Hur man botar magont (för tonåringar)

Innehåll

Steg
Varningar

Magsmärta är ett vanligt symptom som alla möter förr eller senare. Om du upplever buksmärtor dagligen måste du definitivt ta reda på orsaken till smärtan. Här är några tips som hjälper dig att minska din magsmärta.

Steg

1 Gas kan vara huvudorsaken till smärta. Att gå i snabb takt eller jogga hjälper till att passera gas.
2 Överät påverkar gasproduktionen. Det finns vissa livsmedel som för mycket kan leda till gas, till exempel fiberrik mat. Försök att äta dessa livsmedel i begränsade mängder. Annars riskerar du obehag av uppblåsthet.
3 Begränsa ditt intag av följande livsmedel: bönor, broccoli, kål, etc. Konsumera Bino. Genom att använda denna produkt behöver du inte oroa dig för att äta baljväxter.
4 Kryddig mat kan också orsaka magbesvär. Om du är en kryddig matälskare, försök att hoppa över det ett tag, så ser du att obehaget försvinner.
5 Tro det eller ej, probiotika kan förvärra problemet. Så om du äter mycket yoghurt som Activia, försök att skära ur det ett tag. Kanske är detta vägen ut ur den här situationen.
6 Ju mörkare din hud desto mer sannolikt är du laktosintolerant. Ta bort mejeriprodukter från din kost i en vecka och se resultaten. Om mejeri orsakar din smärta, prata med din dietist om att byta till en laktosfri kost. Var noga med att kontakta din dietist innan du börjar någon diet! Var noga med att kontrollera näringsläkarens kompetens.
7 Alkohol irriterar magen. Sluta dricka alkohol i flera veckor och titta på ditt tillstånd. Om alkohol orsakar smärtan, sluta dricka den. Tack vare detta kommer du inte bara att förbättra din hälsa, utan också eliminera tomma kalorier från din kost, undvika baksmälla och bli ägare till en glad mage. En glad mage låter dig vara en rolig turist och en bra förare.
8 Helicobacter pylori är en av orsakerna till magsår. Om du känner dig lättad när du tar något av läkemedlen, t.ex. Tagamet eller Pepsid, tala med din läkare om den behandling du behöver. Efter att ha utfört den nödvändiga forskningen kommer du att ordineras en behandlingskurs för Helicobacter pylori -infektion.
9 Tugga maten ordentligt. Den långsamma processen att absorbera mat minskar sannolikheten för gasuppbyggnad. Ät med en vän. Mest troligt, med en vän, kommer du att äta långsammare.
10 Överätning kan vara en annan orsak till magont. Sätt ihop händerna, som om du gör en skål - så mycket mat får plats i magen, inte mer. I de flesta fall uppstår "halsbränna" på grund av överätning.
11 Analysera din kost och försök ta reda på vilka livsmedel / drycker som får dig att gasa. Tack vare detta kommer du att kunna minska buksmärtor.
12 Gastroesofageal reflux, även känd som halsbränna, kan orsaka smärta i övre buken och nedre bröstet hos både barn och vuxna. Se din läkare om du har liknande symptom. Din läkare kommer att ordinera den behandling du behöver. Kom också ihåg att överätning kan förvärra tillståndet.
13 Buksmärtor under naveln är ofta associerade med tarminflammation. För att undvika förstoppning, följ några riktlinjer. Drick mycket vatten. Inkludera i din kost en tillräcklig mängd fiber (men inte för mycket), och livsmedel som har en laxerande effekt (katrinplommon). Om du har för vana att tömma dina tarmar på morgonen, ta lite tid att göra det. Om du föredrar att göra detta på eftermiddagen, ta dig tid och möjlighet att göra det på eftermiddagen. Världen rör sig med ljusets hastighet, men dina tarmar är det inte.
14 Bakpulver eller ingefära öl kan hjälpa till att lindra magsmärtor orsakade av flatulens. Efter att ha druckit dessa läkemedel kan du burpa eller försöka släppa ut gas för att lindra trycket. Gas-X-läkemedlet är också mycket effektivt. Kom dock ihåg att överätande är den främsta boven. Ät därför långsamt och långsamt.
15 Inkludera fiberrika livsmedel i din kost. Bananer, fullkornsbröd, havre och äpplen är bra fiberkällor.
16 Undvik sockeralkoholer. Denna grupp inkluderar sötningsmedel som sorbitol, mannitol, som används vid framställning av sockerfria sötsaker. De kan dock orsaka uppblåsthet och gasbildning. Om du tror att användningen av dessa livsmedel orsakar din smärta, ta bort dem från din kost. När du köper godis eller tuggummi, läs noga deras sammansättning.
17 Magsmärta kan orsakas av stress, ångest eller depression. Försök att minska dina stressnivåer. Du känner dig själv bättre, så använd den metod som bäst hjälper dig att minska stress.
18 Ta medicin för att lindra buksmärtor. Se till att du följer instruktionerna på förpackningen.
19 Om ovanstående metoder inte hjälper, kontakta din läkare. Läkaren kommer att fastställa orsaken till buksmärtorna och ordinera lämplig behandling. Det blir lättare för läkaren att diagnostisera om du tar med dig en matdagbok som registrerar vad du åt och drack, samt symptom, beskrivning av tarmrörelser och smärta etc.
20 Även om stress är orsaken till smärtan (vissa människor får stresshuvudvärk), ignorera inte dessa symtom. Vissa sjukdomar måste behandlas, även för unga. Det finns ingen anledning att lida. Kontakta din läkare om du har feber och buksmärtor, om smärtan är lokal, om du inte klarar av dagliga aktiviteter eller om du ser förändringar i avföring (blod) eller kräkningar.