Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Förbered ditt ansikte
• Del 2 av 3: Kortsiktiga botemedel mot akne
• Del 3 av 3: Långsiktiga lösningar
• Tips
• Varningar

Du har ett fruktansvärt finnutbrott och en viktig dag kommer. Tiden tar slut och du vill att ditt ansikte snabbt ska återgå till det normala. Vad kan du göra? Oroa dig inte, här är några beprövade åtgärder du kan ta för att minska din akne på en dag och hålla den i schack om du gör det regelbundet.

Att gå

Del 1 av 3: Förbered ditt ansikte

1. Var du. För att minska din akne bör du tvätta ansiktet först. Akne består av bakterier som har tagit upp dina porer, och det första steget är att slå tillbaka med en mild men ändå effektiv tvätt.
   • Vissa människor använder en tvättduk när de tvättar ansiktet, men dina händer är lika effektiva och mindre irriterande. Ta den föreskrivna mängden ansiktsdisk med akne, blanda den med varmt vatten och gnugga den försiktigt i ansiktet i cirkulära rörelser.
2. Exfoliera ditt ansikte. Var vana att få akne varje vecka skrubba att göra. Exfoliering innebär att du försiktigt tar bort det övre lagret av döda hudceller, vilket banar väg för ny, strålande, akne-fri hud. Om du rengör ansiktet med en mild skrubba, var försiktig så att du inte gnuggar för hårt.
3. Skölj väl. Ta lite kallt vatten och skölj ansiktet väl medan du exfolierar försiktigt.
   • Medan varmt vatten öppnar porerna så att ansiktsvattnet kan rengöra porerna ordentligt, drar kallt vatten samman blodkärlen och stänger porerna.

Del 2 av 3: Kortsiktiga botemedel mot akne

1. Prova bensoylperoxid. Bensoylperoxid används för att döda de bakterier som orsakar akne. Bensoylperoxid finns i olika koncentrationer, men bensoylperoxid med en koncentration på 2,5% är lika effektiv som 5-10% lösningar och det är mindre irriterande. Benzoylperoxid tar bort lager av döda hudceller så att en vackrare, förnyad hud uppträder.
2. Använd salicylsyra. Liksom bensoylperoxid dödar salicylsyra bakterier som är ansvariga för akne. Det gör att huden skalar snabbare och stimulerar ny hud. Applicera små mängder salicylsyra på den drabbade huden innan du somnar och tvättar ansiktet.
3. Använd tandkräm. Tandkräm innehåller kiseldioxid, som har en torkande effekt. Den torkar upp finnen över natten och gör den mindre.
   • Se bara till att använda naturlig tandkräm när du lägger den på huden. Vissa tandkrämer som innehåller natriumlaurylsulfat kan irritera huden. Se upp för det innan du tar på dig det.
4. Prova tea tree olja. Tea Tree Oil är en antibakteriell eterisk olja som kan förstöra mikroberna som vill leva i dina porer. Använd en dropper och lägg lite tea tree-olja på en bomullspinne och applicera den på finnarna, men överdriv inte.
   • Tea tree olja har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska finnens rodnad och storlek.
5. Krossa några aspiriner. Krossa upp en aspirin och tillsätt tillräckligt med vatten för att göra en pasta. Applicera på finnarna med en bomullspinne och låt den torka. Aspirin är också antiinflammatoriskt, vilket innebär att det minskar inflammation och gör finnen mindre synlig. Låt aspirinpasta arbeta över natten.
6. Använd sammandragande medel på fet hud. Astringents är medel som får huden att dra ihop sig. Vissa läkemedel innehåller också antimikrobiella ingredienser som hjälper till att bekämpa fläckar förutom att minska deras storlek. Här är några astringerande att tänka på:
   • Rättsmedel som du kan köpa i butiken. De finns i olika former och storlekar. Se om du kan hitta en som också innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra. Be om läkemedel som är skonsamma mot huden.
   • Naturliga sammandragande medel kan också hjälpa till i en nödsituation. Dessa inkluderar:
     
     • Citron juice. Citronsyran dödar bakterierna som orsakar akne och har en sammandragande effekt på huden. Många svär vid det. Skär en citron och gnugga den försiktigt på huden.
     • Bananskal. Bananskal kan hjälpa till med buggar och myggbett, och det kan också hjälpa till att krympa dina finnar. Gnugga bananskalet försiktigt över ditt ansikte.
     • Trollhassel. En annan stor sammandragande med många användningsområden. Leta efter trollhassel som inte innehåller alkohol. Lägg lite på finnarna och låt det torka.
     • Grönt te. Grönt te är sammandragande och fullt av antioxidanter, vilket hjälper till att minska tecken på åldrande genom att bekämpa fria radikaler. Låt en påse med grönt te branta i varmt vatten, ta bort den med fukt från koppen, låt den svalna ett tag och placera den kort på de drabbade områdena.
7. Placera isbitar på finnarna. Att gnugga din akne med is kommer att bedöva området. Om ditt ansikte känns dom, sluta; låt den vila ett tag tills vädret är varmt.
   • Som nämnts ovan hjälper is att krympa porerna genom att få blodkärl under huden. Om din akne gör ont, kommer detta att lindra smärtan.
   • Om du har mycket akne, arbeta i avsnitt. Om en sektion är dom, flytta till nästa sektion.
   • Upprepa denna process över hela ansiktet.

Del 3 av 3: Långsiktiga lösningar

1. Sova. Sömnbrist och stress kan orsaka hormonella förändringar, vilket i sin tur kan göra ditt ansikte benäget för utbrott. Få minst åtta timmars sömn per natt.
2. Förvisa stress från ditt liv så mycket som möjligt. Läkare är inte säkra på varför, men de vet att det finns en koppling mellan stress och hudsjukdomar, särskilt med stress och akne. På något sätt stör cellerna som producerar talg (de saker som är den främsta orsaken till akne) när en person är mycket stressad.
   • Hitta kreativa butiker för din stress. Vissa människor kan frigöra stress när de går en promenad. Den andra kastar sin stress på duken när han målar. Oavsett vad det är att koppla av, gör det tillräckligt tidigt och ofta.
   • Prova meditationstekniker. Bli medveten om din kropp, fokusera på din andedräkt och långsamt flytta din medvetenhet till kroppens yttre gränser och försök att förvisa dina tankar. Meditation tar tid, men det är värt det.
3. Tvätta håret regelbundet med schampo. Olja från håret kan orsaka akne. Byt också örngott varje vecka. Fetterna i örngottet (från ansiktet och håret) kan vara smutsiga och irriterande. Du bör undvika dem bättre.
   • Om du har långt hår, lägg tillbaka det i en hästsvans, borta från ansiktet.
   • Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Använd en mild, icke-torkande ansiktstvätt. Målet är inte att torka ut din hud eftersom det bara kommer att göra det värre, utan att ta bort överflödig olja från ansiktet.
4. Flytta. För nästan alla sjukdomar förutom skada på muskler eller ben, är träning ett universalmedel. Motion är ett utmärkt sätt att stimulera din cirkulation, och allt som stimulerar din cirkulation är bra för en frisk och glödande hud. Några saker att komma ihåg när du börjar träna:
   • Sätt alltid på solskyddsmedel när du flyttar ut. Fördelarna med att öka cirkulationen kan uppvägas av skadorna på solskador om du inte är försiktig. Applicera en lätt solskyddsmedel som inte irriterar huden.
   • Dusch eller tvätta dig själv efter träning. När du svettas kan dina porer täppas till med salta, smutsiga rester från träningen. Se till att du tvättar din kropp och särskilt ansiktet väl efter träning.
5. Ta orala akne mediciner. Dessa har visat sig minska eller eliminera akne på olika sätt. Tala med din läkare eller hudläkare om vilken medicin som är mest effektiv för dig.
   • För kvinnor kan p-piller ibland hjälpa mot akne. P-piller reglerar de hormoner som produceras av kroppen, vilket kan minska finnar.
   • Andra orala antibiotika som attackerar bakterier som orsakar akne. Dessa kan hjälpa till att minska akne och minska inflammation. Vanligtvis måste en högre dos tas först och en lägre dos kan användas senare.
   • I väldigt seriös isotretinoin är ordinerat. Detta är ett vitamin A-derivat som krymper körtlarna som producerar talg. Det har många risker och biverkningar, så det ordineras endast i extrema fall.

Tips

• Kläm inte dina finnar såvida det inte är absolut nödvändigt. Klämda finnar orsakar rodnad, irritation och inflammation. Snarare vänta på att finnen försvinner på egen hand.
• Ta bort speglar från vissa rum så att du inte får dina finnar hela tiden och får ärr.
• Håll händerna ur ansiktet eftersom de innehåller mycket bakterier.

Varningar

• Om det är mycket svårt, kontakta läkaren för att ta reda på hur man behandlar akne på lång sikt.
• Bränn inte ditt ansikte (ja, att lägga is på ansiktet för länge kan bränna din hud!).
• Låt inte ditt ansikte svalna för mycket.
• Lägg inte is på dina läppar, de kommer att frysa (sprickade läppar).