretral mikrovågsterapi om du ofta har en stark lust att urinera. Diskutera denna procedur med din läkare om du ofta måste trycka när du urinerar, om du ofta har lust eller om du inte kan tömma urinblåsan på en gång. I detta polikliniska förfarande används mikrovågor för att förstöra delar av prostatavävnaden som orsakar blockeringar i urinering.
   • Denna procedur löser inte problem med tömning av urinblåsan och är bäst för mild till måttlig blockering.
   • Smärtan och obehaget i denna procedur kan lindras med lokalbedövningsmedel och orala smärtstillande medel på polikliniken.
2. Överväg transuretral nålablation för att öka urinströmmen. Fråga din läkare om denna procedur, som använder högfrekventa radiovågor för att förstöra problematisk vävnad för att göra urinströmmen mer kraftfull. Under proceduren sätts nålar in i prostata för att rikta sig mot vävnaden som komprimerar urinröret.
   • Denna procedur utförs ofta på sjukhus, men du behöver inte läggas in för det. Du kommer att bedövas lokalt för att lindra smärtan.
   • Denna procedur kan ha vissa biverkningar, såsom smärtsam urinering eller frekvent urinering, men dessa varar bara i några veckor.
3. Be om en stent om du föredrar att inte opereras eller ta mediciner. Tala med din läkare om att placera en stent, som är en liten spole placerad i urinröret för att hålla den öppen. De flesta läkare föredrar inte detta, men om din prostata förstoras kraftigt och du inte vill behandla dina symtom med medicinering eller kirurgi kan det vara ett genomförbart alternativ.
   • En stent kan förskjutas över tiden, orsaka mer obehag och orsaka en urinblåsinfektion oftare. En stent är också svår att ta bort om den orsakar problem.
4. Diskutera vid behov invasiva procedurer. Om mediciner och andra minimalt invasiva ingrepp inte löser dina symtom, diskutera eventuella operationer med din läkare. Kirurgi kan verka skrämmande, men det är oftast bäst att bli av med alla dina symtom.
   • Din läkare kan rekommendera de kirurgiska ingrepp som är bäst för dig, baserat på dina symtom och sjukdomshistoria. Din läkare kan diskutera olika alternativ för behandling av din förstorade prostata, beroende på din ålder och fertilitetsbehov.
   • Operationer som vanligtvis utförs för att behandla en förstorad prostata inkluderar en prostatektomi, laserbehandling och ett transuretral snitt eller resektion av prostata.

Tips

• Var försiktig med naturläkemedel. Vissa örter, som sågpalmetto och pygeum, tros hjälpa till att behandla en förstorad prostata. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att dessa läkemedel faktiskt hjälper. Diskutera alternativa behandlingar med din läkare först.