Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Känna igen cybermobbningsignaler
• Metod 2 av 4: Vidta åtgärder för att stoppa mobbningen
• Metod 3 av 4: Få hjälp
• Metod 4 av 4: Förhindra nätmobbning
• Tips
• Varningar

Vid cybermobbning eller mobbning online hotas eller förödmjukas någon genom elektroniska kommunikationsmedel som textmeddelanden, texter, e-post, privata meddelanden och inlägg på sociala medier. Människor i alla åldrar kan bli offer för cybermobbning, men i praktiken är det främst tonåringar och ungdomar som drabbas. Konsekvenserna kan vara lika allvarliga som med personlig mobbning. Cybermobbning är aldrig offrets fel. Om du mobbas på detta sätt kan du försöka stoppa det genom att blockera mobbaren på Internet och rapportera mobbningen till någon myndighet.

Att gå

Metod 1 av 4: Känna igen cybermobbningsignaler

1. Se upp för tecken på trakasserier. Oavsett om du själv är rädd för att du kommer att bli mobbad, eller om du som förälder undrar om ditt barn kanske störs av det, är ett bra sätt att upptäcka nätmobbning att vara uppmärksam på ett antal karakteristiska tecken. Vid nätmobbning är det ofta så att en viss person hotar eller trakasserar någon annan via sms, e-post, privata meddelanden, sms eller sociala medier. Trakasserier inträffar när mobbaren tar direkt kontakt med någon med ett eller flera av följande meddelande:
   • Hatiska eller hotfulla meddelanden. Detta inkluderar verbalt övergrepp och försök att kontrollera någons beteende genom att hota våld eller genom att hota att sprida pinsam information om någon.
   • Pinsamt eller hotande foton eller videor.
   • En oändlig ström av oönskade e-postmeddelanden, privata meddelanden, appar eller textmeddelanden, oavsett innehåll.
   • Ljuger om någon som skadar hans eller hennes image.
2. Se efter tecken på offentlig virtuell förnedring. En annan vanlig cybermobbning är där mobbaren trakasserar sitt offer genom att förödmjuka honom eller henne framför alla, istället för att kontakta honom eller henne direkt. Cybermobbare kan använda vissa offentliga taktiker för detta, som att sprida skvaller och rykten från sociala medier, via appar eller textmeddelanden. Andra medel för allmän förnedring genom onlineplattformar inkluderar:
   • Lägg ut förnedrande meddelanden på sociala webbplatser, en blogg eller på andra plattformar som är tillgängliga för alla.
   • Dela pinsamma eller intima foton eller videor på sociala medier eller via textmeddelanden eller appmeddelanden.
   • Skapa en webbplats full av foton, videor, rykten och förolämpningar, alla utformade för att förtala offret.
3. Leta efter tecken på verifiering. Ett mindre uppenbart men lika skadligt sätt för nätmobbning är där mobbaren förödmjukar eller trakasserar någon genom att låtsas vara honom eller henne. Somt, den skyldige skapar ett användarnamn eller skärmnamn som är nästan samma som andras användarnamn och använder sedan det namnet för att skapa situationer som är nedsättande eller hotande för den andra.
   • I det här fallet är det svårare att ta reda på vem den skyldige är. Rapportera denna verifiering, dvs det faktum att någon efterliknar dig, till webbplatsen eller till din internetleverantör.

Metod 2 av 4: Vidta åtgärder för att stoppa mobbningen

1. Be mobbaren att sluta. Ibland är mobbaren en tidigare pojkvän eller flickvän till dig, ditt ex eller någon annan du känner väl. Om det är möjligt att prata med dem på ett rimligt sätt, be dem bara att sluta för att börja. Ha den konversationen personligen och inte via e-post, app eller sms. Försök att vara tydlig och direkt och säga något som "Jag har sett de saker du sa om mig på Facebook. Du kan inte göra det och det är väldigt stötande för mig, så jag vill be dig sluta. "
   • Om du inte vet vem mobbaren är eller om du blir mobbad av en grupp människor är det troligtvis inget alternativ att prata ut det.
2. Svara inte på mobbarens meddelanden. Om det inte är ett alternativ att prata, svara inte på textmeddelanden, privata meddelanden, e-postmeddelanden eller annan kommunikation som du får från mobbaren. Mobbare försöker framkalla en reaktion från sitt offer, så att svara kommer bara att göra saker värre. Det bästa du kan göra är att inte svara på det.
   • Hota inte heller mobbaren genom att säga att han eller hon kommer att höra från dig. Att uttrycka din irritation genom att returnera hotfulla meddelanden kommer bara att uppmuntra mobbaren att fortsätta och kan också få dig i trubbel själv.
3. Spara bevisen du har om nätmobbning. Ta skärmdumpar eller spara alla e-postmeddelanden, textmeddelanden och privata meddelanden, inlägg på sociala medier och andra bevis på cybermobbning som du stöter på. Spara datum och tid för varje meddelande när det skickades. Om du inte kan ta en skärmdump av de kränkande meddelandena kan du kopiera dem, klistra in dem i en Word-fil och sedan spara den på din dator.
   • Att samla in så mycket information om din mobbares beteende som möjligt hjälper dig att bestämma hur du får det att stoppa.
   • Du kan också visa de sparade meddelandena till dina föräldrar eller någon i skolan för att bevisa att du blir mobbad.
4. Blockera mobbaren på alla virtuella plattformar. Se till att mobbaren inte längre stör dig genom att blockera alla alternativ som han eller hon har för att kontakta dig. Använd sekretessinställningarna för sociala medier för att stoppa mobbaren från att kommunicera med dig på sociala medier. För att skydda dig själv, gör följande:
   • Ta bort honom eller henne dina e-postkontakter och blockera möjligheten för den här personen att skicka privata meddelanden till dig.
   • Ta bort personen från alla dina sociala nätverk. Använd dina sekretessinställningar för att hindra honom eller henne från att kontakta dig.
   • Blockera personen på din telefon så att han eller hon inte längre kan skicka SMS till dig.

Metod 3 av 4: Få hjälp

1. Om du är barn eller tonåring, be en vuxen du litar på om hjälp. Både dina föräldrar och dina lärare, din mentor eller skolchefen är i stånd att sätta stopp för detta problem innan det blir värre. Inte lura dig själv att problemet kommer att försvinna på egen hand. Prata om det så snart som möjligt för att avsluta det.
   • Ibland kan det vara frestande att låta mobbningen gå sin gång istället för att uppmärksamma den. Du ger bara mobberen indirekt tanken att han eller hon kan störa någon annan utan konsekvenser.
2. Om du utsätts för cybermobbning, tala med skolstyrelsen. Berätta för någon i en auktoritär position vad som händer och förklara exakt hur du mobbas så bra du kan. Om du inte känner dig bekväm att prata med någon på tavlan, lita på din favoritlärare eller din mentor. Varje skola har en handlingsplan för att bekämpa mobbning och fler och fler skolor har en specifik plan för att stoppa it-mobbning.
   • Oavsett vilka specifika regler som gäller på din skola, är att lösa situationen en del av ledningens arbete.
   • Om du är barn eller tonåring, se till att du vet att det är en bra idé att ta upp frågan i skolan. Andra barn kan också bli offer för cybermobbning. För att göra något åt ​​det måste skolan vara medveten om problemet.
   • Om du är förälder, fråga om du kan boka tid med skolans rektor eller rektor för att lösa problemet direkt.
3. Rapportera mobbningen till din tjänsteleverantör och till de sociala medier som du använder. Cybermobbare bryter vanligtvis mot reglerna för användning av sociala webbplatser, mobiltelefonnät och andra tjänsteleverantörer. Läs din operatörs användarvillkor och vidta åtgärder för att rapportera hoten. Leverantören kan besluta att straffa mobbaren på något sätt eller ta bort sitt konto baserat på ditt klagomål.
   • Du kan behöva skicka meddelandena från mobbaren som du sparat till din leverantör för att bevisa att du blir mobbad av den personen.
4. Om du har att göra med allvarliga mobbningsärenden, gå till polisen. Ibland tar cybermobbning kriminella former och är inte längre ansvaret för din skola eller internetleverantör. Om du har att göra med något av följande cybermobbning, ring närmaste polisstation eller rapportera händelsen till en polis på din skola eller på gatan:
   • Hot om våld eller till och med död.
   • Bilder som är uttryckligen sexuella eller beskrivningar av sexuella aktiviteter. Om det finns en minderårig på bilderna kan det vara barnpornografi.
   • I hemlighet tagna bilder eller videor som tagits av någon utan att hans eller hon inser det.
   • Hata meddelanden eller meddelanden på Internet där offret väljs utifrån sin ras, kön, religion eller sexuella läggning.

Metod 4 av 4: Förhindra nätmobbning

1. Dela inte känslig personlig information på Internet. Cybermobbare letar ofta efter foton, statusuppdateringar och personlig information som de hittar online och använder sedan materialet mot sitt offer. Du kan lägga lite information om dig själv på Internet, men aldrig göra något offentligt som du inte vill att hela världen ska veta om. Även om du vill ha en seriös, personlig konversation med en vän, gör det personligen, inte via tweets, Facebook-inlägg eller Instagram-kommentarer.
   • Ta till exempel inte uttryckliga bilder av dig själv och lägg dem sedan till ett privat Tumblr-konto.
   • Data som skrivs i en kommentar på Facebook, i ett inlägg på Tumblr eller i en kommentar på Instagram kan alla hamna i fel händer och missbrukas av cybermobbare. Det är därför att föredra att inte diskutera mycket personliga ämnen online.
2. Delta inte i nätmobbning. Om du känner dig utelämnad eller om du själv blir mobbad kan det vara stor frestelse att uttrycka dessa negativa känslor genom mobbning, att ge dig själv en känsla av kraft. Men även om det är du som gör det, är mobbning fortfarande fel. Ditt beteende kan påverka andras, så gör det tydligt att du inte stöder cybermobbning genom att vara ett gott exempel för andra.
   • Om dina vänner börjar trakassera någon via Internet eller skicka sms, var inte involverad. Be dem sluta och göra dem medvetna om att mobbning kan ha samma skadliga konsekvenser som personlig mobbning.
3. Installera särskild program för föräldrakontroll eller appar på din dator och din smartphone. Denna typ av programvara eller appar blockerar mobbningsförsök och hindrar din son eller dotter från att få åtkomst till olämpligt material på Internet. Om du inte har det ännu, be dina föräldrar att installera det.
   • Om ett av dina barn blir mobbad, vidta omedelbara åtgärder och installera skyddande programvara eller aktivera dedikerade appar för att skydda ditt barns och din familjs integritet.

Tips

• I många fall av mobbning på nätet har individerna varit i ett förhållande tidigare. Till exempel sprider gärningsmannen uttryckliga eller intima bilder av hans eller hennes ex som en form av hämnd.
• Tänk på att det inte alltid finns en tydlig anledning till cybermobbning. Ibland utnyttjar människor andra för att dölja sina egna osäkerheter. I alla fall är det aldrig ditt eget fel!
• Om du utsätts för cybermobbning kan du rapportera ditt problem här: https://www.stoppestennu.nl/online-pesten-social-media-risicos-en-gevaren-cybercrime eller här: https: // www .meldknop .nl /

Varningar

• Ta inte bilder eller film av någon utan att de märker det och du har gett tillstånd att göra det. Det är enligt lag förbjudet att i hemlighet fotografera vad någon gör när de tror att de inte ses av någon.
• Dela aldrig foton eller videor som kan vara stötande eller förolämpande eller som kan användas mot någon på något sätt.