Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Förbereda och skydda din hud
• Metod 2 av 3: Tan Smart
• Metod 3 av 3: Försiktighetsåtgärder

Låt inte en molnig himmel komma i vägen för din garvningslust. Eftersom solens strålar tränger in i molnen är garvning på grumliga dagar inte annorlunda än solning på soliga dagar. Exfoliering och återfuktning av din hud förbereder den för garvning. Börja sola på morgonen innan solen är dålig för din hud. Tänk på att solbränna i huvudsak är hudskador, så sola inte för ofta och använd solskyddsmedel.

Steg

Metod 1 av 3: Förbereda och skydda din hud

1. 1 Bli av med döda hudceller 1-2 dagar före garvning. Använd en gelscrub (finns på de flesta apotek) en eller två dagar före garvningen för att ta bort döda hudceller.Vikten av peeling är att den tar bort döda hudceller som kan blockera solens strålar, oavsett väder ute. Detta kan leda till ojämn garvning.
   • Undvik att gnugga för hårt för att lossa din befintliga solbränna.
   • Om du föredrar en mer naturlig skrubb, blanda malet mandel eller kaffe med vanlig duschgel.
2. 2 Återfuktar din hud natten före solning. Eftersom garvning i huvudsak är hudskada, bör din hud vara så frisk som möjligt innan garvning. Applicera din vanliga fuktkräm över hela kroppen dagen före solbränna. Var särskilt uppmärksam på problemområden som knän och axlar.
   • För maximal effekt, köp en solkräm speciellt framtagen för att återfukta din hud i solen. Om du tror att det inte är till någon nytta i grumligt väder, glöm inte att solens strålar passerar genom molnen. Medan du är utomhus är du inte skyddad från solen även på molniga dagar.
3. 3 Drick mycket vatten. Drick mer vatten än vanligt dagen innan garvning. Ju mer återfuktad din hud är, desto bättre. Tack vare detta kommer huden inte att torka ut under garvningen.
4. 4 Applicera ett lager solskyddsmedel på huden innan du solar. Försumma inte solskyddsmedel, även på grumliga dagar. Med solskyddsmedel får du inte bara en lätt solbränna, utan skyddar också din hud mot skadliga solstrålar. För ordentligt solskydd, använd tillräckligt med grädde för att täcka hela kroppen.
5. 5 Välj ett säkert solskydd. Använd en solskyddsmedel som skyddar din hud mot UV-A och UV-B strålar. Ett solskyddsmedel SPF 30 bör ge dig tillräckligt skydd. Krämer med en SPF högre än 30 ger inte betydligt mer solskydd än solskyddsmedel med en SPF 30.

Metod 2 av 3: Tan Smart

1. 1 Sola på morgonen. Oavsett väder är det bäst att sola tidigt på morgonen. Det rekommenderas att sola före kl. 10 eftersom solen är mer skadlig efter denna tid.
2. 2 Välj ett öppet utrymme. Hitta en plats med minst antal moln. Om det är grumligt ute, leta efter små synliga glimtar av solen. Dessutom bör den lämpliga platsen inte hindras av träd eller skuggor från byggnader.
3. 3 Sola inte fortfarande. Ligg inte på ett ställe medan du solar, eftersom det kan leda till ojämn garvning. Ändra din position med jämna mellanrum så att alla delar av din kropp solas jämnt. Till exempel, om du ligger på rygg, rulla över på din sida. Efter några minuter, rulla över på andra sidan och sedan på ryggen.
4. 4 Sikta på en jämn solbränna. Sola i 20-30 minuter på varje sida för en jämn solbränna. Akta dig därmed för eventuell rodnad på huden. Om du märker rodnad, rulla över till andra sidan eller ta en paus. Huden ska sola, inte bränna.
5. 5 Ta pauser var 20-30 minuter. Stanna inte i solen länge. Hudskador från långvarig sol exponering ökar risken för hudcancer. Var 20-30 minuter, gå inomhus eller stå i skuggan några minuter så att din hud kan vila.
   • Följ denna regel även i grumligt väder. Solens strålar är tillräckligt starka för att enkelt passera genom molnen.
6. 6 Ta en dusch och återfukta huden. När du är klar med att sola, gå in och ta en snabb dusch. Tvätta bort eventuella lotioner och oljor från din hud som kan täppa till porerna vid långvarig kontakt. Återfukta huden efter att ha duschat eftersom den troligtvis är soltorkad.
   • Det spelar ingen roll vilken dusch du tar - varmt eller kallt.

Metod 3 av 3: Försiktighetsåtgärder

1. 1 Skydda dina ögon med solglasögon. Även under grumliga dagar behöver ögonen skydd mot solen. Om du planerar att spendera tid utomhus under dagtid, använd solglasögon för att skydda dina ögon mot solens skadliga strålar.
2. 2 Applicera solskyddsmedel på huden hela dagen. Läs instruktionerna på förpackningen med grädden för att ta reda på hur ofta du behöver applicera den. Solskyddsmedel bör appliceras på nytt under hela dagen för att skydda din hud från solen.
   • Men om du svettas eller bestämmer dig för att bada, kommer solskyddet att tvätta bort och du måste applicera det igen.
3. 3 Sola inte mellan 10:00 och 16:00. Högsta solaktivitet sker mellan 10 och 16. Under denna period av dagen är solens strålar mest skadliga för huden. Sola inte under denna tid för att undvika hudcancer. Solen är mycket skadlig under dessa timmar, trots vädret.
4. 4 Kontrollera utgångsdatumet för din solskyddsmedel. Enligt en vanlig missuppfattning blir solskyddsmedel aldrig dåligt, när det faktiskt är samma kosmetiska produkt som andra, och därför har det en hållbarhet. Var noga med att kontrollera utgångsdatumet för din solskyddsmedel. Om det har gått ut, köp ett nytt paket.