Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Håll dig lugn när folk stör dig
• Metod 2 av 4: Få människor att lämna dig ensam
• Metod 3 av 4: Återställ en relation
• Metod 4 av 4: Avsluta relationen

Det finns alltid tillfällen när någon irriterar oss om och om igen. Ändå har vi ofta inget annat val än att hantera det. Även om vi kan stoppa det, måste det göras på ett sätt som inte utmanar den andra personen ytterligare. Att hantera människor vi inte gillar kräver att vi tar hänsyn till våra egna behov och de som finns runt omkring oss.

Att gå

Metod 1 av 4: Håll dig lugn när folk stör dig

1. Svara inte. Ofta kommer människor att trakassera dig för att få svar. Försök inte bli arg eller uttrycka ditt missnöje non-verbalt. Rulla inte dina ögon, gör inte arga ansikten eller mumla saker, annars kan du bara bränna elden med det.
   • Kom ihåg att säga ingenting gör dig inte svag.
   • Ta några djupa andetag och fokusera på din andning för att lugna dig själv.
   • Tänk på helheten. En fysisk konfrontation kan kosta dig din hälsa, ditt jobb eller din utbildning. Kom ihåg vad som är riktigt viktigt och försök sätta dessa mindre irritationer i perspektiv.
2. Ändra ämnet. Om du känner att en konflikt kommer kan det vara ett bra sätt att distrahera någon att ändra ämne. Ofta kommer irriterande människor att motstå trots att de helt klart har fel och ser konfrontationen som en strid mellan egon. När du väl har avskaffat situationen kanske de inte längre känner behov av att hävda sig själva.
   • Till exempel, om någon invaderar ditt utrymme, försök att rikta dem till något i din miljö som är roligt eller intressant. Om någon stör dig med ett obehagligt samtalsämne, försök att ta upp något annat som du vet kommer att intressera dem.
3. Håll dig vilad och glad. Din förmåga att tolerera irriterande människor är proportionell mot hur känslomässigt och mentalt stabilt du är. Vila och försök ha det bra. Om du verkar bli irriterad på andra för ofta, tänk på om det finns något du kan återställa i ditt eget liv för att odla en soligare disposition.
4. Kom ihåg att du ibland är körteln. Det kan vara svårt för oss att upptäcka våra egna misstag. Om någon fortsätter att klaga på ditt beteende eller ber om något du inte tycker att de förtjänar, är det värt att komma ihåg att du kanske är orimlig. Lyssna på vänner och familj när de kritiserar ditt beteende för att få en känsla av dina egna misstag.

Metod 2 av 4: Få människor att lämna dig ensam

1. Ange när du lämnar. Det blir mycket lättare att avsluta en konversation om du i början klargör att du inte har mycket tid. Ange att du har ett möte eller behöver ringa ett samtal. Specifikt berätta för dem att du har fem eller tio minuter kvar så att de inte blir förvånade om du plötsligt flyr.
2. Börja med att ange att du ska gå. De flesta kommer att få ledtråden när du börjar packa dina saker och stirra i fjärran. Genom att använda kroppsspråk för att göra det tydligt att du måste lämna kommer du att undvika en besvärlig konversation och övertyga den andra personen om att han eller hon inte längre kan prata med dig.
3. Gör en artig ursäkt. Om du har sagt till någon att du har kort tid, har du börjat packa, och de fortfarande inte har svarat, kanske du bara behöver säga till dem direkt. Försök att göra detta artigt och låtsas att du är ledsen.
4. Få hjälp av någon annan. Tänk på ett sätt att flagga en vän så att han eller hon kan få dig ur konversationen. Du kan dock bara börja prata med någon annan nära dig. Den andra personen bör inse att de inte längre är en del av konversationen och så småningom lämnar.
5. Skrika. Om någon vägrar att lämna dig ensam, gå till en trångt plats och skrika. Säg något som "Lämna mig ifred." Rädslan för att andra människor kommer in för att skydda dig kommer att driva även de mest envisa människorna att ge upp.
   • Detta är en extrem lösning. I allmänhet är det bäst att avstå från att göra detta om du inte tror att personen kan äventyra din säkerhet.

Metod 3 av 4: Återställ en relation

1. Påpeka andras irriterande vanor. Var inte rädd att berätta för dem hur du mår. Istället för att anklaga dem för att göra något fel, använd "jag uttalanden" för att förklara effekten av deras beteende på dig. Säg till exempel något som "Jag känner mig ______ när du gör det _______ eftersom _______."
   • Det finns flera fördelar med "jag" -uttalanden. Istället för att skylla på dem, prata om hur du mår. I stället för att överdriva genom att göra ett allmänt uttalande som "du är alltid arg" kan du dessutom ange exakt när den andras dåliga beteende inträffar. Det gör det lättare för den andra att korrigera sitt beteende.
2. Fråga varför de beter sig som de gör. Om de är klibbiga, oroliga eller alltför pratsamma kan det bero på att de har sina egna personliga problem. Fråga dem om det är något fel. Att prata om problemet kan hjälpa personen att komma över det. Om inte, se om det finns något du kan göra för att hjälpa personen att komma över problemen.
3. Ta reda på om personen är villig att ändra. Efter att ha tagit upp personens misstag, ge dem tid att svara. Se om de är villiga att ändra sitt eget beteende och undvika vanor som kan leda till saker som kan irritera dig. Försök inte tvinga din vilja mot den andra personen, annars kommer de troligen att slå tillbaka. Du har redan berättat för personen vad du tycker; ge den andra personen en stund att låta den sjunka in.
   • Kom ihåg att tålamod är viktigt. Om personen inte verkar svara, försök att göra ditt budskap tydligare genom att påpeka när den andra personens beteende stör dig. Gör det på ett icke-konfronterande sätt, som "Tycker du inte att den frågan är lite för personlig?"
   • Det finns bevis för att människor som har nära personliga relationer är lyckligare än de som inte gör det, men det är vanligtvis svårt att upprätthålla dessa relationer och kräver uppoffring. Ge inte upp förrän du har gett den andra personen en chans att förbättra sig.
4. Ange att du måste ta en paus. Om personen fortsätter i beteendet och du inte tror att du har tålamod att tolerera det, börja samtalet och vara ärlig. Berätta bara för dem att vänskapen inte fungerar för dig och att du behöver lite tid ifrån varandra. Säg att det gör ont för dig att säga detta, men det är bättre än att hålla den andra personen i koppel.
   • Detta ger personen mer tid att låta dina kommentarer sjunka in och försöka utvecklas. Detta kan hjälpa till att rädda ditt förhållande genom att förhindra en ilska som bara skulle göra saker värre.
   • Kom ihåg att du kanske gör personen en tjänst. Om alla omkring dig hatar dig, skulle du inte vilja veta hur man ändrar det?
   • Var artig och håll dig till "jag uttalanden". "Jag går igenom en tuff tid nu och det stör mig när du ställer personliga frågor eftersom det påminner mig om vad som hände. Kan jag få andan under de kommande veckorna? "

Metod 4 av 4: Avsluta relationen

1. Presentera dem för några nya vänner. Kanske känner du andra människor som har samma intressen som personen, eller kanske du känner några människor som har en högre tolerans för att hantera irriterande människor än du. Försök att presentera dem för personer nära din skola eller arbetsplats som kan distrahera dem. Presentera dem inte för gemensamma vänner, eftersom det kan tvinga dig att spendera mer tid med dem.
2. Bryt varje kontakt. Om personen inte är så nära dig är det acceptabelt att avbryta kontakten. Skaffa inte vänner med dem på sociala nätverk, ignorera eller blockera deras samtal och e-postmeddelanden och försök att undvika situationer där du kan stöta på dem. De flesta relationer har ett provstadium, där du kan förvänta dig att kunna bryta av det om saker och ting inte går smidigt.
   • Detta är inte en giltig strategi om du har varit vänner i flera år eller bor eller arbetar tillräckligt nära för att stöta på varandra om och om igen.
3. Ange att du inte längre vill vara vänner. När du avslutar ett förhållande med en nära vän bör du göra det direkt och personligen. För att lindra slaget, börja med att berätta vad du gillade om den andra personen och ditt förhållande. Var ärlig om varför du inte vill vara vänner längre, men på ett sätt som är neutralt och inte stötande.
   • Istället för att anklaga den andra för att göra fel, ange på ett allmänt sätt vad du letar efter i en vän: "Mitt liv är stressigt just nu, och jag behöver avslappnade och empatiska människor runt mig."