Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 1: Föra din egen dagbok
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

Journalföring är ett bra sätt att lära sig att uttrycka känslor på papper och behålla minnen. Efter många år kommer du att vilja komma ihåg vad du gjorde för många år sedan, och dagboken kommer att påminna dig om det goda och det dåliga från det förflutna. Det hjälper dig också att ventilera din frustration och ilska när det behövs, liksom spänning. Detta är ett bra sätt att uttrycka känslor och hälla ut ditt hjärta när du är ledsen och behöver prata med någon (eller snarare något) och dela dina mest hemliga tankar.Många av oss började föra dagbok, men gjorde det aldrig hela tiden. Vi började i tuffa tider och slutade bara när saker blev bättre, vilket inte borde hända. Att föra dagbok är också nödvändigt för att behålla glada minnen.

Steg

Metod 1 av 1: Föra din egen dagbok

1. 1 Se till att dagboken speglar din personlighet. Dagboken kan anpassas:
   • Bevara småsaker - biobiljetter, kvitton, blomblad, etc.
   • Klistrar in foton
   • Gör skisser och ritningar
   • Skriver ner poesi
   • Välja dagens citat eller dagens mål
2. 2 Skriv grundläggande information om dig själv på första sidan. Du kan ange ditt namn, ålder, bästa väns namn, betyg i skolan eller inriktning och lägga till information om hobbyer och saker du älskar. Många påpekar var dagboken ska lämnas tillbaka om den går vilse.
3. 3 Börja ditt första inlägg med att ange datum och veckodag, tid och kanske platsen där du postar den dagen. Skriv som du skulle göra med din bästa vän eller till och med dig själv och nämna tillräckligt med detaljer för att påminna dig själv senare i dag. Kom ihåg att saker kan vara annorlunda i framtiden.
4. 4 Var inte rädd för att namnge dina dagböcker. Tänk att det här är en levande person, inte ett objekt, för en dag kommer han att bli din bästa vän!
5. 5 Du kan skriva om besvikelser och segrar, men skriva om vardagliga saker - scheman, vänner, uppgifter för idag. Med tiden glömmer vi bort det som det verkar ha behövt komma ihåg för alltid och små dagliga saker kommer så småningom att bli meningsfulla för dig. Försök att skriva optimistiskt - optimism kommer att hålla dig igenom de svåraste tiderna.
6. 6 Om du tog en paus från journalföring, börja om igen. Efter att ha missat en dag, några dagar eller till och med veckor, var inte avskräckt, börja om igen från och med idag. Att försöka skriva för mycket om vad som hände är det bästa sättet att tappa intresset för dagboken. Om du efter några veckor fortfarande kommer ihåg en händelse som du inte skrev om kommer den att dyka upp i ditt minne senare och du kan beskriva den. Oroa dig inte om du missade en dag, vecka eller månad, ingen håller koll.
7. 7 Läs regelbundet om dina gamla anteckningar och jämför dina nuvarande tankar med dem. Gör detta bara när du är redo att acceptera dig själv! Om du börjar döma dig själv kommer du snart att slänga dagboken i avsky. Var nedlåtande mot dig själv och se på dagboken som brev från ditt gamla jag till ditt nuvarande jag, och viktigast av allt, var uppmärksam på hur mycket du har växt och vad du har lärt dig av erfarenhet. När allt kommer omkring är det fina med tidskrifter att du kan observera din egen personliga tillväxt och emotionella mognad när du strävar efter att förbättra dig varje dag.
8. 8 Försök att dölja dagboken väl. Detta är din personliga dagbok, den måste vara säker! En tom bok är en bra dagbokstash.
   • Du kan gömma dagboken på andra ställen, till exempel mellan madrassen och sängramen, stoppa den under en stol eller ett bord, lägga den i ett videofodral, i en skopåse eller i en jackficka.

Tips

• Ha kul med dagboken, det här är inga läxor!
• Var ärlig i din journal. Om du inte kan erkänna dina känslor, vad är då poängen med att föra dagbok?
• Om du, när du läste de gamla anteckningarna, inte gillade något från det skrivna, riv inte ut sidorna och stryk inte över orden. Med tiden kommer allt att se annorlunda ut än nu, om ett par år kommer du att läsa dessa anteckningar och vara glad att du har sparat allt du skrev.
• Försök att förvara din journal på en plats som påminner dig om att skriva. Om du lägger den på botten av lådan kan du glömma.
• Överväg att dekorera ditt omslag med klistermärken, teckningar, fotografier och mer. Var kreativ och du kommer att bli förvånad över hur mycket du kan uttrycka dig på detta sätt.
• Lägg varje känsla på papper! Skriv om hur arg din skrivbordskamrat är på berättelsen, eller varje liten sak din vän gör för dig. En dagbok är en vän som aldrig kommer att ge ut dina hemligheter, så dela allt med honom: dina kärlekar, drömmar, låtar du vill skriva, etc.
• Om du verkligen vill behålla ett minne från dagen, välj en viss tid att skriva på kvällarna. För detta kan hemresan från skolan eller tiden efter hemkomsten vara lämplig. Varje bekväm tid är bra! Hitta en hemlig plats där du kan skriva utan rädsla för att någon läser din dagbok.
• Dagboken kan också skrivas i form av en bok. Välj ett namn som du gillar och ge dig själv detta namn så att en läsare som inte känner till koden inte kan gissa vem det är fråga om. Ha kul med dagboken, det här är inga läxor!
• Du kan börja använda journalen som en anteckningsblock för att skriva ner saker som intresserar dig, och plötsligt upptäcker du att du vill lägga till dina egna tankar i listan.

Varningar

• Se till att du alltid vet var dagboken är, särskilt om den innehåller personlig information som kan äventyra dig! Om den innehåller högklassig information köper du ett lås eller köper en dagbok med ett lås. Var försiktig så att du inte tappar din dagbok.
• Skriv snyggt så att du kan läsa vad du skriver i framtiden. Du kan inte veta hur många år du kommer att behöva föra dagbok ..
• Imitera inte någon. Detta är din dagbok, behåll din egen stil.
• Skriv ner allt. Censur skulle innebära att du är oärlig mot dig själv.
• Bluffa inte, var ärlig.
• Se till att bläcket inte syns genom papperet.
• Skriv bara med en penna, pennan kommer att blekna med tiden.
• Var dig själv. Du behöver inte andras minnen.

Vad behöver du

• Favoritpenna: En kulspets-, gel- eller reservoarpenna är bäst. Du kan köpa bläck i olika färger.
• Siddekorationer: foton, biljetter, syrafria klistermärken, urklipp, samlarkort, band, torkade blommor och mer.
• Ett lås och en nyckel, ett litet lås med ett fodral eller en snygg dagbokstash.
• En plats där du kan gå i pension för att skriva. Vissa människor som för en dagbok inrättar en speciell plats att skriva där.