Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Öka luftfuktigheten
• Metod 2 av 3: Mjuka torra slemhinnor
• Metod 3 av 3: Behandla näsblodet
• Tips

Att ha näsblod är pinsamt och också väldigt irriterande. Människor får ofta näsblod, särskilt under de kalla, torra vintermånaderna. Detta innebär att ett av de bästa sätten att förhindra näsblod är att hålla slemhinnorna i näsan från att torka ut.

Att gå

Metod 1 av 3: Öka luftfuktigheten

1. Använd en luftfuktare. Du kan använda en luftfuktare med kallt vatten eller en förångare. När luften är mycket torr kan du förhindra näsblod genom att öka fuktigheten på något sätt. Att använda luftfuktaren på natten hjälper dig att andas och sova lättare.
   • Om du inte har en luftfuktare från affären kan du göra din egen genom att placera en kruka med vatten på värmaren på vintern. Vattnet förångas långsamt med tiden och ökar luftfuktigheten.
2. Andas in ångan från en kruka med kokande vatten. Koka en gryta med vatten och lägg den på köksbordet med en tjock korknagel eller grythållare under för att skydda bordet mot värmen. Håll huvudet över pannan och andas in ångan. Se bara till att du inte bränner dig själv. Du kan också använda en handduk och placera den över pannan och näsan som ett tält. Detta gör att du kan andas in så mycket ånga som möjligt.
   • Du kan också andas in ångan från en varm dusch eller ett bad, men det varma vattnet kan också torka ut dig, vilket är kontraproduktivt. Ta en varm dusch och tvätta snabbt så att huden inte torkar ut. Gå sedan ut från vattenstrålen eller till och med ut ur badet och andas in ångan.
3. Smutta på en kopp te. Drick långsamt och andas in ångan. Detta kommer att vara både lugnande och avslappnande och hjälper till att återfukta näsgångarna.
   • Detta fungerar med alla typer av te, soppa och varma drycker. Välj något du gillar för att göra det så bekvämt som möjligt.
   • Att dricka te, soppa och andra vätskor håller också din kropp hydratiserad.
   • Om du kan använda ett kök på jobbet eller i skolan kan du använda den här metoden på andra platser än ditt eget hem.
4. Undvik uttorkning. Att hålla sig hydratiserad hjälper också din kropp att hålla din hud smidig och hydratiserad. Det är lätt att glömma att dricka tillräckligt med vatten under de kalla vintermånaderna, men även en torr förkylning torkar ut kroppen. Hur mycket vatten kroppen behöver beror på vädret och hur aktiv du är. Om ditt hemvärme producerar torr värme kan du behöva mer vatten på vintern. Se upp för följande symtom på uttorkning:
   • Huvudvärk
   • Torr hud
   • Känsla i huvudet
   • Lite behov av att urinera eller ha mörk eller grumlig urin

Metod 2 av 3: Mjuka torra slemhinnor

1. Fukta dina slemhinnor med en salt nässpray. De aktiva ingredienserna i detta är vanligt salt och vatten. Du kan köpa den utan recept på apoteket eller apoteket. När näsan känns torr kan du snabbt spraya den i näsan.
   • Om botemedlet endast är salt och vatten är det säkert, irriterar inte slemhinnorna och bör inte ha några biverkningar. Detta kommer till nytta på vintern under influensasäsongen. Du kan ta med dig en liten flaska nässpray som du kan använda på jobbet och i bilen. Du kan använda den tre gånger om dagen om det behövs.
   • Vissa kommersiellt tillgängliga nässprayer innehåller konserveringsmedel som kan irritera slemhinnorna i näsan. Men dessa konserveringsmedel hindrar också tillväxten av bakterier och andra föroreningar. Kontrollera ingredienserna på förpackningen. Om det innehåller konserveringsmedel eller andra ingredienser än salt och vatten, var försiktig och använd den inte oftare än din läkare rekommenderar eller förpackningen rekommenderar.
   • Om du vill använda en konserveringsfri nässpray, hitta en som inte kräver spolning eller som har ett surare pH för att minska bakterier.
   • Du kan också göra din egen saltlösning hemma, men det kan vara svårt att bestämma rätt förhållande mellan salt och vatten, vilket kan orsaka sinustorrhet. Men om du inte har något annat val kan du försöka göra din egen saltlösning. Tillsätt en tesked salt till en liter vatten. Koka den sedan i 20 minuter för att sterilisera den.
2. Använd en saltbaserad gel. Det kan vara frestande att använda en antibiotisk salva, men du bör undvika att använda antibiotika för ofta. Förkylning och influensa orsakas vanligtvis av ett virus och inte av bakterier, så antibiotika har ingen effekt. Sprid istället ett tunt lager saltbaserad gel på insidan av näsan för att hålla den hydratiserad.
   • Använd en ren bomullspinne för att applicera salvan. Applicera ett tunt lager salva på bomullspinnen och applicera den sedan på insidan av näsborrarna. Använd inte så mycket av produkten att det känns som att näsan är blockerad.
3. Lugna irriterade slemhinnor med aloe vera gel. Detta är en utmärkt metod om du lider av känsliga slemhinnor efter en förkylning. Aloe vera innehåller vitaminer som läker och ger näring åt din hud. Använd en ren bomullspinne för att applicera den. Det finns två sätt att få aloe vera:
   • Köp ett receptfritt aloe vera-botemedel från butiken. Du kan också använda detta på jobbet eller i skolan.
   • Klipp upp bladen på en aloe vera-växt som du kan ha i ditt hem. Om du väljer den här metoden, klippa bladet i längden och använd en bomullspinne för att applicera den slemmiga gelén du hittar i bladet.
4. Applicera inte vaselin, mineralolja eller andra feta produkter (som kokosnötolja) på insidan av näsan. Du kan få lunginflammation om du andas in små mängder av den och den hamnar i lungorna.
   • Om du använder en fettbaserad produkt, gör det inte innan du somnar. Sitt upprätt i flera timmar efter applicering. Sprid inte den längre än 5 mm i näsan.
   • Sprid inte fettbaserade produkter på barns slemhinnor. Barn är särskilt utsatta för lunginflammation.

Metod 3 av 3: Behandla näsblodet

1. Ta enkla steg för att stoppa blödning. De flesta näsblod är inte farliga och slutar på några minuter. Du kan få blödningen att stoppa snabbare genom att göra följande:
   • Applicera tryck på blödande näsborre. Kläm i näsborren och andas genom munnen. Trycket kommer att få blodet att koagulera och stoppa blödningen. Du kan behöva göra detta i tio minuter eller mer. Du kan sätta en vävnad i näsan för att absorbera blodet.
   • Sitt rakt upp för att hålla huvudet över ditt hjärta. Ligga inte och luta inte huvudet bakåt eftersom detta kommer att få blodet att droppa ner i halsens baksida. Du kan få magbesvär om du sväljer för mycket blod.
   • Lägg en ispack på näsan för att få blodkärlen att dra ihop sig. Om du inte har ett ispaket kan du också använda en påse frysta grönsaker och linda den i en handduk.
   • Du kan också placera en ispaket på nacken samtidigt för att få blodkärlen att gå i huvudet för att dra ihop sig.
2. Gå till akuten om din näsblod kan vara ett symptom på något allvarligt. Detta kan vara fallet om:
   • Du har nyligen skadats eller varit i en olycka.
   • Du tappar mycket blod.
   • Du kan inte andas.
   • Blödningen slutar inte efter 30 minuter eller efter att du har klämt i näsborren.
   • Det gäller ett barn under 2 år.
   • Du får näsblod flera gånger i veckan.
3. Bli undersökt. De vanligaste orsakerna till näsblod är nästorrhet och näsplockning. Om inte, kan din läkare undersöka dig för ett underliggande medicinskt tillstånd. Det finns många olika möjliga orsaker, till exempel:
   • Bihåleinflammation
   • Allergier
   • Ta aspirin eller blodförtunnande medel
   • Medicinska tillstånd som förhindrar att ditt blod koagulerar
   • Exponering för kemikalier
   • Kokain
   • Förkylning
   • Avvikelse i nässeptum
   • Överanvändning av nässprayer
   • Ett föremål som fastnat i näsan
   • Rhinit
   • En skada
   • Dricker alkohol
   • Polyper eller tumörer i näsan
   • En insats
   • Graviditet

Tips

• Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
• Andas inte genom munnen. Ju mer du kan andas genom näsan, desto mer fuktig kommer de övre luftvägarna att förbli.
• När du är ute i kylan ska du ha en halsduk över näsan och andas genom näsan istället för munnen.