Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Att förstå situationen
• Metod 2 av 3: Prata med din man
• Metod 3 av 3: Arbete med beteendeförändring
• Tips

Det finns många anledningar till att äktenskap misslyckas, och män som tittar på andra kvinnor är definitivt en av dem. Om din man stirrar på andra kvinnor kan du känna smärta, ilska eller, som ett resultat, känna dig mindre attraktiv. Du kan dock få din man att sluta titta på andra kvinnor, förutsatt att han är villig att arbeta med sitt eget beteende.

Steg

Metod 1 av 3: Att förstå situationen

1. 1 Avgör om detta är problemet. Det är skillnad på att bara titta på andra människor och att aktivt göra ögon och kasta lustfulla blickar på dem. Kom ihåg att de flesta män uppmärksammar kvinnors kroppar utan att ens tänka, och kvinnor själva utvärderar andra kvinnor på samma sätt. Försök att vara så objektiv som möjligt i situationen för att avgöra om du verkligen har något att oroa dig för.
   • Till exempel, om din man tittar runt i rummet och spenderar lika mycket tid på att utvärdera herrdräkter som han undersöker kvinnors klänningar, stirrar han inte på någon.
   • Om din man märker att någon ser bra ut och den anmärkningen är rimlig och acceptabel (han sa inte att hon är "het" eller "sexig"), så har du troligtvis inget att oroa dig för. Det är okej att märka att personen ser bra ut, särskilt när det gäller en klänning eller en ny frisyr. Tänk, om du gjorde samma observation om män, skulle din man vara orolig för detta?
2. 2 Inse att detta inte bara är "alla killar gör det". Om din man öppet tittar på andra kvinnor - vandrar runt deras bröst, höfter, rumpa, gör olämpliga kommentarer eller vältaligt ändrar deras ansiktsuttryck - bör detta inte betraktas som normalt beteende.
   • Kom ihåg att om din man kastar lustfulla blickar mot andra kvinnor, särskilt i din närvaro, är det respektlöst för dig.
   • Vissa män tittar på andra kvinnor eftersom de har lärt sig att det är så riktiga män beter sig. Därför kanske din man gör detta för att han tror att sådant beteende förväntas av honom.
3. 3 Diskontera inte hormonrollen. Testosteronnivåerna är högre hos män, och det är testosteron som styr manlig libido. Således är män programmerade att uppmärksamma kvinnor.
   • För många män utvecklas vanan att stirra på kvinnor under tonåren, när hormoner rasar i kroppen. Att titta på attraktiva kvinnor och känna sig sexuellt upphetsad utlöser en kemisk reaktion i hjärnan som bara binder beteendet närmare njutning, vilket skapar en vana som är svår att bryta.
   • Om det är en vana kanske din man inte ens är medveten om vad han gör (som att bita naglarna eller plocka näsan). I det här fallet kan din man inta en defensiv hållning om du påpekar det och kommer troligen att försöka skylla på dig för svartsjuka, självtvivel eller överkontroll.
   • Men lyckligtvis, om detta är en vana, kan du bli av med det, förutsatt att han vill göra det. Det viktigaste är att hjälpa honom att märka när han gör detta och tillsammans utveckla en strategi för att förändra sådant beteende.
4. 4 Försök att inte ta det personligt. Om en man stirrar på andra kvinnor är det väldigt lätt att börja leta efter en anledning i sig själv, till exempel att känna sig oattraktiv och oförmögen att behålla sin halvs uppmärksamhet. Men i de flesta fall, om en man är van att göra detta, kommer han att fortsätta oavsett hur hans fru ser ut.
   • Påminn dig själv om att din man inte tittar på andra kvinnor på grund av dig eller på grund av vad du gjorde eller inte gjorde. Du ska inte tro att du inte är attraktiv nog för att behålla hans uppmärksamhet. Din mans beteende är en vana som inte har något att göra med ditt utseende eller dina egenskaper.

Metod 2 av 3: Prata med din man

1. 1 Låt din man veta när detta händer. Vid rätt tidpunkt, kommentera att du tycker att hans beteende är oacceptabelt. Han kanske gör det omedvetet, men låt honom veta att det stör dig.
   • Säg bara något liknande, "Varför tar du inte ögonen från kvinnans bröst?" Eftersom du förmodligen kommer att vara på en offentlig plats vid denna tidpunkt är det bättre att inte läsa en lång föreläsning om hans beteende, men efter att ha gjort en kommentar kan du senare återgå till detta ämne och diskutera det.
2. 2 Dela hur du känner. Det är mycket viktigt att han vet hur hans intresse för andra kvinnor får dig att känna.
   • Försök att hålla konversationen i linje: "När du gör A känner jag B." Säg att när han tittar på andra kvinnors kroppar eller gör olämpliga kommentarer, känner du ilska, svartsjuka, ilska eller respektlöshet mot dig själv.
   • Berätta sedan för din man hur han ska förbättra sig i framtiden. Till exempel: "När du tittade på Lenas bröst idag skämde det mig och jag kände respektlöshet från dig. Försök att visa mer respekt för mig och mina vänner i framtiden, och se inte på dem så."
3. 3 Acceptera inga ursäkter om varför din man gör detta. Han kan få det att verka som om detta beteende är korrekt, normalt eller oundvikligt, och skyller all skuld på dig.
   • När människor beter sig illa och fångas när de gör det tenderar de att prova på offerrollen. De börjar skylla i gengäld och hävdar att deras dåliga beteende är konstruerat eller att personen som skyller dem är galen och överdriver allt. Detta är ett slags sätt att undvika ansvar för ditt beteende.
   • Om detta händer, försök översätta ämnet.När din man börjar skylla på dig kan det vara svårt att fortsätta konversationen på ett produktivt sätt.
4. 4 Bestäm om detta beteende är värt dina slagsmål. Om detta hände en gång kan det vara bäst att inte fokusera på det. Men om detta upprepas, eller om din make skyller dig för allt, kallar dig inte tillräckligt attraktiv eller för svartsjuk, bör du förmodligen se en psykolog eller terapeut.
   • Berätta för din man att hans beteende orsakar dig obehag. Du måste verkligen övertyga honom om allvaret i situationen och påpeka att du tycker att hans beteende är helt oacceptabelt och att det skadar dig.

Metod 3 av 3: Arbete med beteendeförändring

1. 1 Tänk på ditt förhållande. Om han fortfarande letar efter ursäkter måste du visa honom att du inte skojar. Säg att hans beteende äventyrar ditt förhållande.
   • I ett hälsosamt äktenskap vill ingen av parterna bete sig på ett sätt som skulle skada deras partner eller äktenskapet i allmänhet. Om din man värdesätter din familj och dig som partner bör din allvarliga oro över situationen övertyga honom om att hans beteende är oacceptabelt och bör ändras för att rädda äktenskapet.
2. 2 Hjälp din man att bli av med denna vana. Om din man tror att han omedvetet tittar på andra tjejer, är det troligt att hans beteende orsakas av en djupt rotad vana. Du kan hjälpa honom att bli av med henne om han vill.
   • Ett bra sätt att bryta en vana är att ta reda på varför personen gillar det och försöka ersätta den känslan med någon form av straff. Till exempel, om din man känner sig upphetsad av att titta på attraktiva kvinnor, kan du visa honom ett foto av något skrämmande och obehagligt som straff.
3. 3 Hitta en äktenskapsrådgivare - en psykolog eller psykoterapeut. Om du är orolig för din mans beteende och därmed påverkar ditt äktenskap, är det dags att söka professionell hjälp. Det tar ofta en tredje part att bedöma dina känslor och förstå att detta inte är en överreaktion och att detta beteende verkligen är skadligt för din relation.
   • Om du är en religiös person kan du söka råd från en andlig mentor.
   • Om äktenskapsrådgivning inte hjälper och din man fortsätter att tänka på andra kvinnor och inte vill ändra sig, kan du överväga att bryta upp. Du förtjänar en relation med ömsesidig respekt.
4. 4 Sök individuell rådgivning. Individuell rådgivning kan också vara till nytta för dig och din man. Att prata med en professionell på egen hand ger dig en chans att diskutera dina känslor om din mans beteende. Din man kan också ha frågor eller funderingar som kan lösas med professionell hjälp.
   • Om du inte har pengar att spendera på rådgivning, leta efter böcker som hjälper dig att hantera låg självkänsla.

Tips

• Män som tittar mycket på pornografi eller material med sexuellt innehåll är mer benägna att beteende. Om din man har denna vana, sök professionell hjälp för att se om ditt förhållande är vettigt.