Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Prata med din partner
• Metod 2 av 3: Sätt gränser
• Metod 3 av 3: Förespråka dina intressen

När du är i en relation är det viktigt att agera som ett team. Om din partner inte kan balansera sina anknytningar till dig och din familj kommer du att känna allt annat än enhet. En person känner ofta förbittring eller svek om de inte skyddas från kritik och fördömande från partnerns familj. Om du förhåller dig till familjekonflikter annorlunda kan din relation till din partner försämras, så det är viktigt att lära sig att hantera dessa situationer korrekt. Börja kommunicera bättre med din partner, sätt gränser för kommunikation med sin familj och lär dig att försvara dina intressen.

Steg

Metod 1 av 3: Prata med din partner

1. 1 Välj rätt tid att prata. Att prata om din partners familj är en känslig situation, så det är viktigt att ta upp det när din partner är på rätt humör. Starta inte en konversation om du ser att din partner är arg, trött eller deprimerad. Välj en tid då ni båda är avslappnade och på gott humör.
   • Du kan undvika onödig stress om du diskuterar situationen under en gemensam orsak och inte sitter mittemot varandra. Starta en konversation medan du kör eller tar en tvätt. Säg: "Älskling, jag skulle vilja prata om din familj. Ibland verkar det som om de dömer mig för hårt, och du stöder mig inte."
   • Kom ihåg att det kan ta ett tag innan din partner tänker efter vad du har hört, så ibland är det bättre att diskutera situationen mer än en gång. Var uppmärksam på din partners behov och ge honom tid.
2. 2 Berätta för din partner hur du mår. Var ärlig om vad som exakt stör dig. Din partner kanske inte förstår hur deras familjs beteende påverkar dig.
   • Uttryck dina känslor i den första personen. Säg till exempel "Varje gång jag ser din familj blir jag upprörd över vad de säger och hur de behandlar mig."
   • Försök att tala opartiskt, även om du är upprörd. Var inte arg, annars kan din partner bli defensiv.
   • Säg ungefär så här: ”Jag vet att du älskar din mamma, och hon önskar oss lycka, men jag gillar inte att hon hela tiden kritiserar mina metoder för att uppfostra vår dotter. Jag är redan rädd för våra möten med din familj, för varje gång säger hon något obehagligt om mig ”.
3. 3 Berätta för din partner att du behöver deras stöd. Det är bäst om partnern själv löser alla problem som uppstår med hans familj. Förklara att hans stöd är viktigt för dig.
   • Säg: ”Kan du stå upp för mig och våra beslut nästa gång din mamma kritiserar mig för att jag höjde Xenia? Jag behöver verkligen ditt stöd. ”
   • Skyll inte på din partner för att du inte skyddade dig tidigare. Fokusera på det som är viktigt i framtiden.
4. 4 Diskutera inte människors karaktärer. Om du tillåter dig att personligen attackera hans släktingar kan partnern instinktivt ta deras sida. Försök att hålla dig till fakta när du uttrycker missnöje. Påpeka specifika händelser som hände och kritiser inte hans föräldrars karaktär.
   • Försök också att inte säga orden "alltid" och "aldrig". De motsvarar sällan sanningen och leder ofta till bråk.
   • Kom ihåg att din partner älskar sina nära och kära, så lojalitet är naturligt.
5. 5 Överväg möjliga lösningar med din partner. Din partner känner sin familj bättre än dig, så de kan ha idéer om hur man löser problem. Tänk tillsammans på hur du kan förebygga konflikter i framtiden och inte skada anhörigas känslor vid nästa möte.
   • Till exempel, analysera situationen och fundera på hur du ska lösa problemet, med hänsyn till egenskaperna hos varje medlem i partnerns familj. Kanske din partner vet hur man bäst beter sig med en specifik släkting under konversationer. Han kan säga: ”Moster Sveta fördömde alla jag träffade.Det är bäst att ignorera hennes kommentarer. "
   • Du kan till och med försöka komponera framtida dialog och repetera dina rader i vissa situationer. Detta kommer att göra det lättare för din partner att stå upp för dig i ett spänt ögonblick.
6. 6 Lära sig lyssna aktivt. Även de mest känsliga ämnena kan diskuteras utan slagsmål om ni båda lär sig aktivt lyssna på varandra. Det är nödvändigt att lyssna på ett sådant sätt att man förstår samtalspartnern, och inte för att hitta ett lämpligt svar. När din partner pratar, prova följande:
   • Behåll ögonkontakt
   • Låt dig inte distraheras av din mobiltelefon eller TV
   • Använd öppet kroppsspråk (till exempel armar och ben är inte korsade och avslappnade)
   • Ställ förtydligande frågor (till exempel "säger du det ...?")
   • Sammanfatta för att vara säker på vad du hörde (till exempel "Som jag förstår det säger du ...")
   • Svara först när samtalspartnern har slutfört sin rad.
7. 7 Psykologisk hjälp för par. Om du och din partner har svårt att komma överens om hur man bäst hanterar familjekonflikter kan du behöva konsultera en familjepsykolog. En bra psykolog kommer att lära dig kommunikationsstrategier och hjälpa dig att hitta ömsesidigt fördelaktiga lösningar.
   • Föreslå "älskling, det ser ut som om vi har problem med din familj. Jag tror att vi borde se en specialist som kan hjälpa oss att hantera situationen. Vad tycker du om det?"

Metod 2 av 3: Sätt gränser

1. 1 Dela din relation och relationer med din partners familj. Du dejtar eller är gift med din partner, inte hela hans familj. Gör inte problem med din partners familj svårt för ditt förhållande.
   • Om du känner att konflikten påverkar relationen mellan dig, kom ihåg alla de egenskaper som du värdesätter hos din partner och som inte har något att göra med hans familj. Skriv ner dem på papper och läs dem regelbundet.
   • Till exempel, om du ser din partners släktingar på helgdagar och speciella tillfällen, behöver du inte oroa dig så mycket för den ansträngda kommunikationen, för dina möten händer sällan.
2. 2 Diskutera gränser med din partner. Prata med din partner och ta fram några rimliga gränser tillsammans. Fundera över hur du kan minimera konflikter och hålla din familj i fred.
   • Du kan till exempel bestämma att din partners familj inte kan övernatta på mötesdagar.
   • Du bör inte heller tillåta släktingar att påverka ditt pars beslut, särskilt när det gäller barn, religion eller bostadsort.
3. 3 Be din partner att kommunicera de fastställda gränserna till dina släktingar. De måste vara medvetna om de nya regler som du har fastställt. Din partner bör kommunicera dem till sina familjemedlemmar så att du kan väcka dem till liv. Var snäll och artig, men orubblig. Om någon bestämmer sig för att förolämpa dig på grund av detta måste du stå upp för dig själv.
   • Se till att din partners familj känner till orsakerna till dessa gränser.
   • En partner kan säga: ”Vi är glada att du är orolig för oss, men vi ber dig att inte diskutera vår ekonomi längre. Det här är personliga frågor som vi kan hantera. ”
4. 4 Behåll gränser. Du kan periodvis behöva påminna din partners släktingar om de befintliga gränserna. Människor behöver tid för att vänja sig vid nya beteenden om de brukade bete sig på ett visst sätt.
   • Om släktingar har passerat de fastställda gränserna, ge dina argument: "Glöm inte, vi bestämde oss för att inte skaffa barn. Jag ber bara att respektera vårt beslut, även om det inte är i din smak."

Metod 3 av 3: Förespråka dina intressen

1. 1 Var säker och beslutsam. Glöm inte att du också är vuxen. När du kommunicerar med äldre familjemedlemmar till din partner (till exempel hans föräldrar) känns det ofta som att du har återvänt till barndomen, men det är inte korrekt. Om du blir trakasserad eller dömd har du rätt att stå upp för dig själv.
   • Beslutsamhet är inte synonymt med respektlöshet.Förbli alltid en välvillig och respektfull person när du försvarar dina intressen.
   • Till exempel kan du bestämt säga: "Jag vet att du inte förstår min kultur, men den här semestern är mycket viktig för Andrei och mig. Jag respekterar din tro och ber om samma inställning till mig."
2. 2 Prata med din partners släktingar. Om du har problem med att kommunicera med en specifik person, försök prata med honom. Att ta initiativet i egna händer visar att du är en vuxen, rimlig person. Det är möjligt att tack vare detta kommer de att lyssna på dig.
   • Det är bättre att diskutera problem när de uppstår, snarare än att vara tyst om dem i åratal. Säg: "Du avbryter mig ständigt, som om jag inte har rösträtt. Jag ber dig att uttrycka din åsikt när jag slutat med min tanke."
3. 3 Avvisa oönskade råd och kommentarer. Om din partners släktingar ofta ger dig oönskade råd eller kritik, förbered sedan några undvikande svar för att ändra ämnet för konversationen. Repetera dessa svar i förväg. Detta hjälper dig att hålla dig lugn och samlad vid rätt tidpunkt.
   • När du pratar med äldste är det bäst att avfärda oönskade råd med artiga ord som "Mycket intressant!" eller "Stor historia!". Till exempel, om din partners mamma ger råd om hur man matar barn, fråga hur hon matade sina barn när de blev äldre.
   • Andra lämpliga undvikande svar inkluderar "Intressant, jag borde försöka" och "Tack för tipset, men vi har redan bestämt vad vi ska göra."
4. 4 Försök att begränsa kommunikationen med din partners släktingar. Om du inte kan lösa konflikter med din partners familj är det bäst att helt enkelt begränsa kommunikationen med dem. Hoppa över familjesammankomster för att bevara freden och inte slåss med din partner om det. Om du inte vill missa familjemöten, ställ in en tidsram för din närvaro.
   • Tvivla inte på ditt beslut om din partners släktingar tillåter sig direkt förolämpningar och öppen respektlöshet mot dig. Vanligtvis förändras inte dessa människor.