Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Visa dina rörelser
• Del 2 av 4: Blanda
• Del 3 av 4: Ha kul på ett prom
• Del 4 av 4: Klä sig på danskvällen
• Tips
• Varningar

År av filmer och TV har gjort danskvällar till en tid där alla är som bäst, så det är inte förvånande att tro att du måste dra alla stopp för att se bra ut på en danskväll på gymnasiet. Den goda nyheten är att dina vänner och klasskamrater kommer att tänka detsamma. Du kan dock vara ett steg före dem genom att dansa och känna igen själva danskvällen för vad det verkligen är - ett roligt evenemang att spendera tid med dina vänner och lära känna nya människor!

Att gå

Del 1 av 4: Visa dina rörelser

1. Håll saker enkelt under din första dans. Om det här är första gången du dansar, prova inte några komplicerade drag som du kanske har sett i ett videoklipp. Ingen förväntar dig att du gör det, och dina klasskamrater kommer i allmänhet att vara upptagna av hur de ser ut själva.
   • Försök att inte sticka ut genom att härma dina klasskamrater. De flesta DJ-skivor kommer förmodligen att spela enkla, energiska låtar med en igenkännlig rytm under en sådan kväll.
   • Om det kommer en låt som innehåller en viss dans, kom inte i panik! Gå av från dansgolvet och se de specifika rörelser dina klasskamrater utför. Om det är för svårt att kopiera direkt, så är det inget fel med att vänta på nästa låt.
2. Värm upp med tvåsteget. Tvåsteget är en av de mest grundläggande dansrörelserna. Du kommer sannolikt att se dina klasskamrater göra tvåsteget utan att veta vad det är själva. För de flesta är denna rörelse tillräcklig för att klara sig ett tag.
   • Flytta ditt högra ben till höger och flytta sedan ditt vänstra ben mot ditt högra ben. Upprepa sedan rörelsen i omvänd riktning med vänster ben. Flytta benen i takt med musiken.
   • För att lägga till lite variation, prova tvåstegstriangeln, där din fot rör sig tillbaka för att bilda en triangel och sedan flyttar framåt till sin ursprungliga position. Upprepa med det andra benet, igen i takt med musiken.
3. Placera fötterna på marken och fokusera på rytmen med "studsa". Om dansgolvet är lite trångt - eller om du bara inte vill tippa tår på någon - kan du fortsätta dansa med "studsan". "Studsningen" är lättare än tvåsteget eftersom allt du behöver göra är att flytta din kropp upp och ner i takt med musiken.
   • När du väl är van vid studsan kan du variera den genom att ändra hur intensiv studsan är, hur mycket du svänger armarna och genom att gunga lite mer på huvudet.
4. Flytta armarna fram och tillbaka i takt. Många spirande dansare är inte säkra på vad de ska göra med armarna, även om de får rytmen. En enkel regel att följa är att alltid hålla en arm upp och den andra nere.
   • För varje takt av musiken ska dina armar ändra position. Med din vänstra arm upp och din högra arm ner, flytta din högra arm upp vid nästa takt medan du sänker din vänstra arm.
   • Se till att armarna är borta från kroppen! Håll dem inte för nära bröstet, annars ser du styva ut.
5. Gå inte ut om du kan dansa. Även om det kan vara bra att vända för alla, kan många av dina klasskamrater känna sig skrämda om du försöker stjäla showen.
   • Som en erfaren dansare har du möjlighet att uppmuntra andra att dansa med dig. Det kan vara frestande att korrigera dina klasskamrater på plats, men det är mer sannolikt att de avskräcker dem. Att komplettera de andra på dansgolvet kommer att göra kvällen roligare för alla.

Del 2 av 4: Blanda

1. Närma dig någon du vill dansa med och be dem dansa. Många långsamma låtar kräver en danspartner, vilket kan vara lite nervös första gången. Allt du behöver göra är att fråga något som "Vill du dansa med mig?"
   • Om den andra personen accepterar ditt erbjudande att dansa, välj en plats på golvet som är tillgängligt.
   • Om någon avvisar ditt erbjudande att dansa, fråga inte varför. Säg bara "Okej" eller "Inga problem" och fortsätt. Det kan finnas flera anledningar till att personen inte vill dansa, och det finns gott om andra människor tillgängliga.
   • Om du är en flicka är det allmänt accepterat att tjejer ber pojkar att dansa. Du kanske blir förvånad över hur många killar som helst föredrar det!
2. Lägg händerna på din danspartner. Även om det finns långsamma låtar där du bara håller hand, ses dessa låtar vanligtvis som "gammaldags". Idag, där du lägger händerna beror på kön på din danspartner.
   • Flickor lägger ofta armarna runt sin danspartners axlar eller runt hans hals.
   • Killar lägger händerna på sin danspartners midja eller mot ryggen.
   • Om du dansar med någon av samma kön eller som anser sig vara icke-binär, beror det på vem som placerar sina händer först. Den andra dansaren kommer att följa den första.
3. Var uppmärksam på avståndet mellan dig och din partner när du dansar. Om du är osäker på hur långt eller nära du ska vara från din danspartner är det bäst att fråga tidigt. En enkel "Är det okej" är bra och kan hjälpa dig att spara besvärliga situationer.
   • Ta en stund att titta ner på din partners fötter. Du behöver inte röra dig mycket medan du blandar, så det kommer inte vara så svårt att undvika tårna på din danspartner.
   • Olika skolor har olika idéer om vad som är ”okej” när det gäller avståndet mellan danspartner. Om du är osäker på din skola, titta på hur långt ifrån varandra andra dansare är.
4. Tack din danspartner efter låten. Det är vanligt att tacka din danspartner för möjligheten att umgås med honom eller henne. Återigen, tänk inte över vad du ska säga - det räcker med ett enkelt "Det var kul" eller "Tack för dans".
   • Även om det inte är tabu att be samma person att dansa till en annan låt igen, är det bättre att inte göra det direkt. Fram till dess, försök att dansa med andra också.

Del 3 av 4: Ha kul på ett prom

1. Dans med en grupp vänner. Många i gymnasiet vill prova dansa med någon de gillar, men glöm inte din grupp vänner! Ibland kan du ha en bra kväll bara genom att slå dansgolvet med vänner.
   • Var medveten om din omgivning och var artig mot andra människor. Ta inte så mycket utrymme att andra inte kan dansa längre.
2. Ta en paus från att dansa när du känner dig trött. Ballen kommer sannolikt att ta flera timmar och du vill inte bli utmattad för tidigt. Var noga med att vila dig lite mellan danserna så att du behåller tillräckligt med energi.
   • Dricksvatten är viktigast när det gäller att ta hand om dig själv. Skolan borde ha bord i närheten där du kan få gratis glas vatten.
   • Om du vill vara ensam ett tag, fråga en guide där du kan gå ut och andas lite frisk luft. Ibland behöver du bara lite ensam tid för att känna för det igen!
3. Oroa dig inte för att känna dig bedömd av hur du dansar. Det är bra att upprepa att nästan alla i rummet kommer att vara lika nervösa som du är på prom. Om andra människor ser dig dansa kommer de mer sannolikt att gå med, om de ser hur kul det är!
   • I sällsynta fall att någon orsakar problem under skolfesten, bör du omedelbart informera en handledare. Det är troligt att en sådan person också stör andra deltagare.

Del 4 av 4: Klä sig på danskvällen

1. Välj en klänning eller kostym som du tycker är bekväm. Även om danskvällen har ett formellt eller halvformellt tema vill du se till att du väljer en outfit som du kan röra dig bekvämt i. Den finaste klänningen eller tuxen betyder inte mycket om den känns för stel eller tung.
   • Flickor som förbereder sig för ett formellt evenemang kan välja mellan klänningar som följer din kroppsform, sundress, långa kjolar och kjolar med matchande skor. Se till att dina kläder inte är för nakna, eftersom gymnasiets danshandledare kan stoppa dig vid ingången.
   • Killar som vill se formellt ut har långa byxor eller byxor och klädskor. Se till att kläderna och skorna inte är för strama eller att dina fötter snart kommer att skada.
   • Om klädkoden är avslappnad kan både pojkar och tjejer gå med en enkel skjorta och jeans, med bekväma skor, som slip-on skor, sneakers eller båtskor.
   • Känn dig inte begränsad av ditt kön när det gäller kläder. Om skolan tillåter det och atmosfären i skolan i allmänhet är mycket tolerant, kan flickor ha på sig smoking och pojkar kan ta på sig kjolar om det känns bättre.
2. Undvik att bära en T-shirt med ett slående tryck, öppna skor och kläder som är för nakna. Det finns vissa kläder eller kläder som helt enkelt inte är tillåtna eller rekommenderas oavsett dansreglerna. Om du till exempel bär skor med öppna tår och någon av misstag trampar på tårna kan det vara ganska smärtsamt!
   • Om du verkligen vill ha en tryckt T-shirt, se till att den inte är stötande. Om du inte bär det i skolan annars, bär det inte på danskvällar.
   • Många danser har klädkod. Kontakta din skola för att ta reda på vad det är.
3. Styl ditt hår för att göra ditt utseende komplett. Att se bra ut handlar inte bara om att ha rätt kläder - ditt hår spelar också en stor roll. Att ta dig tid att tvätta, konditionera och forma håret kan öka ditt självförtroende under dansen.
   • Om du har kort hår, forma det med lite hårkräm medan det fortfarande är fuktigt direkt efter duschen.
   • Om du har längre hår, bind det ihop i en bulle så att du har större rörelsefrihet.

Tips

• Glöm inte att hålla ögonkontakt med en partner och le medan du dansar. I detta fall gäller ordspråket "låtsas vara så" verkligen.
• Om du någon gång känner dig för obekväm eller nervös för att dansa, kan det hjälpa att komma ihåg att nästan alla känner så. När du väl insett att de flesta inte bryr sig om hur du ser ut när du dansar kan det vara lättare att ta steget.
• Om du tror att du känner dig mer nervös eller orolig än vanligt med att dansa, eller om du blir förlamad av tanken på att dansa, kan du ha korofobi. Detta tillstånd - som är en psykologisk rädsla för dans - är mycket sällsynt, men det existerar. Rådfråga din läkare om du tror att detta gäller dig.
• Kom ihåg att du inte behöver dansa med någon om du inte känner dig bekväm med det.

Varningar

• Även om det kan vara spännande att dansa med din förälskelse, ta det inte omedelbart som ett tecken på att hon vill ha en träff. Det tar mer än en enda dans att komma dit.
• Undvik dansknep som hoppning, vändning och sparkning. Dessa åtgärder är endast för de bästa dansarna, och även de behöver tillräckligt med utrymme för att utföra sådana drag.
• Om dina föräldrar erbjuder att komma är det bättre att avböja. Även om du kanske känner dig lite oförskämd först är det här en kväll för dig och dina klasskamrater.