Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Förbereda Heimlich-greppet
• Del 2 av 2: Utför Heimlich-greppet på dig själv

En person kväver när ett främmande föremål (vanligtvis mat) fastnar i hans eller hennes hals, vilket förhindrar normal andning. Kvävning kan leda till hjärnskador eller dödsfall, och allvarliga skador kan göras på några minuter. Heimlich-greppet är den vanligaste metoden för att rädda en kvävande person. Om det inte finns någon som kan hjälpa dig kan du rädda dig själv. Följ några enkla steg för att lära dig att utföra Heimlich-greppet på dig själv.

Att gå

Del 1 av 2: Förbereda Heimlich-greppet

1. Försök att hosta upp främmande föremål. Om du känner att något har fastnat i halsen, försök att hosta upp det. Om du lyckas hosta tillräckligt kraftigt för att ta bort objektet behöver du inte utföra Heimlich-greppet. Om du inte kan hosta upp föremålet och andas efter luft måste du agera snabbt, särskilt om du är ensam.
   • Du måste ta bort hindren innan du tappar medvetandet.
   • Fortsätt hosta medvetet under utförandet av Heimlich-greppet.
2. Knyta knytnäven. För att förbereda dig för utförandet av Heimlich-greppet måste du först sätta händerna i rätt position. Pressa din starkaste hand i en näve. Placera den precis ovanför din navel och under din revben i buken.
   • Du bör se till att din hand är på rätt plats för att se till att du inte skadar dina revben och se till att din hand är där du har bästa chansen att få föremålet ur dig.
   • Platsen där näven placeras är samma plats som med det traditionella Heimlich-greppet.
3. Håll näven med din andra hand. När du har lagt näven på rätt plats, börja använda din andra hand som hävstång. Öppna din andra hand och lägg den på näven på magen. Du måste se till att näven ligger i din handflata.
   • Detta gör att du kan trycka hårdare när du startar Heimlich-greppet.

Del 2 av 2: Utför Heimlich-greppet på dig själv

1. Kör näven in och upp. För att försöka frigöra främmande föremål, tryck in näven och handen i ditt membran eller i ditt membran. Använd en snabb j-form rörelse inåt och sedan uppåt. Upprepa flera gånger.
   • Om detta inte tar bort det främmande föremålet så snabbt bör du försöka använda mer kraft med ett rörligt föremål.
2. Använd mer kraft genom att använda ett stort, tungt föremål. Du måste hitta ett rörligt föremål i din omedelbara närhet, som ligger ungefär upp till midjan och över vilken du kan böja dig själv. En stol, bord eller disk fungerar bra. Böj dig över stolen, bordet, bänken eller något annat stort föremål, med händerna fortfarande knäppta framför dig. Lås nävarna mellan stolen och buken och tryck kroppen hårt mot det tunga föremålet.
   • Detta kommer att kraftigt öka kraften du applicerar på ditt membran, vilket hjälper till att mer effektivt lossa tätt fångade främmande föremål.
3. Upprepa. Du kanske inte kan frigöra objektet vid första försöket. Du måste fortsätta trycka dig mot det rörliga föremålet i snabb följd tills det fastnade föremålet tas bort. Du bör börja andas normalt när den har tagits bort.
   • Det är bättre om du förblir lugn, även om situationen är mycket alarmerande. Din hjärtrytm kommer bara att öka, och därför efterfrågan på luft, om du får panik. Vilket bara gör din situation värre.
   • När du har lossat föremålet, sätt dig ner och andas.
   • Om du inte mår bra eller halsen gör ont kan det vara bra att träffa din läkare.
   • Ring 112 om du inte kan släppa objektet.