Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Använda köpta hudvårdsprodukter
• Del 2 av 2: Ta hand om din hud på rätt sätt

Acne är mycket vanligt hos tonåringar - cirka 90% av alla pojkar utvecklar akne mellan 12 och 18 år. Men det gör det inte lättare att hantera. Lyckligtvis finns det massor av resurser som hjälper dig att bli av med akne och få klar hud för gott.

Att gå

Del 1 av 2: Använda köpta hudvårdsprodukter

1. Använd receptfria läkemedel som innehåller salicylsyra, bensoylperoxid och glykolsyra. Dessa ingredienser rekommenderas av hudläkare och är bra för att bli av med mild akne. De bästa kommersiellt tillgängliga aknehjälpmedlen innehåller en eller flera av dessa tre ingredienser. Vissa människor kan dock vara allergiska mot dessa ingredienser eller utveckla torr och irriterad hud. Tala med din hudläkare om du är orolig för att du kan uppleva en allergisk reaktion från dessa ingredienser.
   • Om du har normal eller fet hud som inte är särskilt känslig kan du använda produkter med en hög koncentration av salicylsyra, bensoylperoxid och glykolsyra. Att använda produkter med dessa tre ingredienser kommer vanligtvis att bli av med mild akne på två till tre månader. Du kan använda ett rengöringsmedel med en eller två av dessa ingredienser och en kräm som låter dig sitta på huden och innehåller de andra ingredienserna.
   • Om du har känslig hud som kan vara allergisk mot salicylsyra och få den att spricka och bli torr, kan du fortfarande använda produkter som innehåller bensoylperoxid och / eller glykolsyra.
   • Vissa människor är allergiska eller känsliga för bensoylperoxid. Om dessa produkter gör din hud mycket torr, leta efter mindre potenta produkter. Använd till exempel en produkt som innehåller 2,5% bensoylperoxid istället för 10%.
   • OTC-varumärken inkluderar Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena och Clearasil. Dessa produkter finns i form av krämer, rengöringsmedel, geler och lotioner. Du kan få röd och torr hud när huden blir van vid dessa läkemedel. Använd en ansiktsfuktighetskräm som inte innehåller olja för att behandla din torra hud.
2. Fråga din hudläkare om receptbelagda produkter som innehåller bensoylperoxid. Om din akne är svårare och inte klarar sig efter 2-3 månaders receptfri behandling, fråga din hudläkare om receptbelagda produkter som innehåller bensoylperoxid. Dessa produkter finns i form av tvättgeler, våtservetter, masker och lotioner och geler som du inte tvättar av huden. Din hudläkare låter dig börja med dessa lösningar långsamt. Ofta börjar du använda produkterna två till tre gånger i veckan och sedan använda dem mer och mer tills du använder dem varje kväll.
   • Tvätta och torka ansiktet väl innan du applicerar bensoylperoxid i ansiktet. Se till att din hud är ren och torr innan du använder bensoylperoxidservetter på akneutsatta områden, som rygg eller bröst. Använd en mycket liten, ärtstorlek i ansiktet och vet att din hud kan bli röd och torr när den blir van vid produkten.
   • Om din hud blir mycket torr och börjar flaga, använd produkten mindre ofta och applicera en oljefri fuktighetskräm istället. Köp också vita örngott och handdukar, eftersom bensoylperoxid har en blekande effekt och kan lämna vita fläckar på färgade tyger. Undvik att bleka dina kläder genom att skölja ansiktet och kroppen noggrant efter att du har använt bensoylperoxid.
3. Fråga din hudläkare om aktuella retinoider. Om din akne är svår och inte har klarat sig efter 2-3 månaders receptfria behandlingar, kan du också använda receptbelagda aknehjälpmedel som aktuella retinoider. Din hudläkare kan ge dig ett recept på piller eller en kräm och berätta hur och hur ofta du använder retinoiderna.
   • Aktuella retinoider släpper ut det yttersta hudlagret (epidermis) och gör att din hud kasta döda celler snabbare. Din hudläkare kan rekommendera att du använder receptbelagda bensoylperoxidmedel förutom aktuella retinoider för att behandla din akne.
   • Börja använda retinoider varannan dag eller två gånger i veckan så att din kropp kan vänja sig vid produkterna. Du kanske upptäcker att hudytan kommer att flaga när du först använder produkterna, men att använda dem tre till sju gånger i veckan i fyra till sex veckor bör göra att din hud ser renare och mjukare ut. Applicera en fuktighetskräm efteråt bör göra din hud mindre torr.
   • Det finns nu en receptfri gel som innehåller retinoider som heter Differin (adapalen). Detta är ett milt retinoidmedel, men börja långsamt så att din kropp kan vänja sig vid det.
4. Överväg att använda antibiotika. Din läkare kan ordinera ett lokalt eller oralt antibiotikum för att behandla din akne. Antibiotika hjälper till att döda överflödiga bakterier och gör huden mindre röd. De kan ordineras utöver bensoylperoxid och retinoider. Aktuella antibiotika är säkra för långvarig användning. Orala antibiotika används dock bara under en kort tid, troligen bara under de första månaderna.
5. Tala med din läkare om att ta orala akne mediciner. Om du använder receptbelagda ämnen fortfarande inte rensar din akne, kan din läkare eller hudläkare rekommendera att du tar en oral akne medicin som Accutane eller isotretinoin. Dessa produkter är formulerade för att förhindra igensatta porer och stoppa talgproduktionen i huden så att bakterierna som orsakar akne inte kan överleva. Dessa produkter har dock olika biverkningar och deras användning bör övervakas noggrant av din hudläkare.
   • Den exakta dosen av orala akne mediciner beror på din kroppsvikt. Håll dig borta från solen så mycket som möjligt när du använder isotretinoin eller Accutane och använd alltid solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på 30 eller högre när du går ut.
   • Du kommer att behöva göra regelbundna kontroller av din läkare för att se till att läkemedlet fungerar korrekt och inte orsakar biverkningar. Din läkare kommer att behöva utföra regelbundna blodprov medan du använder detta läkemedel.
6. Fråga din hudläkare om andra alternativ. Om dessa metoder inte hjälper till att bli av med din akne, finns det fortfarande andra behandlingar som laserbehandlingar, ljusbehandlingar, mikrodermabrasion och kemisk peeling för att få klar hud. Sådana behandlingar kan vara mycket effektiva för att bli av med akne och täcks ibland av din sjukförsäkring. Fråga din läkare om dessa behandlingar och om de passar dig.

Del 2 av 2: Ta hand om din hud på rätt sätt

1. Kläm inte, gnugga eller plocka dina finnar. Det kan vara frestande att få en fläck och välja på din akne, men om du gör det kan det göra huden mer inflammerad och du kan få fler fläckar och ärr. Se till att tvätta huden väl och applicera hudvårdsprodukter som behandlar och läker din akne.
   • Använd aldrig vassa verktyg på din hud, även om de utråts som akne-rensningsmedel. Detta kan skada din hud permanent. Denna skada kan vara svår att behandla och du kan behöva starkare läkemedel för att din hud ska läka.
2. Rör inte ditt ansikte med händerna. Om du har en vana att stödja hakan, kinden eller pannan med händerna, försök att lära av detta. Försök att inte röra ansiktet alls under dagen. Dina händer innehåller bakterier och bakterier som bara förvärrar din akne om de kommer i ansiktet.
   • Om du har fet eller långt hår, försök att hålla det rent och ur ansiktet. Fett från håret kan göra ditt ansikte och nacke fetare, vilket kan orsaka akne i dessa områden.
   • Bär inte hatt eller hatt under dagen, eftersom det kan orsaka akne längs hårfästet eller i pannan. Tvätta din keps eller hatt ofta om du bär den dagligen så att den inte bär bakterier som kan komma på din hud.
   • Se till att din mobiltelefon är ren eftersom du kan få akne där din telefon rör dig.
3. Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Tvätta ansiktet två gånger om dagen så att du tar bort döda hudceller som kan orsaka akne. Gör detta på morgonen och kvällen och använd ett rengöringsmedel som innehåller salicylsyra, bensoylperoxid eller glykolsyra för att behandla din akne ordentligt. Skrubba inte ansiktet kraftigt med en tvättlapp när du tvättar det. Använd istället fingrarna för att försiktigt massera in produkten i huden.
   • Om din hud är mycket känslig, tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel som Cetaphil eller Eucerin.
   • Tvätta också ansiktet efter träning eller träning eftersom talguppbyggnad från svettning kan göra akne värre.
4. Raka bara vid behov. Om du får ansiktshår kan du bli frestad att raka dig. Rakning kan dock irritera din hud om du lätt får akne och orsakar fler utbrott. Du kan också skära dina fläckar vid rakning, vilket kan få din hud att bli inflammerad. Om du vill raka dig, försök att applicera den så lätt som möjligt på ytan av huden så att du inte irriterar din akne.
   • Om du använder en rakhyvel, mjukar du ansiktshåret försiktigt med varmt vatten och tvål innan du rakar dig så att du inte behöver sätta för mycket på huden.
5. Använd solskyddsmedel och en oljefri fuktighetskräm. Din hud kan se bättre ut efter att ha tillbringat en dag i solen, men på lång sikt kan solljus göra akne värre och skada din ansiktshud. Många aknehjälpmedel gör också din hud mer känslig för solen, så den brinner snabbare. Skydda din hud genom att applicera solskyddsmedel utan olja innan du går ut, även om solen inte skiner.
   • Många kommersiellt tillgängliga aknehjälpmedel kan torka ut huden, speciellt om din hud fortfarande behöver vänja sig vid ingredienserna i botemedlet. Använd en icke-komedogen fuktighetskräm utan olja för att förhindra torr och sprucken hud. Produkten täcker inte porerna och irriterar huden.
   • Undvik att använda fuktighetskräm som innehåller mycket olja, såsom vaselin och mineralolja. Dessa produkter får bara mer olja att byggas upp på huden och förvärra din akne. Be din hudläkare rekommendera en oljefri fuktighetskräm baserat på din hudtyp och svårighetsgraden av din akne.